He ngenge tonu koe? Tērā pea he mate toto ngoikore huaora tēnei! (Mate toto ngoikore huaora)

Kei te ngenge tonu koe, kei te kore ora hoki? Kei te pōuri, kei te mā rānei koe i ētahi wā? Ko tētahi o ngā take o ēnei mea ko te anemia, arā, ko te korenga o ētahi huaora i roto i tō tinana. Me kōrero tātou mō tēnei i roto i tētahi huarahi māmā, me ētahi atu taipitopito.

He aha te mate kore huaora?

Ki te whakarapopototanga, ko te mate toto kore huaora he āhuatanga e kore ai e nui ngā toto toto whero hauora e hangaia e tō tinana. Ko te tino take o tēnei ko te korenga o te huaora B12, te huaora B9 rānei (e kiia ana ko te folate , ko te waikawa folic rānei).

Tērā pea kei te whakaaro koe he aha ēnei toto whero. Koinei ngā hōia ririki e homai ana i te tae whero ki ō tātou toto, e kawe ana hoki i te hāora puta noa i ō tātou tinana. Nō reira, ina kore e nui tēnei huaora, ka nui rawa ngā toto whero e hangaia ana i roto i ō tātou tinana, tata pupuhi. Kāore e taea e ēnei pūtau nui te kawe tika i te hāora. Koia te take e kiia ai tēnei āhuatanga he anemia macrocytic, he anemia megaloblastic rānei.

He aha i nui ai te huaora B12 me te waikawa folic e hiahiatia ana e ō tātou tinana?

He mea nui ēnei huaora e rua, arā, te B12 me te waikawa folic, mō ngā tukanga nui o roto i ō tātou tinana. He mea nui rawa atu rāua mō te whakaputanga o ngā toto whero hauora.

Whakaarohia, pērā i te hanga whare me ngā pereki pai, me whai koe i ēnei huaora B12 me te waikawa folic hei hanga i ngā toto whero hauora. Ki te kore koe e whiwhi i te nui o ēnei, e kore e taea e tō tinana te hanga i ngā toto whero noa, auau. Ka tere te mate o ngā pūtau rerekē e hangaia ana. Kātahi ka kore e ranea ngā toto whero hei kawe i te hāora ki ngā kiko me ngā okana katoa o tō tinana. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te anemia, te korenga toto rānei.

Ko wai te mea ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e tēnei mate?

Ahakoa ka taea e te tangata katoa te pāngia e tēnei mate toto ngoikore huaora, he nui ake te mōrearea o ētahi tāngata.

• Mō te hunga kāore e kai nui ana: Ka puta pea tēnei āhuatanga mēnā kāore i te nui te huaora B12, te folate rānei i roto i ngā kai e kainga ana e koe. Hei tauira, ko te hunga e kai iti ana i te mīti, te ika, te miraka, me ngā hua manu, tera pea kāore i te nui te B12. Waihoki, ko te hunga e kai iti ana i ngā huawhenua me ngā nati, tera pea kāore i te nui te folate.
• Mō te hunga he mate hauora tō rātou e uaua ai te mimiti i ngā huaora: Tērā ētahi mate hauora e kore ai e taea e te tinana te mimiti tika i ēnei matūkai mai i ngā kai e kainga ana e tātou. Ko ētahi o ēnei mate ko:
• Te ngoikore o te ate : He mate ate tēnei.
• Mate Celiac : He mate pāwera tēnei ki te pūmua gluten.
• Te mate a Crohn : He mate mumura roa tēnei o te ara nakunaku.
• Te mate pukupuku kiriuhiTe mate pūkahukahu: He mate ira tēnei.
• Te mate toto kino: Koinei te wā kāore te tinana e whakaputa i tētahi matū motuhake e kiia nei ko te "āhuatanga ā-roto" e āwhina ana i te tinana ki te mimiti i te huaora B12. Whakaarohia he hoa e āwhina ana i te tinana ki te mimiti i te huaora B12. Ki te ngaro taua hoa, e kore te B12 e uru ki te tinana.

He aha ngā tohu o tēnei? Ngā mea hei tūpato māu...

Ka puta pōturi rawa ngā tohu o te mate toto kore huaora i ētahi wā. Tērā pea kāore koe e kite i ēnei tohu mō ngā marama, mō ngā tau rānei, engari he mea pai kia tūpato ki ngā mea pēnei i:

• Te ānini
• Te ngenge tonu, te ngoikore (koinei te mea tuatahi ka pā ki te nuinga o te tangata)
• Ngā palpitations ( te ahua kei te tere haere te pao o tō ngākau )
• Te ngoikore o te uaua
• Te ngenge, te ngau rānei i ngā peka
• He kiri mā, he kōwhai te tae i ētahi wā
• Te uaua ki te manawa (e kiia ana tēnei e ngā tākuta he 'dyspnea')
• Te ngaro o te taumaha mō te kore take

Hei tāpiritanga, ka pāngia hoki te hinengaro e te korenga o te huaora. Ka pāngia pea e ngā āhuatanga pēnei i te pouri . Ka taea e te korenga nui o te huaora B12 te arahi ki te ngaronga o te mahara, te uaua ki te arotahi, tae atu ki ngā huringa o te tuakiri . Ina koa ka pāngia te kaumātua e ēnei tohu, ka taea te pohehe i ētahi wā he mate wareware .

