Нормално е да се чувствувате преоптоварено и вознемирено кога ќе дознаете дека имате дијабетес тип 2. Веројатно ви паѓаат на ум прашања како „Што да правам сега?“, „Каков ќе ми биде животот?“, „Како ќе го контролирам јадењето и пиењето?“. Понекогаш може да се чувствувате како да се борите сами со сè. Но, најважно е да разберете дека не сте сами на ова патување. Постојат многу луѓе кои можат да ви помогнат, да ве охрабрат и да ви го покажат патот до добар живот со оваа состојба секој ден. Ајде да погледнеме како и од кого можете да ја добиете оваа поддршка.
Тим од специјализирани лекари кои ќе ви помогнат
Дијабетесот не е нешто што влијае само на еден дел од телото. Затоа е важно да имате поддршка од тим искусни и добро информирани лекари. Можете да разговарате со вашиот матичен лекар и да се договорите да ги посетите овие специјалисти доколку е потребно.
Едноставно кажано, тоа е како „тим“ за вашето здравје. Сите работат заедно за да ве одржат здрави.
| Специјалист | Како можам да ви помогнам? |
|---|---|
| Ендокринолог | Дијабетесот е проблем со хормонот инсулин. Овие лекари имаат длабинско знаење за болести поврзани со хормони како што е дијабетесот, па затоа можат да ви помогнат да го развиете најсоодветниот план за лекување. |
| Офталмолог | Дијабетесот може да влијае на очите. Затоа, важно е редовно да се прават прегледи на очите, дури и ако нема симптоми. Ова може да помогне во рано откривање и лекување на сите проблеми. |
| Регистриран диететичар | „Што треба да јадам? Колку треба да јадам?“ Ова е прашање што го поставува секој со дијабетес. Нутриционист може да ви помогне да креирате здрав план за исхрана што одговара на вашиот животен стил, вашите желби и недопаѓања. |
| Едукатор за дијабетес | Овие луѓе се како наставници кои ве учат за справување со дијабетес. Тие ве учат практични работи како што се како да го проверите нивото на шеќер во крвта, како да користите инсулин и што да правите во итна ситуација. |
Поврзете се со други со дијабетес
Замислете колку би било утешно да можете да разговарате со некој што ги разбира истите работи што ги чувствувате и предизвиците со кои се соочувате. Групата за поддршка на дијабетес е едно такво место.
Постојат луѓе кои живеат со дијабетес исто како вас. Можете да ги споделите вашите искуства, проблеми и радости со нив. Можеби тие можат да ви помогнат да најдете решение за проблем со кој се борите.
Ова не се групи за психотерапија, туку безбедно, пријатно место каде што можете да ги споделите вашите искуства, да добиете охрабрување од другите и да најдете утеха.
Можете да го прашате вашиот лекар дали има вакви групи во вашата област.
Вклучете го вашето семејство и пријатели.
Дијабетесот не ве засега само вас; може да влијае на целото ваше семејство. Затоа е важно да ги едуцирате членовите на вашето семејство и блиските пријатели за тоа.
Вклучете ги во ова патување.
- Зошто треба постојано да го проверувате нивото на шеќер во крвта?
- Која храна е добра за вас да јадете?
- Кога целото семејство јаде заедно, дали мора да зготвите нешто различно или можете да направите оброк што ќе им одговара на сите?
- Што треба да направат ако нивото на шеќер во крвта ви се намали (хипогликемија)?
Објаснете им ги овие работи на љубезен начин. Понекогаш може да ви биде тешко сами да го објасните сето ова. Во такви случаи, доведете член на семејството со вас кога ќе се сретнете со вашиот лекар. Или можете да имате кратка дискусија со едукатор за дијабетес за семејството. Тоа е добра можност да ги слушнете и разберете прашањата што ги имаат на ум.
Менталната благосостојба е исто така многу важна!
Менталното здравје е исто толку важно како и физичкото здравје. Нормално е да се чувствувате стресно, тажно и луто кога живеете со хронична болест како што е дијабетесот. Но, не е добро да ги држите овие чувства во себе.
Бидејќи стресот директно влијае на нивото на шеќер во крвта. Кога стресот се зголемува, нивото на шеќер може да се зголеми. Затоа, одржувањето на смиреност во умот е дел од третманот.
Ако се чувствувате преоптоварени и немате со кого да разговарате, размислете за посета на терапевт/советник.
Советувањето не е само за оние кои се ментално болни или имаат сериозни болести како депресија. Секој може да има корист од него.
Таму, можете отворено да зборувате за вашите чувства. Советникот ќе ви помогне да испланирате позитивни начини за справување со предизвиците што доаѓаат со дијабетесот. Можете да побарате од вашиот лекар да ве упати кај квалификуван професионалец. Најважно е да изберете некој со кого се чувствувате удобно да разговарате и кој ве разбира.
Порака за носење дома
- Дијабетесот тип 2 не е нешто со кое мора да се соочите сами. Никогаш не плашете се да побарате поддршка.
- Разговарајте со вашиот лекар (лекар) и составете добар медицински тим составен од специјалистите што ви се потребни.
- Вклучете го вашето семејство и пријатели во ова патување. Тоа е подеднакво важно за нив колку што е важно и за вас.
- Менталното здравје е исто толку важно како и физичкото здравје. Стресот може да влијае на нивото на шеќер во крвта, затоа побарајте помош од советник доколку е потребно.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар