Дали треба да го научиме вашето малечко да спие само? (Обука за спиење на бебиња)

Секој родител кој има проблеми со спиењето навечер и има црвени очи сонува за своето малечко кое спие цврсто во текот на ноќта. Некои луѓе имаат погрешна претстава за „тренингот за спиење“, што е учење на бебето да спие само. Многу луѓе мислат дека ова е само за да го натераат бебето да плаче. Но, всушност е многу повеќе од тоа. Некои студии покажаа дека овој метод ја зајакнува врската помеѓу мајката и бебето и таткото и бебето.

Кои се некои начини да му помогнете на вашето бебе да заспие?

Постојат неколку начини да ви помогнете вам и на вашето бебе да го пребродите овој тежок период и да се наспиете добро. Ајде да погледнеме кои се тие. Важно е дека не сите од овие методи се соодветни за секое бебе . Важно е да изберете што најдобро функционира за вашето бебе и системот на вашето семејство.

1. Методот „Плачи го“ (CIO)

Ова е најпопуларниот и најзборуваниот метод на обука за спиење. Вклучува правење на работите што вообичаено ги правите за да го успиете вашето бебе (како капење и хранење), ставање во креветчето, молење добра ноќ и напуштање на собата. Ова се нарекува и „целосно исчезнување“, што значи дека престанувате да му помагате одеднаш. Некои мајки не можат да поднесат да го слушаат своето бебе како плаче, па затоа овој метод не функционира за нив. Но, други родители велат дека овој метод функционира во рок од неколку дена, а откако нивното бебе ќе плаче некое време, тоа учи само да се смирува и да заспие самостојно.

2. Методот на Фербер

Овој метод е малку сличен на методот „Плачи го“ споменат погоре, но овој се прави малку побавно и систематски. Во овој случај, правите и некои работи за да го успиете бебето, го ставате во креветчето и ја напуштате собата. Но, кога бебето ќе почне да плаче, се враќате во собата и го тешите бебето. Кога бебето ќе се смири, повторно ја напуштате собата. На овој начин , постепено го зголемувате времето помеѓу вашите посети на собата . Ако на почетокот беше една минута, тогаш по 3, 5 минути. На крајот, бебето разбира дека мама е во близина, па може да спие само без страв.

3. Методот на стол

Во овој метод, можете да останете во собата со вашето бебе, но да го тешите од далечина. Го подготвувате вашето бебе за спиење, а кога ќе биде поспано (но не и целосно заспано), го ставате во креветчето. Потоа седнувате на стол во близина на креветчето. Најважно е да не го допирате бебето или да го тресете креветчето . Ако бебето плаче, го тешите само со вашиот глас, велејќи нешто како: „Мама е тука, бебе, спиј“. Секоја вечер, постепено го поместувате столчето подалеку од креветчето, сè додека конечно не се приближи до вратата од собата, а потоа и надвор од собата. Овој метод може да потрае околу две недели за да функционира.

4. Методот „Без солзи“

Ова е најнежниот од методите. Сличен е на методот на Фербер, но со една голема разлика: Можете да влезете во собата и да го тешите вашето бебе секогаш кога плаче. Но, главната работа е да го вратите во креветчето додека е сè уште будно . Ова ќе му помогне на вашето бебе да стекне самодоверба да спие само и да ја прекине навиката да сака да спие со мама или тато.

5. Методот „Проверка и конзола“

Токму ова сугерира и самото име. Откако бебето ќе биде спремно да заспие и ќе го стави во креветчето, родителите редовно одат во собата и го проверуваат бебето - дали плаче или не . Тие влегуваат на секои неколку минути и го тешат бебето со потапкање по грбот или со глас. Постепено треба да ги зголемувате интервалите помеѓу проверките. Сепак, некои бебиња може да станат поанксиозни кога ќе дојдете вие. Затоа треба да видите дали овој метод функционира за вашето бебе.

Размислете за овие работи пред да започнете со обука за спиење

Многу е важно да ги следите овие чекори за да му помогнете на вашето бебе да спие добро.

• Започнете на вистинската возраст: Повеќето експерти се согласуваат дека 6 месеци е добра возраст за да се започне со обука за спиење. Некои родители започнуваат на 9 месеци бидејќи на таа возраст, бебињата не треба да се будат ноќе за да се хранат, за да можат да спијат цела ноќ.

• Воспоставете рутина пред спиење : Бидејќи бебињата не ја разбираат разликата помеѓу денот и ноќта, ваква рутина е од суштинско значење. Размислете за тоа, капете го вашето бебе во исто време секоја вечер, облекувајте го во чиста облека, давајте му млеко и ставете го во креветчето додека пеете приспивна песна . Кога ги правите истите работи секој ден по ист редослед, мозокот на вашето бебе добива сигнал дека е време за спиење.

• Изберете метод што ви одговара: Запомнете, обуката за спиење е безбедна . Студиите покажаа дека овие методи немаат никакви негативни ефекти врз бебето, дури и по години употреба. Затоа, изберете го методот што е најдобар и за вас и за вашето бебе и држете се до него.

• Бидете доследни: Воспоставувањето рутина за спиење може да потрае од неколку дена до неколку недели. Не се откажувајте од обидот еден ден, а да не видите резултати. Бидете трпеливи и доследни . Ако вашето бебе е пребирливо кога станува збор за одење во неговата/нејзината спална соба, правете нешто позитивно и пријатно во текот на денот, како на пример играње во таа соба.

Што ако одеднаш се појави проблем? (Решавање проблеми)

Некои бебиња сакаат да бидат оставени сами. Други можеби ќе треба да ги потсетуваат на секои 10 минути дека „Мама е тука“.

Методите за обука за спиење може да не функционираат кај околу 20% од бебињата. Ова може да се должи на нешто како гасови во стомакот на бебето. Или може да биде медицинска состојба како рефлукс на киселина . Понекогаш може да биде само анксиозност од разделба. Или некои бебиња можеби сè уште не се ментално подготвени за ова.

Ако мислите дека вашето бебе постојано плаче од некоја друга медицинска причина, дефинитивно разговарајте со вашиот лекар .

Дури и откако успешно ќе го обучите вашето бебе да спие, можеби ќе треба повторно да го обучите по неколку месеци. Или ако неговата околина се промени, како на пример кога патува, неговите навики за спиење може повторно да се нарушат. Тоа е нормално.