Има денови кога имате планина од работа да завршите, но едноставно не можете да започнете. Или можеби се наоѓате себеси како трчате наоколу, не можете да се фокусирате и сте расеани дури и од најмалите работи. Можеби се прашувате: „Зошто ми се случува ова мене? Дали сум мрзелив?“ Ако сте имале слични искуства, оваа тема за која зборуваме денес ќе ви биде многу важна. Ајде да зборуваме за извршна дисфункција.
Што е извршна дисфункција?
Едноставно кажано, извршната дисфункција не е болест. Таа е симптом. Тоа е проблем во однесувањето што се јавува кога некои од функциите во нашиот мозок не функционираат правилно. Ова се меша во нашата способност да ги управуваме нашите мисли, чувства и дејствија.
Замислете го извршниот директор во канцеларија. Тој е оној кој ја контролира целата компанија, прави планови, ја распределува работата и решава проблеми. Нашите мозоци се такви. Постои главен контролен систем како овој во фронталниот лобус на мозокот. Ние го нарекуваме ова „извршни функции“ или Извршни функции. Кога овој систем станува слаб, се јавува Извршна дисфункција.
Кои се „извршните функции“ на нашиот мозок?
Ако правилно ги разбереме овие извршни функции, многу е лесно да разбереме што е извршна дисфункција. Овие функции главно можат да се поделат на три дела.
| Функција | Едноставно кажано... |
|---|---|
| Работна меморија | Ова е како привремената меморија (RAM) во нашиот мозок. Ни помага да се сетиме на информациите што ни се потребни додека правиме нешто. На пример, запомнување на телефонски број што некој ни го дал сè додека не го бираме. |
| Когнитивна флексибилност | Ова се однесува на способноста лесно да се преминува од една тема на друга, од една задача на друга. Замислете колку е вредна оваа способност кога мора да се прилагодите на ненадејно променлива ситуација. Луѓето кои имаат многу од оваа способност се многу креативни. |
| Контрола на импулси (контрола на инхибиција) | Ова е „системот на сопирање“ на нашиот мозок. Ни помага да ги контролираме нашите импулси, несакани мисли и дејства. Има два дела: Контрола на однесувањето - да не правиме нешто што не треба (на пр. да не кажуваме лош збор кога сме лути) и Контрола на пречки - обрнување внимание на задачата што ја имаме, игнорирајќи ја бучавата и несаканите мисли околу нас. |
Овие основни функции се базираат на функции од повисоко ниво, како што се планирање , расудување и решавање проблеми . Сите овие се неопходни за нашиот секојдневен живот.
Како се чувствува некој со извршна дисфункција?
Бидејќи овие извршни функции се поврзани со толку многу работи, состојбата позната како извршна дисфункција може да ве погоди на многу различни начини. Можеби сте доживеале еден или повеќе од овие симптоми.
| Карактеристика/Проблем | Мал пример |
|---|---|
| Тешкотии во концентрацијата | Дури и најмалите работи можат да ве одвлечат. Кога слушате приказна, на состанок или на час, вашиот ум талка (сонува со очите). |
| Тешкотии при започнување и планирање на работа | Не ми се ни почнувам со работа бидејќи не можам да замислам како ќе изгледа кога ќе биде завршена. Не можам да се натерам да почнам со работа која ми е тешка и здодевна. |
| Прекини и заборавеност | Кога си зафатен, нешто друго те одвлекува вниманието и забораваш што си правел. Замисли си дека одиш до фрижидерот да се напиеш вода со клучевите во рака, го оставаш клучот во фрижидерот и го забораваш. |
| Проблеми со контрола на импулсите | Иако размислуваш да држиш диета, одеднаш јадеш парче торта. Само кажуваш што ќе ти падне на памет, без да размислуваш дали тоа ќе ги повреди чувствата на другиот. |
| Тешкотија во објаснувањето на сопствените мисли | Дури и ако многу добро разбирате што ви е во главата, тешко е да го опишете со зборови и јасно да му го објасните на некој друг. |
Што би можело да го предизвика ова?
Експертите сè уште не се сосема сигурни што предизвикува извршна дисфункција, но откриле дека таа е поврзана со одредени ментални и невролошки состојби.
Ментални здравствени состојби
- Нарушување на вниманието и хиперактивност (ADHD)
- Депресија
- Опсесивно-компулсивно растројство (OCD)
- Аутистичен спектар на нарушувања
- Зависност од дрога и алкохол Шизофренија
Оштетување на мозокот и болести
- Повреди на главата (на пр. потрес на мозокот, трауматски повреди на мозокот - TBIs)
- Мозочен удар
- Деменција и Алцхајмерова болест
- Рак на мозок
- Оштетување предизвикано од недостаток на кислород во мозокот (церебрална хипоксија)
- Мозочни инфекции како што е менингитис
- Мултиплекс склероза (МС)
Дали постои третман за ова?
