Сите често го слушаме зборот холестерол. Понекогаш некој наш пријател или роднина вели: „О, мојот холестерол е малку висок“. Веројатно сте го слушнале докторот како вели: „Докторот така рекол“. Значи, што точно е холестерол? Зошто е важен за нашите тела и како може да биде опасен? Ајде да разговараме за ова денес на едноставен начин што можете да го разберете.
Зошто е толку важно ова нешто наречено холестерол?
Едноставно кажано, холестеролот е вид на маснотии во нашите тела, или поточно, вид на липид. Овој холестерол помага во многу важни функции во нашите тела, како што се градење клетки и производство на одредени хормони. Сепак, како и сè друго, проблеми се јавуваат кога станува премногу во телото.
Замислете ги нашите крвни садови како цевки што носат вода. Кога нивото на холестерол се зголемува, овој дополнителен холестерол полека се насобира во ѕидовите на нашите крвни садови. Таму, се насобира и, со текот на времето, се згуснува, формирајќи дебел слој наречен „атеросклеротична плака“. Ова е она што лекарите го нарекуваат „атеросклероза“.
Кога овие наслаги ќе се формираат во крвните садови, протокот на крв се блокира. Тоа е како нечистотија да се заглави во водоводна цевка. Ова може да биде многу сериозно. Може да се појават болести . Еве неколку примери:
- Коронарна артериска болест: Ова се јавува кога артериите што го снабдуваат срцето со крв се блокираат. Ова го спречува срцето да ги добие потребните кислород и хранливи материи.
- Периферна артериска болест: Ова е кога артериите што носат крв до нозете и рацете се блокираат.
- Каротидна артериска болест (` Каротидна артериска болест `): Ова може да предизвика блокада на главната артерија што носи крв до мозокот.
Холестеролот е подмолен ѓубре!
Ова е најопасната работа во врска со холестеролот. Дури и ако вашите нивоа на холестерол се многу високи и сте почнале да се таложат наслаги во крвните садови, поголемиот дел од времето не чувствувате никакви симптоми . Тоа е како некој да ги протнува врвовите на прстите по тепих, а на почетокот нема ни звук ни притисок.
Но, со текот на времето, кога овие наслаги ќе се зголемат и крвните садови ќе се затнат, како звукот на чевли со високи потпетици на дрвен под, проблемите можат одеднаш да се појават. Ова значи дека можеби нема да знаете дека вашиот холестерол е висок сè додека не добиете сериозна состојба, како што се срцев удар или мозочен удар.
Замислете, со години сте биле Дури и ако вашите нивоа на холестерол се високи, можеби не сте свесни за тоа. Затоа е толку важно редовно да ги проверувате нивоата на холестерол . Ако откриете дека имате висок холестерол („хиперлипидемија“), тоа може да биде голем предупредувачки знак за вас и вашиот лекар.
Многу луѓе имаат висок холестерол, а тоа е главен фактор на ризик за срцеви заболувања. Но, добрата вест е дека не мора да живеете со вашите нивоа на холестерол засекогаш. Можете да ги промените . Ако рано го препознаете високиот холестерол, имате поголеми шанси да постигнете добри нивоа на холестерол со тоа што ќе направите промени во животниот стил и исхраната.
Да видиме кои се овие видови холестерол што се проверуваат.
Кога ќе одите на лекар, доколку ве замоли да ги проверите нивоата на холестерол, ќе ви направат крвен тест наречен „Липиден панел“ или „Липиден профил“. Ова вклучува земање мала количина крв од вена во вашата рака и нејзино испраќање во лабораторија. Пред да го направите овој тест, лекарот ќе ви каже да постите околу 12 часа (освен вода). Треба точно да ги следите овие упатства.
Постојат неколку главни видови на холестерол кои се тестираат во овој тест:
- Вкупен холестерол: Ова е вкупната количина на холестерол во крвта.
- LDL (липопротеини со ниска густина): Ова се нарекува „лош“ холестерол . Бидејќи тоа е оној што се таложи во крвните садови и придонесува за работи како што се срцев удар и мозочни удари.
- HDL (липопротеини со висока густина): Ова се нарекува „добар“ холестерол бидејќи помага во отстранувањето на несаканиот холестерол од телото.
- Триглицериди: Ова е друг вид маснотии што се наоѓаат во крвта. Ако ова ниво се зголеми, се зголемува ризикот од срцев удар и мозочен удар.
Кога ќе пристигне вашиот извештај, вашиот лекар ќе ви го објасни. Можеби дури ќе можете да го видите и онлајн. Холестеролот се мери во единици наречени „mg/dL“ (милиграми на децилитар). Триглицеридите се мерат на ист начин.
Значи, какви треба да бидат здравите нивоа на холестерол?
Здравите нивоа на холестерол може малку да варираат од личност до личност. Ова значи дека може малку да варираат во зависност од фактори како што се возраста, расата и полот.
Општо земено, добро е за здраво возрасно лице нивото на холестерол да биде во рамките на овие опсези:
- Вкупен холестерол: Најдобро е ниво под 200 mg/dL.
- LDL (лош холестерол): Најдобро е да го одржувате под 100 mg/dL. Меѓутоа, ако имате срцеви заболувања или повеќе фактори на ризик за срцеви заболувања (на пр., дијабетес, висок крвен притисок, пушење), вашиот лекар може да ви препорача да го намалите нивото на LDL под 70 mg/dL.
