Дали страдате од хроничен запек? Еве ги решенијата!

Сите знаеме колку е непријатно да се биде запек еден или два дена. Но, замислете што се случува ако оваа состојба продолжи со месеци? Тоа е она што го нарекуваме „хроничен запек“. Ова е навистина досадно и може да се меша во секојдневните активности. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа што може да се направи во врска со овој постојан запек.

Пред да земеме лекови, дали прво треба да ги пробаме овие работи?

Кога ќе одите на лекар, тој нема веднаш да ви препише лекови, туку прво ќе ви каже да направите некои промени во вашите секојдневни навики. Бидејќи честопати овие едноставни промени можат да го решат овој проблем.

• Јадете повеќе храна богата со растителни влакна : Едноставно кажано, додадете повеќе зеленчук , овошје , мешунки и интегрални житарки во вашата исхрана. Лиснатиот зеленчук како спанаќ, кељ и раштан, овошјето како папаја, банани и манго, овесот и гравот се добри опции. Исто така е важно да се ограничи храната што има малку растителни влакна, како што се млечните производи и месото.
• Пијте многу вода: Водата е неопходна за правилно функционирање на нашиот дигестивен систем. За лесно празнење на цревата, телото треба да биде добро хидрирано. Стекнете навика да пиете најмалку 2-3 литри вода дневно.
• Вежбање: Кога вежбате, мускулите на цревата стануваат активни, што помага столицата полесно да се движи низ цревата. Доколку вашиот лекар ви дозволува, обидете се да правите едноставни вежби како што е одење неколку дена во неделата.
• Не го одложувајте одењето во тоалет: Некои луѓе, без разлика дали се на работа или надвор, се воздржуваат од одење во тоалет, или од досада или од некоја друга причина. Ова е многу лоша навика. Одете во тоалет штом ќе почувствувате потреба. Исто така, не брзајте, одвојте време и направете го тоа.

Честопати, овие промени сами по себе можат да бидат добро решение за вашиот проблем. Но, ако не, можеби ќе ви треба дополнителен третман. Видот на третманот ќе зависи од причината за вашата неплодност.

Што е тренинг за карлични мускули?

Понекогаш запекот е предизвикан од карличните мускули кои ви помагаат да го испразните столицата. Строго кажано, овие мускули треба да се релаксираат кога имате празнење на цревата. Но, кај некои луѓе, овие мускули се стегаат. Ова може да се преобучи со помош на физиотерапевт. Оваа обука се нарекува „биофидбек“. Тука, физиотерапевтот вметнува мала цевка наречена катетер во вашиот ректум. Таа ја мери затегнатоста на вашите мускули. Додека вежбате, машина ви покажува дали вашите мускули се стегнати или лабави. Ова може да ви помогне да научите како да ги опуштите вашите мускули кога имате празнење на цревата.

Решенија од лекови

Доколку промените во животниот стил не помогнат, вашиот лекар може да ви препише лекови. Постојат неколку видови лекови. Ако вашиот запек е предизвикан од синдром на иритабилно црево (IBS) или хроничен идиопатски запек, вашиот лекар може да ви препише лек како лубипростон (Amitiza). Овој лек делува така што ги тера вашите црева да произведуваат повеќе течност. Потоа:

• Болката во стомакот се намалува.
• Мртвите стануваат меки.
• Напрегањето за време на празнењето на цревата се намалува
• Бројот на одење во тоалет се зголемува.

Во вакви случаи се користат и лекови како што се „линаклотид (Линзес)“ и „плеканатид (Труланс)“. Дополнително, во зависност од причината, лекарот може да предложи и други лекови. На пример:

• „Мизопростол (Цитотек)“: Ги стимулира цревата. Овој лек не е погоден за бремени жени.
• Колхицин/пробенецид (Кол-Пробенецид): Ја зголемува фреквенцијата на празнење на цревата. Не се препорачува за лица со заболување на бубрезите.
• „Онаботулински токсин А ( ботокс )“: Ова ја омекнува кожата и ја намалува болката.

Видови лаксативи

Можете да пробате и лаксативи ( лаксативи ). Но, тие треба да се користат само за краток временски период и само по препорака на лекар. Различните видови лаксативи делуваат на различни начини. Ајде да погледнеме што се тие.

Кога е неопходна операција?

Ако сите други третмани не ви помогнат со запекот, операцијата може да биде последно средство. Но, ова не е нешто што секој може да го направи. Зависи од тоа што го предизвикува вашиот проблем. На пример, ако имате блокада во цревата, ректален пролапс или анална пукнатина, операцијата може да го поправи тоа. Исто така, ако дел од дебелото црево не работи правилно и предизвикува запек, операцијата може да го отстрани тој дел. Овие обично се прават многу ретко. Значи, само вашиот лекар ќе знае со сигурност. Запек, хроничен запек, третман на запек, лекови за запек, лаксатив, лаксатив ( лаксатив ) на англиски, причини за запек