Дали понекогаш се чувствувате многу уморни, под стрес или вознемирени? Понекогаш не можете да спиете ноќе? Денес зборуваме за прекрасен метод на лекување за кој се вели дека е корисен за многу здравствени проблеми. Тоа е ароматерапијата, или како што велиме на синхалски, „ароматерапија“. Ова вклучува користење екстракти добиени од растенија, односно „ есенцијални масла “, и нивно вдишување преку нос или нанесување на кожата за да се обезбеди олеснување. Некои луѓе ги додаваат овие масла во вода за масажа или капење.
Што точно се есенцијални масла?
Едноставно кажано, „есенцијалните масла“ се екстракти направени од различни делови од цвеќиња, растенија и дрвја, како што се кора, корења, лушпи и ливчиња. Размислете вака: клетките што му даваат на растението неговиот уникатен мирис се „есенцијата“ на тоа растение. Значи, кога оваа есенција се екстрахира од растението, ја нарекуваме „есенцијално масло“.
Правењето на овие работи не е лесно. На пример, потребни се повеќе од 90 килограми цветови од лаванда за да се направи еден килограм масло од лаванда. Ова значи дека е многу концентрирано.
Но запомнете, не сите производи направени од растителни екстракти се „есенцијални масла“. Вистинско есенцијално масло е она што е направено преку посебен процес кој не ја менува хемиската природа на растението, без да се меша со други хемикалии или вештачки мириси.
Некои од најчесто користените есенцијални масла во ароматерапијата се лимон, камилица, лаванда, кедрово дрво и бергамот.
Како функционира оваа ароматерапија?
Ова функционира на многу чуден начин. Експертите веруваат дека кога ги вдишуваме овие масла, мирисот ги стимулира рецепторите за мирис во нашиот нос. Потоа овие рецептори испраќаат пораки директно до нашиот мозок преку нашиот нервен систем.
Овие пораки можат да активираат одредени делови од нашиот мозок. На пример, лимбичкиот систем, кој ги контролира нашите емоции и сеќавања. Исто така, овој мирис го стимулира хипоталамусот , дел од мозокот кој му сигнализира на мозокот да произведува хемикалии како серотонин, што нè прави да се чувствуваме среќни и опуштени.
Некои експерти веруваат дека кога ги втриваме овие масла на кожата, тие се апсорбираат преку кожата и предизвикуваат реакција во други делови од телото, како што се кожата и зглобовите.
За што се користи ароматерапијата?
Треба да се напомене едно многу важно нешто. Овој третман не е замена за медицинскиот третман што ви го препишал вашиот лекар. Треба да се користи како дополнителен дополнителен третман. Истражувањата покажаа дека ароматерапијата може да има здравствени придобивки за некои состојби.
Да го разгледаме во табелата подолу.
| Придобивки од ароматерапијата | Опис |
|---|---|
| Намалување на стресот | Помага во ублажување на состојби како што се стрес, анксиозност и депресија. |
| Релаксирање на умот | Помага да се опушти умот и да се создаде чувство на леснотија. |
| Подобрување на спиењето | Им помага на оние кои страдаат од несоница и слаб квалитет на сон да се наспијат добро. |
| Олеснување за пациенти со долготрајна рехабилитација | Може да помогне во подобрувањето на квалитетот на живот кај луѓето кои страдаат од долгорочни болести како што е деменцијата. |
| Олеснување на болката | Помага во намалување на некои видови болка, како што се болката предизвикана од камења во бубрезите и остеоартритис на коленото. |
| Антибактериски својства | Кога се нанесува на кожата, може да се бори против некои видови бактерии. |
| Несакани ефекти од третманот на рак | Може да помогне во ублажување на некои од несаканите ефекти од третманот на рак, како што се гадење и болка. |
Дали овој третман е безбеден? Кои се ризиците?
Ароматерапијата е генерално безбеден третман. Сепак, како и сè друго, може да предизвика некои несакани ефекти .
- Некои масла можат да предизвикаат иритација на очите, кожата или мукозните мембрани во носот.
- Некои луѓе може да доживеат мали алергиски реакции .
Еве една многу важна работа што треба да се запомни: Некои есенцијални масла можат да предизвикаат сериозно оштетување на бубрезите или црниот дроб ако се земаат орално . Никогаш не ги земајте овие масла преку уста без одобрение и совет од вашиот лекар. Ова е нешто што треба да се прави само по лекарски совет .
Доколку сте нови во овој третман, најдобро е да разговарате со квалификуван ароматерапевт или, уште подобро, со вашиот матичен лекар.
Друга работа е што, како и лековите, овие есенцијални масла не се строго регулирани од владата. Ова значи дека нивната безбедност или ефикасност не е потврдена како кај лековите. Затоа, при купувањето, важно е да изберете квалитетен производ од доверлив извор.
Порака за носење дома
- Ароматерапијата е комплементарна терапија која ја подобрува менталната и физичката благосостојба преку вдишување или нанесување есенцијални масла на кожата.
- Ова може да помогне во ублажување на стресот, несоницата и некои болни состојби. Сепак, никогаш не е замена за главните третмани што ги препишал вашиот лекар.
- Никогаш не земајте есенцијални масла преку уста без лекарски совет од која било причина. Тоа може да претставува сериозен ризик по здравјето.
- Обавезно разговарајте со вашиот лекар пред да го пробате овој третман, особено ако имате други медицински состојби, сте бремени или доите.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар