Зошто на децата им е потребно советување (терапија) за ментално здравје? Ајде да разговараме за ова!

Вашето дете понекогаш може да има проблеми и тешкотии во секојдневниот живот. Во тој момент, како мајка или татко, можете да разговарате со вашето дете и да му помогнете да ги реши тие проблеми. Најчесто, таков разговор ги решава проблемите. Но, понекогаш, вам и на вашето дете можеби ќе ви треба повеќе помош. Тогаш треба да размислите да го однесете вашето дете на советник за ментално здравје (терапевт) .

Зошто на малите деца им е потребна посета на терапевт?

Едноставно кажано, терапевт е некој што добил посебна обука за ментално здравје. Тие се како лекар, но тие конкретно помагаат со емоционални проблеми и ментални тешкотии. Овие терапевти добро ги разбираат различните проблеми што ги имаат малите деца и што чувствуваат. Тие исто така знаат како да помогнат со тие проблеми. Тие го учат не само детето, туку и како вие, како родител, можете да му помогнете на вашето дете.

Размислете вака. Вашето дете е различно отколку што беше порано. Постојано изгледа тажно или лесно се лути. Вели дека има проблеми со концентрацијата на училишните задачи. Без разлика колку зборувате, чувствувате дека не можете да го извлечете од таа ситуација. Во ваков момент, добивањето помош од некој надворешен, некој што добро ја познава материјата, може да биде од голема помош за вашето дете. Затоа ќе одиме кај терапевт.

Со какви проблеми помагаат терапевтите?

Терапевтите им помагаат на децата и нивните семејства со широк спектар на проблеми. Ајде да погледнеме што се тие:

• Проблеми со спиењето, стрес околу училишните обврски, тешкотии во сложувањето со другите: Некои деца имаат проблеми со спиењето ноќе и имаат кошмари. Кога училишните обврски се натрупуваат и се приближуваат испитите, тие чувствуваат многу стрес. Тие исто така може да имаат проблеми со пријателите, наставниците и семејството.
• Тешкотии со внимание и останување на едно место: Проблеми како што се неможност за концентрација на час, тешко седење мирно и постојано трчање наоколу. Овие понекогаш се нарекуваат нарушување на вниманието и хиперактивност (ADHD). Сепак, не секое нарушување на вниманието е ADHD, и тоа треба да го утврди лекар.
• Секогаш каранички, брз на лутење, нема трпение: се лути за ситници, секогаш се кара со другите и се однесува како ништо да не може да се толерира.
• Постојано чувство на непотребна загриженост за сопственото здравје и безбедност: Постојано чувство на страв и вознемиреност за работи како „Дали ќе се разболам?“, „Дали ќе има несреќа?“
• Физичка непријатност и болка се јавуваат дури и без болест: Дури и ако лекарите велат „нема болест“, ако постојано чувствувате физичка непријатност како што се болки во стомакот и главоболки, причината може да биде психолошка.
• Семејни проблеми, тешка болест, тешки периоди во животот:Проблеми дома, проблеми меѓу родителите, загуба на некој близок или сериозна болест кај детето или семејството - во такви тешки времиња, на децата им е потребна помош за да се справат.
• Стрес, вознемиреност, грижа, лутина, тага, депресија или тага: Овие чувства се нормални и не се проблем. Меѓутоа, ако станат неконтролирани и се мешаат во секојдневните активности и среќата на вашето дете, важно е да се испитаат.

Запомнете, ако чувствувате дека вашето дете има нешто вакво, не е ништо за срам или криење. Тоа е како да одите на лекар поради физичка болест.

Што се случува кога првпат ќе се сретнете со терапевт?

Кога првпат одите на преглед кај терапевт со вашето дете, нормално е да се чувствувате малку исплашено и љубопитно. Но, терапевтите се многу пријателски расположени. Тие ќе направат вие и вашето дете да се чувствувате добредојдени.

Прво, терапевтот ќе разговара со вас и вашето дете. Тој ќе создаде средина каде што вашето дете може лесно да зборува. Потоа, ќе почне да поставува прашања. Овие прашања не се за да ве осудат, туку за подобро разбирање на вашето дете, проблемот со кој се соочува и семејната позадина. Тој ќе ве слуша многу внимателно што имате да кажете.

Потоа, можете да поставите повеќе прашања за да разберете точно што доживува детето, како што се анксиозност , депресија , стрес или проблеми со вниманието . Понекогаш можете да побарате од него да пополни и кратки прашалници. Сето ова се прави за да се идентификува точниот проблем.

Откако ќе разберат во што е проблемот, терапевтот ќе ви каже како може да ви помогне. Тоа значи дека ќе ви објасни каков тераписки пристап ќе користи, колку време ќе трае и така натаму.

Честопати, терапевтите ќе ги замолат децата да дојдат на уште неколку сесии. Ова се она што ние го нарекуваме терапевтски сесии . Овие сесии обично се еднаш неделно, но може да варираат во зависност од потребите на детето. Ова може да потрае неколку месеци.

Како се малите деца?

За многу мали деца, односно деца под 5-6 години, терапевтот може да собере информации преку набљудување на играта на детето и интеракциите со родителите, наместо директно да разговара со детето. Исто така, повеќето информации се добиваат од родителите. Постојат некои терапевтски методи, како што е терапијата со игра , која користи играчки и цртање за да се обиде да разбере што е на ум на детето.

Што се случува кога одите на терапевтски сесии?

Добро, што се случува кога продолжувате да одите на овие терапевтски сесии? Тоа е како дете кое оди на час за да научи нешто ново. Но, тука, она што го учи е како да се справи со сопствените проблеми, како да ги разбере сопствените емоции и нови начини за решавање на проблемите.

На секоја сесија, детето разговара со терапевтот. Терапевтот поставува прашања, внимателно слуша што детето има да каже и му помага слободно да зборува за работите што му се на ум, како што се стравовите и вознемиреноста. Потоа, тие разговараат за тие проблеми и како да се справат со нив.

Понекогаш терапевтите им даваат на децата мали активности . На пример, може да ги замолат да нацртаат слика од своите чувства или може да ги научат мали вежби за тоа како да го контролираат својот гнев. Ова се како „ментални вежби“ .

Што учат терапевтите

Терапевтите ги учат децата на многу важни работи. На пример:

• Како да ги идентификувате и управувате емоциите: Тие ве учат како да ги разберете и соодветно да реагирате на емоции како тага, лутина и страв кога ќе се појават.
• Вештини за решавање проблеми: Тие ви помагаат да размислувате за различни начини за решавање на проблем, наместо да паничите кога ќе се појави.
• Менување на негативните обрасци на размислување: Понекогаш сме навикнати постојано да размислуваме негативно. Тие ни помагаат да размислуваме пореално и позитивно, наместо да размислуваме како „Не можам“ или „Јас сум лош“. Ова понекогаш се прави со употреба на методи како „(Когнитивно-бихејвиорална терапија - КБТ)“.
• Социјални вештини: Работи како што се добро разговарање со другите, стекнување пријатели и правилно изразување на вашите мислења.
• Техники за релаксација: Работи како вежби за дишење можат да ви помогнат да се смирите кога се чувствувате стресно или вознемирено.

Најважно е што терапевтите ги учат и родителите како да му помогнат на своето дете. Тие ве водат како да разговарате со вашето дете дома, како да го поддржите и како да му помогнете да продолжи со она што го научило. Бидејќи родителската поддршка е исто така неопходна за градење на менталната благосостојба на детето.

Одењето на терапија на овој начин им дава на децата многу сила да се справат со проблемите, да се релаксираат и да ги извршуваат секојдневните задачи, училишните задачи и односите со пријателите.

Што можеме да направиме како родители?

Знам дека носењето на вашето дете кај терапевт не е лесна одлука. Може да има многу прашања што ќе ви паднат на ум. Работи како „Што ќе мислат другите луѓе?“, „Дали ова навистина ќе му помогне на вашето дете?“ Но запомнете,Она што го правите е едно од најдобрите нешта што можете да ги направите за вашето дете.

Значи, еве неколку работи што можете да ги направите како родител:

1. Бидете отворени: Разговарајте со вашето дете за одење на преглед кај терапевт. Јасно објаснете му дека тоа не е казна или нешто што детето го прави затоа што е „лошо“. Едноставно кажете му: „Ќе побараме помош за мал проблем што го имате, исто како што би оделе на лекар кога имате треска.“

2. Бидете поддржувачки: Следете ги упатствата на терапевтот. Помогнете му на вашето дете со мали активности дома. Слушајте што вели вашето дете и обидете се да го разберете.

3. Бидете трпеливи: Можеби ќе биде потребно извесно време за да се видат резултати. Не сè ќе се промени преку ноќ. Многу е важно да бидете трпеливи и да продолжите да го поддржувате вашето дете.

4. Одржувајте редовен контакт со терапевтот: Разговарајте со терапевтот за состојбата на вашето дете и за сите проблеми што можеби ги имате. Само тогаш можете да ги добиете најдобрите резултати.

5. Охрабрете го вашето дете: Пофалете го вашето дете за учеството во терапијата и за неговите напори. Да кажете нешто како „Толку си храбар што се соочи со ова“ може да биде многу охрабрувачко за вашето дете.

Најважно е да запомните дека не сте сами. Постојат терапевти кои можат да ви помогнат, а има и други родители кои имале слични искуства.

Порака што ќе ја понесете дома.

Добро, еве ги најважните работи што треба да ги запомните од она за што разговаравме денес:

• Нормално е детето да има проблем со менталното здравје или емоционален стрес. Тоа може да му се случи на секого.
• Во такви моменти , нема од што да се срамите да побарате помош од специјалист како терапевт. Тоа е од голема помош за детето.
• Терапевтите се луѓе кои добиле посебна обука за да ги разберат и да им помогнат на децата со нивните проблеми со менталното здравје.
• Терапијата е процес што го учи детето да се справи со своите чувства и проблеми на здрав начин.
• Родителската поддршка и разбирање се многу важни за детето на ова патување.

Значи, ако мислите дека на вашето дете му е потребна ваква помош, не плашете се да го разгледате тоа подетално и, доколку е потребно, преземете чекор да посетите квалификуван терапевт. Менталната благосостојба на детето е подеднакво важна како и неговата физичка благосостојба. Важно е тоа да се даде приоритет. Ви посакувам среќа!

` Ментално здравје, детска психологија, терапија, советување, терапија, терапевт, стрес, анксиозност, депресија, детски проблеми, родителско советување