Дали вашиот глас е рапав? Дали станал рапав? (Зарипнатост/Дисфонија) - Ајде да разговараме за ова!

Дали понекогаш чувствувате дека вашиот глас се променил кога ќе се разбудите наутро или по напорен ден поминат во разговор? Како да сте настинале или сте станале засипнати, што го отежнува зборувањето. Понекогаш вашиот глас може да стане слаб или може да стане многу тежок и груб. Ова е она што обично го нарекуваме „засипнатост“ или, во медицинска смисла, промена на гласот (дисфонија) . Всушност, ова е состојба што може да се јави кај околу еден од тројца луѓе во одреден момент од нивниот живот. Значи, нема за што да се грижите, но важно е да бидете свесни за тоа.

Што точно е засипнатост?

Едноставно кажано, засипнатост е кога нормалниот квалитет на вашиот глас се менува, станува рапав, груб, напрегнат или отежнат. Ова може да вклучува зголемување или намалување на јачината на вашиот глас или промена на висината (висока или ниска) на вашиот глас. Замислете ако вашиот нормален глас одеднаш звучи како некој да го стиска, или ако излезе ненадејно и ненадејно, тоа е оваа состојба.

Ова е особено честа појава кај пушачите, како и кај оние кои го користат својот глас професионално, како што се наставниците, пејачите, актерите, продажните претставници и работниците во кол-центрите.

Кои се симптомите на засипнатост?

Ако имате рапав глас, може да доживеете симптоми како што се:

• Се чувствува како да имаш потешкотии да ги изговориш зборовите кога зборуваш.
• Гласот звучи рапав, груб или ветровит .
• Морам да зборувам потивко од вообичаеното.
• Висината на гласот е различна од вообичаената . Гласот може да биде многу низок или многу тежок.

Кога треба да бидеме загрижени за засипнатоста?

Најчесто, засипнатоста се јавува кога прекумерно го користиме гласот. Во такви случаи, обично се повлекува само од себе во рок од неколку дена. Меѓутоа, ако вашиот глас е засипнат повеќе од три недели или ако имате некој од овие опасни симптоми, дефинитивно треба да посетите лекар.

Ситуации кога е задолжително да се побара лекарска помош:

* Ако ве боли грлото кога зборувате или голтате нешто.

* Ако чувствувате дека имате проблеми со дишењето или голтањето .

* Ако искашлувате крв .

* Ако почувствувате грутка во вратот .

* Ако поминале неколку дена од целосното губење на гласот .

Ако ги имате овие симптоми, не претпоставувајте дека тоа е нормално. Најдобро е што поскоро да посетите лекар за да ја пронајдете причината.

Зошто нашиот глас станува толку рапав? Кои се причините?

За да разбереме зошто ни се случува ова, прво да научиме малку за тоа како се формира нашиот глас. Можеме да зборуваме поради два дела: нашите гласни жици и нашиот грклан. Гркланот се наоѓа над нашата трахеа/душник. Трахејата е долга цевка што го поврзува гркланот со белите дробови.

Вашите гласни жици се две флексибилни ленти од ткиво во вашиот грклан. Замислете ги како жици на гитара. Кога зборуваме, воздухот од нашите бели дробови поминува низ овие гласни жици, предизвикувајќи тие да вибрираат, создавајќи звучни бранови. Значи, сè што влијае на овие гласни жици или на вашиот грклан може да предизвика вашиот глас да стане рапав.

Еве некои од главните причини:

