Како сами да ги проверите градите (самопреглед на гради) - Дали да зборуваме за ова?

Најчесто, се грижиме за другите делови од нашето тело, но не размислуваме многу за нашите гради, нели? Сепак, многу е важно да бидеме свесни за здравјето на нашите гради. Самиот преглед на вашите гради (т.е. правење „самопреглед на гради“) е добар чекор кон тоа. Ова може да ви помогне подобро да ги разберете сопствените гради.

Што е самопреглед на дојки?

Едноставно кажано, самопрегледот на градите е начин редовно да ги прегледувате вашите гради. Кога редовно ги гледате вашите гради и ги опипувате, можете брзо да идентификувате какви било промени или дали се чувствуваат почудно од вообичаеното. Додека многу здравствени работници, односно лекари, велат дека најдобриот начин за откривање на абнормалности на градите е со мамографија, овој преглед на градите, кој можете да го направите дома, е најдобриот начин подобро да ги запознаете вашите гради.

Дали навистина треба да направам самопреглед на дојките?

Да, апсолутно! Со овој месечен самопреглед на дојките, можете брзо да идентификувате промени што би можеле да бидат знаци на инфекција, други болести на дојките или рак на дојка . Главната цел на ова е да се знае точно што е „нормално“ кај вашите гради. Потоа брзо ќе ги препознаете сите промени (доколку ги има). Но, треба да го запомните и ова. Овој самопреглед што го правите дома никогаш не е замена за преглед на дојките или мамографија што ја прави вашиот лекар. Дефинитивно треба да продолжите да го посетувате вашиот матичен лекар или гинеколог за да се тестирате за рак на дојка. Разговарајте со вашиот лекар за правење на овој самопреглед на дојките. Потоа тој или таа може да ви даде совет што ви одговара врз основа на вашата здравствена историја и да ве научи како правилно да го правите тоа.

Колку често треба да го правам ова?

Многу здравствени организации препорачуваат да правите самопреглед на дојките најмалку еднаш месечно . Иако ова не е единствениот сигурен начин за откривање на рак на дојка, тоа е едно од најважните нешта што можете да ги направите дома за да ги одржите вашите гради здрави. Истражувањата покажаа дека многу луѓе со рак на дојка велат дека првиот пат кога забележале нешто било кога почувствувале нешто, како што е грутка, во градите. Значи, ако знаете како изгледаат вашите гради, можете да му кажете на вашиот лекар штом забележите нешто различно.

Кој ден од месецот е најдобро да се направи ова?

За оние кои сè уште имаат менструација, што значи дека имаат редовен менструален циклус, најдобро е да го направат овој тест денот по завршувањето на менструацијата. За оние кои се во постменопауза (што значи дека престанале да имаат менструација) и оние со многу нередовни менструални циклуси, изберете еден ден во месецот. Истиот ден секој месец, ден што лесно ќе го запомните.Изберете. На пример, првиот ден од месецот, последниот ден од месецот или ден со омилен број на него. Запишете ги работите што ги гледате и чувствувате во книга или ставете ги во „Белешка“ на вашиот телефон.

Како точно се прави овој самопреглед на дојките?

Постојат неколку начини да се изврши преглед на дојки дома. Ајде да погледнеме кои се тие.

1. Како да се погледне пред огледало:

Ова е првиот метод.

• Соблечи го горниот и долниот дел (градникот) и оди пред огледало.
• Прво, ставете ги рацете на страните и побарајте какви било промени во обликот на градите, оток, вдлабнатини на кожата (како мали вдлабнатини) или промени во положбата на брадавиците.
• Потоа, кренете ги рацете високо над главата и повторно погледнете ги истите работи што сте ги гледале претходно.
• Конечно, ставете ги рацете на колковите и притиснете ги мускулите на градите напред за да ги стегнете. Погледнете ги истите промени повторно. Дали е во ред да ги гледате обете гради на овој начин?

2. Метод на испитување со стоечка рака:

Ова е исто така метод што го користат многу луѓе.

• Соблечи го горниот дел и градникот.
• Треба да ја проверите левата града со десната рака, а десната града со левата рака .
• Користете ги врвовите на средните три прста (мекиот дел подолу) за да притиснете на секоја града. Притискајте лесно на почетокот, потоа средно, па малку посилно . Проверете дали има грутки , згуснување или други промени. Со проверка со кружни движења, можете да бидете сигурни дека нема да пропуштите ниту една област.
• Потоа, стиснете го ткивото во близина на пазувите . Не заборавајте да ја проверите областа под ареолата. Конечно, стиснете ја брадавицата за да видите дали излегува исцедок.
• Прегледајте ја и другата страна од дојката на ист начин. Многу луѓе го прават овој преглед стоејќи додека се капат. Велат дека е полесно бидејќи кожата е влажна.

3. Метод на преглед со лежечка рака:

Кога лежите, ткивото на градите е рамномерно распоредено. Значи, ова е добра положба за да забележите промени, особено ако вашите гради се големи.

