Радоста што ја чувствувате кога ќе дознаете дека ќе станете мајка е неопислива, нели? Но, во исто време, се чувствувате малку љубопитно и малку исплашено. „Што ќе се случи сега?“, „Какви промени ќе почувствува моето тело?“, „Дали бебето е добро?“ Веројатно ова се многу прашања што ви се вртат на ум. Затоа денес зборуваме за најважниот и клучен дел од бременоста, првите три месеци или првиот триместар. Овој период започнува од првиот ден од вашата последна менструација и трае до крајот на 13 недели. Доброто разбирање за тоа што се случува во овој период ќе ви помогне да се подготвите за месеците што доаѓаат.
Промените што ги чувствувате во вашето тело во овој период
Бременоста не е исто искуство за секоја жена. Некои луѓе ги сметаат првите три месеци за многу здрави и пријатни. За други, овој период може да биде малку тежок. Ајде да погледнеме некои од вообичаените промени што може да ги доживеете во овој период, што тие значат и кои симптоми треба да ве натераат да посетите лекар.
| Промена/симптом на телото | Едноставно објаснување и упатства |
|---|---|
| Мало вагинално крварење | Ова се случува кај околу 25% од бремените жени. Ова може да се случи кога ембрионот ќе се имплантира во матката. Меѓутоа, ако има обилно крварење, силна болка во стомакот или прободувачка болка , тоа може да биде знак на спонтан абортус или ектопична бременост. Веднаш посетете го вашиот лекар. |
| Болка и осетливост во градите | Ова е еден од првите знаци на бременост. Ова се случува кога градите се подготвуваат да произведат млеко за бебето поради хормонални промени. Носењето малку поголем, попотпорен градник може да помогне. |
| Запек | Високите нивоа на хормонот прогестерон го забавуваат движењето на храната. Додатоците на железо исто така можат да бидат причина за ова. Јадете повеќе храна богата со растителни влакна (мешунки, зеленчук и овошје) и пијте многу вода во текот на денот. Исто така, добра идеја е да вежбате. Ако ова е голем проблем, разговарајте со вашиот лекар за благ лаксатив кој е безбеден за бременост. |
| Вагинален исцедок | Нормално е да имате млечен, тенок исцедок (леукореја). Но, ако има лош мирис, е зелен или жолт или е многу бистра течност, кажете му на вашиот лекар . |
| Замор и поспаност | Вашето тело работи напорно за да изгради нов живот сега. Затоа е нормално брзо да се заморите. Одморете се во текот на денот и одморете се. Ако имате анемија поради недостаток на железо, вашиот замор може да се зголеми. Затоа, земајте ги таблетите со железо што ви ги препишал вашиот лекар. |
| Апетит и желба за јадење | Во овој период, може да почувствувате желба за одредена храна, а некои видови храна може да бидат непријатни. Доколку се храните хранливо, во ред е повремено да се препуштите на омилената храна. Меѓутоа, ако развиете желба за работи што не се јадат (пика), како што се глина, креда или сапун за перење , тоа може да биде опасно. Веднаш кажете му на вашиот лекар. |
| Често мокрење | Иако бебето е сè уште мало, вашата матка се зголемува, што врши притисок врз мочниот меур. Затоа треба почесто да одите во тоалет. Не го намалувајте пиењето вода, туку намалете го пиењето работи како кафе и чај пред спиење навечер. |
| Горушица | Во овој период, хормонот прогестерон може да го зголеми ризикот од рефлукс на киселина. Наместо да јадете голем оброк одеднаш, јадете мали оброци неколку пати на ден. Не легнувајте по јадење. Намалете ја масната, зачинета и кисела храна. Држете ја главата малку подигната со две или три перници додека спиете. |
| Промени во расположението | Хормоналните промени и стресот можат да ве направат да се чувствувате среќни во еден момент, а тажни или исплашени во следниот. Ова е нормално. Разговарајте со вашиот партнер, пријател или член на семејството за ова. Ако се чувствувате многу стресно, добра идеја е да побарате стручно советување. |
| Утринска мачнина | Ова е многу чест симптом. Причината се хормоналните промени. Најзабележително е наутро. Јадењето нешто суво (двопек, крекери) пред да станете од кревет, пиењето вода од ѓумбир и пиењето мали количини вода во текот на денот може да помогне. Ако повраќањето е толку силно што не можете да јадете или пиете ништо , вашето бебе можеби не добива доволно хранливи материи. Ако се случи тоа, посетете лекар. |
Неколку зборови за зголемување на телесната тежина
Добро е да се здебелите за време на бременоста, но не е добро да се здебелите премногу. Во просек, треба да се здебелите околу 1,5 до 2,5 килограми во текот на првите 3 месеци. Не треба да „јадете за двајца“. Ви треба само мала количина дополнителни калории во овој период, околу 150 калории на ден. Добијте ги од овошје, зеленчук, млеко и хранлива храна.
