Дали вашето дете секогаш се плаши? Ајде да зборуваме за детската анксиозност!

Мамо, тато, вашето малечко веројатно понекогаш се плаши од ситници, нели? Тоа е нормално. Но, има деца чиј страв и вознемиреност се зголемуваат до тој степен што влијаат на нивните секојдневни активности. Денес ќе зборуваме за оваа состојба наречена детска вознемиреност или „анксиозност“. Ако го разбереме ова правилно, ќе биде полесно да им помогнеме на нашите деца.

Дали стравот и вознемиреноста се исто? Која е разликата помеѓу нормалниот страв и вознемиреноста што е на ниво на болест?

Прво, да разбереме што се страв и вознемиреност. Стравот е наш одговор на реална опасност. Замислете дека куче одеднаш скока кон вас додека шетате по улицата, и тогаш се чувствувате исплашено. Тоа е страв. Анксиозноста е чувство на нелагодност и притисок околу можна опасност или нешто неизвесно. Малку страв од нови работи е нормално во детството. Тоа покажува дека децата учат сами да решаваат проблеми. Како родители, можеме да им помогнеме на децата да го разберат овој страв и вознемиреност и да ги надминат.

Сепак, некои деца доживуваат анксиозност што оди подалеку од нормалниот опсег. Лекарите велат дека околу едно од пет деца може да развие анксиозно растројство . Кога детето има анксиозно растројство, може да избегнува работи, да се вознемирува многу за мали нешта, да плаче или да има напади на бес. Понекогаш постојано се грижат дека нешто ќе се случи. Може да доживеат и физички симптоми како што се болки во стомакот, главоболки, повраќање, тешкотии при дишењето и несоница.

Дали постојат различни видови на анксиозност кај децата?

Да, постојат неколку видови на анксиозност што влијаат врз децата. Да ги разгледаме главните:

1. Анксиозно растројство од разделба

Ова е нешто со кое многу мајки се запознаени. Обично околу 8-12 месеци, бебињата почнуваат да се плашат да ја напуштат мајката или старателот. Тие почнуваат да се плашат од странци. Ова е нормален дел од развојот на детето. Ова обично се смирува кога ќе почнат да одат во градинка.

Сепак, „(Анксиозно растројство од разделба)“ е малку посериозна состојба. Ако вашето дете покажува прекумерен страв и вознемиреност поради напуштање на мајка си или татко си, одење на училиште, отсуство од дома или несакање да спие само, ова може да биде состојбата. Ако вашето дете се чини дека е повознемирено или вознемирено поради овие работи од другите деца, добра идеја е да разговарате со лекар.

Замислете ја ќерката на Нилу, Сенури. Таа сега има шест години. Сè уште многу плаче кога ја остава мајка си на училишната порта и оди на час. Добро е сè додека остане смирена додека не ја види мајка си. Кога мајка ѝ ќе си замине, таа плаче цел ден и не јаде. Ова може да биде симптом на „(анксиозно растројство од разделба)“.

2. Специфични фобии

Стравот нè штити од опасност. Затоа е нормално децата да се плашат од одредени работи. Можеби вашето дете се плаши од молњи, кловнови или нешто друго специфично. Сепак, „(Специфични фобии)“ се стравови од нешто што е многу поекстремно од вистинската опасност. На пример, детето може да избега и да се скрие кога ќе види куче, или може да помине денови размислувајќи за него и плашејќи се од него.

3. Социјално анксиозно растројство

Ова е кога постои екстремен страв од осудување или отфрлање пред други, во општеството. Вашето дете можеби не сака да држи говори или да учествува на концерти. Или може да се чувствува многу непријатно да разговара со други во училиште, на други познати места или со нови луѓе. Некои деца може дури и целосно да избегнуваат социјални ситуации.

4. Генерализирано анксиозно растројство

Во овој случај, детето станува претерано вознемирено и исплашено за многу различни работи во секојдневниот живот. Исто така, се грижи за иднината повеќе од другите деца на негова возраст. Може да има многу грижи за едно нешто истовремено, или тие грижи може да се менуваат од време на време. Но, тоа секогаш е загрижено за нешто.

