Дали се плашите дури и да излезете од дома? Ајде да зборуваме за агорафобијата!

Дали понекогаш чувствувате силен страв и болка во градите кога ќе помислите да излезете од дома, да одите до продавница или да се качите во автобус? Дали се наоѓате на места каде што чувствувате дека не можете никаде да одите сами и дека нема никој да ви помогне? Ако е така, ова е тема што може да ви биде многу важна. Оваа состојба ја нарекуваме агорафобија . Ова не е само страв, туку е состојба на менталното здравје што бара лекување.

Едноставно кажано, што е агорафобија?

Агорафобијата е анксиозно растројство кое предизвикува интензивен страв од престој во одредени ситуации надвор од вашиот дом, особено на места каде што можеби ќе ви биде тешко ненадејно да заминете и каде што можеби нема да можете да добиете помош. Овој страв често е придружен со страв од напад на паника на место каде што можеби сте во паника.

Симптомите може да варираат од блага непријатност до животозагрозувачка. Додека некои луѓе можат да одат само на неколку познати места, други можат да бидат толку сериозни што не можат ниту да ја напуштат куќата.

Дали агорафобијата и социјалната анксиозност се иста работа?

Да, овие две се малку различни. Лице со социјална анксиозност се плаши да не биде засрамено пред другите и да не биде осудувано. Но, кај агорафобијата, стравот е за сопствената безбедност. Да ја објасниме оваа разлика понатаму со табелата подолу.

Зошто се јавува оваа ситуација?

Лекарите не можат со сигурност да кажат што го предизвикува ова, но идентификуваа неколку фактори кои го зголемуваат ризикот.

• Семејна историја : Ако некој во вашето семејство, особено брат или сестра, ја има состојбата, имате поголеми шанси и вие да ја развиете. Ова значи дека може да има генетско влијание.
• Панично растројство или панични напади: Ако имате историја на панични напади, тоа може да доведе до агорафобија. Замислете дека имате напад на паника во продавница. Потоа почнувате да се плашите да одите во продавници затоа што мислите дека тоа ќе се случи повторно. Како што ги избегнувате местата што ве плашат, тоа постепено може да се развие во агорафобија.
• Други проблеми со менталното здравје: Овој ризик е зголемен и од состојби како што се нетретирани анксиозни нарушувања, депресија и фобии (прекумерен страв од други работи).
• Трауматски животни искуства: Тешки стресни настани, особено злоупотреба во детството, смрт на родител , губење на работата и развод, можат да доведат до оваа состојба.

Кои се симптомите на агорафобија?

Ако имате агорафобија, понекогаш може да доживеете огромен страв и вознемиреност. Овие симптоми варираат од личност до личност. Ајде да ги разгледаме главните симптоми.

Дали ова се случува и кај децата?

Да, децата можат да имаат агорафобија. Оваа состојба може да се забележи со напади на паника, особено кај мали деца. Ако детето ја има оваа состојба, може да почувствува екстремен страв кога е одвоено од родителите, на преполни места, во ред или кога оди преку мост. Ако вашето дете ги има овие симптоми, многу е важно да посетите лекар и да разговарате за тоа.

Како да знаете со сигурност дека ова е болест?

Кога ќе го посетите вашиот лекар, тој нема веднаш да го нарече тоа агорафобија. Првото нешто што ќе го направи е да провери за други физички состојби што би можеле да ги предизвикаат овие симптоми.

• Тие ќе ве прегледаат и внимателно ќе ве прашаат за вашите симптоми.
• Може да се направат неколку крвни тестови.
• Може да се направат тестови (како што е ЕКГ) за да се проверат какви било проблеми со срцето или белите дробови.

Откако ќе се потврди дека нема физичка причина, лекарот ќе ве праша за вашата ментална состојба и како овој страв влијае на вашиот секојдневен живот. Може да бидете упатени и кај психијатар или психолог.

Кои се третманите за ова?

Ова е најважното нешто. Агорафобијата е состојба која може да се третира и контролира многу добро. Затоа, не плашете се. Постојат два главни вида на третман.

1. Терапија со разговор

Најефикасниот начин да го направите ова е преку когнитивна бихевиорална терапија (КБТ) . Едноставно кажано, психологот ви помага да ги идентификувате и промените негативните обрасци на размислување што го предизвикуваат вашиот страв. Тие исто така ве учат на работи како вежби за дишење за да ви помогнат да се смирите кога се чувствувате исплашено.

Како дел од КБТ, правиме и нешто што се нарекува експозициска терапија . Она што го правиме е да вежбаме многу внимателно, чекор по чекор и безбедно соочување со местата од кои се плашите. Прво, можеби ќе ви кажеме да размислите да одите во продавница, потоа ќе ви кажеме да одите до вратата од продавницата, а потоа ќе ви кажеме да влезете малку внатре. На овој начин, ќе ви помогнеме да го надминете вашиот страв.

2. Третман со лекови

Во некои случаи, лековите се даваат заедно со терапија за разговор.

• Антидепресиви: Најчесто користената класа на лекови се SSRI (селективни инхибитори на повторно преземање на серотонин) . Примерите вклучуваат флуоксетин, сертралин и есциталопрам. Тие мора да се земаат секојдневно и може да потрае неколку недели за да се почувствува целосниот ефект.
• Лекови против анксиозност: Бензодиазепините (на пр. алпразолам, клоназепам) може да се препишат за употреба во случај на ненадеен напад на паника. Сепак , тие треба да се користат со голема претпазливост и само за краток временски период, бидејќи носат ризик од зависност.

Сите овие третмани треба да ги одреди вашиот лекар врз основа на вашата состојба. Многу е важно да избегнувате самостојно земање лекови.

Што се случува ако не се лекува?

Доколку не се лекува, агорафобијата може да влијае на секој аспект од вашиот живот.

• Можеш да бидеш заглавен дома и осамен.
• Работните места и образованието можат целосно да бидат нарушени.
• Социјалните врски може да бидат изгубени.
• Може да се појават и други ментални заболувања како што е депресијата.
• Може да станете зависни од алкохол или дрога.
• Во најтешките случаи, може да се појават дури и самоубиствени мисли.

Доколку вие или некој што го познавате има мисли да се самоповреди, веднаш одете во Одделот за итни случаи (ETU) на најблиската болница или јавете се во Националниот институт за ментално здравје на 1926 за помош.