Kei te hiahia koe ki te haere ki te wharepaku i ngā wā katoa, engari kei te ahua kāore e taea te whakawātea katoa i tō pūkahukahu? He ahua wera, he mamae rānei ina mimi koe? I ētahi wā, ka tino kaha rawa tēnei mamae, ā, ka whakararuraru i ō mahi o ia rā. Mena he rite tēnei ki tō wheako, ehara i te mea ko koe anake, ā, kei konei tēnei aratohu hei āwhina.
Tērā pea ka puta tēnei mamae i te mate pūkahukahu, e mōhiotia whānuitia ana ko te Cystitis i te taha hauora. He māmā noa iho, ka puta tēnei ina mumura, ina riri rānei te pūkahukahu. Koinei te momo mate pūkahukahu tino noa, e mōhiotia whānuitia ana ko te (Urinary Tract Infection – UTI) .
He pēhea te mahi a tō pūnaha mimi?
Hei mārama ake i tēnei, me titiro tātou ki ngā wāhanga o tō pūnaha mimi me ā rātou mahi. Whakaarohia tēnei hei pūnaha tātari o tō tinana.
| Wāhanga o te Pūnaha Mimi | Mahi |
|---|---|
| Ngā whatukuhu | Koinei ngā tātari matua o tō tinana. Ka tātarihia e rātou ngā para o roto i ō toto hei whakaputa mimi. |
| Ngā ureter | Koinei ngā ngongo angiangi e kawe ana i te mimi mai i ngā whatukuhu ki te pūhā. |
| tōngāmimi | He pēke rokiroki rangitahi tēnei mō tō mimi kia tae rā anō ki te wā e hiahia ana koe ki te mimi. |
| Uretra | Koinei te ngongo e kawe ana i te mimi mai i te pūkahukahu ki waho o tō tinana. |
He nui ake te tūponotanga o ngā wāhine ki te pāngia e te mate urinary tract (UTI) i ngā tāne. He maha ngā wā, he nui ake te whakararuraru o ēnei mate i te mate kino. I te nuinga o te wā ka taea te rongoā ki ngā paturopi. Heoi, ki te kore e rongoatia, ka taea e te mate te haere ki runga, ka pā ki ngā whatukuhu. Koia te mea nui kia rapu awhina hauora wawe tonu.
He aha i puta ai ēnei mate urutā? Ko wai te tino take?
Ko te take matua ko tētahi momo huakita, ko te E. coli tonu. E noho noa ana tēnei huakita i runga i ō tātou kiri me ō tātou whekau. Kei roto i te tinana o te katoa, ā, kāore e kino.
Ka puta te raruraru ina haere ēnei huakita ki waho o tō rātou taiao noa, ka tomo ki te ara mimi ( Urethra ). Ki te piki rātou ki roto i te pūkahukahu, ka pā he mate.
He aha i nui ake ai te pāngia o ngā wāhine?
He maha ngā take e nui ake ai te kitea o tēnei mate i roto i ngā wāhine i ngā tāne.
Anatomi
He poto ake te urethra o te wahine i tō te tāne, ā, kei te tata rawa atu ki te tenetene me te nono, kei reira te nui o ngā huakita. Mā tēnei ka māmā ake te uru atu o ngā huakita ki te urethra.
Ngā Tikanga me ngā Mahi
- Te akuaku i muri i te whakamahinga o te wharepaku: Mā te murunga mai i muri ki mua ka nui ake te tūponotanga o te whakauru mai o ngā huakita ki roto i te urethra. Ko te tikanga tika ko te murunga mai i mua ki muri.
- Te moe tāne me te wahine : Ka taea hoki e te moe tāne te whakauru i ngā huakita ki roto i te urethra.
- Ētahi atu āhuatanga: Mā te whakamahinga o ngā tampon, o ētahi ārai hapūtanga rānei pērā i ngā diaphragm ka taea te whakauru atu o ngā huakita i ētahi wā.
Te haputanga
I te wā e hapu ana, ka pēhia te pūkahukahu e te taumaha o te pēpi, ā, ka kore e taea te mimiti katoa. Ka taea e te mimi toenga te noho hei wāhi whakatupu mō ngā huakita.
Te paheketanga
I muri i te paheketanga, ka heke te nui o te homoni estrogen . Ka taea e tēnei te whakangāwari i te arai o te urethra, ka whakarerekē hoki i te taurite o ngā huakita pai me ngā huakita kino, ka nui ake te tūponotanga o ngā mate.
Ka pāngia ngā tāne?
Ahakoa he iti ake te kitea, ka taea hoki e ngā tāne te pāngia e ēnei mate. Mēnā ka pāngia, he maha ngā wā ka hono atu ki te mate repeure. Hei tāpiri, ko ngā ārai pēnei i ngā kōhatu pūkahukahu, i te repeure nui rānei, ka ārai i te mimiti o te pūkahukahu, ka arahi pea ki ngā mate.
Ka taea te kino rawa atu? Āhea koe me toro atu ki te tākuta?
I te nuinga o te wā, kāore te mate pūkahukahu e kino rawa, engari ki te kore e rongoatia, ka horapa ki ō whatukuhu, he mate kino rawa atu tēnei. Mēnā ka pāngia koe e tētahi o ngā tohu e whai ake nei, me toro atu ki te tākuta tonu.
| Te kirika me te mate pāwera | Te pāmahana tinana teitei me te makariri. |
| Mamae tuara, mamae taha rānei | He tohu pea tēnei mō tētahi raruraru e pā ana ki te whatukuhu. |
| Whakapairuaki me te ruaki | Whakapairuaki, ruaki tonu rānei. |
| Te toto i roto i te mimi | He māwhero, he parauri rānei te āhua o te mimi. |
Mena kei a koe ēnei tohu, tera pea kua horapa te mate ki ō whatukuhu. Kaua e whakaroa; me toro atu ki tō kaiwhakarato hauora tonu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te werawera i te wā e mimi ana, te hiahia tonu ki te mimi, me te mamae o te puku o raro ngā tohu matua. Kaua e warewaretia.
- He mea tino noa tēnei i roto i ngā wāhine, engari he take motuhake anō tōna.
- Ki te whakapae koe kei te pāngia koe e te mate, me toro atu ki te tākuta tonu. Kaua e ngana ki te rongoā i a koe anō. Whakaotia te akoranga katoa ongā rongoā paturopi ( Paturopi ) i whakaritea e tō tākuta.
- He mea nui te akuaku. Horoia tonu te kiri mai i mua ki muri hei tiaki i a koe mai i ngā mate urutā.
- Kia nui te wai. Mā te inu i te 2-3 rita wai i te rā ka āwhina i te pupuri i te rere o te mimi kia ma, kia ma hoki.
Mate pūkahukahu, UTI, cystitis, mimi mamae, hauora wahine, mate tākihi
