Дали имате премногу инсулин во вашето тело? Ајде да зборуваме за хиперинсулинемија!

Дали некогаш сте слушнале за високо ниво на шеќер во крвта или за состојби што претходат на дијабетес? Па, постои состојба наречена хиперинсулинемија што е поврзана со хормонот инсулин што го произведува нашето тело, но веројатно не зборуваме многу за тоа. Не грижете се, ќе разговараме за тоа едноставно, на начин што можете да го разберете.

Што е ова (хиперинсулинемија)? Едноставно кажано...

Хиперинсулинемија е кога имате повеќе инсулин од нормалното во крвта. Па, што е инсулин? Тоа е многу важен хормон што го произведува и лачи нашиот панкреас. Тој помага да се контролира нивото на гликоза (шеќер) во крвта, особено гликозата.

Најчесто, хиперинсулинемијата е предизвикана од состојба наречена инсулинска резистенција . Ова е кога вашите мускулни, масни и клетки на црниот дроб не реагираат правилно на инсулинот. Кога се јавува оваа инсулинска резистенција, вашето тело реагира со производство на повеќе инсулин во обид да ги одржи нивоата на шеќер во крвта здраво. Тогаш се јавува хиперинсулинемија.

Замислете дека некое лице има премногу инсулин во своето тело, но нема инсулинска резистенција. Ако тоа се случи, нивото на шеќер во крвта може да се намали, предизвикувајќи состојба наречена хипогликемија . Меѓутоа, кај хиперинсулинемија, која е предизвикана од инсулинска резистенција, вишокот инсулин не го намалува нивото на шеќер во крвта.

Меѓутоа, ако оваа инсулинска резистенција и хиперинсулинемија продолжат, тоа може да доведе до состојба наречена хипергликемија, каде што нивото на шеќер во крвта останува високо. Ова е главната причина за предијабетес и дијабетес тип 2 подоцна.

Важно: (Хиперинсулинемија) и (хиперинсулинизам) се две различни работи!

Многу луѓе ги мешаат двете состојби поради сличноста во нивните имиња. Хиперинсулинизмот е различна состојба. Тој е предизвикан од проблем во панкреасот што предизвикува зголемување на инсулинот во крвта. Ова може да биде предизвикано од тумор што произведува премногу инсулин (наречен инсулином) или од генетска мутација што е присутна во телото. За разлика од хиперинсулинемијата, хиперинсулинизмот предизвикува низок шеќер во крвта (хипогликемија).

Кој е најверојатно засегнат од оваа состојба (хиперинсулинемија)?

Хиперинсулинемијата, предизвикана од инсулинска резистенција, може да се јави кај секого. Може да биде привремена или долготрајна. Постојат два главни фактори за кои се смета дека придонесуваат за ова:

1. Вишок телесни масти: Вишок масти, особено околу стомакот.

2. Недостаток на физичка активност: Ова значи недостаток на вежбање.

Колку честа е хиперинсулинемијата?

Бидејќи не постои специфичен тест за откривање на хиперинсулинемија, а инсулинската резистенција не предизвикува никакви поголеми симптоми сè додека не напредува во предијабетес или дијабетес тип 2, тешко е да се каже точно колку е честа. Сепак, можеме да добиеме претстава за тоа колку луѓе имаат предијабетес. Милиони возрасни низ целиот свет имаат предијабетес. Ова значи дека е почест проблем отколку што можеби мислите.

Како хиперинсулинемијата влијае на моето тело?

Покрај предијабетес и дијабетес тип 2, хиперинсулинемијата е поврзана и со следниве состојби:

• Дебелина: Ова значи да се биде екстремно дебел.
• Метаболен синдром: Ова е збир од неколку поврзани симптоми.
• Синдром на полицистични јајници (PCOS): Хормонална нерамнотежа која најчесто ги засега жените.
• Зголемени нивоа на триглицериди: Ова се еден вид маснотии што се наоѓаат во крвта.
• Зголемено ниво на урична киселина: Ова може да доведе до состојби како гихт.
• Атеросклероза: Ова го зголемува ризикот од срцеви заболувања.
• Хипертензија: Ова значи зголемен крвен притисок.

Кои се симптомите на (хиперинсулинемија)?

Хиперинсулинемијата, која е предизвикана од инсулинска резистенција, може да не предизвика никакви очигледни симптоми. Ова е затоа што вашиот панкреас може да произведе доволно инсулин за да го надмине отпорот. Сепак, континуираната инсулинска резистенција и хиперинсулинемијата може да доведат до предијабетес и дијабетес тип 2.