Да, апсолутно. Запомнете, тука не го третираме симптомот на извршна дисфункција, туку основната причина . Значи, ако ги доживувате овие симптоми, најдоброто нешто што треба да направите е да посетите лекар .
Опциите за третман може да варираат во зависност од вашата состојба, здравствената историја и преференциите. Постојат две главни опции за третман:
1. Лекови: Вашиот лекар може да препише стимуланси за состојби како што е ADHD и антидепресиви за депресија. Тие треба да се земаат само по препорака на лекар .
2. Психотерапија: Најчестиот третман за ова е когнитивната бихевиорална терапија (КБТ) . Ова ви помага да ги управувате овие проблеми со промена на вашите обрасци на размислување и однесувања.
Дали извршната дисфункција и одложувањето се иста работа?
Ова е нешто што многу луѓе го мешаат. Двете се сосема различни. Мрзеливост е кога свесно одложуваме да направиме нешто. Тоа е избор.
Сепак, извршната дисфункција не е мрзеливост или недостаток на интерес. Тоа е состојба што тешко се контролира, предизвикана од промени во функцијата на мозокот. Затоа, да му кажете на некого на овој начин: „Не биди мрзелив, оди направи нешто“, нема да помогне.
Може ли да се спречи оваа ситуација?
Тешко е да се спречи извршна дисфункција предизвикана од ментални здравствени состојби. Но, постојат работи што можеме да ги направиме за да го намалиме ризикот од оштетување на мозокот:
- Носете заштитна опрема: Носете кацига кога возите велосипед или мотор. Носете сигурносен појас кога возите автомобил. Ова може да спречи многу повреди на главата.
- Не ги игнорирајте инфекциите: Веднаш побарајте третман за инфекции на увото или окото. Овие инфекции можат да бидат опасни ако се прошират во мозокот.
- Јадете балансирана исхрана и одржувајте здрава тежина: Ова може да го намали ризикот од болести како што е мозочен удар.
- Заштитете се од токсични гасови: Изложеноста на токсични гасови како што е јаглерод моноксидот може да предизвика оштетување на мозокот. Доколку се сомневате дека сте биле изложени на токсична супстанца, веднаш побарајте лекарска помош. Доколку е потребно, можете да се јавите и во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо за совет.
Животот со извршна дисфункција може да биде предизвик. За некој надворешен, може да изгледате како безгрижна, мрзлива личност. Но, вие ја знаете оваа борба премногу добро. Не сте сами. Разговорот со вашиот лекар за тоа е првиот и најважен чекор во справувањето со овој проблем. Со вистинската поддршка и третман, многу луѓе успеале да го намалат влијанието на овие симптоми и да живеат успешен живот.
Порака за носење дома
- Извршната дисфункција не е мрзеливост или недостаток на интерес. Тоа е реална состојба предизвикана од промени во функцијата на мозокот.
- Ова може да биде симптом на друга основна состојба, како што се ADHD, депресија или оштетување на мозокот.
- Ова влијае на способности како што се планирање, фокусирање, контролирање на емоциите и решавање проблеми.
- Доколку страдате од овие проблеми, најдоброто нешто што можете да направите еПосетете го вашиот лекар и разговарајте за тоа.
- Извршната дисфункција може значително да се управува со лекување на основната причина.
👩🏽⚕️ Дополнителни прашања (ЧПП)
💬 Таблетите Пропафенон (Пропафенон / Ритмол) се многу моќен лек што се користи за која болест?
Ова не е обична апче за крвен притисок! Тоа е моќен антиаритмички лек од класа 1C што лекарите го користат за да го вратат срцето во „нормален ритам“ кога горните комори на пациентот одеднаш почнуваат да чукаат абнормално/доволно брзо за да бидат опасни по живот (атријална фибрилација / PSVT)!
💬 Кога срцето чука како лудо, како да го нормализирате срцевиот ритам со давање на овој лек (Пропафенон)?
Срцето чука брзо бидејќи електричните сигнали течат во срцето неконтролирано! За првото отчукување, „натриумовите“ честички треба да влезат за да ги наполнат електричните клетки на срцето. Кога оваа апче ќе влезе во срцето, сите порти што дозволуваат натриумот да влезе се блокирани/затворени 100% (многу силно). Бидејќи натриумот влегува бавно (ја продолжува фазата на спроводливост 0), потребно е долго време електричните клетки да се наполнат. Потоа срцето не може да чука доволно брзо и одеднаш срцето се враќа во својот нормален ритам како да е изненадено.
💬 Кое е „Предупредувањето од црната кутија“ за кое треба да бидат свесни луѓето што го земаат овој лек (Ритмол)?
Тоа е најголемата опасност и смртност! Ова е затоа што создава ритам во срцето, а ако претходно сте имале „срцев удар“ (МИ/структурна срцева болест), по земањето на оваа пилула, може да се појави „нов смртоносен срцев ритам (проаритмичен ефект)“ и пациентот може одеднаш да умре/да доживее срцев застој! Затоа лекарите го препишуваат ова многу внимателно.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар