Дали ја губите и рамнотежата при одење? Ајде да зборуваме за Берговата скала за рамнотежа!

Дали некогаш сте се чувствувале како да сте на работ на падот кога одеднаш сте станале, сте прошетале или сте се наведнале за да земете нешто? Или, пак, постаро лице во вашата куќа често паѓа без рамнотежа? Всушност, рамнотежата на ова тело, односно рамнотежата, е многу поважна отколку што мислиме. Ако има дури и мал недостаток во оваа рамнотежа, тоа може да биде голема пречка за нашите секојдневни активности. Во такви моменти, се користи многу едноставен, но многу важен тест за точно мерење на кое ниво на рамнотежа е вашето тело и колкав е ризикот од паѓање.

Зошто се прави овој Берг тест за рамнотежа?

Едноставно кажано, ако имате медицинска состојба што може да влијае на рамнотежата на вашето тело, вашиот лекар може да ви го препорача овој тест. Тоа е како балансирање на тркалата на автомобил. Станува збор за проверка дали нашето тело е во рамнотежа.

Размислете, нашето тело е многу сложена машина. За да се одржи рамнотежата, многу работи треба да работат заедно, вклучувајќи го мозокот, внатрешното уво, очите, мускулите на нозете и 'рбетот. Ако има дури и мала слабост во било кој од нив, тоа може да влијае на нашата рамнотежа.

Еве некои медицински состојби кои можат да влијаат на рамнотежата:

• Алцхајмерова болест: Ова е состојба во која функцијата на мозокот се намалува, што доведува до губење на контролата на телото и рамнотежата.
• Проблеми со внатрешното уво/вестибуларниот апарат: Внатрешното уво е делот од нашето тело кој е првенствено одговорен за нашата рамнотежа. Тоа е како „либела“ во автомобил. Значи, ако има проблем со внатрешното уво, може да почувствувате постојана вртоглавица и губење на рамнотежата.
• Интелектуални попречености.
• Губење или ампутација на екстремитет.
• Белодробни заболувања: Понекогаш, дури и кога не можете правилно да дишете, вашето тело не добива доволно кислород, што може да ве натера да се чувствувате безживотно и да влијае на вашата рамнотежа.
• Мултиплекс склероза (МС): Ова е болест која влијае на нервниот систем, предизвикувајќи способност на телото да пренесува пораки до други, што резултира со губење на мускулната контрола и рамнотежа.
• Остеоартритис: Болката и губењето на функцијата предизвикани од абење на зглобовите, особено на колената и колковите, можат да влијаат на рамнотежата при одење.
• Паркинсонова болест: Оваа болест ги зафаќа деловите од мозокот кои ги контролираат движењата на телото, предизвикувајќи значително губење на рамнотежата при одење и свртување.
• Прогресивна деменција.
• Повреда на 'рбетниот мозок.
• Трауматска повреда на мозокот.

Ако ја имате оваа состојба, овој тест може да биде многу корисен за проценка на ризикот од паѓање.

Како функционира оваа Бергова балансна скала?

Ова е многу едноставно. Вашиот лекар или физиотерапевт ќе ви даде 14 многу едноставни вежби. Тие вклучуваат седење, стоење и правење мали движења.

Тие гледаат како ги извршувате секоја од овие активности и ви даваат оценка. Оценката се дава на скала од нула (0) до четири (4) .

• Добивате 4 поени ако можете добро да ја извршите активноста без никаква помош или тешкотии.
• Добивате 0 поени ако не можете да ја извршите активноста или ако ви е потребна многу помош за да ја направите.

Конечно, резултатите за сите 14 активности се собираат заедно. Вкупниот резултат го одредува вашиот ризик од паѓање.

Што треба да направите за време на тестот?

Овој тест обично трае околу 15 до 20 минути. Физиотерапевт или лекар ќе ви каже да ги направите овие активности. Ова се многу едноставни работи. Ајде да видиме што се тие.

Се плашите ли да ги правите овие работи?

Кога правите некои од овие активности, особено ако имате вистински проблем со рамнотежата, нормално е да се чувствувате малку исплашено и нервозно: „О, ќе паднам ли?“ Но, воопшто не мора да се грижите за тоа. Бидејќи вашиот лекар или физиотерапевт ќе бидат веднаш до вас во текот на целиот овој тест. Ако чувствувате дека ќе паднете, тие секогаш се подготвени да ве фатат и да ви помогнат.

Исто така, ако чувствувате болка додека вршите некоја активност или ако ви е тешко да ја направите, кажете го тоа веднаш. Нема потреба да форсирате ништо.

Што велат знаците?

Вкупниот резултат може да се движи од 0 до 56. Колку е помал резултатот, толку е поголем ризикот од паѓање. Три главни фактори влијаат на тоа како ќе го постигнете резултатот:

• Завршување на активноста без помош: Замислете дека стоите на една нога. Ако можете да го направите тоа без да ги користите рацете или да држите нешто, добивате повеќе поени.
• Останување во одредена положба: Понекогаш ќе бидете замолени да останете во одредена положба околу една минута. Колку повеќе можете да го направите тоа, толку е поголем резултатот.
• Одржување стабилност при движење: Кога се движите, обрнувате внимание и на тоа како ја одржувате вашата положба за да ја балансирате телесната тежина.

Врз основа на вашиот конечен вкупен резултат, ќе бидете поделени во три главни категории, а лекарот ќе препорача каква помош ви е потребна за безбедно движење.

Кога треба да го посетам лекарот?

Најчесто, овој Берг тест за рамнотежа се прави кај некој кој веќе има проблеми со рамнотежата. Затоа, ако имате медицинска состојба, ако нејзините симптоми се влошуваат или ако се појават нови симптоми, задолжително разговарајте со вашиот лекар.

Дури и некој што не е болен може одеднаш да доживее вртоглавица, зашеметеност и губење на рамнотежа. Овие може да бидат привремени. Сепак, тие можат да бидат и рани знаци на некои медицински состојби. Затоа, ако овие симптоми траат повеќе од еден час или ако се придружени со следниве симптоми, веднаш посетете лекар.

• Главоболка
• Болка во вратот
• Гадење и повраќање

Вашиот лекар ќе ги изврши потребните тестови и ќе открие што ја предизвикува оваа вртоглавица и губење на рамнотежата.

Колку е сигурен овој тест?

Берговата скала за рамнотежа е стандардизиран тест што се користи низ целиот свет за мерење на рамнотежата и ризикот од паѓање. Истражувањата покажаа дека е многу сигурен метод.

Но, и ова има ограничувања. На пример, овој тест не може да се користи за откривање на абнормалности во одењето. Вашето „одење“ се однесува на начинот на кој одите. Некои луѓе ги движеа нозете, некои одат со нишање на одот. Постојат посебни тестови за откривање на такви работи.

Конечно, проблемите со рамнотежата можат да ви го отежнат извршувањето на вашите дневни активности и да ве спречат да бидете активни колку што би сакале. Тестот за рамнотежа на Берг е одличен начин да процените дали можете да се движите безбедно и самоуверено. Резултатите ќе му помогнат на вашиот лекар и физиотерапевт да ви ја обезбедат потребната поддршка, вежби и насоки.