Дали знаете за овој мал мускул во вашето рамо? (Коракобрахијалис мускул) Ајде да разговараме!

Дали некогаш сте помислиле на мала болка или стегање во горниот дел од раката, во близина на рамото или под пазувите? Понекогаш можеби не обрнуваме многу внимание на тоа. Сепак, дури и најмалиот дел од нашето тело понекогаш може да има големо влијание. Затоа, денес ќе зборуваме за еден мал мускул на горниот дел од раката, во близина на рамото, кој не е многу добро познат, но понекогаш може да биде проблем. Ова се нарекува коракобрахијалис мускул.

Што е мускулот коракобрахијалис?

Едноставно кажано, вашиот коракобрахијалис е мал мускул што се протега по должината на предниот дел од надлактицата. Започнува од зглобот на рамото, поточно од мала коскена испакнатина наречена коракоиден процес на лопатката (скапула). Делот „корако-“ се однесува на таа врска. Потоа овој мускул се искачува и се прицврстува на коската на надлактицата (хумерус), точно во средината, во близина на пазувата. Делот „брахијалис“ се однесува на фактот дека се прицврстува на надлактицата.

Размислете, ова не е како другите големи, цврсти мускули во вашата рака (на пример, бицепсниот мускул). Малку е скриено. И не придонесува многу за главните функции на вашата рака. Сепак, поради одредени активности, овој коракобрахијалис мускул може да стане стегнат и стегнат. Тогаш може да се манифестира како болка во рамото или болка во раката . Понекогаш е тешко да се одреди причината за болката. Бидејќи вклучениот нерв - мускулнокутаниот нерв - се протега од вашето рамо по вашата рака, болката може да се пренесе од едно место на друго (пренесена болка).

Што се случува со овој коракобрахијалисен мускул? / Кои се неговите функции?

Всушност, од функционална перспектива, ова не е мускул кој извршува многу работа. Сепак, тој обезбедува неколку мали дози. Тие се:

• Флексија: Како кога ја испружувате раката напред за да се ракувате со некого или кога посегнувате за да примите нешто што некој ви го дава.
• Адукција: Тоа е како да ги раширувате рацете на страните како „авион“, а потоа ги спуштате рацете назад на страните.
• Внатрешна ротација: Кога ги свртувате рацете навнатре, како да се прегрнувате себеси.
• Стабилност на рамото: Помага да се одржи коската на горниот дел од раката на место во рамките на зглобот на рамото, особено кога ја ротирате раката.

Замислете, ако има какво било оштетување на овој коракобрахијалис мускул, нема да можете да ги правите работите споменати погоре. Сепак, тие може да бидат малку тешки. Може да почувствувате мала слабост, болка и мала нестабилност при движење на десната рака.

Може да се соочите со овие тешкотии, особено во задачи како што се:

• Кога кревате тежок предмет и го држите блиску до телото (на пример, училишна чанта, мало бебе).
• Кога туркате тешка врата, правите склекови или пливате градно.
• Кога правите нешто со раката преку телото (на пример, кога го ставате безбедносниот појас во автомобил или ги врзувате врвките од чевлите од другата страна).
• Кога се играат спортови што вклучуваат движења на фрлање или влечење над глава (на пр. бејзбол, фудбал, стреличарство).

Каде се наоѓа мускулот коракобрахијалис?

Ако одите пред огледалото и ги стиснете бицепсите, можеби ќе можете да го видите овој коракобрахијалис мускул. Ова е мускул што се протега од предниот дел на рамениот зглоб, веднаш над пазувата, па сè до подлактицата. Ако ставите два прста на клучната коска и ги поместите кон рамото, ќе го најдете тој коскен испакнатина што го споменав претходно, наречена коракоиден процес. Таму се прицврстува овој мускул. Ако стиснете таму, треба да почувствувате некаков осет од мускулот.

Оттука, мускулот се протега по внатрешната страна на надлактицата сè додека не се најде точно во средината. Мускулот на градниот кош (Pectoralis Major) се протега над него, од градите преку предниот дел на рамото за да се прикачи на надлактицата. Коракобрахијалисот е под него, сместен во жлеб помеѓу бицепсите и трицепсите. Ако ги ставите прстите таму и ја притиснете раката кон телото, може да почувствувате како излегува.

Кои болести можат да влијаат на овој мускул?

Секое вообичаено мускулно истегнување може да влијае на коракобрахијалисниот мускул. Сепак, тоа е помалку честа појава. Бидејќи не е блиску до површината на телото, не се повредува толку лесно како другите мускули. Исто така, не го користиме толку многу.

