Болката во раката е нешто што речиси секој од нас го доживува во одреден момент од животот. Оваа болка, непријатност и воспаление може да се појават насекаде во раката, од рамото до врвовите на прстите. Понекогаш оваа болка е придружена со пецкање, оток или чешање. Кај некои луѓе, оваа болка започнува одеднаш, додека кај други, болката постепено се зголемува.
Зошто имаме болки во рацете?
Едноставно кажано, постојат многу причини зошто може да почувствувате болка во раката. Може да биде нормална или може да биде нешто малку посериозно. Оваа болка може да биде предизвикана од проблеми во различните делови од нашата рака.
- Мускули
- Коски
- Тетиви
- Лигаменти
- Нерви
- Крвни садови (вени)
- Зглобови
- Кожа
Мала повреда, оток или друг проблем во кој било од овие делови може да се почувствува како болка во раката.
Дали болката во левата рака е симптом на срцев удар?
Ова е голем проблем и страв за многу луѓе. Да, понекогаш болката во левата рака може да биде симптом на срцев удар . Но, не е само болката во раката што ја предизвикува.
Многу важно: Ако болката во левата рака е придружена со симптоми како што се стегање во градите, отежнато дишење, гадење или потење , тоа може да биде знак на срцев удар. Веднаш одете во Одделот за итни случаи (ИТ) на најблиската болница. Не одложувајте ни секунда во ваков момент.
Но запомнете, не секоја болка во левата рака е срцев удар. Ајде сега да разгледаме други вообичаени причини за болка во раката.
Вообичаени причини за болка во рацете
Да ги поделиме причините за болка во рацете во неколку главни категории.
Повреди од прекумерна употреба
Кога продолжуваме да го изведуваме истиот тип на движење одново и одново, тоа може да ги оштети нашите мускули и тетиви. Ова го нарекуваме повреди од прекумерна употреба.
- Бурзитис: Болка предизвикана од оток на малите, исполнети со течност кесички (бурси) во близина на нашите зглобови.
- Кинење на ротаторната манжетна: Оштетување на група тетиви и мускули кои помагаат во стабилизирањето на рамениот зглоб. Ова предизвикува силна болка во рамото, понекогаш оневозможувајќи дури и кревање на раката.
- Тендонитис: Воспаление на тетивите што ги поврзуваат коските со мускулите. Ова е најчесто во области како што се бицепсите и зглобот.
- Тениски лакт / Голферски лакт: И покрај името, оваа состојба не е ограничена само на тенисери и голфери. Секој што врши прекумерен притисок врз тетивите во лактот (на пример, некој што се занимава со градинарство или столарија) може да ја развие оваа состојба.
Трауматски повреди
Силна болка може да се појави и поради повреди на раката, како што се пад или сообраќајна несреќа.
- Фрактури: Фрактури на коската на надлактицата (хумерус), коските на зглобот (скафоид, фрактура на Смит) или коските на раката (фрактура на Боксер). Во такви случаи, може да почувствувате силна болка, оток и промена на обликот на раката.
Други вообичаени нарушувања и состојби
| Статус на болеста | Едноставно објаснување |
|---|---|
| Синдром на карпален тунел | Болка и вкочанетост во раката и прстите предизвикани од компресија на главен нерв што поминува низ зглобот. Ова е вообичаено кај луѓе кои работат на компјутери или шијат. |
| Извртувања | Истегнување или кинење на лигаментите околу зглобот. Ова може да се случи во зглобот, лактот или рамото. |
| Артритис | Состојба што предизвикува оток и болка во зглобовите. Остеоартритисот и ревматоидниот артритис, особено ги зафаќаат зглобовите на рацете. |
| Стиснат нерв | Стиснат нерв во вратот или рамото може да предизвика болка, вкочанетост или трнење по патот на нервот до раката. |
| Состојби поврзани со срцето | Покрај срцевите удари, ангината (болка во градите предизвикана од недоволен проток на крв во срцето) и згрутчувањето на крвта (длабока венска тромбоза - ДВТ) исто така можат да предизвикаат болка во рацете. |
Што можете да направите дома за болка во рацете?
Ако имате блага болка предизвикана од прекумерна употреба, можете да го следите методот RICE. RICE е кратенка од:
- R - Одмор: Одморете ги рацете колку што е можно повеќе. Избегнувајте кревање тешки предмети или напорни активности неколку дена.
- I - Мраз: Ставете мраз на болното место околу 15 минути. Правете го ова неколку пати на ден. Не го нанесувајте мразот директно на кожата, завиткајте го во крпа.
- C - Компресија: Завиткајте го болното место со еластичен завој за малку да се стегне. Но, не толку цврсто што ќе го прекине протокот на крв.
- E - Елевација: Држете ја раката повисоко од срцето. Кога седите на стол, држете ја раката на перница.
Покрај овие работи, можете да користите и лек против болки (на пр. парацетамол). Меѓутоа, ако болката трае повеќе од два или три дена или ако болката е силна, дефинитивно треба да посетите лекар.
Кога дефинитивно треба да посетите лекар?
Доколку домашните третмани не ви ја ублажат болката во раката или ако имате некој од симптомите подолу, задолжително побарајте лекарски совет.
- Ако имате силна, неподнослива болка што започнува одеднаш .
- Ако имате болка во градите, стегање или тешкотии при дишење, заедно со болка во раката (веднаш одете на одделот за етерични маси!).
- Ако видите јасна деформација, изместување или испакнување на коската во раката по пад.
- Ако не можете да ја движите раката или да ја користите нормално .
- Ако има силен оток или вкочанетост во раката.
- Ако болката се интензивира за време на вежбање или работа и се намалува при одмор (ова може да биде знак на срцево заболување).
- Ако болката не се смири по неколку дена домашно лекување.
Порака за носење дома
- Иако болката во рацете е честа појава, не треба секогаш да се игнорира. Важно е да се знае точната причина.
- Ако имате симптоми како болка во градите и отежнато дишење, заедно со болка во левата рака, тоа е итна состојба. Веднаш одете во болница.
- Методот RICE (одмор, мраз, компресија, подигнување) е многу корисен за болка предизвикана од нормален напор.
- Ако болката е силна, постојана или е придружена со други сериозни симптоми, не претпоставувајте ништо и посетете квалификуван лекар.
- Најдобриот начин да се спречи болка во рацете е добро да ги истегнете мускулите пред и по вежбањето и да избегнувате да работите во иста положба подолг временски период.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар