Има денови кога се чувствувате како сè да тргнува наопаку, нели? Дури и најмалата работа може да ве натера да се чувствувате преоптоварени, одеднаш да се чувствувате лути или да се чувствувате неподносливо тажно. Дали понекогаш се чувствувате беспомошно затоа што не можете да ги контролирате овие чувства? Дали чувствувате дека вашите емоции се посилни од вас? Денес зборуваме за оваа состојба која ги погодува многу луѓе, но за неа навистина не се зборува.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Што е емоционална дисрегулација?
Едноставно кажано, емоционалната дисрегулација е тешкотијата во контролирањето на вашите емоции и начинот на кој реагирате на нив. Во вакви моменти, на оние околу вас може да им се чини дека вашиот емоционален израз е „повеќе“ од настанот на кој реагирате.
Замислете дека вашите емоции имаат контрола на јачината на звукот. Нормално, ги контролираме нашите емоции со тоа што ги зголемуваме или намалуваме. Кога се чувствуваме тажно, плачеме малку за да се смириме, а кога се чувствуваме лути, го контролираме тоа. Но, во овој случај, таа контрола на јачината на звукот во вашиот мозок не работи правилно. Значи, емоциите се чувствуваат многу „гласно“, што значи дека се чувствуваат многу интензивно и затоа се многу тешки за контролирање.
Запомнете, ова е симптом на ментална болест, а не слабост на личноста. Исто како што децата учат да ги контролираат своите емоции додека растат, ова е поврзано и со функционирањето на нашиот мозок.
Како изгледа оваа ситуација однадвор?
Ова е јасно видливо во однесувањето и говорот на некој со емоционална дисрегулација. Можеби и вие сте доживеале слични работи.
| Карактеристично | Едноставно објаснување |
|---|---|
| Неможност за промена на расположението по своја волја | Кога ќе се појави тага или вознемиреност, се чувствувате заглавени на едно место, неспособни да излезете од тоа. |
| Лесно се фрустрирате поради мали нешта | Премногу сериозно сфаќање дури и најмалата непријатност и брзо лутење. |
| Ненадејни промени во расположението | Ненадејно преминување од радост во тага или ненадејно лутење. |
| Импулсивно однесување | Правење работи импулсивно без размислување за последиците (на пример, трошење пари одеднаш, донесување брзи одлуки). |
| Брз на лутина | Неконтролирано и често се лутите. |
| Пречки за постигнување на целите | Неможност за правилно извршување на својата работа или постигнување на цел поради влијанието на емоциите. |
Кога овие симптоми ќе станат сериозни, тие можат да вклучуваат врескање, фрлање работи на подот и насилни тепачки со други. Ова може да има значително влијание врз пријателствата, семејните односи и работата.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Кои се главните причини за емоционална дисрегулација?
Не постои една единствена причина за оваа состојба. Обично се јавува како симптом на друга основна состојба. Постојат три главни категории на причини.
1. Состојби на менталното здравје: Ова може да се смета за клучна карактеристика на некои ментални болести.
2. Невродивергентен: Мозокот на некои луѓе се развива или функционира поинаку од очекуваното. Овие луѓе може да имаат и тешкотии во контролирањето на своите емоции.
3. Оштетување на мозокот: Оваа состојба може да се појави и поради оштетување на некои делови од мозокот поради несреќа, болест или друга причина.
| Основни состојби кои влијаат на емоционалната дисрегулација | |
|---|---|
| Ментални здравствени состојби | |
| - Биполарно растројство - Депресија (депресивни нарушувања) - Анксиозни нарушувања - Нарушувања на личноста (особено гранично растројство на личноста) | - Посттрауматско стресно растројство (ПТСН) - Опсесивно-компулсивно растројство (ОКР) - Проблеми со однесувањето и контролата на импулсите (нарушувања во однесувањето) |
| Невродивергентни состојби | |
| - Нарушување на вниманието/хиперактивност (ADHD) - Аутистичен спектар на нарушувања | |
| Оштетување/нарушувања на мозокот | |
| - Повреди на главата (потрес на мозокот, трауматски повреди на мозокот) - Мозочен удар - Тумори на мозокот - Епилепсија | - Инфекции на мозокот (енцефалитис, менингитис) - Употреба на алкохол и дрога - Мозочни заболувања (Алцхајмерова болест, деменција) |
Кои се третманите за ова?
Добрата вест е дека оваа состојба може да се контролира. Но, тоа не е нешто што можете сами да го дијагностицирате и лекувате. Помошта од вашиот лекар е од суштинско значење за да се утврди основната состојба што ја предизвикува.
Постојат неколку главни методи на лекување:
- Психотерапија: Ова е главниот третман. Со разговор со советник за ментално здравје , можете да научите како се појавуваат вашите емоции и како да ги управувате. Ова може да ви помогне да научите нови вештини за справување.
- Лекови: Во зависност од основната состојба (на пример, биполарно растројство, депресија), лековите што ги препишал вашиот лекар можат да ви помогнат да ги контролирате вашите емоции.
- Поддржувачка нега: Ако оваа состојба е предизвикана од физичка причина (на пр., повреда на главата), овие симптоми исто така ќе се намалат со лекувањето на таа причина.
Кога треба да побарате медицински совет?
Доколку оваа тешкотија во контролирањето на емоциите влијае на вашиот секојдневен живот, пријателства, работа или семеен живот, многу е важно да разговарате со лекар за тоа. Особено ако одеднаш се појават овие симптоми кои претходно не биле присутни, тоа може да биде знак за сериозна медицинска состојба. Затоа, не одложувајте со барање медицински совет.
Доколку вашето дете ги има овие симптоми...
Малите деца учат постепено да ги контролираат своите емоции. Тоа е дел од нивниот развој. Но, ако мислите дека на вашето дете му е тешко да ги контролира своите емоции за неговата возраст, разговарајте со педијатар за тоа. Тој или таа може да ви помогне да утврдите дали е нормално или има нешто на што треба да обрнете внимание.
Што да се прави во итна ситуација?
Ова е многу важно: Кога емоционалната дисрегулација ќе стане сериозна, може да се појават мисли за самоповредување или самоубиство.
Доколку вие или некој што го познавате има мисли да се самоповреди, да изврши самоубиство или да им наштети на други, тоа е итна ситуација. Ве молиме веднаш одете во Одделот за итни случаи (УИ) на најблиската болница. Тие ќе бидат подготвени да ви ја обезбедат потребната медицинска и психолошка поддршка. Немојте да бидете сами во такви моменти. Побарајте помош од некого на кого му верувате.
Порака за носење дома
- Емоционалната дисрегулација не е слабост од ваша страна, туку симптом на основна медицинска состојба.
- Она што се случува во оваа ситуација е дека „обемот“ на вашите емоции се зголемува и станува тешко да се контролира.
- Може да има голем број причини за ова, па затоа е важно да се консултирате со лекар за да ја утврдите точната причина, а не сами да донесувате одлуки.
- Оваа состојба може успешно да се третира со терапија и, доколку е потребно, со лекови.
- Ако вие или некој друг имате мисли да си наштетите, тоа е итна ситуација. Веднаш одете во најблиското одделение за итни случаи (ЕИБ). Не сте сами, побарајте помош.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.