Неверојатното патување на бебе кое расте во утробата
Во текот на овие први 13 недели, мало оплодено јајце станува целосно формиран фетус. Сите главни органи и системи на бебето почнуваат да се формираат во текот на овој период. Ова значи дека ова е многу чувствително време за бебето . Треба да бидете многу внимателни бидејќи работи како лекови , некои болести и зрачење можат да му наштетат на бебето.
Замислете колку многу работи можат да се случат во светот на едно бебе за ова кратко време!
- Оплодената јајце клетка станува маса од брзо делбени клетки и се имплантира во матката. Почнуваат да се формираат плацентата, папочната врвца и амнионската кеса.
- Нервниот систем на бебето, мозокот и 'рбетниот мозок се развиваат. Нервите и мускулите почнуваат да работат заедно. Иако бебето може да се движи самостојно, сè уште е прерано за да го почувствувате тоа.
- Малото срце се формира и почнува да чука. Ова чукање на срцето може да се чуе на ултразвук уште во 6-тата недела. Срцето чука околу 120-160 пати во минута.
- Дигестивниот систем, цревата и бубрезите се формираат. Иако главните органи како белите дробови се формираат, тие не се целосно развиени.
- Почнува да се формира мек скелет.
- Се појавува облик на мало бебе, со раце, нозе и прсти. Се формира лицето со очи, уши, нос и уста. Очните капаци се затвораат, па дури и ноктите на рацете .
- Иако гениталиите почнуваат да се развиваат, сè уште е прерано да се каже од скенирање дали е момче или девојче.
До крајот на овој прв триместар, вашето бебе е мало суштество, долго околу 2,5 - 3 инчи.
Работи што треба да ги направите во овие први 3 месеци
Додека уживате во ова време, постојат неколку практични работи што дефинитивно треба да ги направите.
- Изберете го вашиот лекар: Изберете гинеколог кој е вистинскиот за вас и на кого му верувате.
- Одете во пренатална клиника: Штом дознаете дека сте бремени, посетете лекар и регистрирајте се. На првиот преглед, тие ќе разговараат за вашата здравствена историја, ќе ги направат потребните крвни и уринарни тестови и ќе го пресметаат терминот за породување.
- Земајте фолна киселина: Фолната киселина е неопходна за правилен развој на мозокот и 'рбетниот мозок на бебето. Земајте го витаминот точно како што ви препишал вашиот лекар.
- Грижете се за вашата исхрана : Јадете хранлива, избалансирана храна. Пијте многу вода.
- Ослободете се од лошите навики: Целосно престанете да пушите, да пиете алкохол и да користите дрога. Ограничете ги пијалоците што содржат кофеин, како што се кафето и чајот.
- Вежбање: Продолжете со вашата вообичаена рутина на вежбање. Но, слушајте го вашето тело. Доколку е потребно, променете ја природата на вежбањето или земете ја малку потивко и консултирајте се со вашиот лекар.
- Размислете како ќе ја споделите веста: Испланирајте кога и како ќе ја споделите оваа среќна вест со другите. Некои луѓе претпочитаат да почекаат додека не го чујат чукањето на срцето на бебето или додека безбедно не го поминат првиот триместар.
Дали е вонредна состојба? Внимавајте на овие знаци!
Било кој од следниве симптоми може да биде знак за сериозен проблем во вашата бременост. Доколку почувствувате некој од овие симптоми, веднаш контактирајте го вашиот лекар или одете во Одделот за итни случаи (УИ) во најблиската болница, без да чекате до вашиот редовен термин за посета на клиника.
| Симптоми на итна состојба кои бараат итна медицинска помош | |
|---|---|
| Тешка абдоминална болка | Повеќе од обична болка во стомакот, неподнослива болка. |
| Прекумерно крварење | Не само неколку капки крв, туку обилно крварење. |
| Тешка вртоглавица | Чувство на вртоглавица или несвестица што ве отежнува да стоите. |
| Невообичаени промени во тежината | Пребрзо зголемување на телесната тежина или недобивање на тежина. |
Порака за носење дома
- Првите три месеци од бременоста се време на големи промени за вас и вашето бебе.
- Чувството на замор, гадење и промени во расположението се многу чести во овој период. Не грижете се за тоа.
- Сепак, бидете свесни за предупредувачките знаци како што се обилно крварење и силна абдоминална болка. Доколку почувствувате некој од овие, веднаш посетете лекар.
- Следете ги упатствата на вашиот лекар точно, одете на клиниките на време и земајте ги пропишаните витамини (особено фолна киселина).
- Хранливата храна, соодветниот одмор и среќата ќе ви помогнат многу да го поминете овој период во добро здравје.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар