Дали салото на стомакот влијае на ракот на дојка? (Рак на дојка) Да бидеме свесни за ова

Најчесто, ние, особено како жени, мислиме на вишокот маснотии на стомакот како на нешто поврзано со обликот на телото. Но, дали знаевте дека овие маснотии што се акумулираат околу стомакот се повеќе од само проблем со убавината, тие можат директно да влијаат на здравјето, особено на ризикот од рак на дојка и закрепнувањето од него? Денес ќе разговараме за оваа многу важна тема. Откако ќе го прочитате ова, ќе разберете колку е важно да ја контролирате вашата телесна тежина.

Каква е врската помеѓу телесните масти и ракот на дојка?

Како лекари, веќе некое време знаеме дека постои врска помеѓу вишокот телесни масти и ризикот од рак. Особено кај жените, прекумерната телесна тежина или дебелината го зголемува ризикот од развој на рак на дојка. Овој ризик се зголемува уште повеќе по менопаузата.

Сега можеби се прашувате: „Зошто е тоа така? Каква е врската помеѓу телесните масти и ракот на дојка?“ Постојат неколку причини за тоа.

Едноставно кажано:

• Хормонално влијание: Масните клетки во нашето тело не се само збир од масни клетки. Тие го зголемуваат производството на хормон наречен естроген . Кога нивото на естроген во телото се зголемува, се зголемува и ризикот од развој на одредени видови на рак на дојка поврзани со хормони.
• Нивоа на инсулин: Кога имаме вишок телесни масти, нивото на инсулин во нашето тело исто така се зголемува. Зголемените нивоа на инсулин се уште еден фактор на ризик што може да им помогне на клетките на ракот да растат.

Замислете го тоа како постојано полевање и ѓубрење на нездраво растение за да му помогнете да расте. Дополнителните масти создаваат поволна средина за раст на клетките на ракот во телото.

Што учиме од најновите истражувања

Неодамнешна студија спроведена од Универзитетот Рутгерс во Соединетите Американски Држави направи многу важно откритие во овој поглед. Оваа студија е спроведена врз повеќе од 1.800 црнкињи кои се опоравувале од рак на дојка. Нивните наоди покажаа дека телесната тежина, особено абдоминалните масти, негативно влијаеле врз исходот од нивниот третман за рак.

Во оваа студија, лекарите ја испитувале не само вкупната телесна тежина на жените, туку и како нивните масти се распределени низ нивните тела. Тоа е, тие мереле работи како што е обемот на струкот за да откријат каде се складирани најмногу масти.

Во текот на следните пет години, повеќе од 175 од тие жени починале од рак на дојка. Уште 111 починале од други причини. Она што го откриле истражувачите било јасно зголемување на телесната тежина, особено околу половината., ризикот од смрт од рак на дојка, како и ризикот од смрт од други причини, е значително зголемен.

Што треба да разбереме од оваа информација?

Резултатите од оваа студија не се наменети да обвинат некого или да ги исплашат луѓето со прекумерна тежина. Важно е да се разбере дека телесната тежина, особено абдоминалните масти, е потенцијална компликација на која дефинитивно треба да обрнеме внимание за време на третманот на ракот .

Тоа значи дека, ако имате рак на дојка или сте загрижени за вашиот ризик, управувањето со вашата тежина станува суштински дел од вашиот план за лекување .

Па што можеме да направиме? Неколку совети за да останете здрави

Добрата вест е дека постојат многу работи што можеме да ги направиме за да го контролираме овој ризик. Вклучувањето на овие работи во вашиот живот не само што ќе го намали ризикот од рак , туку ќе помогне и во подобрувањето на вашето целокупно здравје.

1. Одржувајте активен животен стил

Некои луѓе се плашат кога ќе го чујат зборот „вежбање“. Но, не мора да одите во теретана. Само правете нешто што ќе ве натера да се потите најмалку 30 минути на ден.

• Брзо одење: Брзата прошетка секое утро или вечер е добар почеток.
• Домашна работа: Работата во градината или чистењето на куќата е добра вежба.
• Хоби : Изберете нешто што ви се допаѓа, како танцување, возење велосипед или пливање.

2. Навикнете се на здрава исхрана.

Она што го јадеме има големо влијание врз нашите тела.

• Намалете ја количината на шеќерна и брашнеста храна: Ограничете ги работите како засладени пијалоци, колачи, бисквити и леб колку што е можно повеќе.
• Јадете повеќе свеж зеленчук и овошје: Обидете се да вклучите најмалку пет видови зеленчук и овошје во вашата исхрана секој ден. Зеленчукот достапен во нашата земја, како што се зеленчукот, џекфрутот и лебниот плод, е многу корисен.
• Избегнувајте преработена храна: Намалете го внесот на колбаси, ќофтиња и храна со конзерванси колку што е можно повеќе.
• Храна богата со растителни влакна како кафеавиот ориз: Изберете интегрални житарки како кафеавиот ориз и киноата наместо белиот ориз.

3. Не заборавајте ја важноста на редовните лекарски прегледи!

Ова е најважното нешто. Не чекајте додека не се појават симптомите, туку секогаш грижете се за вашето здравје.

• Доколку сте жена над 40 години, разговарајте со вашиот лекар за мамографија најмалку еднаш годишно. Доколку има рак, колку побрзо се открие, толку е поголема веројатноста за успешно лекување.
• Самопреглед на дојки: Прашајте го вашиот лекар како сами да ги прегледате вашите гради еднаш месечно. Доколку почувствувате какви било промени, како што е грутка , веднаш побарајте лекарски совет.

Вклучувањето на овие едноставни промени во животниот стил во вашиот живот е многу полесно отколку да се борите против ракот во иднина.