Дали циметот е навистина добар за дијабетес? Ајде да откриеме со сигурност!

Дали имате некој во вашето семејство кој има дијабетес? Или и вие имате дијабетес? Тогаш сигурно сте ја слушнале приказната дека „користењето цимет го намалува шеќерот во крвта“. Некои луѓе додаваат парче цимет во чајот и го пијат, додаваат малку повеќе цимет во храната, сето тоа со надеж дека ќе можат да го контролираат дијабетесот. Па, денес, ајде да разговараме за тоа што е вистина или не во оваа приказна и што вели науката за тоа.

Дали циметот навистина го намалува шеќерот во крвта? Што вели истражувањето?

Едноставно кажано, сè уште нема јасен, дефинитивен заклучок за тоа дали циметот помага кај дијабетесот. Резултатите од истражувањата на оваа тема се спротивставени.

Некои студии од мал обем покажаа врска помеѓу употребата на цимет и подобрувањето на нивото на шеќер во крвта. Според овие студии, циметот може да помогне во контролата на нивото на шеќер во крвта со намалување на инсулинската резистенција во телото.

На пример, во една студија, на волонтерите им биле давани помеѓу 1 и 6 грама цимет дневно во текот на 40 дена. (Еден грам мелен цимет е околу половина лажичка.) На крајот од студијата, истражувачите откриле дека нивното ниво на холестерол се намалило за околу 18%, а нивото на шеќер во крвта за околу 24%.

Но, еве ја важната работа. Во многу други студии, циметот не покажал никакво значително намалување на нивото на шеќер во крвта или холестерол . Поради ваквите контрадикторни резултати, големите здравствени организации ширум светот, како што е Американското здружение за дијабетес, не препорачуваат употреба на цимет како третман за дијабетес.

Дали е безбедно за лице со дијабетес да користи цимет?

Количината на цимет што обично ја користиме во нашата храна е безбедна за повеќето луѓе. Сепак, кај некои видови цимет достапни на пазарот е утврдено дека содржат загадувачи на тешки метали како што е оловото. Затоа, важно е да се купи цимет со добар квалитет од доверлив извор.

Има уште една работа на која треба да обрнете внимание. Доколку имате проблеми со црниот дроб, консумирањето големи количини цимет може да ја влоши состојбата . Затоа, доколку имате таква состојба, треба да бидете многу внимателни кога користите цимет.

Што треба да знаете за додатоците во исхраната со цимет

Денес, некои луѓе земаат цимет во прав во таблети или капсули како додатоци во исхраната. Ако размислувате да го направите тоа, дефинитивно не го правете тоа без да се консултирате со вашиот лекар од која било причина . Овој совет е многу важен, особено ако земате други лекови.

За разлика од фармацевтските производи, производителите на овие додатоци во исхраната не се законски обврзани да докажат дека се безбедни или ефикасни. Ова значи дека не можеме да бидеме сигурни дали тие всушност го содржат она што е на етикетата или дали се измешани со други штетни состојки. Значи, ако купувате нешто вакво, изборот на производ со лого за сертификација за квалитет како што се NSF International, US Pharmacopeia или Consumerlab може да ви даде одредена гаранција за неговиот квалитет.

Дали циметот комуницира со други лекови? (Интеракции)

Да, ова е многу важно прашање. Циметот, особено во големи количини, може да реагира со други лекови или билки што ги земате.

Особено, треба да бидете многу внимателни кога земате цимет со други билни додатоци кои го намалуваат нивото на шеќер во крвта. Бидејќи ефектите од двата можат да се комбинираат и да предизвикаат нивото на шеќер во крвта да падне опасно ниско . Оваа состојба се нарекува хипогликемија.

Во табелата подолу се наведени некои од билките и супстанциите со кои треба да внимавате.

Не само тоа, туку постојат и ризици кога земате цимет со лекови за дијабетес. Затоа, ако вие и вашиот лекар сте разговарале и сте одлучиле да пробате цимет, редовно следете го нивото на шеќер во крвта . Ако почувствувате дека нивото на шеќер во крвта ви се намалува премногу, веднаш известете го вашиот лекар .