Дали и ти се плашиш од возење во автомобил? Ајде да зборуваме за амаксофобија!

Дали понекогаш чувствувате чудно чувство на страв или вознемиреност кога возите автомобил, автобус или едноставно сте во возило? Можеби вашето срце почнува да чука брзо, се потите и чувствувате вртоглавица. Овие работи не се само стравови, тие всушност можат да бидат медицински препознаена состојба. Денес ќе зборуваме за екстремниот страв од такви возила, кој се нарекува амаксофобија .

Што е амаксофобија?

Едноставно кажано, амаксофобијата е абнормален, прекумерен страв од возење или од тоа да се биде патник во возило. Овој страв може да биде толку силен што некои луѓе не се во можност да одат на работа, да купуваат или да ги извршуваат секојдневните задачи.

„Амакса“ е грчки збор за кочија влечена од коњи што се користела во античко време. „Фобија“ значи „страв“, како што сите знаеме. Значи, овие два збора се спојуваат за да го формираат името за оваа состојба. Позната е и под неколку други имиња:

• Хамаксофобија
• Моторофобија
• Охофобија

Што е фобија?

Фобијата е интензивен, неконтролиран страв од нешто што навистина не може да ни наштети. Овие спаѓаат во категоријата анксиозни нарушувања .

Амаксофобијата е исто така специфично фобично нарушување . Тоа е, стравот е предизвикан од специфичен предмет (во овој случај, возило) или ситуација (возење возило или возење во возило).

Колку е честа амаксофобијата?

Тешко е да се дадат точни статистички податоци за тоа колку луѓе во светот всушност имаат амаксофобија. Бидејќи многу луѓе не признаваат отворено дека го имаат овој страв, а некои дури и не сфаќаат дека имаат фобија. Тие мислат дека тоа е само нормален страв.

Сепак, истражувањата покажуваат дека само во Соединетите Американски Држави, еден од десет возрасни и еден од пет млади луѓе ќе доживеат некаков вид на специфично фобично нарушување во одреден момент од својот живот. Значи, ова не е толку невообичаено како што можеби мислите.

Кои се различните форми на амаксофобија?

Овој страв може да го доживеат различно различни луѓе. За некои луѓе, тој може да биде:

• Нема проблем со тоа сами да возите автомобил, но се плашите да влезете во возило управувано од некој друг.
• Можеш да одиш со автомобил, но можеш да одиш само со некој на кого многу му веруваш (на пример, твојот сопруг, сопруга или најдобар пријател).
• Без разлика кој вози, се плашам да патувам како патник.
• Можете да се возите со јавен превоз како автобус или воз., но само ако тоа е истиот пат што секогаш го одиш. Ако патот се промени, станува страшно.
• Дури и самото гледање во возило или помислата да се качите во него може да предизвика силно чувство на паника .

Од што всушност се плаши лице со амаксофобија?

Честопати, луѓето со овој страв всушност не се плашат од возење или од престој во возило. Тие повеќе се плашат од повреда или смрт во сообраќајна несреќа . Тие може да размислуваат и да истражуваат статистика за сообраќајни несреќи и авионски несреќи. Овие работи само го зголемуваат нивниот страв.

Кој е изложен на поголем ризик од развој на оваа состојба?

Поголема е веројатноста да имате амаксофобија или друго специфично фобично нарушување ако имате некоја од следниве состојби:

• Ако веќе имате друга фобија .
• Ако имате анксиозно растројство .
• Ако имате панично растројство ( состојба кога градите постојано ви чукаат силно и се чувствувате вознемирено без причина).
• Ако имате нарушување на употребата на супстанции .

Кои други фобии се поврзани со амаксофобија?

Постојат два други вида фобии кои се тесно поврзани со амаксофобијата:

• Агорафобија : Ова е страв од напуштање на домот или од заглавување во некое место или ситуација и неможност за бегство.
• Клаустрофобија : Ова е страв од ограничени, затворени, мали простори (на пр., лифтови, мали соби). Бидејќи возилото е исто така ограничен простор до одреден степен, овој страв може да биде поврзан и со амаксофобија.

