Што е ацетилхолин (ACh)? Ајде да откриеме што точно прави на нашите тела!

Дали некогаш сте слушнале за ацетилхолин , или (ACh)? Можеби вашиот лекар ви кажал за него или сте прочитале за него некаде. Тоа е мала, но многу важна хемикалија во нашето тело. Таа е како мал поштар кој носи пораки во нашето тело. Затоа, денес ќе зборуваме за ацетилхолинот на едноставен начин што можете да го разберете.

Што точно е ацетилхолин?

Едноставно кажано, ацетилхолинот е невротрансмитер . Размислете, вашиот мозок треба да испраќа мали електрични пораки за да ја движи раката, да размислува, да запомни нешто, сите овие работи. Ацетилхолинот е хемиски гласник кој помага во пренесувањето на тие пораки низ нервните клетки .

Ова се нарекува и „ возбудлив “ невротрансмитер . Дали знаете што е тоа? Ја „буди“ нервната клетка, односно ја стимулира и ја тера да „испраќа“ пораки побрзо. Тоа е како да чукате на вратата на некој што спие и да му кажете: „Еве, земете го ова писмо“.

Името ацетилхолин доаѓа од две состојки што го сочинуваат. Едната е ацетилна група . Таа доаѓа од соединение наречено ацетил коензим А, кое се создава од шеќерот гликоза. Другата е хранлива материја наречена холин . Холинот се наоѓа природно во жолчките од јајца, сојата, црниот дроб, зеленчукот и мешунките. Холинот се создава и во нашиот црн дроб.

Ацетилхолинот е вклучен во многу важни функции во нашето тело, особено волонтерското движење на мускулите.Ова игра клучна улога во нашите свесни дејства, како што се движењето на екстремитетите и одењето. Ги стимулира нервните клетки во нашите мускули, предизвикувајќи нивно контракција. Не само тоа, туку е многу важно и за нервните клетки во нашиот мозок и за процеси како што се меморијата, размислувањето и учењето.

Како делува ацетилхолинот (ACh)?

Ацетилхолинот се складира на краевите на нервните клетки, сè додека не треба да се испрати порака. Кога ќе пристигне „сигнал“ за испраќање порака, овој складиран ацетилхолин се ослободува. Откако ќе се ослободи, тој патува во мал јаз помеѓу две нервни клетки. Овој јаз се нарекува синаптичка пукнатина .

По преминувањето на синаптичката пукнатина, постојат два вида рецептори за кои ацетилхолинот може да се врзе. Тие се:

• Никотински рецептори
• Мускарински рецептори

Откако ќе се врзе за овие рецептори, хемиската порака патува до следната нервна клетка. Откако ќе се испрати пораката, ацетилхолинот што останува во синаптичката пукнатина не се расипува. Друг ензим наречен ацетилхолинестераза доаѓа и го разградува овој ацетилхолин на неговите составни делови, холин и ацетат. Потоа овие разградени делови се реапсорбираат, рециклираат и се користат за пренесување на друга хемиска порака. Многу ефикасен систем!

Што се случува со ацетилхолинот (ACh)?

Ацетилхолинот има многу придобивки за нашите тела. Да ги разгледаме главните.

И двата типа рецептори се вклучени во нашата меморија . Тоа значи дека тие се важни за долгорочната меморија, краткорочната меморија, формирањето на спомените, нивната консолидација и нивното повторно пребарување. Во мозокот, ацетилхолинот е вклучен и во други работи. Тој ја поттикнува мотивацијата, интересот/вниманието, учењето и REM спиењето (фазата на спиење во која сонуваме).

Кои се состојбите што се јавуваат кога нивоата на ацетилхолин (ACh) се намалуваат?

Ниските нивоа на ацетилхолин, или нивниот недостаток, можат да доведат до неколку болести. Најважни од нив се:

• Алцхајмерова болест : Луѓето со Алцхајмерова болест немаат доволно ацетилхолин во мозокот. Како резултат на тоа, губењето на меморијата е главен симптом.
• Ламберт-Итон мијастеничен синдром : Оваа болест е предизвикана од намалување на ослободувањето на ацетилхолин од нервните клетки.
• Мијастенија гравис : Ова е автоимуна болест која предизвикува брзо слабеење на скелетните мускули по повторена употреба.

Кои се лековите кои го таргетираат ацетилхолинот (ACh)?

Инхибиторите на холинестеразата се класа на лекови кои делуваат со инактивирање на ензимот што го разградува ацетилхолинот и зголемување на активноста на ацетилхолинските рецептори. Тие се користат за лекување на Алцхајмерова болест и мијастенија гравис. Донепезил (Aricept®), Ривастигмин (Exelon®) и Галантамин (Razadyne®) се некои од овие лекови.

Која храна содржи холин, кој помага во производството на ацетилхолин (ACh)?

Холинот, хранлива материја што се претвора во ацетилхолин, се наоѓа во многу видови храна. На пример:

• Говедски црн дроб
• Јајца (особено жолчките)
• Говедско месо на круг
• Печена соја, конзервиран грав
• Печени пилешки гради
• Риба од бакалар `(Бакалар)`
• Варена киноа
• Варени печурки шитаке, варена брокула и бриселско зелје
• Млеко (1%) `(Млеко (1%))`, обезмаслен јогурт од ванила `(обезмаслен јогурт од ванила)`

Обидете се да ги додадете овие намирници во вашата исхрана. Урамнотежената исхрана е многу важна за здрав живот.