Што се канцерогени? Како можеме да се заштитиме од рак?

Сигурно сте слушнале многу приказни како „Ако го јадете тоа нешто, ќе добиете рак“, „Ако го допрете ова, ќе добиете рак“. Понекогаш дури и не можете да кажете дали ова е точно или неточно. Но, всушност, постојат работи околу нас, во работите што ги користиме и во работите што ги јадеме и пиеме, кои го зголемуваат ризикот од развој на рак. Тоа се работите што ги нарекуваме „канцерогени“ во медицината. Па, ајде да дознаеме точно за ова денес. Не плашете се, свеста за ова е најдобриот чекор да се заштитите од рак.

Едноставно кажано, што се овие канцерогени?

Едноставно кажано, канцероген е сè што го зголемува ризикот од рак во нашите тела. Може да биде нешто како супстанца, зрачење или вирус. Досега, научниците идентификувале повеќе од 100 такви канцерогени.

Замислете ги овие канцерогени како лоши пријатели кои им даваат погрешни насоки на клетките на нашето тело. Кога ќе влезат во нашите тела, тие им даваат погрешни инструкции на здравите клетки, предизвикувајќи нивна неконтролирана делба. Така започнува канцерогениот тумор или леукемијата.

Како овие канцерогени предизвикуваат рак во телото?

За да го разбереме ова, треба да знаеме малку за гените на нашето тело.

Замислете дека нашето тело е многу сложена машина. Постои книга што ги содржи сите упатства за да работи оваа машина. Ние ја нарекуваме оваа книга ДНК . Оваа ДНК е во нашите гени. Оваа книга за ДНК ги содржи сите упатства за тоа како треба да се однесуваат нашите клетки, кога да се делат и кога да престанат.

Кога канцероген ќе влезе во телото, тој го расипува овој прирачник наречен ДНК. Тоа е како да кинете страници од книга и да напишете погрешни работи.

• Некои канцерогени материи одат директно до ДНК и ја оштетуваат.
• Во други времиња, сопствените механизми на нашето тело за поправка на оштетувањето на ДНК се ослабени од овие канцерогени материи.

Кога ДНК е оштетена на некој начин, односно кога се запишани грешки во упатството, се јавуваат промени (мутации) во гените. Поради овие неточни инструкции, клетките добиваат команди како „делете се брзо, не запирајте“. Тогаш клетките почнуваат неконтролирано да се делат и формираат канцерогени тумори.

Ова не се случува за еден или два дена. Канцерогените материи се акумулираат во нашите тела малку по малку, а потребни се години за да се направи оваа штета.

Како можеме да ги внесеме овие канцерогени материи во нашите тела?

Несвесно сме изложени на овие канцерогени материи во нашиот секојдневен живот. Ајде да видиме како.

• Поради нашите животни навики:Употребата на тутун (цигари, пури, тутун за џвакање) и консумирањето алкохол се две од главните причини.
• Од работното место: Хемикалиите што се користат во некои фабрики, фарми и градилишта можат да бидат канцерогени.
• Вирусни инфекции: Некои вируси, како што е човечкиот папиломавирус (HPV), можат да предизвикаат рак.

Сепак, ризикот од развој на рак од изложеност на канцерогена супстанца зависи од неколку фактори.

• Колку долго сте биле изложени: На пример, ризикот за некој што пуши многу години е многу поголем отколку за некој што никогаш не пушел.
• Количината на изложеност: Ризикот за некој што пие шише алкохол дневно е поголем отколку за некој што пие мала количина ретко.
• Генетски влијанија: Некои луѓе имаат семејна историја на рак. Ова значи дека тие може да имаат наследени мутации кои го зголемуваат ризикот од рак. Ако такво лице е изложено на канцероген, нивниот ризик е поголем од оној на другите.

Кои се главните видови на канцерогени?

Меѓународната агенција за истражување на ракот (IARC) ги подели канцерогените материи во три главни групи.

1. Физички канцерогени: Тука спаѓаат видовите на зрачење. Примери за тоа се ултравиолетовите зраци од сонцето и јонизирачкото зрачење од медицински тестови како што се рендгенските зраци.

2. Хемиски канцерогени: Ова се оние на кои сме најмногу изложени во секојдневниот живот. Примери за тоа се азбест, хемикалии во тутунот, алкохолот, афлатоксин, габа што расте во некои видови храна и арсен, кој може да се најде природно во водата и почвата.

3. Биолошки канцерогени: Ова се инфекции предизвикани од одредени вируси, бактерии или паразити.

Некои од најчестите канцерогени меѓу нас

Ајде сега да погледнеме некои од канцерогените материи кои се многу блиску до нашите животи и за кои треба да бидеме свесни. Овие информации ќе ви бидат полесни за разбирање во табела.

Што можеме да направиме за да се заштитиме од канцерогени материи?

Сето ова може да звучи застрашувачки, но најдобриот дел е што можеме да преземеме чекори за да се заштитиме од канцерогени материи што можеме да ги контролираме.

• Избегнувајте целосно тутун: Ако пушите, побарајте помош за да се откажете. Избегнувајте дури и изложеност на чад од пасивната рака.
• Престанете или ограничете ја консумацијата на алкохол: Најдобро е целосно да престанете. Доколку не е можно, ограничете го на многу мали количини.
• Заштитете се од сонцето: Избегнувајте да бидете на сонце, особено помеѓу 10 и 16 часот. Ако излегувате, користете чадор и капа. Нанесувањето крема за сончање е исто така многу важно.
• Јадете здрава храна: Ограничете го преработеното месо и јадете повеќе зеленчук, овошје и интегрални житарки.
• Вакцинирајте се: Постојат вакцини за заштита од вируси кои предизвикуваат рак. На пример, можете да се вакцинирате против ХПВ, кој е главна причина за рак на грлото на матката, и против хепатитис Б, кој може да предизвика рак на црниот дроб.
• Грижете се за безбедноста на работното место: Доколку работите со хемикалии, правилно користете ја соодветната заштитна опрема (маска за лице, ракавици).

Дали треба да разговарам со мојот лекар за ризикот од рак?

Да, апсолутно. Доколку имате какви било сомнежи или загрижености во врска со ова, најдобро е да разговарате со вашиот семеен лекар или со лекар за тоа.

Особено,

• Ако пушите или пиете алкохол често.
• Ако некој во вашето семејство имал рак (дознајте за наследниот ризик).
• Ако мислите дека вашата работа ве изложува на канцерогени материи.

Вашиот лекар ќе го земе предвид вашето целокупно здравје и начин на живот, ќе ви го објасни вашиот личен ризик и, доколку е потребно, ќе ве советува за тестови за скрининг за рак.

Знаењето е моќ. Со тоа што ќе бидете свесни за овие канцерогени материи и ќе преземете чекори за да се заштитите од нив, ќе можете да живеете здрав живот. И ќе можете да живеете без непотребен страв.