Сите се чувствуваме тажно, депресивно и тажно понекогаш во нашите животи. Тоа е нормално. Поголемиот дел од времето, таа тага исчезнува за неколку дена. Но, депресијата е нешто друго. Тоа е состојба што влијае на вашиот ум и тело до тој степен што се меша во вашиот секојдневен живот и не можете ни да ги правите работите што ги сакате. За да се ослободите од оваа состојба, дефинитивно ви е потребен медицински третман.
Кои се симптомите на депресија?
Лице со депресија може да покаже различни симптоми. Сепак, не секој ќе ги доживее сите овие симптоми. Исто така, интензитетот и времетраењето на овие симптоми варираат од личност до личност. Некои симптоми се психолошки, додека други може да бидат физички.
Ајде да видиме кои се овие карактеристики.
| Карактеристичен тип | Опис и вообичаени видувања |
|---|---|
| Ментални и емоционални карактеристики |
|
| Однесување и физички карактеристики |
Кои се причините за депресија?
Не постои една единствена причина за депресија. Експертите веруваат дека тоа е комбинација од неколку фактори.
Структура и функција на мозокот
Едноставно кажано, постојат промени во начинот на кој информациите патуваат низ одредени нервни системи и кола во мозокот на лице со депресија. Скенирањето на мозокот покажа дека постојат промени во некои делови од мозокот кои го контролираат нашето расположение. На пример, делот од мозокот наречен „Хипокампус“, кој е вклучен во меморијата и учењето, е помал кај некои депресивни луѓе. Делот од мозокот кој ги контролира емоциите, „Амигдалата“, е поголем. Научниците сè уште се обидуваат да откријат зошто се случуваат овие промени.
Генетско влијание (гени)
Ако некој во вашето семејство, како што се мајка, татко или брат или сестра, имал депресија, имате два до три пати поголема веројатност да ја развиете состојбата од другите. Но, тоа не значи дека дефинитивно ќе развиете депресија. Исто така, секој може да развие депресија, дури и ако никој во вашето семејство нема.
Настани што се случуваат во животот
Депресијата може да биде предизвикана од големи предизвици или промени во животот. Размислете, на пример, за смртта на близок, раскинувањето на врската, губењето на работата, финансиските проблеми или паѓањето на испит.
Но запомнете, депресијата не мора секогаш да има голема „причина“. Понекогаш, може да се случи без очигледна причина.
Искуства од детството
Луѓето кои биле подложени на емоционална или физичка злоупотреба или занемарување како деца се изложени на зголемен ризик од развој на депресија подоцна во животот. Ваквите трауматски искуства влијаат на развојот на мозокот и го зголемуваат ризикот од депресија.
Некои лекови
Депресијата може да се појави и како несакан ефект од некои лекови што ги земаме за други болести. На пример:
- Некои лекови за висок крвен притисок
- Лекови за алергии
- Лекови за напади
- Некои лекови против болки против болки.
Други болести
Ако имате хронична болест како што се дијабетес, рак, срцеви заболувања или мозочен удар, имате поголем ризик од развој на депресија. Исто така,Нарушување на вниманието и хиперактивност (ADHD), анксиозноста и зависноста од дрога или алкохол се исто така силно поврзани со депресијата.
Што треба да направам ако се сомневам дека имам депресија?
Кога ги читавте овие симптоми, дали помисливте: „И јас се чувствувам исто“? Ако е така, ве молам не го игнорирајте тоа. Не страдајте сами, мислејќи: „Ова ќе се подобри за неколку дена“.
Најважното нешто што треба да направите е веднаш да се обратите кај вашиот лекар и да разговарате за ова.
Вашиот лекар ќе разговара со вас, ќе ги сослуша вашите симптоми и ќе ја дијагностицира состојбата. Депресијата е болест што може да се излечи. Постојат многу ефикасни третмани, вклучувајќи антидепресиви и терапија со разговор или советување.
Ова не е нешто со кое мора да се борите сами. Барањето помош е знак на сила, а не на слабост.
Некои често поставувани прашања за депресијата
Што главно бара лекарот за да дијагностицира депресија?
Лекарот се фокусира на неколку главни работи:
- Колку долго и колку често се чувствувате тажно/фрустрирано?
- Дали оваа состојба влијаела на вашите секојдневни активности, како што се спиењето и апетитот?
- Дали има други промени во однесувањето, како што се лесно лутење или често плачење?
- Дали ова предизвикало промена во вашите движења? (на пр., немирно темпо)
Што значи „фати, провери, промени“?
Ова е едноставна техника што се користи во когнитивната бихевиорална терапија (КБТ) .
- Фати го: Препознај ја негативната мисла штом ќе ти се појави.
- Проверете: Размислете за мислата за момент. Прашајте се: „Дали е ова навистина вистина? Колкава е веројатноста да се случи?“
- Промени го: Обидете се да ја замените таа негативна мисла со пореална, позитивна.
Дали постојат особини на личноста што ве прават поподложни на депресија?
Истражувањата покажаа дека две особини на личноста можат да бидат поврзани со депресија.
1. Невротизам: Овие луѓе имаат тенденција да размислуваат негативно за сè, лесно се лутат и се анксиозни.
2. Интровертност: Овие луѓе претпочитаат да останат во своите домови и да се фокусираат на себе, наместо да се дружат со другите.
Не секој со овие карактеристики ќе развие депресија, но ризикот може малку да се зголеми.
Порака за носење дома
- Депресијата не е само чувство на тага или слабост. Таа е вистинска медицинска состојба која бара лекување.
- Покрај менталните симптоми, во оваа состојба може да се појават и физички симптоми како што се главоболки и болки во телото.
- Многу фактори можат да придонесат за депресија, вклучувајќи ги гените, хемиските промени во мозокот и животните настани.
- Доколку се сомневате дека вие или некој што го познавате страда од депресија, ве молиме немојте да страдате сами. Веднаш побарајте лекарска помош.
- Постојат ефикасни третмани. Затоа, не губете надеж. Поддршката од семејството и пријателите е исто така многу важна во ова патување.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар