Хранење на бебето во првата година: Ајде да разговараме за ова!

Првата година од животот на вашето малечко е многу важен период за неговиот раст и здравје, нели? Исхраната што ја добиваат во овој период ќе биде многу важна за нивното идно здравје и заштита од некои хронични болести. Како нова мајка или татко, и вие имате многу прашања во врска со хранењето на вашето бебе. Колку треба да го храните? Колку пати на ден треба да го храните? Колку долго треба да доите? Кога можат да почнат со цврста храна? Нормално е да се прашувате за овие работи.

Најважното нешто што треба да се направи прво!

Едноставно кажано, најдоброто нешто што можете прво да го направите е да посетите педијатар. Тој или таа ќе може да ве советува што е најдобро за вашето бебе и што е најдобро за неговите или нејзините потреби. Доколку очекувате бебе, би било корисно да бидете свесни за ова однапред. Доколку сакате да дознаете повеќе, можете да прашате за тоа.

Но запомнете, не секое бебе е исто. Не постои „правилен начин“ за хранење на вашето бебе. Лекарите ни даваат само упатства за тоа што е генерално безбедно и изводливо за повеќето бебиња. Кога знаете што да правите, а што не, ќе се чувствувате посигурни во хранењето на вашето бебе и ќе можете да побарате помош кога ви е потребна.

Колку храна му е потребна на новороденче?

Новородените бебиња се хранат или од мајчино млеко или од формула. Количината на млеко што му е потребна на вашето бебе ќе варира во зависност од неговата возраст. Затоа, важно е да ги знаете овие работи врз основа на неговата возраст.

Но, како што реков претходно, секое бебе е различно. Потребите на вашето бебе може да се разликуваат од овие општи упатства. Затоа, за да знаете точно колку хранливи материи му се потребни на вашето бебе, дефинитивно треба да го прашате вашиот педијатар.

За да избегнете прејадување на вашето бебе, многу е важно да ги препознаете сигналите за глад кај вашето бебе и да го храните полека и контролирано.

Колку млеко може да собере стомакот на бебето?

Желудникот на новороденче е многу мал. Само помислете, првиот ден, желудникот на бебето може да собере само 1-2 лажички (5-10 мл). По околу три дена, станува околу 20-30 мл. По една недела, станува 45-60 мл, што е приближно со големина на мало јајце. Додека наполнат еден месец, нивните желудници пораснале до тој степен што можат да соберат околу 80-150 мл. Ова објаснува зошто не можат да јадат голема количина одеднаш, нели?

Колку често јадат новороденчињата?

Новороденчињата се секогаш гладни, но можат да јадат само малку одеднаш (бидејќи нивните стомаци се сè уште мали и растат). Во текот на првите два месеци, ако доите, ќе треба да го храните вашето бебе на секои два до три часа. Тоа е околу 8 до 12 пати на ден (24 часа). Ако давате адаптирано млеко, ќе треба да го храните малку поретко, околу 6 до 10 пати на ден.

Како што бебињата растат, фреквенцијата на хранење се намалува, а количината на млеко што ја пијат одеднаш се зголемува. Изненадувачки, од 4 недели до 6 месеци, вкупната количина на млеко што ја пијат бебињата во период од 24 часа е скоро иста. На 6 месеци почнуваме да додаваме цврста храна.

Помеѓу 6 и 8 месеци, бебињата обично јадат два до три цврсти оброци дневно. По 9 месеци, тие можат да јадат три до четири оброци дневно, плус една или две ужини. Во меѓувреме, продолжете да доите или да се храните со адаптирано млеко, според упатствата на вашиот лекар.

Лекарите обично велат да го нахраните бебето кога е гладно. Но, бебето не може да каже „Гладно сум“. Па како знаете? Затоа треба да ги препознаете знаците за глад на вашето бебе.

Што се знаци на глад?

Ова се знаците дека вашето бебе ви кажува „Сакам храна“, без зборови. Овие знаци можат да се менуваат во текот на првата година од вашето бебе. Вашето бебе може да прави работи како:

• Ги ставаат рацете во уста.
• Отворање на устата.
• Рацете треперат.
• Усни стиснати, лижени.
• Исплазување на јазикот.
• Рацете треперат.
• Тој ги движи главата и вилицата тука-таму како да ги бара твоите гради.
• Тие изгледаат многу возбудени и среќни кога ќе ја видат храната.
• Тие велат глупости.
• Плачење.