• Легнете, ставете перница под десното рамо. Ставете ја десната рака зад главата.
• Сега, користејќи ја левата рака, притиснете врз целото ткиво на градите и пределот под пазувите со средните прсти, исто како што правевте претходно (метод 2).
• Конечно, свртете ја перницата и проверете ја другата града и пазувата на ист начин. Проверете го пределот под ареолата, темниот круг околу брадавицата и стиснете ја брадавицата за да видите дали има исцедок.

Запомнете, ткивото на градите се протега до пазувите, препоните и горниот дел на стомакот. Ткивото на градите не е само за изгледот на вашите гради и брадавици .

Колку време трае овој тест?

Самопрегледот на дојките трае само неколку минути. Лесно е да го вклучите во вашата дневна рутина. На пример:

• Без разлика дали е тоа кога се облекувате преку ден или кога се соблекувате навечер.
• Веднаш наутро кога си во кревет, веднаш пред да си заспиеш навечер.
• За време на бањање.

Може ли самопрегледот на дојките да предизвика проблеми?

Овој самопреглед е многу корисен за да бидете свесни за нормалниот изглед и чувство на вашите гради. Сепак, може да се појават и некои проблеми. Тие вклучуваат:

• Самопрегледот е начин на размислување дека самопрегледот на дојките е замена за клинички преглед на дојките или мамограм што го врши лекар. Ова е заблуда. Самопрегледот на дојките е едноставно алатка што можете да ја користите дома за да се запознаете со вашето тело. Некои луѓе погрешно мислат дека бидејќи можат да го прават ова дома, не треба да посетуваат лекар. Тоа не е вистина.
• Не е потребно да се грижите или да се стресирате за грутка или абнормалност. Во повеќето случаи, не секоја грутка што ја чувствувате е канцерогена. Сепак, помислата дека е канцерогена може да биде причина за загриженост.

Кои се вообичаените грутки во градите?

Нормално е да чувствувате грутки во ткивото на градите и тоа не е причина за загриженост. Градите на некои луѓе се природно малку грутчести. Кога знаете што е нормално за вас, полесно е да разликувате и препознаете сè што е необично.

Кога треба да одам на лекар?

Доколку почувствувате или видите нешто слично, веднаш посетете лекар:

• Нова грутка во ткивото на дојката или поинакво чувство од вообичаеното.
• Неправилен или крвав исцедок од брадавицата.
• Осип на кожата, црвенило или оток.
• Промена на насоката на брадавицата, на пример , инверзија.

Но, имајте на ум дека работи како менструацијата можат да го променат и начинот на кој вашите гради изгледаат и се чувствуваат. Лекарот може да изврши преглед на дојките и да утврди дали се потребни дијагностички тестови, како што се ултразвук или мамографија.

Кои се предупредувачките знаци за рак на дојка?

Самопрегледот на дојките не е дијагностичка алатка за рак на дојка. Само обучен лекар може да утврди дали грутката што ја чувствувате за време на самопрегледот е штетна. Сепак, како што се запознавате подобро со вашите гради, корисно е да бидете свесни за симптомите на рак на дојка. Еве неколку предупредувачки знаци на рак на дојка:

• Брадавиците тонат навнатре или престануваат да штрчат.
• Црвенило, болка, осип или оток во градите.
• Вдлабнатини или брчки на кожата на градите (како кора од портокал).
• Нередовен исцедок од брадавиците.

Дали е вистина дека самопрегледот на дојките повеќе не се препорачува?

Не, не е така. Не е дека лекарите не го препорачуваат. Вистината е дека лекарите знаат дека самопрегледот не е најефикасниот начин за откривање или скрининг за рак на дојка. Но, многу лекари сепак препорачуваат да правите прегледи на дојки дома и да се запознаете со вашите гради. Бидејќи тоа е најдобриот начин да знаете што е нормално за вас. Потоа, ако нешто се промени (а се промени), можете да му кажете на вашиот лекар за тоа.

Дали самопрегледот е подобар од мамографијата?

Не, самопрегледот на дојките не е замена за мамографија или преглед на дојките што го врши лекар. Самопрегледот на дојките е само дополнителна алатка што можете да ја користите дома помеѓу вашата годишна мамографија или клиничкиот преглед на дојките што го врши лекар. Никогаш не треба да се смета за замена за мамографија. Мамографијата сè уште се смета за златен стандард за откривање на рак на дојка.

Конечно, неколку работи што треба да ги запомните

Месечниот самопреглед на дојките може да ви помогне да го одржите здравјето на вашите гради и да откриете рани знаци на болест. Можете да ги вклучите овие чекори за самопреглед на дојките во вашата дневна рутина, како на пример кога се подготвувате за спиење навечер или кога се туширате. Со секој самопреглед на дојките, ќе се запознаете подобро со вашето тело. Кога ќе знаете што е нормално за вас, ќе биде поголема веројатноста да обрнете внимание на какви било промени (доколку се појават). Потоа можете да разговарате со вашиот лекар за тие промени. Доколку имате какви било проблеми, никогаш не е предоцна да посетите лекар!

---

Самопреглед на дојки, здравје на дојки, здравје на жени, рак на дојка, мамографија, грутки, медицински совет