Прво на сите, честитки! Ова е најубавиот и најменлив период од вашиот живот. Сосема е нормално да имате илјада прашања и да се чувствувате малку исплашени за сè во овој период. Веројатно ви се мотаат низ главата прашања како „Дали ги правам овие работи правилно?“, „Дали е нормална оваа непријатност?“, „Дали бебето е добро?“. Не грижете се, не сте сами. Вашиот лекар е тука да ве води на ова патување и да одговори на сите ваши прашања. Затоа, следниот пат кога ќе одите во клиниката, ќе разговараме за некои од најважните работи што дефинитивно треба да му ги поставите на вашиот лекар.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Прво да го запознаеме бебето.
Од моментот кога ќе дознаете дека сте бремени, најголемото прашање што ви паѓа на ум, како и на сите во вашето семејство, е: „Кога ќе го очекувате бебето?“ Ова е првото прашање што треба да му го поставите на вашиот лекар.
- „Докторе, кога треба да се роди моето бебе?“
Лекарите можат да го пресметаат овој датум на неколку начини. Едноставно кажано, се пресметува од првиот ден од вашата последна менструација. Ние го нарекуваме Очекуван датум на породување (ОДП) . Сепак, ова не е 100% точен датум, туку е само проценка.
- „Како се одредува овој датум? Дали ова може да се промени од извештаите за скенирање?“
Да, апсолутно. Ултразвучното скенирање направено во првите 12 недели од бременоста може да даде прилично точна проценка за возраста на бебето и датумот на породување. Понекогаш датумот на скенирањето може малку да се разликува од датумот пресметан врз основа на вашиот менструален циклус. Не грижете се за тоа. Вашиот лекар ќе ги земе предвид двата датума и ќе ви даде попрецизен датум.
Да се грижиме за вашето здравје и исхрана.
На вашето тело му е потребна посебна исхрана и нега во овој период. Бидејќи сега не сте еден, туку двајца. Затоа треба да бидете многу внимателни во врска со вашата исхрана, лекови и вежбање .
Витамини и зголемување на телесната тежина
- „Што се пренатални витамини? Дали е потребно да ги земам?“
Да, апсолутно. За време на бременоста, тешко е да се задоволат нутритивните потреби на вас и на вашето бебе само преку нормална исхрана. Фолната киселина и железото се особено важни. Фолната киселина е неопходна за здрав развој на мозокот и 'рбетниот мозок на вашето бебе. Железото помага во спречување на анемија. Вашиот лекар ќе ви го препорача вистинскиот витамин.
- „Колку тежина треба да добијам во овој момент?“
Ова е проблем што го имаат многу луѓе. Нормално е и неопходно да се здебелите за време на бременоста. Но, треба да се здебелите само во здрава количина. Оваа количина зависи од вашиот индекс на телесна маса (ИТМ) пред бременоста . Затоа, прашајте го вашиот лекар за здрава количина на зголемување на телесната тежина за вас.
Диета, вежбање и несакани ефекти
- „Што може да се направи против утринските мачнини?“
Иако се нарекува „утринска мачнина“, оваа мачнина и повраќање може да се појават во кое било време од денот. Најдоброто нешто што можете да го направите во овој случај е да јадете мали количини храна неколку пати на ден, наместо да јадете голем оброк одеднаш. Чајот од ѓумбир и сува храна (како крекери) можат да помогнат. Меѓутоа, ако повраќањето е многу силно (до тој степен што не можете да јадете или пиете ништо), задолжително кажете му на вашиот лекар.