- HDL (добар холестерол): Колку е повисок, толку подобро . Ако е над 60 `mg/dL`, помага во заштитата од срцеви заболувања.
- Триглицериди: Целта е да се одржат под 150 mg/dL.
Најважно е нивото на LDL да се намали, а нивото на HDL да се зголеми .
Постои мала разлика во нивоата на HDL помеѓу половите. Возрасните жени треба да имаат ниво на HDL од најмалку 50 mg/dL. Мажите треба да имаат ниво на HDL од најмалку 40 mg/dL.
Затоа, споредете ги вредностите во вашиот извештај со овие нормални нивоа. Но, никогаш не донесувајте одлуки сами . Разговарајте со вашиот лекар и разберете точно како овие вредности се однесуваат на вашата ситуација.
На кое ниво е „висок“ холестеролот?
Општо земено, нивото на вкупен холестерол од 200 mg/dL или повисоко се смета за „високо“. Сепак, лекарите го делат ова во други категории, како што е „гранично високо“ (помеѓу 200 и 239 mg/dL). Ова се прави за да се види дали промените во животниот стил можат да помогнат во контролата пред да се започне со третманот.
На пример, нивото на ЛДЛ (лош холестерол):
- Ако е помеѓу 130-159 mg/dL, може да падне во опсегот „само висок“.
- „Високо“ е помеѓу 160-189 mg/dL.
- Се што е над 190 mg/dL е „многу високо“.
Доколку е на овие нивоа, дефинитивно треба да разговарате со лекар и да го добиете потребниот третман и совет.
Може ли нивото на холестерол да стане премногу ниско или премногу високо?
Ова е исто така прашање што го поставуваат многу луѓе.
- Кога станува збор за нивото на вкупен холестерол и LDL (лош холестерол) , колку се пониски, толку подобро . Истражувачите сè уште не пронашле праг за LDL холестерол што вели „не можете да одите пониско од ова“. Тоа значи дека без разлика колку е низок вашиот LDL, тоа е добро за вашето здравје.
- Но, колку е повисоко нивото на HDL (добар холестерол) , толку подобро. Не постои горна граница што вели „не може да се искачи повисоко од ова“.
Едноставно кажано,Нема за што да се грижите ако LDL е премногу низок, и нема за што да се грижите ако HDL е премногу висок - и двата се добри знаци!
Колку често треба да го проверувате холестеролот?
Ова е исто така нешто што варира од личност до личност. Вашиот лекар е тој што треба точно да ви каже колку често треба да одите на преглед. Постојат неколку фактори што влијаат на ова:
- Возраст: Како што стареете, треба почесто да одите на прегледи.
- Семејна историја: Ако некој во вашето најблиско семејство (мајка, татко, браќа и сестри) има срцеви заболувања, висок холестерол, срцев удар или мозочен удар, и вие сте изложени на поголем ризик. Тогаш треба почесто да одите на прегледи.
- Фактори на ризик од срцеви заболувања: Ако веќе имате срцеви заболувања или ако имате фактори на ризик како што се дијабетес, висок крвен притисок, пушење или дебелина, треба редовно да одите на преглед.
- Пол: На мажите генерално им се препорачува да одат на редовни прегледи уште од помлада возраст.
Децата обично го проверуваат холестеролот за прв пат на возраст меѓу 9 и 11 години. Потоа, приближно на секои 5 години. Меѓутоа, ако некој во семејството имал проблеми со холестеролот или срцеви заболувања на млада возраст, лекарот може да препорача холестеролот на детето да се провери на уште помлада возраст.
Општите совети дадени на возрасните се следниве:
- Ако сте здрава личност на возраст меѓу 20 и 39 години , веројатно треба да одите на прегледи на секои 4-6 години.
- По 40-45 години , добра идеја е да одите на контролни прегледи почесто (можеби еднаш годишно или две), особено ако ги имате факторите на ризик споменати погоре.
- Жените , особено по менопаузата, треба да обрнат поголемо внимание на нивото на холестерол.
Сепак, најдобро е да разговарате со вашиот лекар и да прашате колку често треба да одите на прегледи, што е вистинското за вас.
Конечно, најважните работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)
Познавањето на нивото на холестерол може да ви помогне да го разберете вашиот ризик од срцеви заболувања. Но, запомнете, овие вредности на холестеролот кажуваат само еден дел од приказната . Вашиот лекар ќе ги разгледа и другите аспекти на вашето здравје (како што се крвниот притисок, нивото на шеќер, тежината и начинот на живот) за да го утврди вашиот вкупен ризик.
Значи, ако вредностите на холестеролот во извештајот се надвор од нормалниот опсег, не паничете веднаш .
Разговарајте со вашиот лекар за да разберете точно како тие вредности се вклопуваат во вашето целокупно здравје и што треба да направите. Доколку е потребно, промените во животниот стил (здрава исхрана, вежбање) и евентуално лекови можат да ви помогнат да ги вратите нивоата на холестерол во здрави граници. Најважно е да останете фокусирани на ова и да ги следите советите на вашиот лекар.
`Холестерол, срцеви заболувања, LDL холестерол, HDL холестерол, триглицериди, крвна слика, здрав живот
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар