Дали и ти имаш страв од жаби и крастави жаби? (Ранидафобија) Ајде да разговараме за ова!

Дали некогаш сте виделе некои луѓе да врескаат и да бегаат кога ќе видат жаба или крастава жаба? Или дури и не се приближуваат до тие животни? Можеби сте имале слично искуство. Ова не е едноставен страв, понекогаш може да биде дури и медицинска состојба. За тоа ќе зборуваме денес.

Што е Ранидафобија, овој чуден страв?

Едноставно кажано, ранидафобијата е екстремен, необичен и ирационален страв од жаби или крастави жаби. Медицински е позната како специфична фобија . Тоа е, исто така, еден вид анксиозно растројство .

Луѓето со овој страв може да веруваат дека жабите и краставите жаби ќе им наштетат на луѓето. Некои веруваат дека овие животни еволуирале за да ги контролираат луѓето. Други веруваат дека жабите и краставите жаби можат да шират болести или работи како што се брадавици. Понекогаш, поради приказни што ги слушнале, некои луѓе веруваат дека овие животни се проколнати.

За некој што го има овој страв,

• Дури и ако чуете звук на жаба или крастава жаба,
• Ако видите жаба или крастава жаба (дури и во цртан филм),
• Дури и ако размислувам за жаби и жаби,

Може да предизвика голем страв и вознемиреност. Изненадувачки, лицето со овој страв може да знае дека се плаши од нешто што нема смисла, но не може да го контролира тој страв. Понекогаш, оваа состојба на Ранидафобија може да биде поврзана со друга фобија наречена Батрахофобија . Тоа е страв од водоземци (животни како жаби, крастави жаби, тритони и саламандери). Стравот од крастави жаби, особено, се нарекува и Буфонофобија .

Колку е раширен овој страв од жаби?

Експертите за ментално здравје веруваат дека ранидафобијата е почеста кај децата и младите отколку кај возрасните. Сепак, овие специфични фобии можат да влијаат на луѓе од која било возраст и можат да започнат во детството или подоцна во животот.

Тешко е да се каже точно колку луѓе го имаат овој ирационален страв од жаби, познат како ранидафобија. Многу луѓе го чуваат овој страв за себе или дури и не знаат дека ја имаат оваа состојба. Сепак, она што го знаеме е дека околу 1 од 10 возрасни Американци и 1 од 5 мали деца ќе страдаат од специфична фобија во одреден момент од својот живот.

Зошто толку се плашиме од жаби? Кои се причините?

Всушност, дури ни лекарите сè уште не се во можност да ја утврдат точната причина за специфични фобии како што е Ранидафобијата. Сепак, многу професионалци за ментално здравје веруваат дека комбинација од фактори придонесува за развој на овие стравови. Ајде да погледнеме што се тие.

Генетика

Можеби ако некој во вашето семејство има проблеми со анксиозност или специфични стравови како овие, можеби е поголема веројатноста да ја развиете состојбата. Тоа значи дека може да има одредено генетско влијание.

Суеверија и културни влијанија

Во некои култури, разни приказни и верувања за жаби и крастави жаби се пренесуваат од генерација на генерација. На пример, кај нас, некои луѓе велат дека „Ако допрете жаба, ќе добиете брадавици“. Тоа не е вистина, но ако сте слушнале нешто такво уште од детството, може да биде малку страшно да се биде во близина.

Во други култури, се верува дека жабите и краставите жаби шират болести и предизвикуваат брадавици. Други веруваат дека гледањето жаба е лош знак. Исто така, некои бајки и филмови прикажуваат луѓе кои се претвораат во жаби од страна на вештерки како казна. Ова може да доведе и до ирационален страв од жаби кај некои луѓе.

Трауматски искуства

Ако имате страшно искуство со жаба или крастава жаба, тоа може да ве остави со долготраен страв. Размислете вака: ако мало дете си игра и жаба одеднаш искочи и го исплаши, тој страв може да трае долго време. Или, ако некој случајно згази на крастава жаба, искуството може да биде трауматично, па дури и да доведе до доживотен страв.

Кои се симптомите на некој што се плаши од жаби?

Лице со ранидафобија може да доживее симптоми на анксиозност или напади на паника кога ќе помисли на жаба или крастава жаба или кога ќе се соочи со една.

Физичките симптоми може да вклучуваат:

• Чувство како телото да ви се лади.
• Вртоглавица и чувство како да ви се врти главата.
• Прекумерно потење (хиперхидроза) .
• Палпитации на срцето .
• Гадење , чувство на повраќање.
• Тешкотии со дишењето (диспнеа) .
• Треперење на телото, треперење.
• Непријатност во желудникот или лошо варење (диспепсија) .

Промените во однесувањето може да вклучуваат:

Овој страв може дури и да промени дел од вашето секојдневно однесување.

• Ако има жаби или жаби во книгите или филмовите, избегнувајте ги.
• Кога избирате каде да живеете, одлучете дали има животни како ова во близина.
• Одбивање да се оди во паркови, езера, шумски области и места со езерца.
• Избегнување социјални или образовни активности што може да вклучуваат жаби и крастави жаби. На пример, прескокнување денови кога има часови за жаби на часовите по природни науки или прескокнување екскурзии.

Замислете, колку би било тажно ако овој страв ве спречи да одите на забавно патување со вашите пријатели или да излезете да си играте со вашето дете?

Како лекарот точно ја дијагностицира оваа состојба на ранидафобија?

