Ngā mea katoa mō ngā uaua: Kia ako tātou mō te rere o te toto i roto i ō tātou tinana i tētahi ara māmā!

Kua kite pea koe i aua uaua kikorangi i raro i ō tātou kiri, inā koa i ō tātou ringa me ō tātou waewae, tika? Ka karangahia e tātou katoa he "uaua," engari he aha tonu rātou? Kua whakaaro koe he aha te mahi nui o ēnei uaua i roto i ō tātou tinana? Koinei tā tātou e kōrero ai i roto i tēnei tuhinga i tēnei rā, he tino māmā, he hoa hoki. Me titiro tātou ki ēnei uaua, arā, ngā mea katoa e pā ana ki ngā Uaua.

He aha noa iho ngā uaua?

He kupu ngāwari noa iho, ko ngā uaua he momo oko toto e rere ana puta noa i ō tātou tinana. He rite ki te whatunga rori e kawe ana i ngā taonga huri noa i ō tātou tinana. Ko tā rātou mahi matua he whakahoki mai i te toto rawakore-hāora ki te ngākau i muri i te whakamahinga ki ngā wāhanga rerekē o te tinana.

Whakaarohia, tata ki te 75% o te nui o te toto i roto i tō tātou tinana kei roto i ēnei uaua i tētahi wā. Ko te tikanga he wāhanga tino nui ngā uaua o tō tātou pūnaha tohanga toto.

He aha te rerekētanga nui i waenga i ngā uaua me ngā uaua toto?

Kua rongo pea koe i ngā kōrero mō ngā uaua toto. Ahakoa e kawe ana ēnei i te toto, he rerekētanga nui kei waenganui i a rāua.

• Ngā uaua: Ka haria e ēnei te toto whai hāora mai i te ngākau ki ngā wāhanga katoa o te tinana, he rite tonu ki ngā paipa e haria ana te wai mā mai i te tāke wai ki ngā wāhanga katoa o te whare.
• Ngā uaua: Ka kohia e ēnei te toto kore-hāora mai i te tinana katoa ka whakahokia ki te ngākau. He rite tonu ki te pūnaha paipa e kohi ana, e tango ana hoki i te wai paru i tō whare.

Te ara whakamiharo o te nekehanga o te toto i roto i ō tātou tinana

He rite tēnei ki te whai i ngā ara pahi e rua e rere ana i te tāone. Kia kite tātou me pēhea te mahi.

1. Porowhita Tuatahi (Porowhita Pūnaha): Tuatahi, ko te toto whai hāora kua kohia mai i ngā pukahukahu ka haria ki te ngākau ka papua e te ngākau ka tukuna puta noa i te tinana mā roto i ngā uaua. Ka haere tēnei toto ki ngā pūtau me ngā kiko katoa o te tinana, ka whakarato i te hāora me ngā matūkai e hiahiatia ana e rātou.

2. Te haerenga hoki: Kia tukuna te hāora, ka tāpirihia ngā para mai i ngā pūtau, inā koa te hauhā waro, ki te toto. Ka huri tēnei toto hei toto rawakore hāora .

3. Te mahi a ngā uaua: Koinei te tīmatanga o te mahi a ngā uaua. Ka kohia tēnei toto kore-hāora mā roto i ngā uaua iti rawa (venule), ka uru ki ngā uaua nunui, ā, ka hoki anō ki te ngākau.

4.Porowhita Tuarua (Porowhita Pūkahukahu): Ka pupuhihia tēnei toto ngoikore-hāora kua hoki mai ki te ngākau e te ngākau ka tukuna ki ngā pūkahukahu . I roto i ngā pūkahukahu, ka tangohia te hauhā waro i roto i tēnei toto, ā, ka tāpirihia he hāora hou.

5. Te tīmatanga anō: Ināianei ka hoki te toto whai hāora ki te ngākau mā roto i ngā uaua pūkahukahu. Mai i reira, ka tīmata anō te huringa tuatahi. Ka puta tonu tēnei huringa i ia hēkona e ora ana tātou.

He kikorangi tūturu ngā uaua?

He whakaaro hē tēnei nā te tini o te tangata. Ahakoa he kikorangi te āhua i raro i te kiri, ehara i te kikorangi ngā uaua. He whero pouri te toto o ngā uaua nā te kore o te hāora. He whero mārama te toto i roto i ngā uaua.

Nā te aha tātou ka kite ai i te kikorangi? He mahi tinihanga nā ō tātou kanohi. Ina pā te rā ki tō tātou kiri, ka rerekē te urunga o ngā ngaru tae rerekē ki roto i te kiri. Ka hohonu ake te urunga o te mārama whero ki roto i te kiri, engari kāore te mārama kikorangi e uru, ā, ka whakaatahia mai i te mata. Koia te take e ahua kikorangi ai ngā uaua ki ō tātou kanohi. Kia mahara, he whero tonu te toto!

Me pēhea te hanganga o te uaua?

E toru ngā paparanga matua o te kiko e hangaia ana i ia uaua.

Hei tāpiritanga, he mea motuhake anō mō ​​ngā uaua. Arā,Ngā takirere kotahi te ara. Ka ārai ēnei takirere i te rere o te toto ki muri, engari ki te ngākau. He mea nui ēnei takirere i roto i ō tātou waewae, e āwhina ana ki te pupuhi toto ki runga i te ātete ki te kaha ā-papa. Ina pakaru ēnei takirere, ka puta ngā āhuatanga pēnei i ngā uaua varicose .

He aha i angiangi ai ngā pakitara o ngā uaua?

He angiangi rawa ngā pakitara o ngā uaua i ō ngā uaua toto. Nā te mea ka rere te toto i roto i ngā uaua toto i te pēhanga teitei. Me matotoru ngā pakitara o ngā uaua toto kia tu atu ai i taua pēhanga. Heoi, ka rere te toto i roto i ngā uaua toto i te pēhanga iti rawa. Nō reira, kāore e hiahiatia kia matotoru rawa ō rātou pakitara.

He aha ngā momo matua o ngā uaua?

E toru ngā momo matua o ngā uaua o roto i tō tātou tinana.

He aha te pūrākau "ngākau tuarua" e kōrerotia ana ki ngā waewae?

He kōrero whakamiharo, he kōrero nui hoki tēnei. E whakapono ana koe mēnā ka kī atu ahau ki a koe, haunga te ngākau i roto i tō tātou uma, he ngākau anō tō tō tātou tinana? Ko ngā uaua o te kuao kau i roto i ō tātou kuao kau.

Whakaarohia, ko te toto i roto i ō tātou waewae me ō tātou waewae me rere ki runga i te ātete ki te kaha ā-papa, ki te ngākau. Kāore tēnei e tupu noa iho. Ina hikoi tātou, ina oma rānei, ka kōpiripiri ngā uaua o ō tātou waewae. Ina mahi tātou i tēnā, ka whakawhāiti ngā uaua hohonu e rere ana i roto i aua uaua. He rite ki te pēhi i tētahi ngongo. Ina pēhi koe i a rātou, ka panaia te toto i roto i ngā uaua ki runga. Nā ngā takirere i roto i ngā uaua, kāore taua toto e rere ki raro.

Ngā āhuatanga e pā ana ki ngā uaua

I ētahi wā ka ngoikore te mahi a ngā uaua. Ko ētahi ēnei o ngā āhuatanga.

• Ngā Uaua Varicose: Ina ngoikore ngā takirere o ngā uaua, ka rere whakamuri te toto ka pupū ki te wāhi kotahi, ka pupuhi, ka takahuri, ka kitea ngā uaua i te mata o te kiri.
• Te Thrombosis Utauta Hōhonu (DVT): He mate kino tēnei. Ka puta he toto toto (thrombus) i roto i te uaua hōhonu . Mēnā ka pakaru tēnei toto toto ka noho ki roto i te uaua o ngā pukahukahu, ka mate pea. Ka kiia tēnei mate ko te Pulmonary Embolism .
• Thrombophlebitis Papa: Te mumura o te uaua papa i raro i te kiri me te toto totoka.
• Te ngoikore o te uaua mau tonu: Kāore e taea e ngā uaua o ngā waewae te pupuhi toto kia pai. Ka pupuhi pea ngā waewae, ka huri te tae o te kiri, me ngā mate pukupuku.

Me pēhea te mōhio ki tētahi raruraru uaua?

Mena ka puta mai ēnei tohu, he mea nui kia aro atu koe ki a rātou, ā, me toro atu ki tō tākuta tonu .

• Te pupuhi i ngā waewae, i ngā pona waewae, i ngā waewae rānei (ina koa i te ahiahi i muri i te tū mō te rā roa).
• Te mamae, te pakari, te kōpiripiri rānei o ngā waewae.
• Te ngenge me te taumaha o ngā waewae.
• He kiri maroke, he kiri pakaka, he kiri mākūkū rānei o ngā waewae.
• Ka puta ngā uaua pupuhi, papura ki te mata o te kiri.

Ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, kaua e warewarehia. Mā te kitenga wawe i ētahi mate uaua ka ārai i ngā āhuatanga kino.

Me pēhea te pupuri i te hauora o ngā uaua?

He maha ngā mea ngāwari ka taea e tātou te mahi hei pupuri i te mahi pai o tō tātou "ngākau tuarua" me te hauora o ō tātou uaua.

• Hīkoi i ngā wā katoa e taea ana: Ngāna kia hīkoi mō te 30 meneti pea i te rā. Mā tēnei ka whakahohe i tō "ngākau tuarua" me te whakapai ake i te rere o te toto.
• Kaua e noho roa i te tūranga kotahi:Ki te mea me noho koe ki te wāhi kotahi i tō mahi, whakatika, ka hikoi haere mō ētahi meneti, kia kotahi te wā i te hāora. Ahakoa kei te noho koe, me mahi ngā mea pēnei i te hiki ake i ō waewae ki runga, ki raro i tō tūru, me te huri i ō pona waewae.
• Kia mau ki te taumaha hauora: I te pikinga o te taumaha o te tinana, ka nui ake te pēhanga e pā ana ki ngā uaua o ngā waewae.
• Kai i tētahi kai hauora: Kai i ngā kai hauora he iti te tote, te hinu, me te huka, engari kai i ngā kai hauora he nui ngā huawhenua me ngā hua.
• Kia tūpato i ngā haerenga roa: Ki te haere koe i runga i te waka rererangi, i te pahi rānei mō ngā hāora, kaua e wareware ki te ara ake me te hikoi i ētahi wā, me te whakakorikori i ō waewae.
• Kia teitei ō waewae: I a koe e okioki ana, e moe ana rānei, whakatakotoria he urunga ki raro i ō waewae, kia paku teitei ake. Mā tēnei ka ngāwari ake te rere o te toto ki te ngākau.

Ahakoa kei te okioki tātou, kei te mahi tonu ō tātou ngākau, ō tātou uaua, me ō tātou uaua toto i roto i ō tātou tinana. Nō reira, me āwhina tātou ki te pupuri i tēnei pūnaha whakamiharo o tō tātou tinana kia ora.