Многу луѓе може да не покажуваат симптоми на предијабетес со години. Сепак, некои луѓе може да доживеат симптоми како што се:

• Затемнување на кожата на пазувите, задниот дел од вратот и страните: Ова се нарекува „(Акантоза нигриканс)“. Изгледа како нечистотија, но не е нечистотија.
• Кожни ознаки: Некои луѓе ги нарекуваат и овие ознаки на кожата.
• Промени во очите:Ова подоцна може да напредува во дијабетична ретинопатија, состојба во која очите се оштетени од дијабетес.

Симптомите на дијабетес тип 2 се:

• Прекумерна жед.
• Често мокрење.
• Прекумерен глад.
• Заматен вид.
• Главоболка.
• Вагинални и кожни инфекции.
• Одложено заздравување на раните.

Ако имате еден или повеќе од овие симптоми, многу е важно веднаш да се консултирате со лекар.

Кои се причините за хиперинсулинемија?

Сега знаеме дека главната причина за хиперинсулинемија е инсулинската резистенција . Кога имате инсулинска резистенција, вашето тело не го користи инсулинот правилно, па затоа вашиот панкреас мора да произведува дополнителен инсулин во обид да го одржи нивото на шеќер во крвта здраво.

Како да се дијагностицира (хиперинсулинемија)?

Хиперинсулинемијата може да биде малку тешка за дијагностицирање, бидејќи не покажува симптоми сè додека не напредне во предијабетес или дијабетес тип 2. Исто така, не постои вообичаен тест за прецизно мерење на нивото на инсулин во крвта, бидејќи нивото на инсулин може значително да варира во текот на денот.

Затоа, бидејќи не постои единствен тест што може директно да дијагностицира хиперинсулинемија, вашиот лекар ќе земе предвид неколку фактори при проценка на оваа состојба:

• Вашата медицинска историја: работи како што се претходни болести и лекови што сте ги земале.
• Семејна медицинска историја: Дали некој во семејството има состојби како дијабетес?
• Физички преглед.
• Симптомите што ги покажувате.
• Резултати од крвни тестови: На пример, тест за гликоза во плазмата на гладно (FPG).

Како се третира хиперинсулинемијата?

Бидејќи не сите фактори што придонесуваат за хиперинсулинемија (на пр., генетски фактори, возраст) можат да се третираат, промените во животниот стил се главниот третман. Овие промени во животниот стил вклучуваат:

• Диета:
• Вашиот лекар или нутриционист може да ве советува да го ограничите внесувањето на храна богата со јаглехидрати (на пример, ориз, леб, тестенини, компири и слатки), бидејќи тие го стимулираат производството на инсулин.
• Исто така, се вели дека треба да се намалат нездравите масти, шеќерот, црвеното месо и преработениот скроб .
• Наместо тоа, јадете интегрална храна богата со зеленчук, овошје, интегрални житарки, риба и посно живина.Препорачливо е. Замислете го како споделување чинија ориз, малку намалување на количината на ориз и додавање повеќе зеленчук, билки и зачини.

• Вежба:
• Вежбањето ги намалува нивоата на инсулин и постепено ја зголемува чувствителноста на инсулин. Ова помага во лекувањето на хиперинсулинемија. Одлично е ако можете да правите нешто како одење, трчање или возење велосипед најмалку 30 минути на ден.

• Губење на тежината:
• Губењето на тежината може да помогне во подобрувањето на состојбата (хиперинсулинемија). Од друга страна, зголемувањето на телесната тежина може да ја влоши оваа состојба.
• Хиперинсулинемијата може да се подобри и кога дебелината се третира со промени во животниот стил, исхрана, лекови или баријатриска хирургија (ова е операција за намалување на дебелината).

Кај луѓе со тешка дебелина кои се подложени на баријатриска хирургија, хиперинсулинемијата брзо се подобрува во рок од една недела од операцијата. Чувствителноста на инсулин, исто така, се подобрува помеѓу 6 и 24 месеци по операцијата. Сепак, оваа операција не е погодна за секого. Разговарајте со вашиот лекар за тоа кои опции за третман се соодветни за вас.

Може ли хиперинсулинемијата да се излечи?

