Дали и вие имате тешкотии со контролирањето на консумирањето алкохол? Ајде да зборуваме за нарушувањето на употребата на алкохол!

Дали некогаш сте се чувствувале како да пиете алкохол на забава или на собирање со пријатели за да „се забавувате“, а потоа сè почнало да излегува од контрола? Ова може да биде посериозен проблем отколку што мислите. Ова е она што медицински го нарекуваме нарушување на употребата на алкохол . Ова е состојба што ја имаат многу луѓе, но за неа навистина не се зборува.

Што точно е нарушување на злоупотребата на алкохол?

Едноставно кажано, „(Нарушување од употреба на алкохол)“ е медицинска состојба. Лицето со оваа состојба не е во можност да престане или да го контролира пиењето. Иако пиењето предизвикува проблеми не само во сопствениот живот, туку и во животот на оние околу него и неговото семејство, тешко му е да престане да пие. Размислете, има некои луѓе кои чувствуваат дека треба да пијат штом ќе се разбудат наутро или се чувствуваат како да се во хаос цел ден. Не можат да одат на работа, не можат правилно да ги извршуваат своите домашни обврски. Но, не можат да се откажат од оваа навика.

Оваа состојба може да биде лесна, умерена или тешка . Ова значи дека не се сите исти. Некои луѓе може да доживеат само благи симптоми, додека други може да доживеат симптоми кои го загрозуваат животот. Добрата вест е дека постојат достапни третмани. Лековите и бихејвиоралните терапии можат да помогнат во контролата на состојбата. Иако некои луѓе може да се појават рецидив по третманот, студиите покажаа дека многу луѓе се во можност да го намалат или целосно да престанат да пијат . Затоа, не губете надеж.

Кои се симптомите на оваа состојба? Проверете дали и вие ги имате овие...

Кога размислуваме за симптоми на болест, обично помислуваме на работи како треска, кашлица и болки во телото. Но, симптомите на „нарушување од употреба на алкохол“ се различни. Тие главно се поврзани со промени во вашето расположение и однесување. Проверете дали овие симптоми ви звучат познато:

• Желба за алкохол: Дури и кога сте сами, ве потсетува на алкохол и ви се пие. Многу е тешко да се контролира таа желба.
• Продолжувате да пиете иако пиењето ви предизвикува проблеми со семејството, пријателите и работата: избувнуваат караници дома, пријателите се лутат, па дури и може да ја изгубите работата. Но, не можете да престанете да пиете.
• Пиење повеќе од предвиденото или пиење подолго од предвиденото: Иако почнувате да велите „Ќе пијам малку денес“, на крајот пиете многу без контрола. Понекогаш пиете со денови.
• Трошење многу време барајќи алкохол, пиејќи го или закрепнувајќи од мамурлак: Ако поголемиот дел од денот се поминува правејќи ги овие работи, тоа е исто така проблем.
• Постојано се обидуваш да го намалиш пиењето, но не можеш: Иако мислиш: „Морам да престанам со ова“, не можеш да го направиш тоа.
• Пиењето го отежнува исполнувањето на работните и семејните обврски: училишните задачи на децата и домашните работи се занемаруваат.
• Откажување од важни социјални активности, работа или хобија поради алкохол: Неправење работи во кои порано уживавте само затоа што сакате да пиете.
• Алкохолот се користи и во физички опасни ситуации: на пример, возење под дејство на алкохол или работа со машини.
• Тие продолжуваат да пијат и покрај тоа што знаат дека алкохолот ќе влоши друга болест или ментален проблем: Дури и ако лекарот каже: „Пиењето не е добро за оваа болест“, тие пијат без да го слушаат.
• Висока толеранција на алкохол: Не се опивате толку како порано, па затоа треба да пиете сè повеќе и повеќе.
• Симптомите на апстиненција се јавуваат кога ќе престанете да пиете алкохол или пиете за да ги избегнете овие симптоми: тресење раце, потење и вртоглавица наутро, што ве тера повторно да сакате да пиете.

Не секој има „нарушување од употреба на алкохол“ само затоа што има еден или два од овие симптоми. Но, ако имате неколку од нив, најдобро е да разговарате со лекар за тоа.

Колку пиеш пред да ја „преминеш границата“?

Ова е прашање што го поставуваат многу луѓе. Според Американската медицинска асоцијација, не е соодветно мажот да пие повеќе од две стандардни пијалоци дневно. Тие го дефинираат „обилното пиење“ како пет или повеќе пијалоци дневно, или 15 или повеќе пијалоци неделно.

Жените треба да се ограничат на еден стандарден пијалок дневно. За жените, „обилно пиење“ се дефинира како четири или повеќе единици дневно, или осум или повеќе единици неделно.

Што е „стандардна единица“? Типично, една единица е лименка пиво (околу 350 мл), чаша вино (околу 150 мл) или 45 мл (шот) од жесток пијалак како што е араку. Сепак, содржината на алкохол во некои видови алкохол во Шри Ланка може да варира, па затоа ова е само општа идеја.

Ако пиете над овие граници, тоа се смета за ризично.

Зошто некои луѓе ја имаат оваа состојба?

Истражувачите сè уште не можат да ја утврдат точната причина за нарушувањето на употребата на алкохол. Сепак, тие идентификуваа неколку клучни фактори:

• Генетика: Ако некој во вашето семејство, како што се вашите родители или браќа и сестри, имал проблем со алкохолот, поголема е веројатноста да ја развиете состојбата. Ова значи дека може да постои генетска предиспозиција.
• Ментални здравствени состојби: Луѓето со одредени ментални здравствени состојби имаат поголема веројатност да се свртат кон алкохолот. На пример, депресија, посттрауматско стресно нарушување (ПТСН) или нарушување на вниманието/хиперактивност (АДХД)Луѓето со состојби како депресија може да бидат во искушение да користат алкохол за да го ослободат стресот, тагата и анксиозноста. Но, всушност, тоа го влошува проблемот.

Освен ова, работи како што се социјалните влијанија, животната средина и стресот, исто така, можат да влијаат на ова.

Какви компликации можат да се појават ако оваа навика продолжи?

Иако алкохолот може да изгледа како забавна работа за пиење, долготрајната и прекумерна употреба може да биде многу штетна за телото. Најчестите проблеми се мамурлак и апстиненција. Но, постојат многу посериозни компликации што можат да се појават.

Дали знаевте дека алкохолот е канцероген ? Тоа значи дека може да предизвика рак. Пиењето премногу алкохол во подолг временски период значително го зголемува ризикот од развој на рак на хранопроводот . Не само тоа:

• Кардиомиопатија предизвикана од алкохол: Срцето може да стане слабо и зголемено.
• Хепатитис предизвикан од алкохол: Црниот дроб може да отече и оштети.
• Труење со алкохол: Пиењето премногу одеднаш може да доведе до губење на свеста, па дури и смрт.
• Церебеларна дегенерација: Оштетувањето на делот од мозокот што ја контролира рамнотежата може да предизвика проблеми со одењето и треперење.
• Цироза на црниот дроб: Црниот дроб станува речиси целосно оштетен и неспособен да функционира. Ова е многу сериозна состојба.
• Делириум тременс (ДТ): Ова е опасна состојба што се јавува кога алкохолот нагло ќе се прекине. Ќе зборуваме за тоа подоцна.

Пред да се соочите со вакви работи, препорачливо е да побарате помош.

Како лекарот точно го дијагностицира ова (нарушување од употреба на алкохол)?

Доколку се сомневате дека имате „нарушување од употреба на алкохол“, најдобро е да посетите лекар. Лекарот ќе ве прегледа и ќе провери за други физички симптоми што може да бидат предизвикани од употреба на алкохол.

Потоа, тие ги користат критериумите во Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања, Петто издание (DSM-5) за да ги класифицираат менталните болести. Се сеќавате на симптомите за кои зборувавме претходно? Колку од тие симптоми ги имате се користат за да се утврди дали имате нарушување на употребата на алкохол и, ако е така, колку е сериозно.

• Блага состојба: Ако се совпаѓаат два или три симптоми.
• Умерена состојба: Ако се совпаѓаат четири или пет симптоми.
• Тешка состојба: Ако се совпаѓаат шест или повеќе симптоми.

Оваа класификација е направена за да ви помогне да го изберете методот на лекување што е најсоодветен за вас.

Кои се третманите за ова? Не грижете се, има помош!

Третманот зависи од вашата состојба. Ако вашето нарушување на употребата на алкохол е сериозно, вашиот лекар може да препорача болничко медицинско лекување или рехабилитација во домот. Други опции за третман вклучуваат:

• Бихејвиорален третман: Ова вклучува советување кое ќе ви помогне да го промените вашето однесување при пиење. Советниците за зависности или психолозите можат да ви помогнат во ова. Тие зборуваат за причините поради кои сте во искушение да пиете, како ги контролирате вашите нагони во тој момент и ви помагаат сами да се справите со тие работи.
• Лекови: Администрацијата за храна и лекови на САД ги одобри лековите „(Налтрексон)“ и „(Акампрозат)“ за „(Нарушување од употреба на алкохол). Овие лекови помагаат во намалувањето на желбата за алкохол и ги намалуваат симптомите на апстиненција. Исто така, откриено е дека лековите „(Топирамат)“ и „(Габапентин)“ помагаат во намалувањето на желбата за алкохол кај некои луѓе. Сепак, овие лекови треба да се земаат само по препорака на лекар.
• Групи за поддршка: Ова е многу важно. Овие групи се одличен извор на сила за разговор и споделување искуства со други кои се борат со истиот проблем како вас. Можеби сте слушнале за групи како „Анонимни алкохоличари (АА)“. Исто така е одлично да се чувствувате како да не сте сами.

Добри резултати може да се постигнат со комбинирана употреба на еден или повеќе од овие третмани.

Може ли ова целосно да се излечи? Или може да се контролира?

Студиите покажаа дека повеќето луѓе со „нарушување на употребата на алкохол“ се опоравуваат . Тоа е, тие ја намалуваат количината што ја пијат или целосно престануваат да пијат. Сепак, понекогаш луѓето рецидивираат. Ова е нормално и не е добра идеја да се обесхрабрите од тоа.

Особено кога имате голема животна криза или стрес - на пример, губење на работа, развод или губење на член на семејството или близок пријател - може да бидете преплавени од тагата и да бидете во искушение повторно да пиете. Ако се чувствувате под стрес или во искушение повторно да пиете, веднаш разговарајте со вашиот лекар или советник. Тие можат да ви помогнат.

Што може да се направи за да се избегне состојба поврзана со алкохолизам?

За да ја избегнете оваа ситуација, треба да избегнувате пиење алкохол што предизвикува висок ризик. Тоа значи:

• Жени: Не пијте повеќе од четири стандардни единици алкохол дневно или осум единици неделно.
• Мажи: Не пијте повеќе од пет стандардни единици алкохол дневно или петнаесет единици неделно.

Ако пиете повеќе од оваа количина, размислете за намалување или целосно прекинување. Разговарајте со вашиот лекар за начини да си помогнете.

Ако сте некој што се обидува да се опорави од оваа ситуација, како се грижите за себе?

Ако сте започнале со третман за „(Нарушување од употреба на алкохол)“, веќе сте направиле голем чекор кон грижата за себе. Ова не е нешто што се случува преку ноќ, тоа е патување. Мора да го правите тоа ден по ден, чекор по чекор. Еве неколку предлози што можат да ви помогнат на ова патување:

• Вежбање: Вежбањето е одличен начин за справување со стресот. Вежбањето може да помогне со стресот од секојдневниот живот, како и со стресот што го чувствувате кога сте трезни. Прошетајте, трчајте, играјте, правете нешто што ви се допаѓа.
• Идентификувајте ги вашите предизвикувачи: Кога имате нарушување на употребата на алкохол, одредени ситуации, луѓе и места можат да ве натераат повторно да сакате да пиете. Идентификувајте ги овие предизвикувачи и обидете се да се држите подалеку од нив колку што е можно повеќе.
• Побарајте помош: Ова може да биде програма од 12 чекори или разговор со советник. Разговорот со некој што ја разбира вашата ситуација може да биде големо олеснување и да ви даде сила да продолжите напред. Вашето семејство и доверливи пријатели исто така можат да ви помогнат во ова.

Запомнете, не сте сами. Барањето помош не е слабост, туку сила.

Кога треба да побарате медицински совет?

Ќе варира во зависност од вашата ситуација. На пример, ако се лекувате од состојба како што е цироза на црниот дроб предизвикана од употреба на алкохол, треба да го известите вашиот лекар ако забележите какви било нови промени или симптоми во вашето тело. Ако примате советување, прашајте го вашиот советник како да се справите со стресот и нагоните за повторно пиење и дали ви е потребна дополнителна психолошка поддршка.

Кога треба да одите во одделот за итни случаи? Ова е многу важно!

Ако луѓето со тешко или умерено нарушување на употребата на алкохол одеднаш престанат да пијат, тие можат да развијат состојба наречена делириум тременс (ДТ) . Ова е многу сериозна, дури и опасна по живот состојба што се јавува кога ќе престанете да пиете алкохол. Може да предизвика сериозни симптоми како напади и халуцинации. Ако се случи ова, треба веднаш да побарате итна медицинска помош. Затоа, не престанувајте да пиете одеднаш без совет од лекар, особено ако сте тежок алкохоличар.

Кои се важните прашања што треба да му ги поставите на лекарот?

Кога се лекувате од оваа состојба, може да се соочите со многу проблеми за време на вашето закрепнување. Еве некои од нив:

• Дали мислите дека имам „(Нарушување од употреба на алкохол)“?
• Ако е така, дали станува збор за сериозна состојба?
• Каков вид третман препорачувате?
• Дали третманот ќе ми помогне да престанам да пијам алкохол?
• Колку време трае третманот?
• Што треба да направам за повторно да не се свртам кон алкохолот?

Не срамете се да ги поставите овие прашања. Колку подобро ја разбирате вашата состојба, толку се поголеми вашите шанси за закрепнување.

Некои важни работи што треба да ги запомните (Порака за носење дома)

Ако мислите дека можеби имате нарушување на употребата на алкохол, прво разберете дека не сте сами. Милиони луѓе ширум светот страдаат од оваа состојба. Сфаќањето дека имате проблем е првиот и најважен чекор кон закрепнување. Затоа, не двоумете се да разговарате со лекар. Тие можат да ви препорачаат соодветен третман и ресурси и да ви помогнат да го надминете нарушувањето на употребата на алкохол.

Запомнете, ова е болест. Мора да се лекува. Со вистинска помош и вашата посветеност, и вие можете да ја надминете оваа болест и да живеете здрав и среќен живот. Најважно е да се одлучите за тоа.

` Зависност од алкохол, Нарушување на употребата на алкохол, Употреба на алкохол, Симптоми на алкохол, Третман на алкохолизам, Ментално здравје, Пијанство