He mate tonu koe? Kia ako tātou mō ēnei mate e pāngia ai tātou e te mate!

Ahakoa he makariri noa iho, he mamae puku rānei, he maha tonu tā tātou kī, "Mehemea kei reira ētahi iroriki." He aha rawa ēnei 'iroriki'? He kupu ngāwari, ko ngā moroiti katoa e uru mai ana ki roto i ō tātou tinana, ka puta ai he mate, ka kiia he pathogen, he 'pathogen' rānei i te reo Pākehā. Ahakoa kāore e kitea, he maha tonu rātou e karapoti ana i a tātou. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō ēnei pathogen, me pēhea tā rātou mahi, me pēhea hoki te noho hauora mai i a rātou.

Ko wai ēnei mate urutā?

Ina whakaaro tātou ki ngā mate urutā, ko te nuinga o te tangata e whakaaro ana ki ngā huaketo me ngā huakita. Engari he maha ngā momo mate urutā. Kī tonu tō tātou ao i ēnei moroiti. E ai ki ngā kaipūtaiao he nui ake ngā huaketo i runga i te Ao i ngā whetū o te ao whānui. Kaua e manukanuka, he iti noa iho o ēnei moroiti e kino ana ki tō tātou hauora . Ko ētahi ka āwhina i a tātou.

Koinei ngā momo mate urutā matua e hua mai ai ngā mate.

He aha te take e pā ai ēnei mate ki a tātou?

He rerekētanga iti kei roto i te huarahi e uru ai ēnei huaketo ki roto i ō tātou tinana, me ā rātou mahi. Kia tirohia ngā huarahi matua e rua.

1. Ngā mate pāwera ā-pūtau: Whakaarohia, ka taea e ēnei momo tāngata te noho me te whakaputa uri i roto i tō tinana, ā, ka taea hoki e rātou te noho i te taiao o waho, pērā i runga i te kakau tatau, i runga i te tēpu, me ētahi atu. Nō reira he uaua ki te karo i a rātou.

2. Ngā huaketo herekore: Me whai pūtau ora ēnei me te manaaki pērā i a koe hei pangia rātou. Kāore e taea e rātou te ora me te pangia i a rātou anō i roto i te taiao. Nō tēnei rōpū ngā huaketo katoa .

Waihoki, me whai takawaenga ētahi mate urutā hei whakawhiti mai i tētahi pūtau manaaki ki tētahi atu. Hei tauira, ka uru te huaketo dengue ki roto i ō tātou tinana mā te waeroa. I konei, ko te waeroa te takawaenga.

Arā, ina uru mai he huaketo ki te tinana, ka kino i ō tātou pūtau, ka whakaputa hoki i ngā paitini. I ētahi wā ka whawhai tō tātou ake pūnaha ārai mate ki tēnei huaketo, ka kino hoki i ō tātou ake pūtau hauora.

Me pēhea te horapa o ngā mate urutā?

He mea tēnei e mōhiotia ana e tātou katoa, engari kaua e nui te whakaaro. Ka horapa ngā mate urutā mā roto i ā tātou ake tikanga o ia rā.

• Mā roto i ngā ringaringa: Ina tihe koe, ina maremare rānei, ka kuhua tō ringa ki tō waha. Kātahi ka huaki te kuaha ki taua ringa anō, ka pā atu ki tētahi waea i runga i te pahi, ka rūrū rānei i te ringa o tētahi atu. Kātahi ka taea te whakawhiti ngāwari i ngā mate i runga i ō ringaringa ki ētahi atu wāhi, ki ētahi atu tāngata rānei.
• Mā te kai: Ina taka, ina kai rānei koe i te kai me ō ringaringa paru, ka uru pea ngā huaketo ki roto i tō tinana. Waihoki, ki te kai koe i ngā huawhenua me ngā hua mata kāore i horoia tika, ki te kai rānei koe i te mīti me te ika kāore i tino maoa, ka uru pea ngā huaketo ki roto i tō tinana.
• Mā roto i ngā kararehe: Ki te kore koe e horoi tika i ō ringaringa i muri i te pā atu ki tētahi mōkai, ka taea e koe te tuku i ngā pirinoa me ngā huakita ki a tātou. Ka horahia hoki e ngā kararehe pēnei i te kiore me te pepeke ngā mate maha.
• Mā roto i te wai:Mā te inu i te wai paru, kāore anō kia rongoatia, ka horapa ngā mate pēnei i te kolera me te taipoi, tae atu ki ngā huaketo e hua ai ngā mate puku kino pēnei i te giardiasis me te cryptosporidium.