Не постојат специфични тестови за дијагностицирање на страв од жаби и крастави жаби. Вашиот лекар ќе ја дијагностицира оваа специфична фобија преку разговор со вас и дискусија за следново:

• Кои се вашите симптоми ?
• Колку долго се присутни овие симптоми ?
• Дали овие влијаат на вашиот секојдневен живот ?

Лекарот може да заклучи дека имате ранидафобија ако вашиот страв од жаби и жаби се совпаѓа со следново:

• Ако помислата на животно или неговиот поглед предизвикува екстремна вознемиреност .
• Ако тоа предизвикува значителен стрес во вашиот живот или влијае на вашата работа.
• Ако оваа ситуација постои најмалку шест месеци .
• Ако се плашите од многу повеќе од самата опасност.
• Ако сте во искушение да избегнете одредени ситуации.
• Ако предизвикува физички симптоми на анксиозност или ненадејни напади на паника .

Дали постои некаков третман за да се ослободите од овој страв од жаби?

Жабите и краставите жаби не се вообичаени суштества во нашиот секојдневен живот. Затоа, луѓето со блага ранидафобија можеби нема да имаат потреба од никаков третман. Меѓутоа, ако доживувате физички симптоми или кошмари поради овој страв, задолжително разговарајте со вашиот лекар.

Еве неколку третмани за ова:

Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ)

КБТ е структурирана форма на психотерапија која ви помага да ги разберете и контролирате вашите мисли и чувства. Оваа терапија за разговор може да ви помогне да ги промените вашите негативни мисли за жабите и краставите жаби.

Еден вид КБТ е дијалектичка бихејвиорална терапија (ДБТ) . Во ДБТ, вашиот терапевт ви кажува да помислите на жаба или крастава жаба, а потоа полека да се насмевнете. Со текот на времето, ова може да го промени начинот на кој се чувствувате кон тие животни.

Експозиција терапија

Експозицијата терапија , понекогаш наречена десензитизација, вклучува постепено и постепено изложување на вашиот страв. Во контролирана средина, сте изложени на идејата за жаби и жаби во одреден временски период.

На пример, оваа терапија може да започне со нешто што не е премногу страшно, како слика од цртана жаба. Потоа, слика од вистинска жаба. Потоа, видео. По некое време, можеби ќе бидете замолени да погледнете жаба во аквариум од далечина. Потоа, можеби ќе бидете однесени во езерце каде што можеби има жаба. Конечно, можеби ќе бидете научени да ракувате со жаба, можеби многу внимателно. Со постепено соочување со вашиот страв на овој начин, можете да почнете да ја контролирате вашата ранидафобија.

Хипнотерапија

Хипнотерапијата може да ве стави во состојба слична на хипнозата, но со поголема будност. Кога сте хипнотизирани, сте поотворени за сугестии и промени. Хипнотерапевтот може да ви помогне да се плашите помалку од жаби и крастави жаби.

Лекови

Постојат различни видови лекови против анксиозност . Тие можат да помогнат во намалувањето на анксиозноста и физичките симптоми поврзани со специфични фобии. Сепак, лековите треба да се користат само под медицински надзор.

Може ли да се намали ризикот од развој на ранидафобија?

Бидејќи професионалците за ментално здравје не ги разбираат целосно причините за ранидафобијата, не постои докажан начин да се спречи. Сепак, многу луѓе со еден страв може да имаат и други дополнителни стравови и вознемирености, како што се панично растројство или опсесивно-компулсивно растројство (OCD) . Затоа, важно е да се справите со овие стравови и нивните симптоми за да спречите тие да влијаат на вашиот живот.

Може ли овој страв од жаби целосно да се излечи?

Многу деца и млади возрасни ги надминуваат специфичните фобии како што е Ранидафобијата како што растат. Сепак, понекогаш овој страв може да опстојува и во зрелоста.

Не постои „совршен лек“ за Ранидафобијата или други специфични фобии. Сепак, експозициската терапија, често комбинирана со други третмани, им помага на повеќе од 90% од луѓето кои ја практикуваат редовно. Ова значи дека станува збор за многу лесно контролирана состојба.

Што можам да направам за да го контролирам стравот од жаби?

Многу луѓе успешно ја контролираат својата состојба со Ранидафобија. И вие можете да соработувате со советник за ментално здравје и да научите начини за справување со вашите симптоми на анксиозност, како што се:

• Вежби за дишење : Длабокото, бавно дишење може да помогне во смирување на умот.
• Вежби за релаксација на мускулите : Можете да го намалите стресот со постепено опуштање на напнатите мускули во телото.
• Медитација : Можете да го смирите умот со тоа што ќе го држите умот мирен и ќе ги набљудувате вашите мисли.
• ЈогаЈогата, која комбинира физички пози, начини на дишење и медитација, обезбедува исцелување и на телото и на умот.

Запомнете, не сте сами. Многу луѓе ги имаат овие стравови. Не плашете се да побарате помош.

Конечно, најважното нешто што треба да се запомни (Порака за носење дома)

Ранидафобијата е екстремен, ирационален страв од жаби и крастави жаби. Тоа е специфична фобија и анксиозно растројство што може да влијае на вашиот живот. Ако имате ранидафобија или која било друга специфична фобија, најдобро е да побарате совет од лекар или советник за ментално здравје. Со соодветен третман и поддршка, и вие можете добро да се справите со оваа состојба и да живеете без страв. Не паничете, побарајте помош.

` Страв од жаби, страв од крастави жаби, ранидафобија, фобија, анксиозност, ментално здравје, третман`