5. Панични напади (панично растројство)

Децата со оваа состојба доживуваат ненадеен, интензивен страв и вознемиреност, заедно со физички симптоми . Замислете го тоа како забрзано срце („Срцеви палпитации“), вртоглавица и отежнато дишење („Диспнеа“). Овие „панични напади“ можат да се појават ненадејно без очигледна причина. Тие траат од неколку минути до неколку часа, а потоа исчезнуваат.

Колку е честа оваа анксиозност кај децата?

Анксиозноста во детството е всушност почеста отколку што можеби мислите. Таа влијае на помеѓу 15% и 20% од децата и младите. Исто така, околу еден од тројца млади луѓе на возраст меѓу 13 и 18 години имаат анксиозност. Таа е малку почеста кај девојчињата.

Како да знам дали моето дете има анксиозност? Кои се симптомите?

Како родител, може да биде тешко да се знае точно што се случува во умот на вашето дете, нели? Некои деца ќе ја изразат својата вознемиреност со зборови. Можеби ќе кажат нешто како: „Се плашам да одам на училиште затоа што мислам дека никогаш повеќе нема да те видам“. Но, некои деца не знаат како да ги опишат своите чувства. Но, кога децата се вознемирени, тие го покажуваат тоа преку своето однесување. Побарајте знаци како овие кај вашето дете:

• Тој е поанксиозен и плаче повеќе од другите деца на негова возраст.
• Тие често велат: „Не се чувствувам добро“. Може да кажат работи како: „Ме боли стомакот“, „Ме боли телото“ или „Ме боли главата“.
• Имам проблеми со спиењето, се будам од кошмари и се плашам да спијам сама.
• Тешко е да се остане смирен, да се остане на едно место (немирна состојба).
• Лесно се лути.
• Тешко е да се фокусираш.
• Тие велат „Не сум гладен“, или секогаш велат „Гладен сум“.
• Тремор.
• Велат дека не можат да одат на училиште.
• Често одење во тоалет.

Зошто децата доживуваат ваква анксиозност? Кои се причините?

Некои деца се раѓаат со малку почувствителна природа. Тие потешко се справуваат со промени и силни емоции. Овие деца може да имаат генетска предиспозиција за развој на анксиозност или семејна историја на анксиозност . Ова значи дека ако родителите имаат анксиозност, постои мала веројатност дека и детето ќе ја има.

Покрај тоа, анксиозноста може да биде предизвикана и од стресни животни настани . Некои деца мора да се справат со многу стресни искуства уште од рана возраст. На пример:

• Смрт на некој близок.
• Преселба во нов дом или ново училиште, особено ако тоа се случува често.
• Недоволно внесување храна и пијалоци.
• Неможност за живеење на безбедно место.
• Трајна неможност за одење на училиште.
• Родителите се караат, се разделуваат и се разведуваат.
• Малтретирање, злоупотреба и занемарување од другите.

Која е главната причина за анксиозност кај децата?

Тешко е со сигурност да се каже која е главната причина за анксиозноста во детството. Стравот е нормален дел од растењето. Некои деца добро се справуваат со него. Меѓутоа, во случај на деца кои имаат анксиозност што влијае на нивниот секојдневен живот, се смета дека генетиката, биолошките фактори и семејната историја играат улога.

Какви компликации можат да се појават ако оваа анксиозна состојба не се лекува?

Доколку анксиозноста на детето не се третира правилно, тоа е изложено на поголем ризик од развој на депресија и нарушувања поврзани со употреба на супстанции во иднина. Може да имаат тешкотии со училишните обврски и одењето на училиште. Исто така, се изложени на поголем ризик од самоубиство . Ова се застрашувачки работи што треба да се слушнат, но запомнете дека постојат третмани. Редовно проверувајте го вашето дете кај лекарот на вашето дете. Ако мислите дека вашето дете си наштетува на себеси, веднаш побарајте лекарска помош.

Како лекарите утврдуваат дали детето има анксиозност?

За да се утврди со сигурност дали вашето дете има анксиозност, лекарот или медицинската сестра ќе разговараат со вас и вашето дете заедно. Тие ќе ве прашаат за однесувањето на вашето дете и како знаете дека е анксиозно. Ќе го прашаат вашето дете за симптомите што ги доживува и кога ги доживува. Можеби ќе бидете замолени да пополните прашалници („анкети“) . Лекарот може да се обиде да добие повеќе информации за симптомите од наставниците на своето дете.

Потоа, тие бараат други причини за симптомите кај детето.Доколку нема друга причина, а вознемиреноста на детето му предизвикува вознемиреност и влијае на неговиот секојдневен живот околу шест месеци, може да му биде дијагностицирано анксиозно растројство.

Како да се третира анксиозноста кај децата?

Постојат два главни пристапи за лекување на анксиозност кај децата: Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ) и терапија со лекови. И двата третмани можат да бидат ефикасни сами по себе, но се чини дека се уште поефикасни кога се користат заедно.

Когнитивна бихевиорална терапија (`Когнитивна бихевиорална терапија` - `КБТ`)

„(КБТ)“ е метод на учење на вештини за справување на децата за да им помогне да се справат со анксиозноста и да ја контролираат . Едноставно кажано, тоа вклучува вежбање мали чекори за смирување на реакциите на телото, размислување поинаку и соочување со стравовите. Децата можат да ги научат овие „(вештини за справување)“ или индивидуално („Индивидуална терапија“) или во групи („Групни терапии“). Родителите исто така можат да учат за овие методи. Потоа е лесно да им се помогне на децата да ги вежбаат овие вештини дома.

Замислете дека Сенури, за која зборувавме претходно, започнала со КБТ терапија. Терапевтот ја учи Сенури како длабоко да дише кога се чувствува исплашена и како да игра игри за да ја смири. Постепено, таа вежба зголемување на времето што го поминува на час без нејзината мајка. Мајката исто така ги учи овие техники за да ја охрабри Сенури дома.

Лекови (дроги)

Лекарот на вашето дете може да препише лекови од класата на селективни инхибитори на повторно земање на серотонин (SSRI), како што се:

• Флуоксетин (на пр. Прозак®)
• Пароксетин (на пр., Paxil®, Pexeva®)
• Сертралин (на пр. Золофт®)

Ако овие не функционираат или не функционираат за вашето дете, вашиот лекар може да препише лек наречен инхибитор на повторно земање на серотонин и норепинефрин (SNRI):

• Дулоксетин (на пр. Cymbalta®, Drizalma®, Irenka®)

Несакани ефекти на лекови за анксиозност кај децата

Доколку вашето дете почувствува некој од овие несакани ефекти , веднаш треба да го известите лекарот:

• Алергиска реакција ( на пример, осип, тешкотии при дишење)
• Крв во столицата.
• Брз или неправилен отчук на срцето.
• Несвестица, вртоглавица, болка во градите или тешкотии при дишење.
• Висока треска.
• Ненадејна промена на видот или болка во очите.
• Суицидални мисли или влошување на менталната состојба.

Покрај тоа, лековите за детска анксиозност обично не бараат лекарски рецепт,Може да има мали несакани ефекти кои исчезнуваат за неколку недели. Тие може да се вратат кога ќе се промени дозата на лекот. Лекарот на вашето дете ќе ви објасни сето ова и ќе одговори на сите ваши прашања. Ваквите мали несакани ефекти вклучуваат:

• Промени во апетитот.
• Тешкотии со спиењето или поспаност.
• Сува уста.
• Главоболка.
• Тремори.
• Стомачни тегоби, гадење или дијареја.

Колку брзо моето дете ќе се чувствува подобро по почетокот на третманот?

Многу семејства прво почнуваат со КБТ терапија. Доколку е потребно, се додава дополнителна терапија. КБТ терапијата, без разлика дали се спроведува самостојно (со вклучување на родителите) или во група, може да им помогне на децата брзо да научат начини за намалување и справување со анксиозноста. Бидејќи децата брзо ги учат овие работи, тие можат да почнат да се чувствуваат подобро и да стекнат самодоверба по само неколку сесии. Но, понекогаш, дури и ако КБТ помага малку да се намалат симптомите, потребна е поголема помош за целосно контролирање на анксиозноста. Во такви случаи, лековите се важни.

Лековите како што се SSRI и SNRI треба некое време за да почнат да дејствуваат. Исто така, не сите лекови делуваат исто кај секого. Лекарот на вашето дете ќе проба еден лек за краток временски период (обично од неколку недели до неколку месеци) за да види дали помага. Ако не помогне, може да проба друг лек.

Ако моето дете има анксиозност, што да очекувам?

Ако вашето дете има анксиозно растројство, може да се однесува неконтролирано и да се лути. Може да се држи до вас и да ви каже дека не може да излезе од дома. Иако третманот за детска анксиозност бара време за да дејствува, симптомите обично се подобруваат. Со третман, многу деца со анксиозност можат да учествуваат во активности што ги уживаат, да стекнуваат пријатели, да завршуваат училишни задачи и да уживаат во животот.

Сепак, во одредени периоди од животот на детето, неговата анксиозност може повторно да се разгори. Во тој момент, може да биде потребно да се промени дозата на лекот или да се имаат повеќе тераписки сесии додека симптомите на анксиозност не се добро контролирани.

Како можам јас, како родител, да му помогнам на моето дете со анксиозност?

Како родител, можеби не секогаш ќе можете да ги контролирате стресните настани во животот на вашето дете. Но, можете да помогнете во подобрувањето на нивното ментално здравје со тоа што ќе го обезбедите следново:

• Поттикнувајте секојдневно вежбање .
• Создадете безбедна, поддржувачка средина дома и во училиште.
• Спијте доволно .
• Обезбедете добра балансирана исхрана .

Исто така, техники на медитација и вежби за длабоко дишење за да му помогнат на детето да се смири.Можете исто така да поучувате. Поттикнете го вашето дете да презема мали чекори за да ги надмине вообичаените стравови и вознемирености. На пример, замолете го да оди некаде каде што е дружељубиво кога сте малку подалеку или исклучете ги светлата и обидете се да се смирите неколку минути. Ова гради самодоверба кај децата и развива вештини за справување.

Кога треба да му кажете на лекар за анксиозноста на вашето дете?

Ако вашето дете покажува знаци на анксиозност, не исчезнува или не прави работи што знаете дека може да ги направи (на пример, само оди во тоалет, излегува од дома) , дефинитивно треба да разговарате со лекар.

Најважно од сè: Ако вашето дете покажува знаци на самоубиство, веднаш побарајте помош! Тоа е, ако каже работи како „Ми се чини дека умирам“, „Нема смисла да се живее“ или ако се чини дека се обидува да си наштети, веднаш побарајте медицинска помош. Во Шри Ланка, можете да се јавите и на Националната телефонска линија за ментално здравје 1926.

Грижата за дете со анксиозност може да биде тешка. Потребен е трпелив, силен родител/старател за да ги разгледа барањата и изливите на бес на детето и да разбере дека причината за однесувањето е анксиозноста. Понекогаш може да потрае некое време за да се пронајде вистинскиот третман за вашето дете, но тоа е во ред, не се откажувајте.

Одвојте време да размислите и за себе. Можеби се чувствувате под стрес и вознемиреност без дури и да го сфатите тоа. Исто како што ја гледате вознемиреноста на вашето дете, вашето дете ја гледа и вашата вознемиреност, и таа влијае и врз него.

Конечна порака за носење дома

Добро, се надевам дека она за што разговаравме денес ви помогна да се сетите на некои од најважните точки.

• Анксиозноста во детството е реална состојба. Не е вина на детето, ниту пак е ваша вина.
• Постои разлика помеѓу нормален страв и анксиозно растројство. Ако тоа влијае на секојдневниот живот на вашето дете, бидете загрижени за тоа.
• Бидете свесни за различните видови и симптоми на анксиозност.
• Со правилен третман (КБТ, лекови доколку е потребно), оваа состојба може добро да се контролира. Не плашете се.
• Како родител , вашата љубов, поддршка и трпение се непроценливи за вашето дете.
• Не одложувајте барање лекарска помош доколку е потребно, особено ако сте загрижени дека вашето дете може да си наштети.
• Грижете се и за вашето ментално здравје.

Ако вашето дете има ваков проблем, не сте сами. Постојат места каде што можете да побарате помош. Најважно е да дејствувате брзо.

` Детска анксиозност, анксиозност, детски стравови, ментално здравје, анксиозност од разделба, социјална анксиозност, КБТ