• Ларингитис: Ова е најчестата причина за засипнатост. Се јавува кога гласните жици отекнуваат поради работи како што се алергии, инфекции на горните дишни патишта или инфекции на синусите. Исто како што настинката или грипот можат да предизвикаат промена во гласот.
• Прекумерна употреба или злоупотреба на гласот: На пример, вашиот глас може да стане рапав откако ќе одржите долг говор или ќе викате гласно за време на спортски натпревар. Исто така, може да биде предизвикано од континуирано зборување на повисок или понизок тон од вашиот нормален глас. Ова е вообичаено кај луѓе како наставници и пејачи.
• Стареење: Како што старееме, нашите гласни жици стануваат потенки и послаби, што може да предизвика промени во нашиот глас.
• ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест): Ова е она што често го нарекуваме горушица или болка во стомакот. ГЕРБ е кога желудочната киселина се качува во грлото. Понекогаш, оваа киселина може да ги оштети гласните жици. Ова се нарекува ларингофарингеален рефлукс (LPR).
• Крварење во гласните жици: Ова се случува кога ќе пукне крвен сад во гласните жици. Ова предизвикува крвта да ги исполни мускулните влакна. Ова може да предизвика ненадејно губење на гласот.
• Вокални нодули, цисти и полипи: Ова се неканцерогени израстоци што се формираат на гласните жици. Исто како што добиваме жуљеви кога работиме со рацете, гласните жици исто така можат да ги развијат овие состојби кога неправилно го користиме гласот.
• Парализа на гласните жици: Ова е состојба во која едната или обете гласни жици не се отвораат или затвораат правилно. Ова може да биде предизвикано од работи како оштетување на нервите или несакани ефекти од операција.
• Рекурентна респираторна папиломатоза (RRP): Оваа состојба предизвикува формирање на бенигни брадавици на и околу гласните жици.
• Спазмодична дисфонија: Ова е долготрајно невролошко нарушување на говорот што предизвикува промени во квалитетот на гласот.
• Дисфонија предизвикана од мускулна тензија: Може да се појави кога има прекумерен стрес врз гласните жици и околните мускули. Може да биде предизвикана и од повреда на вратот, рамената или пределот на градниот кош.
• Болести и нарушувања на нервниот систем: Ако имате состојба како мозочен удар или Паркинсонова болест, болеста може да влијае на делот од мозокот што ги контролира мускулите во гласот. Ова може да предизвика и промена во гласот.
• Рак: Раковите како што се ракот на ларингеалот, ракот на белите дробови и ракот на грлото, исто така, можат да предизвикаат засипнатост. Ова е нешто од кое многу луѓе се плашат. Но, запомнете, не секој пат кога вашиот глас станува засипнат, тоа се должи на рак.

Како да препознаете засипнатост?

Во зависност од вашите симптоми, вашиот матичен лекар може да ве упати кај специјалист за уво, нос и грло (оториноларинголог/специјалист за ОРЛ). Тој или таа ќе ве праша за вашата медицинска историја и за лековите што ги земате. Може да ви постави и прашања како што се:

• Колку долго постои оваа разлика во гласот?
• Дали овие симптоми започнаа одеднаш или постепено се зголемија?
• Дали неодамна сте имале инфекција на горните дишни патишта (како настинка)?
• Дали има други симптоми (на пр. треска, болки во телото, тешкотии при голтање)?
• Дали пушите? Ако да, колку долго пушите?
• Дали пиете алкохол?

Кои се дијагностичките тестови?

Лекарот ќе го слушне вашиот глас и ќе ја провери вашата глава и врат за какви било грутки или испакнатини. Дополнително, може да направи и тестови како што се:

• Ларингоскопија: Ова вклучува вметнување на тенка, флексибилна цевка (ендоскоп) низ носот или устата за да се испитаат гркланот и гласните жици. Цевката има камера прикачена на крајот, што му овозможува на лекарот да ја гледа на екран.
• Видеостробоскопија: Ова е слично на ларингоскопијата, но користи специјално светло и камера што може да ги види вибрациите на гласните жици со големи детали, речиси во забавена снимка.
• КТ скенирање (компјутерска томографија - КТ скенирање): Специјален рендгенски тест кој прави пресек на внатрешноста на телото.
• МРИ (магнетна резонанца - МРИ): Тест кој користи магнетни полиња и радио бранови за да произведе детални слики од внатрешноста на телото.
• Биопсија: Доколку има нешто сомнително во гласните жици или околното подрачје, се зема мало парче ткиво и се испитува под микроскоп. Ова се прави доколку постои сомневање за нешто како рак.

Кои се третманите за засипнатост?

Третманот зависи од причината за вашата засипнатост.

• Најосновниот третман е обично да се одмори гласот . Тоа значи минимизирање на зборувањето и викањето колку што е можно повеќе.
• Ако ларингитисот е предизвикан од инфекција, како што е инфекција (како ларингитис) , лекарот ќе ги препише потребните лекови (на пр. антибиотици, лекови против болки). Ако е предизвикан од алергија, ќе бидат препишани лекови за тоа.
• Доколку причината е ГЕРБ , ќе бидат препишани промени во животниот стил (контрола на исхраната, промена на положбата за спиење) и лекови за контрола на киселоста.
• Ако имате нодули, полипи или цисти на гласните жици , тие понекогаш може да се третираат со гласовна терапија . Сепак, во некои случаи, може да биде потребна операција .
• Ако сериозна состојба како што е ракот предизвикува засипнатост, може да биде потребен третман како што се радиотерапија, хемотерапија или операција под надзор на онколог.
• Ако се должи на болести поврзани со нервниот систем , гласовната обука може да се обезбеди додека се лекува основната болест.

Можете ли да спречите засипнатост?

Понекогаш, засипнатоста може да биде предизвикана од медицински состојби што не можеме да ги спречиме. Сепак, грижата за вашиот глас, особено ако го користите гласот подолг временски период секој ден (на пр., наставник, пејач или јавен говорник), може да помогне во намалувањето на ризикот од оваа состојба. Еве неколку совети:

• Избегнувајте целосно пушење. (Доколку ви е потребна помош во врска со ова, можете да се консултирате со вашиот лекар.) Држете се подалеку од пасивното пушење.
• Ограничете го алкохолот и пијалоците што содржат кофеин (чај, кафе). Тие можат да го дехидрираат телото и да влијаат на гласните жици.
• Пијте многу вода. Пиењето најмалку 8 чаши вода дневно помага да ги одржите гласните жици влажни.
• Ако воздухот во затворен простор е сув, користете овлажнител.
• Избегнувајте зачинета, мрсна храна, особено ако имате ГЕРБ.
• Избегнувајте активности што го оптоваруваат гласот (на пример, зборување подолг временски период, гласно зборување, викање).
• Кога вашиот глас е уморен (на пример, кога држите предавање) , користете уред како што е микрофон/мегафон.
• Консултирајте се со тренер за глас за правилни држења на телото и техники на зборување .

Што се случува ако има засипнатост во гласот?

Обично, вашиот глас ќе се врати во нормала откако ќе го одморите или ќе ја третирате основната причина. Сепак, многу реткоЗасипнатоста на гласот може да биде знак на рак или сериозна болест на нервниот систем. Затоа, не плашете се непотребно, туку бидете свесни за симптомите.

Како да се грижам за себе?

Ако имате рапав глас, следењето на упатствата на вашиот лекар е најдобриот начин за брзо заздравување на вашиот глас.

• Дајте му одмор на гласот. Избегнувајте зборување колку што е можно повеќе. Шепотењето е исто така лошо за вашите гласни жици, затоа избегнувајте го и тоа.
• Пијте топли течности (гаргара со солена вода, гаргара со ѓумбир и цилантро итн.) за да го смирите грлото.
• Држете се подалеку од пушење и чадливи средини.
• Земајте ги лековите пропишани од лекарот како што е пропишано и на време.

Кога треба повторно да одам на лекар?

Ако гласот ви е сè уште рапав и покрај третманот или ако чувствувате дека симптомите ви се влошуваат, задолжително посетете го повторно вашиот лекар.

Кои прашања треба да му ги поставам на мојот лекар?

Засипнатоста е чест проблем. Ако ја имате оваа состојба, можете да му поставите на вашиот лекар прашања како што се:

• Зошто ми е толку рапав гласот?
• Дали ова е предизвикано од сериозна болест?
• Какви третмани препорачувате?
• Како треба да се грижам за себе? Што можам да направам?

Конечно, запомнете (Порака за носење дома)

Тишината е злато, но не е толку добра кога гласот ви е рапав и имате тешкотии со зборувањето, кога гласот ви се менува или кога целосно го губите гласот. Ако гласот ви е рапав повеќе од три недели, или ако имате тешкотии со голтањето или дишењето, ако искашлувате крв, ако имате грутка во грлото или ако не можете да го користите гласот неколку дена, дефинитивно треба да посетите лекар. Тој или таа ќе ја открие причината за вашата засипнатост и ќе ви помогне да го вратите вашиот нормален глас. Не паничете, преземете ги вистинските чекори во вистинско време!

` Засипнатост, засипнат глас, дисфонија, гласни жици, инфекции на грлото, медицински совет, ларингитис, гласни жици, засипнатост синхалски