Дали вашето малечко вреска и се плаши ноќе? Не станува збор за кошмари, ајде да зборуваме за „ноќни ужаси“!

Дали вашето дете одеднаш се буди ноќе врескајќи, потејќи и преплашено? Без разлика колку се обидувате да го утешите, не можете да го смирите? Повторно заспива по некое време, но кога ќе се разбуди наутро, не се сеќава на ништо што се случило претходната ноќ? Ако ова ви звучи познато, вашето дете можеби има состојба што е малку поинаква од кошмар, но може да биде малку посериозна. Ние го нарекуваме ова „ноќни ужаси“. Името може да звучи малку застрашувачки, но не грижете се. Ова обично не е штетно за децата и обично се подобрува како што растат.

Па што се овие „Ноќни терори“? Што точно се случува?

Едноставно кажано, „ноќните ужаси“ се состојба на екстремен страв и вознемиреност што детето ја доживува за време на спиењето. Тие се многу потешки од кошмарите. Замислете, вашето дете одеднаш седнува во кревет, ги отвора очите и почнува да вреска. Во тој момент, тоа е речиси несвесно. Дури и ако разговарате со него или се обидете да го утешите, тоа не разбира. Можеби дури и не ве препознае. Ова е една од главните карактеристики на „ноќните ужаси“ - иако детето изгледа како да е будно, всушност е некаде помеѓу длабок сон и будност.

Оваа состојба може да трае неколку минути, понекогаш малку подолго. Потоа детето повторно заспива. Чудното е што кога ќе се разбуди следното утро, не се сеќава на ништо што се случило претходната ноќ. Не е како да сонувал лош сон и да го заборавил, ова е целосно изгубено од меморијата. Како родители, нормално е да се чувствуваме многу исплашени и шокирани кога ќе го видиме ова. Но запомнете, ова не предизвикува физичка штета на детето.

Кои се симптомите што ги покажува детето за време на „ноќните ужаси“?

Ако вашето дете има „ноќни ужаси“, може да покаже симптоми како овие:

• Одеднаш, седнувам во креветот.
• Тој се однесува многу нервозно и исплашено.
• Тие викаат гласно и плачат.
• Дишењето се забрзува, пулсот се забрзува, како да сте штотуку истрчале.
• Можеби се потите многу.
• Се превртува и се превртува во креветот, мавтајќи со екстремитетите.
• Понекогаш дури можеш да се обидеш да станеш од кревет и да трчаш.

Не е ни чудо што која било мајка или татко би се исплашила кога ќе ги види овие работи. Но, најважно е да останете смирени во овој момент. По неколку минути, можеби 10-15 минути, детето повторно ќе се смири и ќе заспие.

Зошто децата добиваат „ноќни ужаси“? Што се случува во мозокот?

Добро, сега да видиме зошто се случува ова. „(Ноќните терори)“ обично се јавуваат 2-3 часа откако детето ќе заспие. Во ова време, детето е во фаза на спиење „(Non-REM)“. „(REM)“ е кратенка од „(Rapid Eye Movement).“ Тоа е фазата на спиење во која сонуваме и каде што нашите очи се движат брзо. „(Non-REM)“ е фазата на длабок сон што доаѓа пред тоа.

За време на овој „(не-REM)“ сон, детето одеднаш се буди делумно. Тоа значи дека не е ниту целосно будно ниту целосно заспано. Во тоа време, делот од нашиот мозок што го контролира одговорот „ бори се или бегај“ е престимулиран. Замислете, ако одеднаш видиме големо животно, нашето тело трепери и нашето дишење се забрзува, нели? Тоа е истиот одговор што се јавува во мозокот на детето во ова време. Затоа детето чувствува екстремен страв и вознемиреност.

Ноќните ужаси се најчести кај деца под 13 години. Тие исто така можат да бидат предизвикани од одредени работи што го нарушуваат сонот. На пример:

• Состојби како што е опструктивна ноќна апнеја.
• Храна што влегува во грлото (рефлукс).

Дали постојат други причини за „ноќни терори“?

Да, може да бидат вклучени и неколку други фактори:

• Недоволно спиење: Една од главните причини е тоа што детето не спие доволно.
• Болести: Ова може да се случи и за време на болест како што е грипот.
• Одредени лекови: Одредени лекови што ги зема детето исто така можат да имаат ефект.
• Спиење во нова средина: Ако тоа не е местото каде што обично спиете, тоа значи кога одите некаде надвор од куќата.
• Стрес или анксиозност: Ако детето е под некаков вид стрес.
• Прекумерен внес на кофеин: Чоколадото и некои пијалоци содржат кофеин.