Ngā take e hiahia ana kia aro nui

Whakaarohia kei te horoi koe i tētahi whare tawhito, i tētahi whare putunga, i tētahi wāhi rānei pērā i te "parapara" kua kati mō tētahi wā. Tērā pea he kiore kei aua wāhi. Tērā pea ka konatunatua ō rātou tinana mate me te mimi ki te puehu. Mā te hongi i tēnei puehu ka pangia koe e tētahi huaketo kino pērā i te hantavirus . Nō reira , i mua i te tomo ki tētahi wāhi pērā, he mea tino nui kia whakatuwheratia ngā tatau me ngā matapihi mō te 30 meneti pea kia whiwhi ai koe i te hau .

Nā, me pēhea koe e tiaki ai i a koe mai i ēnei tāngata?

Koinei te wāhanga tino nui. Tērā ētahi mea māmā, engari he tino whai hua ka taea e tātou te mahi hei tiaki i a tātou mai i ngā mate urutā.

• Horoia ō ringaringa i ngā wā katoa: Koinei te mea tuatahi, ā, ko te mea nui rawa atu . Horoia pai ō ringaringa ki te hopi me te wai mō te 20 hēkona pea i mua i te taka kai, i mua i te kai, i muri i te whakamahi i te wharepaku, i muri i te whakawhiti i te nāpi o te pēpi, i muri i te pā ki tētahi kararehe, ā, ina hoki wawe mai koe ki te kāinga i waho.
• Whakamahia he wai horoi ringa: Ki te kore e wātea he hopi me te wai, ka taea e koe te whakamahi i tētahi wai horoi ringa kei roto i te 60% te waipiro . Ko ngā mea he iti ake te waipiro, kāore pea e taea te patu i ngā huakita.
• Te haumaru kai: Horoia pai ngā huawhenua me ngā hua. Tunua pai te mīti, te ika, me ngā hua manu. Kia wehea ngā kai kua maoa me ngā kai mata.
• Inumia he wai mā: Me inu tonu he wai kohua, he wai parakore rānei. Ina koa i te hikoi, i te ngahere rānei, ki te inu koe i te wai mai i te awa, kia tino horoia i mua i te inu.
• Ina maremare, ina tihe rānei: Taupokina tō waha me tō ihu ki tō tuke, ki tētahi tauera rānei. Ki te whakamahi koe i tētahi tauera, maka tonu atu ki te paru.
• Ki te mea kei te mate koe: Noho ki te kāinga i ngā wā katoa e taea ana. Mā tēnei ka āwhina i te ārai i te horapa o tō mate ki ētahi atu.

He kino katoa ngā moroiti? Kāo, kei reira ētahi hei āwhina i a tātou!

Kāore he take e wehi ai i te moroiti. Ka kiia noa e tātou he 'mate huaketo' mēnā ka puta he mate. He maha ngā hoa moroiti kino kore e āwhina ana i a tātou.

• Huakita pai: E toru miriona ngā huakita āwhina kei roto i tō puku. Ka āwhina rātou i a tātou ki te nakunaku i te kai e kainga ana e tātou, ka hanga i ētahi huaora, ā, ka tiaki i a tātou mai i ngā huakita kino. Kei roto i ngā mea pēnei i te miraka ngako me te miraka miraka kau ēnei huakita pai.
• He harore āwhina: He harore te rewena e whakamahia ana hei hanga taro. He harore anō hoki ngā harore e kainga ana e tātou. Waihoki, ko te penicillin, te paturopi i whakarerekē i te ao.He mea hanga mai i te harore `Penicillium notatum`.
• Ngā huaketo āwhina: Tērā pea he ahua rerekē tēnei. Kei te whakamahi ngā kaipūtaiao i ngā huaketo hei rongoā i ētahi mate. Ka kiia ko te rongoā ira . Ko tā rātou mahi he tango i te wāhanga e puta ai te mate o te huaketo, ka whakakapia ki ngā mōhiohio ira pai (DNA) e hiahiatia ana hei rongoā i te mate. Kātahi ka uru te huaketo ki roto i ō tātou pūtau ka tuku i taua ira pai ki ō tātou pūtau. He rite ki tētahi ratonga tuku e kawe ana i te rongoā. Kei te whakamahia tēnei i roto i te rangahau hei rongoā i ngā mate pēnei i te mate pukupuku me te mate manawa.

Nō reira, he wāhanga o ō tātou oranga ngā mate pāwera. Ki te mōhio koe ki ēnei mea, ā, e whai ana koe i ngā tikanga hauora pai, ehara i te mea uaua ki te noho hauora me te karo i ēnei. Ki te pāngia koe e ngā mate urutā maha, ki te ruarua rānei koe mō ētahi tohu, me toro atu ki tō tākuta .