Дали често имате запек? Или често страдате од работи како надуеност, болки во стомакот и гасови? Денес ќе зборуваме за еден многу важен орган во нашето тело кој може да биде вклучен во многу од овие проблеми. Тоа е нашето дебело црево, или делот што го нарекуваме дебело црево. Ова е како глава на системот за управување со отпадот во нашето тело.
Што е дебело црево? Која функција ја извршува?
Едноставно кажано, дебелото црево е последниот дел од вашиот дигестивен систем. Откако храната што ја јадеме ќе се свари во тенкото црево и хранливите материи ќе се апсорбираат во телото, преостанатиот течен отпад завршува во дебелото црево.
Значи, главната функција на дебелото црево е да апсорбира вода и соли од овој течен отпад назад во телото , а остатокот да го претвори во цврста столица. Тоа е како да се зема течниот отпад што останува од фабрика, да се филтрира водата од неа и да се направи цврста столица. Потоа дебелото црево го насочува процесот сè до точката на излачување на готовата столица од телото.
Каде е ова на телото? Колку е големо?
Дебелото црево се наоѓа во нашиот абдомен (желудник) како јамка околу тенкото црево. Започнува од нашата десна страна, точно кај коската на колкот, се искачува нагоре, се свртува налево, точно кај градниот кош, поминува низ желудникот и завршува надолу на левата страна.
Подолг е отколку што мислите. Обично е долг околу 1,8 метри . Тоа е отприлика колку висината на еден просечен човек, нели? И има дијаметар од околу 3 инчи.
Кои се главните делови на дебелото црево?
Дебелото црево е поделено на три главни дела: дебело црево, ректум и анус. Сепак, дебелото црево е дополнително поделено на пет подделови. Ајде накратко да разгледаме што се случува во секој од овие делови.
| Дел | Функција |
|---|---|
| 1. Дебело црево | |
| Цекум | Ова е почетокот на дебелото црево. Течниот отпад од тенкото црево прво се собира тука. Слепото црево, кое сите го знаеме, е исто така прикачено на овој дел. |
| Растечки колон | Овој дел се крева од десната страна. Тука, почнува да апсорбира вода и електролити од отпадот. Потоа го турка отпадот нагоре и настрана. |
| Трансверзален колон | Ова е најдолгиот дел од дебелото црево. Се протега од десно кон лево низ желудникот. Тоа е како мост што ги носи отпадните материи до следниот дел. |
| Десцендентен колон | Ова оди надолу по левата страна. И тука, водата континуирано се апсорбира, а отпадните материи се претвораат во цврста столица. |
| Сигмоиден колон | Го добива своето име по обликот на буквата „S“. Ова е последниот дел од дебелото црево. Тука, столицата станува целосно цврста и ја добива конзистенцијата што ја гледаме нормално. |
| 2. Ректум | |
| Ректум | Ова е местото каде што столицата привремено се складира пред да го напушти телото. Кога столицата ќе пристигне тука, чувствуваме потреба да „одиме во тоалет“. |
| 3. Анус | |
| Анус | Ова е последниот излез од телото низ кој излегува столицата. Тука има два мускулни прстени (сфинктери). Едниот се отвора без наша контрола, а другиот можеме да го контролираме. Затоа можеме да одиме во тоалет во секое време. |
Кои се вообичаените болести и состојби што влијаат на дебелото црево?
Нашето дебело црево може да биде зафатено од разни болести и здравствени состојби. Некои се многу чести, додека други се малку посериозни. Еве неколку од нив:
- Запек: Тешкотии со празнење на столицата или недоставување на столицата неколку дена.
- Дијареа: Честа, воденеста столица.
- Хемороиди: Оток на крвните садови околу анусот.
- Анални пукнатини: Пукнатини на кожата околу анусот.
- Колоректален карцином и полипи на дебелото црево: Ова се сериозни состојби.
- Синдром на иритабилни црева (IBS): абдоминална болка, надуеност, запек и наизменична дијареја.
- Воспалителна болест на цревата (IBD): Состојби како што се Кронова болест и улцерозен колитис .
- Неможност за контрола на столицата (фекална инконтиненција).
Кои се симптомите што можат да укажуваат на проблем со дебелото црево?
