He hauātanga e rerekē ana i ia rā, i ia rā? Me kōrero tātou mō te 'Hauātanga Hihiri'

Whakaarohia, kei te tino hou tō āhua i tēnei ata. Kāore he mamae o tō tinana. Ka taea e koe te mahi i ō mahi katoa o ia rā me te ātaahua. Engari i tō oho ake i te ata āpōpō, ka rite koe ki te kore e taea e koe te ara ake i te moenga. Kei te mamae, kei te ngenge tō tinana katoa. Kāore e taea e koe te whakaaro ki te mahi i pai ai koe inanahi. He āhuatanga tēnei e piki haere ana, e heke haere ana hoki ngā tohu i ia rā, i ia wiki, i ia wiki, koinei te mea e kiia nei e tātou ko te 'Hāeatanga Hihiri' i roto i te rongoā. Ahakoa he kaupapa uaua tēnei, me kōrero noa tātou i tēnei rā.

He aha te 'Hauātanga Hihiri'?

Ki te kī māmā noa, ko te 'hauātanga hihiri' ko te kore e mau tonu ngā tohu o tētahi mate, engari ka rerekē te kaha me te kaha i roto i te wā. I ētahi rā ka taea e koe te mahi noa. Engari i ētahi atu rā, ka piki haere aua tohu (e kiia ana tēnei he 'whakaekenga') ā, ka uaua ki a koe te mahi i ō mahi o ia rā.

Ka roa pea ēnei wā o te pikinga o ngā tohu mō ētahi rā, mō ētahi wiki, mō ētahi marama rānei. Whai muri i tēnā, ka memeha haere ngā tohu ka hoki anō ki te āhua noa.

Te rerekētanga i waenga i te 'rā pai' me te 'rā kino'

Hei mārama ake ki tēnei āhuatanga, me titiro tātou ki tēnei tūtohi. Mā tēnei ka mārama te rerekētanga i waenga i ngā rā e rua mō te tangata he 'hauātanga hihiri' tōna.

Ngā āhuatanga hauora noa e hua ai te 'hauātanga hihiri'

Kāore tēnei āhuatanga e herea ana ki te mate kotahi. Ka pā te 'hauātanga hihiri' ki tētahi mate mau tonu e rerekē ana ōna tohu i ia rā, i ia rā. Ko ētahi tauira:

• Ankylosing Spondylitis (AS): He mate rumatiki tēnei e pā ana ki te tuaiwi me ētahi atu hononga o te tinana. I ētahi rā he ngawari te mamae me te kōpiko, engari i ētahi rā he tino kino te mamae, ā, he uaua ki te pupuri tika i te tuaiwi.
• Multiple Sclerosis (MS): He mate tēnei e pā ana ki te roro me te taurakira (pūnaha io). Ka puta mai, ka ngaro ngā tohu (ka hoki anō), kātahi ka ngaro katoa, ka ngaro wāhanga rānei (whakamāmā) i muri i ētahi rā, wiki rānei. Ka kiia hoki tēnei he tauira mate ka hoki anō . Tērā pea kāore he raruraru mō ngā marama, mō ngā tau rānei.
• Ētahi atu āhuatanga: Hei tāpiri, ka pāngia pea te hunga whai mate pūmau pērā i te mate rumatiki, te lupus, te fibromyalgia, me te mate a Crohn e tēnei āhuatanga 'hauātanga hihiri'.

He rite tonu te 'Hauātanga Hihiri' me te 'Hauātanga Kāore e Kitea'?

Ahakoa e pōhēhē ana ēnei kupu e rua hei kupu kotahi, he rerekētanga paku kei waenganui i a rāua.

• 'Hauātanga Kāore e Kitea': e pā ana ki tētahi hauātanga kāore e kitea e te ao o waho. Hei tauira, ko tētahi kāore e mau mōhiti, he ngoikore te tirohanga, he mamae tonu, he mate hinengaro, he ngoikore rānei te whakarongo. Kāore ēnei e kitea e te ao o waho.
• 'Hauātanga Hihiri':He pono rawa tēnei mō ngā āhuatanga e rerekē ana te kaha o ngā tohu , arā, ka rerekē i ia rā, i ia rā.

Ki te kī māmā noa, ko te 'hauātanga hihiri' he 'hauātanga ngaro e kitea' tonu ana. Heoi, ehara i te mea ko ngā 'hauātanga ngaro' katoa he 'hihiri'.

Ngā wero o te noho tahi me tēnei āhuatanga

Ehara i te mea ngāwari te noho me te 'hauātanga hihiri'. He maha ngā take mō tēnā.

1. Ngā māramatanga hē a ētahi atu: "I pai koe inanahi, he aha koe i takoto ai i te moenga i tēnei rā?" "Mehemea kua hoha koe." He mamae te ngākau ina rongo koe i ngā kōrero pēnei. Kāore te iwi e kite i tō āhuatanga, nō reira e whakaaro ana rātou kei te teka koe.

2. Te uaua ki te whakamahere: He whakamataku te whakamahere i tētahi mea pēnei i te haereere me ngā hoa, te haere rānei ki tētahi huihuinga, nā te mea ki te kino haere ō tohumate i te meneti whakamutunga, me whakakore katoa e koe.

3. Te Mahi me te Mātauranga: Ahakoa ka taea e koe te haere ki te mahi i tēnei rā, ko te koretake o te mōhio mehemea ka taea e koe te haere āpōpō ka uaua ki te pupuri i tētahi mahi pumau me te haere tonu i tō mātauranga.

4. Te hara: I ngā rā pai, ka pēnei koe, "Āe, me i kaha ake taku mahi." I ngā rā kino, ka pēnei koe, "Kei te mamae ētahi atu tāngata nāku."

Nā, me pēhea te whakatau i tēnei āhuatanga?

Ahakoa ēnei wero, mā te tautoko me te whakahaere tika, ka taea e koe te ora i tētahi oranga whakamarie ake.

• Kōrero ki tō tākuta: Koinei te mea nui rawa atu. Kia mārama ki tō tākuta te rerekētanga o ō tohu i ia rā, i ia rā. He tino āwhina te pupuri i tētahi pukapuka tohu. Ko te tikanga o tēnei ko te tuhi i ō rā kino, ō rā pai, me tō āhua i aua rā. Mā tēnei ka āwhina i tō tākuta kia mārama ake ki tō āhua, kia whakawhanake hoki i te mahere maimoatanga pai rawa atu.
• Kia atawhai ki a koe anō: Kaua e whakamā ki a koe anō mō ​​ngā rā uaua. Whakarongo ki tō tinana. Okiokia mēnā e tika ana.
• Kōrero: Whakamāramahia tō āhuatanga ki tō whānau, ki ō hoa tata, me tētahi tangata pono i te mahi. Ina mārama rātou ki tō āhuatanga, ka māmā ake mā rātou te tautoko e hiahiatia ana e koe.
• Whakamahia ō 'rā pai' me te whakaaro nui: Kaua e whakapau kaha rawa mā te mahi nui rawa i ō rā pai. Ki te pērā koe, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te 'pōrearea' āpōpō. Whakahaerehia tō kaha.

Ahakoa he uaua te noho me tēnei mate, kia maumahara kāore koe i te mokemoke. Mā te tohutohu hauora tika, te tautoko a te hunga e arohaina ana, me te atawhai ki a koe anō, ka taea e koe te whakahaere i tēnei haerenga kia māmā ake.