Сепак, спортистите и оние кои извршуваат повторувачки задачи имаат поголема веројатност да развијат проблеми поради прекумерна употреба на коракобрахијалисниот мускул. Најчестите состојби што можат да влијаат на овој мускул се:

• Повреда од повторувачко истегнување (RSI): Кога мускулот се користи континуирано без соодветен одмор, може да се замори. Кога мускулот е заморен на овој начин, ако не му се даде шанса да се опорави, може да стане вкочанет, да се развие во грутка, па дури и да калцифицира, формирајќи камења.
• Синдром на миофасцијална болка: Кога мускулот е постојано напрегнат, може да се појави хронично воспаление во фасцијата и околното сврзно ткиво. Ова може да доведе до хронична болка околу тесно место во мускулот наречено тригер точка.
• Зафаќање на нерв:Ова е ретка појава. Меѓутоа, кога вежбате премногу, понекогаш коракобрахијалисот може да се зголеми и да притисне на мускулно-кутаниот нерв што поминува низ него. Кога нервот е компресиран на овој начин, може да почувствувате вкочанетост, пецкање или болка по должината на тој нерв, што може да се прошири по целата рака.

Како знаете со сигурност дека оваа болка доаѓа од мускулот коракобрахијалис?

Всушност, може да биде малку тешко да се идентификува болката во коракобрахијалисниот мускул. Особено ако не знаете многу за овој мускул или каде се наоѓа. Друга работа е, како што споменав претходно, болката предизвикана од овој мускул може да се почувствува насекаде по мускулно-кутаниот нерв, од рамото до подлактицата (реферирана болка).

Значи, ако имате необјаснива болка во рамото или раката , можете да го побарате мускулот коракобрахијалис и да видите дали е стегнат или има грутки.

• Ако ве боли кога го стискате мускулот или ако тоа ја влошува болката во рамото/раката, веројатно тоа е причината за вашата болка.
• Ако имате тесно место во мускулот што се чувствува како јазол и боли кога го стискате, тоа се нарекува миофасцијална тригер точка. Откако ќе го ослободите јазолот, болката треба да се намали.
• Ако мускулнокутаниот нерв е притиснат, симптомите може да вклучуваат вкочанетост на внатрешната страна на подлактицата или слабост при свиткување на лактот.

Што да направите за болка во коракобрахијалисниот мускул?

Во ред, да речеме дека разбирате дека оваа болка е предизвикана од мускулот коракобрахијалис. Па што можете да направите?

• Одмор: Прво, ако ве болат мускулите, најдобро е да ги одморите . Престанете да ја правите активноста што ви предизвикува болка некое време.
• Масажа: Ако мускулот се чувствува стегнат и стегнат, нежната масажа може да обезбеди олеснување.
• Медицински совет: Најдобро е да се консултирате со лекар по спортска медицина или физиотерапевт . Тие можат правилно да ве прегледаат и да ви го обезбедат потребниот третман.
• Терапија со тригер точки: Ако имате миофасцијална болка, може да имате корист од третмани како што е терапијата со тригер точки, позната и како миофасцијално ослободување.
• За стискан нерв: Ако имате симптоми на стискан нерв (вкочанетост, слабост), задолжително посетете лекар .

Запомнете, коракобрахијалисот е мал, донекаде скриен мускул кој се наоѓа во предниот дел од надлактицата, во близина на пазувата. Можеби дури и нема да го забележите сè додека не го користите премногу. Меѓутоа, ако правите многу склекови, висите од прстените во теретана или кревате тешки торби со рацете спуштени, овој мускул може да почне да боли и да се стега. Значи, ако имате болка во рамото или раката за која не можете да ја пронајдете причината, запомнете дека може да биде вашиот коракобрахијалис.

Конечно, работи што треба да се запомнат

Накратко, коракобрахијалисот е мал мускул кој се наоѓа во нашето рамо и рака за кој не размислуваме многу во секојдневниот живот, но може да биде важен.

• Иако ова е мал мускул, понекогаш може да предизвика болка во рамото и раката.
• Овој мускул може да се повреди, особено поради повторувачки активности и кревање тешки тегови .
• Ако имате необјаснива болка во рамото или раката, размислете за овој мускул.
• Одмор, нежна масажа и барање медицински совет доколку е потребно се најдобрите лекови за вакви состојби.

Затоа, грижете се малку за овој мал пријател во вашето тело. Потоа ќе можете да продолжите со вашата работа без непотребна болка!

` коракобрахијалис, коракобрахијалис, болка во рамото, болка во раката, мускул, болка во мускулите, миофасцијална болка