Дали делтоидниот мускул е причина за болка во рамото? (Делтоиден мускул) - Ајде да разговараме за ова!

Дали некогаш сте се запрашале како можете да ја кренете раката, да ја поместите настрана и да ја ставите зад грб? Зад сите овие едноставни работи што ги правиме секој ден стои многу важен мускул во нашето рамо. Тој мускул е „делтоидот“ за кој зборуваме денес. Тој е како заштитна капа на рамото. Па, да погледнеме што точно е овој делтоиден мускул, што прави и како да го одржуваме здрав.

Што е овој делтоиден мускул?

Едноставно кажано, делтоидот е главниот мускул во вашето рамо. Се наоѓа околу топчестиот зглоб каде што вашата рака се поврзува со торзото. Има форма на превртен триаголник. Тоа е она што ви овозможува да ја движите раката во речиси секоја насока. Исто така, обезбедува добра заштита и стабилност на зглобот на рамото.

Како и другите мускули во нашето тело, делтоидот е скелетен мускул . Тоа е, тоа е мускул што можеме да го контролираме со нашиот ум. Овие се различни од несаканите мускули, како што е нашето срце.

Кои се главните функции на делтоидниот мускул?

Делтоидниот мускул не работи сам. Тој работи заедно со други мускули во рамото, особено мускулите на ротаторната манжетна .

Делтоидниот мускул е составен од три дела!

Да, овој триаголен мускул е поделен на три главни делови, или глави. Секој од овие делови има посебна функција.

Кои состојби можат да влијаат на делтоидниот мускул?

Многу проблеми со рамото можат да го зафатат делтоидниот мускул. Понекогаш тоа директно влијае на овој мускул, а друг пат е зафатен од друг проблем во рамото.

• Адхезивен капсулитис: Ова најчесто се нарекува „замрзнато рамо“. Ова е кога мембраната околу зглобот на рамото станува дебела, вкочанета и стегната. Ова предизвикува силна болка во рамото, мускулни грчеви и неможност за движење на рамото.
• Парализа на аксиларен нерв: Ова е главниот нерв кој обезбедува сензација на делтоидниот мускул. Овој нерв може да биде компресиран или оштетен поради операција, несреќа или продолжена употреба на нешто како патерици. Ова може да предизвика вкочанетост или слабост во рамото и околу делтоидниот мускул.
• Бурзитис: Воспаление на малите кесички исполнети со течност наречени бурса во рамото. Ова може да го отежни движењето на рамото и може да предизвика непријатност во мускулите.
• Делтоидна фиброза: Овој мускул може да се повреди поради фактори како што се повторени инјекции во истата област, што резултира со формирање на фиброзно ткиво. Ова може да доведе до намалување на мускулната сила и движење.
• Кинење на ротаторната манжетна: Кај некои тешки повреди на ротаторната манжетна, може да се оштети и делтоидниот мускул.
• Синдром на удар во рамото: Болка и оток предизвикани од триење на мускулите или тетивите на рамото од коска.
• Истегнувања и повреди од прекумерна употреба: Овие се предизвикани од прекумерна употреба на мускулните влакна. Тие можат да се појават ненадејно или можат да се развијат постепено поради повторувачки активности над глава (на пр., сликање, играње одбојка).

Кој е најсклоен кон добивање на вакви повреди?

Секој може да развие проблеми со делтоидниот мускул, но некои луѓе се изложени на поголем ризик.

• Спортисти: Крикет батсмани, пливачи, тенисери и одбојкари, кревачи на тегови.
• Луѓе со одредени занимања: Оние кои работат со рацете постојано во воздух, како што се автомеханичарите, молери и монтажници, се изложени на поголем ризик.
• Луѓе на возраст меѓу 40- 60 години.
• Жените се изложени на малку поголем ризик од мажите.
• Луѓето со други медицински состојби како што се дијабетес, срцеви заболувања и заболување на тироидната жлезда се исто така изложени на поголем ризик.

Дали ги поседувате овие карактеристики?

Ако имате проблем со делтоидниот мускул, може да доживеете симптоми како што се:

• Тешкотии при кревање на раката во различни насоки, особено нагоре .
• Болка во рамото, оток .
• Чувство на вкочанетост или нестабилност во зглобот.
• Чувство на пецкање или трнење.
• Тешкотии при кревање тегови.
• Мускулни спазми.
• Чувство на слабост во раката .

Како лекарот го открива ова?

Кога ќе одите на лекар, тој прво ќе ги сослуша вашите симптоми и ќе дознае повеќе за нив. Потоа ќе направи физички преглед. За време на ова, ќе ве замоли да ја кренете раката напред, настрана и назад. Лекарот може да ве замоли да го направите ова додека применувате мал отпор на раката. Ако вашиот делтоиден мускул работи правилно, лекарот ќе може да го почувствува мускулот како се контрахира кога ќе ја кренете раката.

Не секогаш кога не можете да ја кренете раката, тоа е нужно поради проблем со самиот делтоиден мускул. Може да има и други причини.

Понекогаш, може да се нарачаат тестови како што се рендгенски снимки, магнетна резонанца, ултразвук или компјутерска томографија за да се потврди точната состојба. Може да се изврши и ЕМГ (електромиограм) тест за да се види колку добро функционираат мускулите и нервите.

Како се третира?

Добрата вест е дека многу проблеми поврзани со делтоидниот мускул можат да се третираат без операција.

Нехируршки третмани:

• Одмор: Држете се подалеку од болната активност некое време.
• Мраз: Нанесете мраз 15-20 минути неколку пати на ден за да го намалите отокот и болката.
• Лекови против болки: Користете лекови против болки или мускулни релаксанти препорачани од вашиот лекар.
• Физикална терапија: Ова е многу важно. Под водство на физиотерапевт, ќе правите вежби што ги зајакнуваат мускулите и ја зголемуваат флексибилноста.
• Носење на ремен: Одморете го рамото и ограничете го движењето.
• Стероидни инјекции: Вашиот лекар може да ви ги даде овие инјекции за контрола на силна болка и оток.

Операцијата може да биде неопходна само во случаи како што е сериозно кинење на мускулот.

Како да ги одржите делтоидните мускули здрави?

„Превенцијата е подобра од лекувањето“, велат тие. Затоа, правете ги овие работи за да ги одржите вашите делтоидни мускули здрави.

• Добро загревајте се: Правете вежби за истегнување на рамената пред каква било вежба или спорт.
• Користете ја правилната техника:Користете правилно држење на телото и техника кога спортувате и кревате тегови.
• Одморете се ако имате болка: Ако ве боли рамото, не го притискајте понатаму. Дајте им време на мускулите да заздрават.
• Избегнувајте преоптоварување: Ако работите континуирано мануелна работа, правете паузи помеѓу нив.
• Ако играте игра, следете ги правилата: На пример, во крикет, следете ги над ограничувањата за брзи боулери.

Делтоидниот мускул е тивок работник кој помага во речиси секоја задача во нашиот секојдневен живот. Затоа, многу е важно да се грижиме за него и да го одржуваме здрав.