Плачењето е доцен сигнал. Тоа значи дека бебето можеби било гладно веќе некое време. Во овој момент, може да биде потребно време за да се смири бебето и да се нахрани. Затоа, ако ги препознаете раните сигнали за глад на вашето бебе, можете да го нахраните пред да се возбуди премногу.

Како да знаете дали стомакот на вашето бебе е полн?

Сигналите на бебето „Доста ми е“ се исто толку важни како и сигналите за глад. Ако вашето бебе ги прави овие работи, можеби неговиот стомак вели „Доста ми е, благодарам“:

• Замолчи.
• Опуштање на рацете.
• Ја врти главата од страната на хранење (града, шише, лажица).
• Туркање храна.
• Ќе ти ја вратам храната.

Слушајте ги знаците на вашето бебе. Дозволете му да престане да јаде кога ќе посака. Ако јаде премногу, може да добие вознемирен стомак, надуеност, болно грло или повраќање.

Кога бебињата почнуваат да јадат цврста храна?

Можете да пробате да му воведувате на вашето бебе мали количини цврста храна околу 6 месеци. Ова е кога повеќето бебиња се физички подготвени безбедно да почнат да јадат цврста храна. Исто така, се смета дека воведувањето цврста храна на оваа возраст може да го намали ризикот од алергии.

Можете да кажете дали вашето бебе е подготвено за цврста храна ако ги покаже овие знаци:

• Тој може да седи исправено во своето столче за хранење без многу напор.
• Можете добро да ја контролирате главата и да ја држите исправена.
• Кога ќе донесете храна во уста, таа ја отвора устата.
• Ја гледаш храната што ја јадеш, се обидуваш да ја допреш и покажуваш интерес.
• Не е тешко да се внесе храната во грлото кога се голта со лажица. (Ако се исфрли од устата, веројатно е дека сè уште не е подготвено за голтање.)
• Може да зграби мали предмети како играчки и парчиња храна.
• Можеш да донесеш работи што ќе ги фатиш во уста.

Популарен метод за воведување цврста храна е одвикнување водено од бебето . Ова вклучува давање храна со прсти на вашето бебе и оставање самото да ја јаде, врз основа на неговите знаци, кога е подготвено.

Но запомнете, не сите бебиња се исти. Не го споредувајте развојот на вашето бебе со другите бебиња. Доколку имате какви било загрижености во врска со развојот на вашето бебе, разговарајте со вашиот лекар.

Да бидеме свесни за алергиите на храна.

Нормално е да се грижите за алергии на храна и да се прашувате дали и вашето бебе ќе ги има. Ако некој од вашите родители има алергија на храна или ако вашето бебе има состојба како што е егзема, добра идеја е да разговарате со вашиот лекар за ризикот од развој на алергија на храна кај вашето бебе. Тој или таа може да ви даде совет како да му дадете одредена храна на вашето бебе.

Лекарите обично препорачуваат такви работи:

• Хранете го вашето бебе само со храна направена од една состојка истовремено. Почекајте еден ден пред да воведете нова храна. Во меѓувреме, следете го вашето бебе за какви било знаци на алергија (како што се повраќање, дијареја или осип на кожата).
• Воведете некои видови храна рано. На многу бебиња сега им се вели дека е најдобро да се воведат храна како јајца, соја, млечни производи, кикирики и риба додека не наполнат 6 месеци. Ова е различно од советите што се даваа порано, според кои овие вообичаени алергени треба да се воведат подоцна. Но, некои истражувања покажаа дека раното воведување на храна како кикирики може да помогне да се спречи вашето бебе да развие алергија на нив.
• Доколку е потребно, направете тест за алергија. На пример, ако вашето бебе има тежок егзема или алергија на јајца, вашиот лекар може да препорача тестирање за алергија на кикирики.

Житни култури за бебиња

Треба да му давате на вашето бебе житарки кои се направени за него. Ова значи дека на етикетата треба да пишува „бебешки житарки“. Овие житарки треба да бидат збогатени со железо за да му помогнат на вашето бебе во растот. Обезбедете му на вашето бебе различни житарки:

• Овес
• Јачмен
• Повеќежитни

Не додавајте житарки или друга цврста храна во шишето на вашето бебе. Наместо тоа, давајте му житарки со лажица на вашето бебе кога ќе има најмалку 4-6 месеци. Додавањето житарки или друга цврста храна во шишето на вашето бебе може да предизвика следниве проблеми:

• Да ти се заглави во грлото.
• Вдишете ја смесата во белите дробови.
• Преголема телесна тежина.

Храна што не е добра за бебиња

Некои намирници не се хранливи за вашето бебе. Други можат да предизвикаат задушување или други ризици. Еве некои намирници што не треба да му ги давате на вашето бебе во првата година:

• Преработена храна направена за постари деца или возрасни.
• Секоја храна со додадена сол, шеќер или арома.
• Хот-догови и стапчиња од месо.
• Сè што е исечено на големи парчиња (месо, сирење, сурово овошје).
• Цели ореви и семки.
• Пуканки.
• Цел грејпфрут.
• Видови бомбони.
• Сок од овошје.
• Мед (не го давајте една година).
• Кравјо млеко или други замени за млеко (вашето бебе сè уште не може да ги свари овие млека и тие не обезбедуваат соодветна исхрана).

Исто така, ограничете ја храната што може да содржи тешки метали, како што се житарките и грицките направени од ориз.

Имајте ги овие работи на ум кога подготвувате цврста храна за вашето бебе.

Вашето бебе може да јаде многу од истата храна што ја јадете вие, но сè уште не може да јаде со раце како вас. Не може да џвака храна како вас, па затоа храната што е премногу тврда за џвакање со непцата и растворена со плунка може да му се заглави во грлото.

Еве неколку совети како да ја направите омилената храна на вашето семејство полесна (а со тоа и побезбедна) за голтање од страна на вашето бебе:

• Сварете тврдо овошје или зеленчук, изгмечете ги и ставете ги во пире.
• Варете месо или друга храна додека не омекне доволно за лесно да се искине со вилушка. Не заборавајте да ги отстраните коските и кожата пред да го сварите месото.
• Измешајте малку мајчино млеко или адаптирано млеко во житарки за бебиња или варени и пасирани житарки.
• Исечете ја тркалезната храна (како грозје) на мали парчиња.

Овие совети ќе ви помогнат кога ќе почнете да јадете цврста храна!

Воведувањето цврста храна на вашето бебе не е нешто што се случува одеднаш, како вклучување светло. Тоа е како вклучување на затемнувач. Не престанувате одеднаш со доење или адаптирано млеко и преминувате на цврста храна. Наместо тоа, треба постепено да воведувате цврста храна сè додека вашето бебе целосно не се навикне на неа.

Имајте ги овие работи на ум:

• Разговарајте со вашето бебе додека го храните. Велејќи работи како „О, ова има добар вкус, нели?“ и „Ммм“ ќе му помогнете на вашето бебе да разбере што се случува и дека тоа е добра работа.
• Дајте му на вашето бебе примерок. Пред да му дадете на вашето бебе каква било цврста храна, дозволете му да ја допре и да си игра со неа. Ставете малку на послужавникот од неговото столче за хранење и дозволете му да ја допре. Потоа, извадете малку со лажица и обидете се да ја донесете до устата на вашето бебе.
• Покажете му на вашето бебе како да го направи тоа. Покажете му на вашето бебе како да стави храна во уста со лажица (не е важно ако не ја јадете, само преправајте се). Кога вашето бебе ќе види што треба да се направи, и тоа ќе сака да го проба.
• Започнете со нешто познато и завршете со нешто познато. Обидете се да започнете со малку мајчино млеко или формула, потоа обидете се да дадете малку храна со мала лажичка, а потоа обидете се повторно да завршите со малку мајчино млеко или формула.
• Биди трпелив.Вашето бебе може да го сврти погледот и да се вознемири кога ќе му ја донесете лажицата до устата. Ова е нормално. Не го форсирајте да јаде ако не е подготвено. Обидете се повторно само со мајчино млеко или формула и обидете се повторно за неколку дена.

Ако вашето бебе сè уште не јаде цврста храна откако ќе се обидете неколку пати, добра идеја е да побарате совет од вашиот лекар. Но, не се откажувајте! Наскоро, поголемиот дел од храната ќе заврши во устата на вашето бебе, наместо да падне во лигавчето!

Дали треба да продолжам со доење ако моето бебе јаде цврста храна?

Да, ако е можно, апсолутно. Лекарите препорачуваат доење на вашето бебе најмалку 6 месеци, а по можност до 2 години. Мајчиното млеко треба да биде главен извор на исхрана на вашето бебе во првите 6 месеци. На 6 месеци, можете да започнете да воведувате друга цврста храна, како што се житарки за бебиња. Воведувањето храна пред 6 месеци е повеќе поврзано со изложување на вашето бебе на неа, неговиот развој и неговите сензорни искуства отколку со исхраната.

Иако вашето бебе влегува во светот на нова храна како овошје и зеленчук, важно е да знаете дека мајчиното млеко сè уште има многу придобивки за бебето. Бидејќи мајчиното млеко има многу придобивки за бебето. На пример, го зајакнува имунолошкиот систем на бебето и го намалува ризикот од развој на одредени болести. Затоа, кога се комбинираат и мајчиното млеко и цврстата храна, растот и развојот на бебето се значително подобрени во текот на првата година.

Кога треба да го повикам докторот ?

Разговарајте со вашиот педијатар во овие случаи:

• Ако, по 6 месеци и покрај повторените обиди, вашето бебе одбива цврста храна и се чини дека има тешкотии да јаде правилна храна.
• Ако столицата на вашето бебе е многу лабава, водена или има лигава конзистенција.
• Ако мислите дека вашето бебе јаде премалку или премногу, тоа е во ред.
• Доколку имате какви било прашања или загрижености во врска со хранењето на вашето бебе.

Доколку вашето бебе е предвреме родено или има медицинска состојба , разговарајте со вашиот лекар. Тој или таа ќе ве советува за најдобриот начин да го храните вашето бебе за да ги задоволите неговите или нејзините потреби.

Кои прашања треба да му ги поставам на лекарот?

За да дознаете повеќе за хранењето на вашето бебе во првата година, можете да му поставите на вашиот педијатар прашања како овие:

• Колку долго треба да дојам?
• Која цврста храна прво треба да му ја воведам на моето бебе?
• Дали имате некои совети како полесно да ја проголтаат храната бебињата?
• Дали препорачувате дополнителни додатоци во исхраната, како што се витамин Д или железо, за моето бебе?
• Ако моето бебе има рефлукс, како најдобро да го хранам?

Со месеци го чекавте овој момент. Му ја давате на вашето бебе првата лажица цврста храна. Дури и ако станува збор само за бебешки житарки, тоа е голема работа за вас. Толку сте среќни што сте ја достигнале оваа пресвртница. Но... вашето бебе нема да ја јаде. За неколку секунди, храната му тече по брадата и тоа почнува да плаче. Се обидувате повторно, и овој пат храната паѓа во лигавчето. Вашето бебе вреска уште погласно и гледа настрана. Сега и вие плачете, прашувајќи се што тргнало наопаку.

>

Не грижете се, не сте сами. Започнувањето со цврста храна е многу постепен процес. Бидете трпеливи со вашето бебе и со себе. Со текот на времето, вашето бебе ќе стане доволно добро за да држи лажица. Хранењето на вашето бебе во првата година не е секогаш лесно, но вреди да се потрудите. Во меѓувреме, споделете ги сите прашања или загрижености што ги имате со вашиот лекар. Тие со задоволство ќе ви дадат совет и ќе ви помогнат да ги идентификувате областите каде што на вашето бебе му е потребна дополнителна помош или поддршка.

Најважните работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

• Исхраната на вашето бебе во првата година е многу важна. Таа влијае на неговиот раст, здравје и иднина.
• Секое бебе е различно. Не го споредувајте со другите. Работете според потребите на вашето бебе.
• Од суштинско значење е да побарате совет од педијатар. Тие се оние кои ќе ве упатат правилно.
• Препознајте ги сигналите за глад и ситост на вашето бебе и хранете се соодветно.
• Бидете трпеливи кога почнувате со цврста храна. Тоа е нешто што треба да се прави постепено, внимателно.
• Бидете свесни за алергиите на храна. Бидете внимателни кога воведувате нова храна.
• Продолжете со доење колку што е можно подолго, дури и откако ќе започнете со цврста храна.
• Доколку имате какви било сомнежи или прашања, не плашете се да разговарате со вашиот лекар. Вашата благосостојба и благосостојбата на вашето бебе се најважни.

Ова патување може да биде предизвикувачко, но е и многу убаво. Можеш да направиш сè!

` Хранење на вашето бебе, прва година, доење, цврста храна, исхрана на доенчиња, развој на бебето, алергии на храна