Дали страдате од проблеми со синусите? Еве неколку работи што можете да ги направите дома!

Дали и вие постојано имате затнат нос? Дали чувствувате тежина во главата, дали имате болки под очите и во јаболчниците? Дали се будите со многу слуз кога ќе се разбудите наутро? Ова се симптомите на проблеми со „ синусите “ што сите ги знаеме. Ова е навистина досадно и може да го отежни извршувањето на секојдневните активности. Но, не грижете се, постојат многу едноставни и многу ефикасни работи што можеме да ги направиме дома во врска со ова. Ајде да разговараме за тоа детално денес.

Зошто ги добиваме овие проблеми со синусите?

Пред да зборуваме за овие лекови, да разгледаме зошто се јавуваат овие проблеми со синусите. Едноставно кажано, во черепот, околу носот и очите има мали воздушни шуплини. Тие се она што ги нарекуваме синуси. Нивната главна функција е да го затоплат и навлажнат воздухот што го дишеме и да го испратат до белите дробови.

Но, ако деликатната мембрана во овие шуплини се воспали или се наполни со слуз, тогаш се јавуваат симптоми како главоболка, болка и назална конгестија. Оваа состојба ја нарекуваме синузитис.

Постојат две главни причини за ова:

1. Алергии: Некои луѓе се алергични на прашина, полен и животински првут. Ова предизвикува оток на мембраните во носот и блокирање на премините кон синусните шуплини.

2. Сув нос: Кога носот е сув, слузта станува густа и затната, спречувајќи ја лесно да се исцеди. Ова исто така ги зголемува проблемите со синусите.

Значи, разбирајќи ги овие причини, да видиме што можеме да направиме дома за да се ослободиме од овој проблем.

5 едноставни лекови што можете да ги направите дома

Можете да изберете еден или два од овие лекови, или можете да ги испробате сите.

1. Чувајте ја домашната средина малку поладна.

Кога го вклучуваме клима уредот или го користиме грејачот, воздухот во собата станува многу сув. Кога овој сув воздух ќе влезе во носот, носните патишта стануваат суви, а слузта се згуснува и се затнува. Затоа, не ја зголемувајте премногу температурата во куќата. Наместо да го вклучувате клима уредот или грејачот до точка каде што е што е можно потопло, многу е подобро за носот да го држите малку поладен и да носите нешто како тенок џемпер доколку е потребно.

Ако немате крварење од носот или затнат нос кога ќе се разбудите наутро, тоа значи дека температурата во вашата соба е на добро ниво.

2. Додадете влага во воздухот (Навлажнување)

Исто како што не е добро воздухот да биде премногу сув, не е добро ни влажноста да биде превисока. Бидејќи кога влажноста е над 50%, почнуваат да растат прашински грини и мувла. Ако сте алергични на нив, тоа може да ги влоши проблемите со синусите.

Некои луѓе користат овлажнувачи на воздух/испарувачи како решение за ова. Користењето на еден во вашата спална соба, особено навечер, може да помогне да се спречи сушењето на воздухот. Но запомнете, треба да го држите овлажнувачот блиску до вас. Нема да помогне многу ако го ставите на другата страна од собата. Исто така, овие овлажнувачи треба да се чистат секојдневно, во спротивно бактериите можат да се размножуваат внатре и да предизвикаат болести.

3. Одржувајте ја куќата добро проветрена.

Денес, многу куќи се градат со затворени прозорци и врати и вклучен клима уред. Кога тоа ќе се случи, воздухот во куќата постојано циркулира. Овој застоен воздух не е добар за некој со синуси. Затоа, многу е важно малку да ги отворите прозорците во малку постуден, попрашлив ден за да влезе свеж воздух во куќата. Меѓутоа, ако сте алергични на работи како поленот, бидете внимателни кога ги отворате прозорците во време кога има многу полен.

4. Пијте многу вода и исплакнете го носот.

Ова е наједноставната и најважната работа. Пијте многу вода во текот на денот. Најмалку 2 литри. Најдобриот начин да знаете дали пиете доволно вода е да ја погледнете бојата на вашата урина . Ако е светло жолта и бистра, тоа значи дека пиете доволно вода. Пиењето вода не само што го одржува вашето тело хидрирано, туку помага и во разредувањето на слузта во носот и помага полесно да се исфрли.

Следно е испирање на носот со физиолошки раствор . Ова го исплакнува густиот мукус, прашината и алергените во носот, оставајќи го носот чист.

5. Држете се подалеку од работи што се лоши за носот.

Мирисот и пареата на некои работи воопшто не се добри за нашите носеви. Особено ако имате синуси, овие проблеми само ќе се влошат.

• Чад од цигари: Ова е еден од најголемите непријатели. Ако пушите, размислете да се откажете. Ако некој во вашето домаќинство пуши, љубезно замолете го да се воздржи од пушење во куќата.
• Јаки мириси: Некои средства за чистење, спрејови за коса, освежувачи на воздух, јаки парфеми, спирали против комарци и чад од темјан, исто така, можат да го иритираат носот. Доколку ви предизвикуваат непријатност, минимизирајте ја нивната употреба.
• Домашни миленици: Ако сте алергични на првут од кучиња или мачки, тоа исто така може да биде причина за синузитис. Чувајте ги домашните миленици чисти во секое време. Колку што е можно повеќе, избегнувајте да ги пуштате домашните миленици во вашата спална соба.

Дали е во ред да се прават овие работи? Кога треба да одам на лекар?

Овие домашни лекови можат да помогнат во контролирањето на вообичаените синусни состојби. Меѓутоа, ако имате некој од следниве симптоми, важно е да посетите лекар без да губите време.

• Синусната болка и симптомите перзистираат повеќе од 7-10 дена.
• Имање висока температура над 38 Целзиусови степени (100,4 Фаренхајтови степени).
• Силен оток и болка во лицето и околу очите.
• Тешка главоболка или вкочанетост на вратот.
• Перзистентна густа зелена/жолта слуз.

Во вакви моменти, може да станува збор за бактериска инфекција. Може да бидат потребни лекови како што се антибиотици препишани од лекар. Затоа, не обидувајте се сами да ја лекувате. Секогаш побарајте совет од квалификуван лекар.