Исто така, проблемите поврзани со спиењето, како што се „ноќните ужаси“ и „ месечарењето “, можат генетски да се пренесуваат во семејства. Некои деца може да имаат само еден „ноќен ужас“. Други може да имаат неколку, а потоа да исчезнат сами од себе додека не стигнат до адолесценција.

„Запомнете, „ноќните ужаси“ не се нешто што детето го прави намерно, ниту пак се нешто што вие го правите поради некоја маана. Ова е медицински објаснета состојба.“

Како лекарот го дијагностицира ова како „ноќни ужаси“?

Лекарите обично дијагностицираат „ноќни ужаси“ така што ќе ве прашаат за инцидентот и ќе го прегледаат вашето дете. Во повеќето случаи, не се потребни посебни медицински тестови . Лекарот може да го дијагностицира едноставно со опишување на однесувањето на вашето дете , кога се случува и колку долго трае.

Како може да се третира ова? Што можеме да направиме како родители?

Обично нема специфични лекови за „ноќни ужаси“. Лекарите ги учат родителите што да прават кога нивното дете има „ноќни ужаси“ и како да помогнат во нивното спречување.

Можеби ќе се чувствувате многу беспомошно кога ќе го видите ова. Можеби ќе помислите: „О, не можам ни да го утешам моето дете кога е толку исплашено и вреска.“ Но, најважно е да не паничите. Детето ќе биде добро, а следниот ден нема ни да се сеќава на ништо од ова.

Што да направите ако вашето дете има „ноќен терор“?

• Останете смирени со вашето дете: Ако се чувствувате нервозно, вашето дете може да се исплаши уште повеќе (дури и ако не е свесно за тоа).
• Намалете го ризикот од повреда на вашето дете: Бидете внимателни бидејќи вашето дете може да падне од кревет или да удри нешто додека трча. Отстранете ги острите предмети.
• Чекајте трпеливо: бебето повторно ќе заспие за неколку минути.
• Најважно од сè: Не обидувајте се да го разбудите вашето бебе! Ова е грешка што ја прават многу родители. Ако се обидете да го разбудите вашето бебе во ова време, тоа може да стане повознемирено и збунето. Ова ќе му треба подолго време за повторно да заспие.

Како можете да помогнете во спречувањето на „ноќните терори“?

• Помогнете да се намали стресот кај вашето дете: Разговарајте со вашето дете, поставувајте му прашања, играјте со него и направете го да се чувствува сакано.
• Воспоставете едноставна, релаксирачка рутина пред спиење: Одете на спиење во исто време секој ден. Работи како што се топла бања, читање книга или слушање смирувачка песна пред спиење се добри.
• Погрижете се вашето дете да спие доволно: Вашето дете треба да спие соодветен број часови за неговата возраст.
• Следете ги медицинските совети: Ако вашето дете има состојби како опструктивна ноќна апнеја (проблеми со дишењето за време на спиењето) или рефлукс (храна што доаѓа во грлото), следете ги упатствата на лекарот за лекување.

Постои и друг метод. Ако вашето дете има „ноќен терор“ во исто време секој ден (на пример, околу 2 часа по спиењето), разбудете го 15-30 минути пред предвиденото, а потоа повторно успијте го. Ова се нарекува „планирано будење“. Кај некои деца, ова може да помогне да се спречи „ноќниот терор“. Сепак, најдобро е да се консултирате со лекар пред да го направите ова.

Кога треба да посетиме лекар?

Најчесто, „ноќните ужаси“ се подобруваат сами од себе како што децата стареат. Сепак, важно е да се посети лекар во овие случаи:

• Ако „(Ноќен терор)“ трае подолго од 30 минути.
• Ако се случи повеќе од еднаш неделно.
• Ова може да предизвика детето да не спие доволно.
• Ако детето изгледа претерано тажно, исплашено или стресно во текот на денот.
• Ако вашето дете покажува знаци на лигавење, вкочанетост на телото или грчеви за време на „Ноќен терор“ (ова може да бидат знаци на друга состојба).
• Ако вашето дете 'рчи во сон, има горушица или постојано се гуши/гргори.

Други важни работи што треба да ги знаеме

Правилното разбирање на „ноќните ужаси“ не само што ќе ја намали вашата анксиозност, туку ќе ви помогне и подобро да спиете. Доколку сè уште имате сомнежи или стравови во врска со ова откако ќе го направите сето ова, разговарајте со лекарот на вашето дете и прашајте дали можете да посетите „специјалист за спиење“ или друг специјалист доколку е потребно.

Запомнете, не сте сами. Многу родители минуваат низ ова искуство. Со вистинско знаење и трпение, можете да се справите со оваа ситуација. Вашето дете наскоро ќе може да се извлече од оваа ситуација!

Ноќни ужаси, проблеми со спиењето во детството, врескање во сон, кошмари, нарушувања на спиењето, совети за родители, здравје на децата