He aha ai tēnei? Me titiro tātou ki ngā take.

E mōhio ana tātou ināianei ka puta tēnei mate toto iti ina iti te taumata o te huaora B12, o te folate rānei i roto i te tinana. Nō reira, he maha ngā take e iti ai ēnei taumata huaora:

• Ētahi rongoā: Hei tauira, ko ētahi rongoā mō ngā mate pēnei i te mate haurangi ka whakaiti i te mimiti o tēnei huaora.
• Te inu nui i te waipiro: Pērā i ngā mea katoa, kāore te inu nui i te waipiro e pai mō te tinana. Koinei anō tētahi o ngā take o te korenga o te huaora.
• Ngā āhuatanga hauora e pā ana ki te mimiti o ngā matūkai: E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua ake nei, ko ngā mate pēnei i te 'mate Celiac' me te 'mate Crohn'.
• Mena kua pokanga puku koe: I ētahi wā, ka pāngia hoki te mimiti o te huaora e ngā mahi pēnei i te pokanga whakaiti taumaha (pokanga puku).
• Ngā mate urutā pēnei i te kutukutu whekau: Ka taea hoki e ngā pirinoa, inā koa ko ngā kutukutu rīpene, te whakararu i te tinana i te korenga o ngā huaora.
• Te kai koretake:
• Mō te hunga kāore e kai ana i ngā kai e nui ana te huaora B12 (mīti, ika, miraka, tiihi, hua manu), me tino tupato te hunga kai huawhenua ki tēnei.
• Mō te hunga kāore e kai nui ana i ngā kai kei roto ko te folate (huaora B9) (huawhenua kakariki pouri, rau rau, pīni, nati, purapura).

Ngā tāngata e nui ake ana te mōrearea ki te korenga o te folate:

• Ngā whaea e whāngai u ana
• Ngā wāhine hapu (he mea nui te waikawa folic i te wā e hapu ana)
• Ngā tāngata e whiwhi ana i te dialysis mō te mate tākihi

Me pēhea te tātaritanga tika a te tākuta i tēnei?

Mena kei a koe ēnei tohu, he pai ake te toro atu ki tētahi tākuta mō ētahi tohutohu. Ka pātai atu te tākuta ki a koe mō ō tohu, ā, ki te tika, ka tonoa he whakamātautau toto . Ko te nuinga o tēnei whakamātautau toto ka rapu i:

• Kei te pēhea te nui o te folate me te huaora B12 i roto i tō toto?
• Te maha o ngā toto whero me tō rātou āhua (pēnei i te nui ake i te mea noa, i te āhua rerekē rānei).

I ētahi wā, ki te whakapae te tākuta kei te pāngia koe e tētahi āhuatanga pēnei i te anemia kino, ka whakahaerehia pea e ia ētahi atu whakamātautau motuhake.

He aha ngā rongoā mō tēnei? Tērā pea ka ora wawe koe!

Kaua e manukanuka, he pai ngā maimoatanga mō tēnei mate toto ngoikore huaora. Ko te whāinga matua o te maimoatanga he whakahoki i te taumata o te huaora e ngaro ana i roto i tō tinana ki te taumata tika. Mā tō tākuta e whakatau ko tēhea huaora e ngaro ana i a koe, te nui hei hoatu ki a koe, me pēhea hoki te hoatu.

He maha ngā huarahi hei hoatu i te huaora B12, i te folate rānei:

• Pire ā-waha
• Papa wairewa (papa raro i te arero )
• Hei werohanga
• I ētahi wā he wai e tukuna ana ki roto i te uaua (`Raina Intravenous (IV)`)
• Hei rehu ihu (Rehu ihu)

Me haere tonu tēnei maimoatanga kia hoki rā anō ō taumata huaora ki te āhua noa. He mea nui anō hoki kia whakarerekētia tō kai. I ētahi wā, mēnā he mate kei raro i te tinana e take ana i te korenga o te huaora, me haere tonu pea te tango i te maimoatanga i a koe e rongoā ana i taua mate hei ārai i te hokinga mai o te korenga o te huaora.

Me pēhea te karo i te pangia e tēnei mate i ngā wā katoa e taea ai?