Вашето тело постојано ви дава индиции. Ако имате проблем со дебелото црево, може да почувствувате вакви симптоми. Ако имате еден или повеќе од овие симптоми подолго време, важно е да посетите лекар .
| Симптом | Точка што треба да се разгледа |
|---|---|
| Промена на навиките во тоалетот | Дали имате проблеми со одењето во тоалет како порано? Дали не можете да одите со денови (запек)? Или имате чести празнења на цревата (дијареја)? |
| Промени во столицата | Дали има крв во столицата? Дали бојата се променила (црна, бледа)? Дали обликот се променил (многу тенка)? Ова можат да бидат важни индиции. |
| Болка во стомакот, надуеност и гасови | Дали често чувствувате непријатност, болка или надуеност во стомакот? Ова може да се должи на некои проблеми со варењето. |
| Прекумерен замор без причина | Иако постојат многу причини за прекумерен замор, оваа состојба може да биде предизвикана и од цревни проблеми, особено проблеми со апсорпцијата на хранливи материи. |
Медицински тестови кои ја проверуваат здравствената состојба на дебелото црево
Доколку ги имате горенаведените симптоми или треба да бидете прегледани за рак врз основа на вашата возраст, вашиот лекар може да предложи некои од овие тестови.
- Колоноскопија: Тенка цевка со камера вметната низ анусот за да се испита целото дебело црево.
- Флексибилна сигмоидоскопија: Испитување само на последниот дел од дебелото црево.
- Тест на столица: За откривање на скриена крв или инфекции во столицата.
- Бариумска клизма: Рентгенски тест при кој специјална течност се вметнува во ректумот.
- Ендоскопски ултразвук.
Многу е важно да разговарате со вашиот лекар кој од овие тестови е најсоодветен за вас и кога да го направите.
Како можам да го одржам дебелото црево здраво?
За среќа, едноставните промени во нашиот начин на живот и навиките во исхраната можат да помогнат во одржувањето на одлично здравје на дебелото црево.1. Јадете повеќе храна богата со растителни влакна: Влакната се како метла во нашите црева. Тие ја стимулираат мускулната активност на цревата и помагаат во лесното исфрлање на столицата. Вклучете во вашата исхрана зеленчук, овошје и интегрални житарки (кафеав ориз, брашно од ата).
2. Изберете добри масти: Прекумерниот внес на заситени масти, кои се наоѓаат во црвеното месо (говедско, свинско), може да биде поврзан со заболувања на дебелото црево. Наместо тоа, изберете масна риба (лосос, скуша), авокадо и маслиново масло.Незаситените масти, како што се омега-3, го помагаат растот на корисни бактерии во цревата.
3. Пијте многу вода: На нашите црева им е потребна многу вода за правилно да ја извршуваат својата работа. Водата е неопходна за чистење, подмачкување и апсорпција на хранливи материи. Стекнете навика да пиете најмалку 2-3 литри вода дневно.
4. Направете скрининг за рак: Ракот на дебелото црево е болест која може целосно да се спречи или излечи ако се открие рано. Не чекајте додека не се појават симптомите. Секој треба да го земе предвид ова по 45-50 години . Обавезно разговарајте со вашиот лекар за тоа кој тест е вистинскиот за вас и кога да започнете.
Промените во празнењето на цревата и непријатноста во желудникот може да бидат начин на кој вашето дебело црево ви зборува. Затоа, не ги игнорирајте. Едноставните промени во животниот стил можат да ви помогнат да го одржите дебелото црево здраво, а раното барање медицинска помош доколку имате какви било проблеми може да помогне во спречувањето на посериозни состојби.
Порака за носење дома
- Вашето дебело црево го извршува последниот и најважен чекор во процесот на варење: апсорбирање на вода од отпадните материи и формирање на цврста столица.
- Никогаш не игнорирајте запек, надуеност, дијареја или долгорочни промени во навиките за одење во тоалет.
- Храната богата со растителни влакна (мешунки, зеленчук, овошје), добрите масти и пиењето многу вода дневно се многу важни за здравјето на цревата.
- Разговарајте со вашиот лекар за скрининг тестови за рак на дебело црево соодветни на возраста. Тоа може да ви го спаси животот.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар