Дали шкрипите со забите ноќе? Ајде да разговараме за ова (бруксизмот) подетално!

Дали некогаш сте се разбудиле наутро со болка во вилицата или главоболка? Или некој ви кажал дека испуштате чудни звуци додека спиете? Можеби шкрипете или стискате заби без да го сфатите тоа. Во медицинска смисла, оваа состојба ја нарекуваме (бруксизам) (се изговара: BRUX-is-m). Ова можеби ви звучи ново, но всушност е честа состојба што ги погодува многу луѓе, особено малите деца. Затоа, ајде да дознаеме повеќе за ова (бруксизмот) денес.

Што е ова (бруксизам)?

Едноставно кажано, бруксизмот е неволно шкрипење или стискање на забите . Ова главно се случува додека спиеме (бруксизам во сон) . Сепак, некои луѓе може да ја имаат оваа навика и во текот на денот, кога се будни (бруксизам во будност) , особено кога се под стрес или длабоко размислуваат за нешто.

Замислете, вашите заби шкрипат едни од други како два камена за мелење. Можете ли да замислите каква штета може да се случи ако ова продолжи? Но, не грижете се, најчесто, особено кај децата, ова не е голем проблем и ќе исчезне со текот на времето. Сепак, во некои случаи, ако ова продолжи, може да влијае не само на забите и вилиците, туку и на нашето целокупно здравје.

Зошто ги шкрипиме забите вака? Кои се причините?

Навистина е тешко да се одреди една единствена причина за бруксизам. Постојат голем број фактори кои можат да придонесат за него. Да разгледаме неколку од нив:

Стрес и анксиозност

Ова е она што повеќето луѓе го идентификуваат како главна причина за (бруксизам). Само помислете, кога имате многу за што да размислувате, кога се ближи испит, кога имате проблеми на работа, едноставно чувствувате тежок товар на умот. Во такви моменти, без да знаете, мускулите на вилицата може да ви се стегнат и може да почнете да шкрипите со забите. Како вашето тело да се обидува да се ослободи од тој стрес.

Проблеми со спиењето

Луѓето со одредени состојби поврзани со спиењето, како што е апнеја при спиење , имаат поголема веројатност да развијат бруксизам. Може да се забележи и кај луѓе кои имаат навика да рчат. Нарушените навики на спиење, како што е несоницата, исто така можат да придонесат за ова.

Неправилно порамнување/проблеми на забите

Ако горните и долните заби не се вклопуваат правилно, односно ако имате абнормален загриз или ако вашите заби се искривени и имаат празнини, тоа исто така може да биде причина за шкрипење со забите. Вашето тело можеби се обидува да го исправи нерамномерното порамнување.

Одредени лекови и начин на живот

Некои лекови, особено одредени антидепресиви, можат да предизвикаат бруксизам како несакан ефект. Исто така,Овој ризик е исто така поголем кај оние кои пушат и консумираат прекумерни количини алкохол или пијалоци што содржат кофеин, како што е кафето .

Други здравствени состојби

Бруксизмот може да биде поврзан и со одредени невролошки заболувања, како што се Паркинсонова болест , деменција , како и состојби како што се гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) , епилепсија и нарушување на вниманието и хиперактивност (АДХД) .

Дали е наследно?

Да, некои студии покажаа дека може да постои генетска предиспозиција за ова. Тоа е, ако некој во вашето семејство има бруксизам, постои мала шанса и вие да го развиете.

Како да знам дали имам бруксизам? Кои се симптомите?

Најчесто, шкрипиме со забите додека спиеме, па не сме ни свесни за тоа. Сепак, постојат некои симптоми кои можат да ви дадат претстава за тоа што се случува:

• Шкрипење со заби: Овој звук често прв го слуша некој со кого спиете (вашиот партнер, родители, браќа и сестри). Може да звучи како гласен звук на шкрипење.
• Абење, сплескање, кршење или олабавување на забите: Континуираното стискање на забите може да предизвика трошење и сплескање на врвовите на забите, мали парчиња од забите може да се откршат или забите може да се чувствуваат малку лабави.
• Зголемена чувствителност на забите: Пиењето ладна вода или јадењето сладолед може да го зголеми чувството на вкочанетост на забите.
• Болка или стегање во вилицата: Вилицата ве боли од двете страни кога ќе се разбудите наутро, мускулите на вилицата се уморни и може да се чувствувате како да сте заглавени кога ќе ја отворите устата.
• Тапи главоболки што почнуваат од двете страни на увото: Овие главоболки често се јавуваат наутро.
• Повреди предизвикани од гризење на внатрешната страна на образот: Можете случајно да го гризете внатрешниот дел од образот.
• Нарушување на спиењето: Чкрипењето со забите може да го наруши вашиот сон или сонот на вашиот партнер.
• Може да се чувствува како болка во увото, но не е проблем со увото: Бидејќи зглобот на вилицата е блиску до увото, болката во вилицата може да се чувствува како болка во увото.

„Сега веројатно си мислите: „Како да знам дали шкрипам со забите во сон?“ Тоа е многу разумно прашање! Можете да прашате член на семејството дали испуштате звуци додека спиете. Или обрнете внимание на работи како болка во вилицата и чувствителност на забите наутро.“

Дали ова се случува и кај децата?

Да, дури и малите деца можат да развијат состојба наречена бруксизам. Всушност, таа е почеста кај децата отколку кај возрасните . Често се вели дека околу една третина од децата на возраст меѓу 3 и 6 години шкрипат со забите. Но, добрата вест е дека,Кај многу деца, ова исчезнува само од себе како што растат, особено откако ќе им излезат трајните заби.

Работи што можат да предизвикаат шкрипење со забите кај децата вклучуваат:

• Непријатност во непцата при никнување на заби.
• Болни состојби како што се инфекции на ушите.
• Понекогаш, има малку стрес што доаѓа со училишните обврски и навикнувањето на нови работи.
• Ова може да се забележи и кај хиперактивни деца.

Ако вашето дете шкрипи со забите, забите му се трошат, се жали на болка во вилицата или ако тоа му го нарушува сонот, добра идеја е да посетите стоматолог за совет.

Дали треба да одам на лекар за ова?

Во ред е повремено малку да шкрипите со забите. Меѓутоа, ако имате нешто од следново, препорачливо е да посетите стоматолог или лекар :

• Ако вашите заби се истрошени, скршени или чувствителни.
• Ако имате чести болки во вилицата, главоболки или болки во ушите.
• Ако на другите им пречи звукот од вашето шкрипење со забите.
• Дали мислите дека ова има големо влијание врз вашиот сон?

Лекарот ќе ги прегледа вашите заби, уста и вилица. Тој може да ви постави и прашања за вашите навики на спиење, начин на живот и ментална состојба. Ова ќе помогне да се утврди дали имате бруксизам и што го предизвикува.

Кои се третманите за бруксизам?

Опциите за третман зависат од причината за вашиот бруксизам и нејзината сериозност. Не постои универзален третман за сите.

Штитници за заби/лончиња

Ова е најчестиот третман. Тоа е како штитник за заби што го користат спортистите. Но, овие се специјално дизајнирани да ги заштитат забите од шкрипење. Ги носите додека спиете. Ова создава бариера помеѓу горните и долните заби. Ова спречува оштетување на забите кога ќе се судрат еден со друг. Некои, исто така, го намалуваат стискањето. Вашиот стоматолог може да направи штитник за заби што точно одговара на вашата уста. Постојат некои штитници за заби што се продаваат без рецепт, но најдобро е да ги направи лекар.

Решавање на стоматолошки проблеми

Ако вашиот бруксизам е предизвикан од проблем со забите, вашиот стоматолог ќе го третира. Ова може да вклучува преобликување на забите, коронките или протезите за да ви помогне да ги исправите забите.

Техники за намалување на стресот

Ако мислите дека стресот е причина за вашиот бруксизам, многу е важно да пронајдете начини за справување со стресот.

• Вежбање.
• Медитација.
• Вежби за јога.
• Вежби за длабоко дишење.
• Барам советување.

Вакви работи можат да ви го смират умот.

Бихејвиорални терапии

Ова вклучува вежбање на правилната положба на устата, вилицата и јазикот. На пример, ако се најдете во ситуација да ги стискате забите во текот на денот, можете да вежбате држење на јазикот меѓу забите и опуштена вилица. Понекогаш се користи и метод наречен биофидбек . Ова се прави со давање сигнал кога ги стискате мускулите на вилицата. Потоа можете да ја контролирате навиката.

Лекови

Најчесто, нема лекови за бруксизам. Меѓутоа, во некои тешки случаи, може да се даваат мускулни релаксанти за краток временски период. Или, лекарот може да размисли за лекови против анксиозност. За луѓе со многу тежок бруксизам, понекогаш се користат инјекции со ботокс во мускулите на вилицата. Сепак, тие се прават под надзор на специјалист.

Промени во животниот стил

• Намалете или престанете со употребата на кофеин (кафе, чај, чоколадо) и алкохол, особено навечер и навечер.
• Избегнувајте пушење.
• Создавање средина погодна за добар сон (добра хигиена на спиење).

Дали има работи што можете да ги правите дома?

Да, покрај третманот, постојат неколку едноставни работи што можете да ги направите дома:

• Намалете го стресот: Вклучете се во хоби што ви се допаѓа, слушајте песна, читајте книга.
• Опуштете ги мускулите на вилицата: Пред спиење, истријте ги двете страни на вилицата со крпа натопена во топла вода.
• Вежби за вилицата: Прашајте го вашиот стоматолог и правете едноставни вежби соодветни за мускулите на вилицата.
• Бидете внимателни во текот на денот: Ако ги стискате забите во текот на денот, бидете свесни за тоа и опуштете ја вилицата во тој момент.
• Избегнувајте јадење тврди работи: Џвакајте мастика за џвакање и намалете ја количината на тешко џвакачка храна (на пример, јаткасти плодови, тврдо месо).

Што ќе се случи ако го игнорираме ова?

За некои луѓе, бруксизмот не е голем проблем. Меѓутоа, ако продолжите да шкрипите со забите, тоа може да доведе до некои компликации:

• Тешко расипување на забите, фрактура или губење на забите.
• Нарушувања на темпоромандибуларниот зглоб (TMJ): Ова може да предизвика кликање, болка и вкочанетост на вилицата при отварање и затворање на вилицата.
• Хронични главоболки.
• Болка во мускулите на лицето или зголемување на мускулите (хипертрофија на мускулите на лицето).

Затоа, ако имате симптоми на бруксизам, најдобро е да побарате лекарски совет, наместо да го игнорирате.

Накратко, работи што треба да се запомнат

Добро, денес разговаравме за многу работи (бруксизам). Еве неколку работи што треба да ги запомните накратко:

• Бруксизмот е неволно шкрипење или стискање на забите. Тоа е нешто што го доживуваат многу луѓе, особено децата.
• Ова може да биде предизвикано од различни причини, како што се стрес, проблеми со спиењето, проблеми со забите и одредени лекови.
• Ако имате симптоми како болка во вилицата, главоболки или шкрипење со забите наутро, бидете загрижени.
• Не грижете се, постојат добри третмани за ова. Маски за лице, намалување на стресот и стоматолошки третмани се само неколку од нив.
• Доколку имате какви било сомнежи во врска со ова, разговарајте со стоматолог или матичен лекар. Тие ќе ви помогнат.

Запомнете, вашето здравје е многу важно за вас. Препорачливо е да ги преземете потребните чекори, дури и ако станува збор за мала работа, без да ја игнорирате. Доколку имате дополнителни прашања, не двоумете се да прашате лекар.

Значи, се надевам дека добро го разбирате (бруксизмот). Здрави насмевки на сите!

` Шкрипење со заби, бруксизам, шкрипење со заби при спиење, здравје на забите, болка во вилицата, стрес, штитници за заби