Постојат неколку причини и фактори кои придонесуваат за инсулинска резистенција (т.е. хиперинсулинемија). Промените во животниот стил, како што се здрава исхрана, редовно вежбање и губење на вишокот тежина, можат да помогнат во подобрувањето на чувствителноста на инсулин и намалувањето на инсулинската резистенција и хиперинсулинемијата. Тоа значи дека, да, може да се контролира во голема мера, а понекогаш дури и да се поништи! Сепак, не сите причини можат да се поништат (на пр., генетски влијанија).

Најдобро е да разговарате со вашиот лекар за тоа што можете да направите за најдобро да ја контролирате инсулинската резистенција и хиперинсулинемијата.

Кои се факторите на ризик за развој на хиперинсулинемија?

Одредени генетски фактори на ризик и фактори на ризик поврзани со начинот на живот можат да го зголемат ризикот од развој на хиперинсулинемија. Овие фактори на ризик вклучуваат:

• Прекумерна тежина или дебелина: Имање вишок маснотии, особено околу стомакот.
• Возраст од 45 години или постари.
• Имање близок член на семејството (родител или брат или сестра) со дијабетес.
• Седентарен начин на живот со мала физичка активност.
• Имање здравствени состојби како што се висок крвен притисок и абнормални нивоа на холестерол.
• Откако претходно претрпел срцев удар или мозочен удар.
• Имање проблеми поврзани со спиењето, како што е апнеја при спиење.
• Пушење.

Каква е прогнозата за хиперинсулинемија?

Прогнозата за хиперинсулинемија, односно како ќе се развие состојбата, зависи од неколку фактори:

• Инсулинска резистенција: Ова е главната причина за хиперинсулинемија.
• Тежината на инсулинската резистенција и хиперинсулинемијата.
• Колку сте подложни на секундарни компликации што можат да се појават поради инсулинска резистенција и хиперинсулинемија.
• Колку добро се прилагодувате на третманот и како вашето тело реагира на него.

Некои луѓе можат да имаат блага инсулинска резистенција и хиперинсулинемија, без воопшто да напредуваат во предијабетес или дијабетес тип 2. Исто така, некои луѓе можат да ја поправат или контролираат инсулинската резистенција и хиперинсулинемијата со промени во животниот стил.

Сепак, ако развиете дијабетес тип 2 поради хиперинсулинемија, треба да се потрудите најдобро што можете добро да ја контролирате состојбата за да избегнете можни компликации.

Кога треба да одам на лекар за хиперинсулинемија?

Доколку ви е дијагностицирана хиперинсулинемија или состојби поврзани со инсулинска резистенција, многу е важно редовно да посетувате лекар за да се осигурате дека нивото на шеќер во крвта е на здраво ниво и дека вашиот третман е ефикасен.

Доколку имате симптоми на висок шеќер во крвта (оние за кои разговаравме претходно) или симптоми на предијабетес, веднаш посетете го вашиот лекар. Тој може да направи едноставни тестови за да го провери нивото на шеќер во крвта.

Хиперинсулинемијата е потенцијално штетна состојба. Таа често е резултат на инсулинска резистенција. Бидејќи не покажува симптоми сè додека не напредува во предијабетес или дијабетес тип 2, најдоброто нешто што можете да го направите е да одржувате здрава тежина, редовно да вежбате и да се храните здраво. Овие работи можат да помогнат во спречувањето и поништувањето на инсулинската резистенција и хиперинсулинемијата.

Најважните работи што треба да ги запомниме (Порака за носење дома)

Во ред, се надевам дека сега имате добра претстава за што зборувавме (хиперинсулинемија). Накратко:

• Хиперинсулинемијата е зголемување на инсулинот во крвта, често предизвикано од инсулинска резистенција.
• Иако ова може да не покажува никакви симптоми на почетокот, подоцна може да доведе до предијабетес и дијабетес тип 2, како и до мноштво други здравствени проблеми.
• Здравиот начин на живот (добра исхрана, вежбање, контрола на телесната тежина) е најдобриот штит и најдобриот лек за ова.
• Доколку имате фактори на ризик или чувствувате дека имате било какви симптоми, не двоумете се да посетите лекар. Ако се открие рано, многу е полесно да се контролира.

Запомнете, вашето здравје е во ваши раце. Малите промени можат да направат голема разлика!

` Хиперинсулинемија, инсулинска резистенција, дијабетес, шеќер во крвта, панкреас, исхрана, вежбање