"He pai ake te ārai i te rongoā," te kī a rātou. Nō reira, ko te huarahi pai ki te whakaiti i te tūponotanga o te whakawhanake i tēnei mate toto ngoikore huaora ko te kai i ngā kai e nui ana ngā huaora B12 me te B9 (folate).

Ngā kai e nui ana te huaora B12:

• Heihei, ika (ina koa ko te hāmana, te taraute), te mīti kau, te ate
• Ngā hua manu
• Ngā kai whakapakari - hei tauira, ētahi taro me ngā pata parakuihi
• Miraka miraka, tīhi, miraka

Ngā kai he nui te huaora B9 (folate):

• Ngā kai witi whai kiko - pērā i te rimurapa, te pata, te raihi
• Ngā hua - pērā i te karaka, te panana, te rōpere
• Ngā huawhenua me ngā otaota kakariki pouri - pērā i te pīnihi, te kāreti, te pūrokoro, me te āparahi. He pai te nuinga o ngā otaota e tupu ana i roto i ō mātou māra o te kāinga mō tēnei.

Ka taea e koe te pātai ki tō tākuta e hia te nui o te huaora B12 me te B9 e hiahiatia ana e koe i ia rā. Ka taea e ia te tirotiro i ō taumata huaora o nāianei, ā, ka tūtohu kia kai koe i ngā tāpiringa mēnā e tika ana.

Ka ora ake ahau mēnā ka whiwhi maimoatanga ahau? He aha te mea hei wehi māku?

I te nuinga o te wā, ki te tika te rongoā, kāore te mate toto ngoikore huaora e puta ai ngā raruraru nui, roa hoki. Mā te rongoā, ka tino pai ake te āhua.

Heoi, kāore i te pai te waiho noa i tēnei mea kia kore e rongoatia. Ki te pērā, ka puta pea ētahi pānga taha. Hei tauira:

* Ngā uauatanga ki te hapu

* Mate ngakau, tērā pea he ngoikore o te ngakau

* Ngā raruraru o te pūnaha io

* Ngā raruraru pea i te wā e hapu ana

Nō reira, ki te puta mai ngā tohu, me toro atu ki te tākuta.

He aha ngā mea e hiahia ana koe ki te pātai atu ki te tākuta?

Mena kei te whakapae koe he mate toto ngoikore koe, ka taea e koe te pātai atu ki tō tākuta i ēnei pātai:

• He aha te tino take o aku tohumate?
• He aha ngā whakamātautau me mahi hei whakatau tika mēnā he anemia ngoikore huaora tōu?

Mena kua whakaū kētia e tō tākuta he mate toto ngoikore koe, pātaihia ēnei pātai:

• He aha ngā kōwhiringa maimoatanga mō tēnei?
• He aha ngā huringa me mahi e au ki aku tikanga kai?
• Me aha ahau kia kore ai e puta anō tēnei āhuatanga?

Tētahi atu mea: he kupu mō te huaora E me te huaora D

Hei kōrero mō tēnā, ka kōrero anō ahau mō ētahi atu momo huaora e rua.

Ko te korenga o te huaora E, inā koa i ngā pēpi whānau wawe, ka pā mai he mate toto nui e kiia nei ko te anemia hemolytic . Koinei te wā ka tere ake te whakangaromanga o ngā pūtau toto whero i te mea ka taea te hanga. Heoi, he iti ake te kitea o te korenga o te huaora E i roto i ngā pakeke.

Ahakoa i ētahi wā ka kitea tahitia te korenga o te huaora D me te anemia, ehara i te mea ko te korenga o te huaora D te tino take o te anemia.

Nā, anei ētahi mea hei maumahara mā tātou i roto i tā tātou i kōrero ai i tēnei rā! (Karere hei tango mā te kāinga)

Āe, koinei ngā mea tino nui hei maumahara mā tātou i roto i ngā kōrero o te rā nei:

• Ko te mate toto kore huaora te take o te korenga o ngā toto whero hauora e whakaputahia ana e te tinana. Ko te tino take o tēnei ko te korenga o te huaora B12, B9 rānei (folate).
• Kia tūpato mēnā kei te pāngia koe e ngā tohu pēnei i te ngenge tonu, te kiri mā, me te uaua ki te manawa .
• He mea tino nui te kai i ngā kai totika me ngā matūkai , inā koa ko ngā kai e nui ana te huaora B12 me te folate.
• Mena kei a koe ēnei tohu,Kaua e wehi ki te toro atu ki te tākuta me te tiki tohutohu.
• Ki te tika te rongoā, ka taea te whakaora i tēnei mate i te nuinga o te wā.

Nō reira, tiakina tō tinana. Nā te mea ko te hauora te taonga nui rawa atu! Ki te hiahia koe ki te mōhio atu, me kōrero ki te tākuta.

` Kore toto, kore huaora, huaora B12, waikawa folic, toto whero, kore toto, kore kai