- „Која храна и пијалоци треба да јадам, а која да избегнувам? Дали е добро да вежбам?“
Ова е многу важно прашање. Во овој период треба да обрнете посебно внимание на вашата исхрана и начин на живот.
| Работи што треба да се прават (добри навики) | Работи што не треба да се прават (мора да се избегнуваат) |
|---|---|
| Јадете добро зготвено месо, риба и јајца. | Не јадете сурово или недоволно зготвено месо, риба (на пример, суши) или јајца. |
| Користете производи како пастеризирано млеко и сирење. | Избегнувајте непастеризирано млеко и меки сирења. |
| Темелно измијте го зеленчукот и овошјето пред јадење. | Избегнувајте прекумерно консумирање чај, кафе и чоколадо, кои содржат кофеин. |
| Вклучете се во лесни вежби како што се одење и пливање со одобрение на вашиот лекар. | Избегнувајте кревање тешки предмети, спортови што вклучуваат паѓање и напорни вежби. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Ајде да зборуваме за ризиците и безбедноста
Не сите симптоми што се јавуваат за време на бременоста се опасни, но важно е да се биде свесен за некои од факторите на ризик.
- „Кои се вообичаените симптоми ? За кои симптоми треба да се јавам на лекар или да одам во болница?“
Работи како замор, често мокрење и болка во градите се нормални. Но, ако почувствувате некој од следниве симптоми, веднаш јавете се кај вашиот лекар или одете во Одделот за итни случаи (УИ) во најблиската болница.
- Прекумерно вагинално крварење.
- Тешка болка во стомакот или болки во грбот.
- Тешка главоболка.
- Ненадејно отекување на рацете, нозете и лицето.
- Заматен вид.
- Значително намалување на движењата на бебето во текот на денот (особено во последните месеци).
- Треска и треска.
Не употребувајте никакви лекови, лекови против болки, витамини или ајурведски билки за време на бременоста без да се консултирате со вашиот лекар. Дури и некои вообичаени лекови можат да бидат штетни за бебето.
- „Дали треба да направам посебни тестови врз основа на мојата семејна историја?“
Ова е многу важно. Доколку вие или семејството на вашиот сопруг имате семејна историја на дијабетес, висок крвен притисок или таласемија, прво кажете му на вашиот лекар. Потоа вашиот лекар ќе одлучи дали вие или вашето бебе треба да се подложите на посебни генетски тестови за да се види дали постои ризик. На пример, тестови за состојби како Даунов синдром.
Контакти и активности на клиниката
Ова патување не е патување низ кое поминувате сами. Вашиот партнер, семејство и вашиот медицински тим се вклучени.
- „Дали е безбедно да се има секс во текот на целата бременост?“
Ова е прашање кое многу луѓе се двоумат да го постават, но е многу важно. Во нормална бременост без ризик, безбедно е да имате секс во текот на целата бременост. Меѓутоа, ако имате какви било компликации (како што е крварење) или сте имале претходни спонтани абортуси, вашиот лекар може да ви даде поинаков совет. Затоа, бидете отворени за ова со вашиот лекар.
- „Колку често треба да доаѓам во клиниката? Дали ќе треба да посетувам други специјалисти?“
Вообичаено, ќе мора да доаѓате во клиниката еднаш месечно во раните месеци од бременоста, потоа еднаш на секои две недели и еднаш неделно во последниот месец. Чувајте ја вашата „клиничка книга“ точна. Понекогаш, ако имате состојба како дијабетес, може да бидете упатени кај специјалист за таа состојба или кај друг лекар за специјално скенирање со аномалии) за да се провери развојот на бебето.
Не само за овие прашања, туку и за секое мало прашање или сомнеж што го имате на ум, никогаш не плашете се да го прашате вашиот лекар. Во медицината не постои такво нешто како „глупаво прашање“. Вашиот душевен мир и свест се многу важни за вашето здравје и здравјето на вашето бебе.
Порака за носење дома
- Разговарајте отворено со вашиот лекар за какви било прашања или грижи што можеби ги имате. Не плашете се или нервирајте за ништо.
- Обавезно земајте ги витамините што ви ги препорачува вашиот лекар, особено фолна киселина и железо, како што е пропишано.
- Не земајте никакви лекови, дури ни таблети Панадол, без лекарски совет.
- Бидете свесни за знаците за опасност (обилно крварење, силна болка). Доколку се случи такво нешто, веднаш одете во болница (ETU).
- Уживајте во ова патување со душевен мир. Не си вршите непотребен притисок. Запомнете дека имате медицински тим кој ќе ви помогне.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.