Кои се причините за амаксофобија?

Постојат неколку причини што можат да влијаат на ова:

• Трауматско искуство во минатото: Замислете дека сте доживеале сериозна сообраќајна несреќа или дека сте скршиле рака или нога во таква несреќа. Или сте биле заглавени во воз или автобус долго време и не сте можеле да излезете. Можеби некој близок или член на семејството бил сериозно повреден или убиен во сериозна сообраќајна несреќа. Или сте биле сведоци на сериозна несреќа со свои очи. Овој страв може да биде предизвикан од вакви искуства. Понекогаш може да се поврзе и со посттрауматско стресно нарушување (ПТСН) .
• Семејна историја: Ако вашите родители или близок роднина имаат фобија или анксиозно растројство, поголема е веројатноста да ја развиете. Исто така, може да имате генетска мутација што ве прави посклони кон страв и анксиозност од другите.
• Моделирање:Само гледајќи некого со амаксофобија или слушајќи некого како зборува за својот страв од автомобили, и вие можете да го развиете стравот. Ова може да биде особено точно ако ги гледате или слушате овие работи од млада возраст.

Кои се предизвикувачите на амаксофобија?

Секаков вид возило - автомобили, комбиња, автобуси, возови, чамци, авиони - може да ја влоши оваа амаксофобија, односно да предизвика зголемување на стравот.

Главните фактори што го зголемуваат овој страв се:

• Возење возило.
• Патување како патник во возило.
• Самата помисла дека се наоѓате во возило ги плаши некои луѓе.
• Гледањето возило , без разлика дали во реалниот живот, на телевизија или во филм, понекогаш ме потсетува на овој страв.

Кои се симптомите на амаксофобија?

Овие симптоми може да бидат многу благи кај некои луѓе, а многу тешки кај други. Главните симптоми што може да се забележат се:

• Чувство како телото да ви се лади .
• Вртоглавица и зашеметеност .
• Прекумерно потење (хиперхидроза) .
• Палпитации на срцето .
• Гадење .
• Тешкотии со дишењето (диспнеа) , чувство на задушување.
• Тремор во екстремитетите или целото тело .
• Стомачни тегоби или лошо варење (диспепсија) .

Доколку почувствувате еден или повеќе од овие симптоми кога размислувате за возило или се подготвувате за возење, не го игнорирајте.

Како се дијагностицира амаксофобијата?

Ако вашиот страв од автомобили ви го попречува секојдневниот живот, лекарот може да ве упати кај советник за ментално здравје (на пример, психолог) .

Иако амаксофобијата не е конкретно наведена како фобија во Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM) на Американската психијатриска асоцијација, психологот може да ја дијагностицира како специфично фобично нарушување откако внимателно ќе ги проучи вашите симптоми и ќе разговара со вас.

Обично можете да се сомневате дека имате специфична фобија во следниве ситуации:

• Овој страв се јавува кога сте во близина или во возило.
• Поради овој страв, не можете да одите на работа, да присуствувате на социјални настани и да правите разни работи во животот , и ги избегнувате.
• Овој страв влијае на вашата способност да живеете среќен и нормален живот.
• Вистинската опасностПостои чувство на екстремен страв и вознемиреност што е сосема несоодветно.
• Оваа ситуација трае најмалку шест месеци .

Кои се третманите за амаксофобија?

Најдобрата вест е дека постојат ефикасни третмани за оваа состојба на амаксофобија!

Експозиција терапија

Еден од главните и најефикасните третмани за многу луѓе да го надминат овој страв е експозициската терапија . Ова се прави со советник за ментално здравје , обично психолог. Всушност, истражувањата покажаа дека девет од десет луѓе со специфични фобии можат да видат значително намалување на симптомите со овој вид психотерапија .

Експозицијата вклучува постепено изложување на нештото од кое се плашите (во овој случај, автомобили) на контролиран начин .

Се случува вака:

• Прво, ќе ве научат разни техники на дишење и смирување што можете да ги користите пред и за време на стравот.
• Потоа, ќе ви бидат прикажани работи како слики и видеа поврзани со возилото.
• Постепено, тие ви дозволуваат да седнете на возачкото или на совозачкото седиште до вас во паркирано возило и да гледате . Прво кратко, потоа малку подолго и повеќе.
• Потоа, ќе бидете замолени да возите или да се возите како патник на многу кратко растојание на безбедно место, како што е празен паркинг . Ова постепено ќе ви помогне да го намалите стравот.

Други третмани

Покрај експозиционата терапија, постојат и неколку други методи:

• Терапија со експозиција на виртуелна реалност: Ова е исто така форма на експозиција. Сепак, користи посебна компјутерска технологија (технологија на виртуелна реалност) што ве тера да се чувствувате како да сте всушност во возило. Ова е откриено и во студии од мал обем дека помага во намалувањето на стравот од возила.
• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Многу лекари го користат овој вид терапија заедно со експозициона терапија. КБТ ве учи позитивно да го промените начинот на кој гледате, размислувате и реагирате на ситуациите што го предизвикуваат вашиот страв.
• Лекови: Фобиите ретко се лекуваат долгорочно. Меѓутоа, ако имате значителен страв или вознемиреност поради доживување на овие симптоми кога сте во возило (на пр., автомобил, авион) во блиска иднина, вашиот лекар може да ви препише лекови против анксиозност за употреба во специфични ситуации.

Кои се можните компликации од амаксофобија?

Ако оваа амаксофобија стане сериозна, може да има големо влијание врз квалитетот на вашиот живот .

• Можеби ќе ви биде тешко да одите на работа, да одите во продавница за да купите намирници или да присуствувате на социјални настани.
• Посетата на семејството, дружењето со пријателите или одењето на одмор може да биде незамисливо. Ова може да ве натера да се чувствувате осамено .

Некои луѓе имаат напади на паника . Тие можат да предизвикаат симптоми како болка во градите слична на срцев удар, забрзано чукање на срцето и отежнато дишење. Постојаниот страв од напади на паника може да доведе до панично растројство . Доколку се случи ова, можеби ќе треба да земате долгорочни лекови за да ја намалите анксиозноста.

Кога треба да посетите лекар?

Доколку почувствувате нешто од ова, задолжително посетете лекар:

• Ако имате напади на паника .
• Ако имате постојана вознемиреност или страв што ви пречи во секојдневниот живот или во спиењето.

Кои прашања треба да му ги поставите на вашиот лекар?

Кога ќе посетите лекар, можете да поставите вакви прашања:

• Зошто сум толку исплашен? Која е причината за ова?
• Кој е најдобриот третман за мојата состојба?
• Дали треба да пробам експозициска терапија?
• Колку долго ќе ми треба третман?
• Дали треба да бидам загрижен за други компликации што можат да произлезат од оваа состојба?

Конечно, што да се запомни (Порака за носење дома)

Фобиите како амаксофобијата можат да се влошат со текот на времето ако не се третираат правилно . Затоа, не ги отфрлајте како „само страв“.

Овој страв може да ве спречи да одите на работа, да поминете помалку време со вашите најблиски и да пропуштите многу од најважните работи во животот и можностите да бидете среќни. Неможноста да возите или да се возите во возило може да има големо влијание врз вашата независност и квалитетот на живот .

Значи, ако мислите дека го имате овој страв, немојте да се срамите или плашете се да разговарате со лекар за тоа. Вашиот лекар можеби ќе може да ве упати кај квалификуван советник за ментално здравје кој има искуство со методи на лекување како што е експозиција терапија. Запомнете, со вистинска помош и третман, многу луѓе можат целосно да го надминат стравот од амаксофобија! Не сте сами.

` Амаксофобија, Амаксофобија, Страв од автомобили, Страв од возење, Фобија, Анксиозност, Ментално здравје, Експозиција терапија, КБТ