Дали се чувствувате многу непријатно, раздразливо или имате болки во градите неколку дена пред менструацијата? Ова искуство им е познато на многу луѓе. Денес ќе зборуваме за многу важна фаза од менструалниот циклус што може да предизвика овие симптоми. Се нарекува лутеална фаза. Правилното разбирање на ова може да ве научи многу за вашето тело.
Едноставно кажано, што е лутеална фаза?
Лутеалната фаза е една од четирите фази на менструалниот циклус. Започнува откако јајце клетката ќе се ослободи од јајниците, што се нарекува овулација. Оваа фаза трае околу 14 дена и завршува кога ќе добиете менструација, односно кога ќе почне менструацијата.
Главната функција на оваа лутеална фаза е да ја подготви вашата матка за можна бременост. Поточно, во ова време, јајце клетката се ослободува од јајчникот и патува низ јајцеводите до матката. Ако се сретне со сперматозоид и се оплоди, оплодената јајце клетка се имплантира во ѕидот на матката, што резултира со бременост. Меѓутоа, ако не се случи оплодување или ако не се имплантира, ќе имате менструација. Тогаш завршува лутеалната фаза.
Ајде да ги разбереме фазите на менструалниот циклус точно.
Целиот ваш менструален циклус се состои од четири меѓусебно поврзани фази. Секоја од овие фази е многу важна за зачнување на дете. Ајде подетално да ги разгледаме овие четири фази.
| Фаза | Она што се случува е едноставно. |
|---|---|
| 1. Менструација | Ова е времето на вашиот менструален циклус. Слузницата на матката (ендометриумот), која се подготвила за бременост минатиот месец, се излачува и излегува од вагината заедно со крвта. Првиот ден кога ќе почне крварењето се смета за прв ден од вашиот менструален циклус. |
| 2. Фоликуларна фаза | Во овој период, вашите јајници се подготвуваат да ослободат јајце-клетки. Овие јајце-клетки се содржани во мали кесички наречени фоликули. Еден од овие фоликули пораснал до тој степен што станува главен фоликул, подготвен да ослободи јајце-клетка. |
| 3. Овулација | Овулацијата е ослободување на јајце клетка од зрелиот примарен фоликул за време на фоликуларната фаза. Ова е времето кога е најверојатно да се појави бременост. |
| 4. Лутеална фаза | Оваа фаза започнува по овулацијата. Јајцето патува до матката. Оваа фаза завршува со почетокот на следната менструација. |
Овој циклус продолжува до менопаузата, освен ако не се појави бременост или не се прекине поради друга здравствена состојба.
Што всушност се случува во телото за време на лутеалната фаза?
Добро, сега да го разгледаме ова малку подетално. По овулацијата, празниот фоликул што ја ослободил јајце-клетката се менува и станува посебна структура наречена жолто тело . Тоа е како привремена фабрика за хормони.
Ова жолто тело го произведува главно хормонот прогестерон и до одреден степен хормонот естроген . За време на лутеалната фаза, нивото на овој прогестерон во телото брзо се зголемува. Ова зголемување на хормоните предизвикува две важни промени во вашето тело:
1. Задебелување на слузницата на матката: Хормонот прогестерон ја задебелува слузницата на матката (ендометриум), правејќи ја богата со крвни садови, создавајќи меко , удобно место за имплантација на оплодената јајце клетка. Ова е најдобрата средина за раст на бебето.
2. Згуснување на цервикалниот мукус: Во овој период, слузта што излегува од грлото на матката станува густа и леплива. Таа е како паста. Оваа густа слуз спречува бактериите да влезат во матката. Делува како заштитна бариера.
Размислете, вашето тело подготвува дом за добредојде на мало бебе секој месец за време на оваа лутеална фаза.
Значи, ако не забремените за време на тој циклус, ова жолто тело постепено се намалува и станува неактивно. Потоа нивоата на хормоните прогестерон и естроген одеднаш опаѓаат. Намалувањето на нивоата на овие хормони е она што сигнализира дека слузницата на матката се лие и се појавува како менструација.
Дали лутеалната фаза трае 14 дена за секого?
Иако велиме дека менструалниот циклус обично трае 28 дена, не секој го има. Истото важи и за лутеалната фаза. Иако ова е обично помеѓу 12-14 дена, лутеалната фаза што трае помеѓу 10 и 17 дена се смета за нормална.
Но, понекогаш може да има разлики и во ова.
Што е кратка лутеална фаза?
Ако вашата лутеална фаза е пократка од 10 дена , ја нарекуваме кратка лутеална фаза. Ова значи дека менструацијата ја добивате 10 дена пред овулацијата.
Проблемот со ова е што слузницата на матката нема доволно време да се згусне и да се подготви за ембрион. Ова може да им отежни на жените со кратка лутеална фаза да забременат . Исто така, може да биде знак за дефект на лутеалната фаза (ЛФФ). ЛФФ е кога слузницата на матката не се развива доволно добро за да ја поддржи бременоста. Ова може да доведе до неплодност или спонтан абортус.
Што е долга лутеална фаза?
Ова е спротивно на кратката лутеална фаза. Ако не добиете менструација 18 дена или повеќе по овулацијата, тоа е долга лутеална фаза.
Ова може да се должи на хормонален дисбаланс, како што е PCOS (синдром на полицистични јајници) . Меѓутоа, ако немате менструација околу 14 дена по овулацијата, најчестата и најверојатна причина е дека сте бремени . Затоа, добра идеја е да направите тест за бременост.
Како да знаете дали сте во лутеална фаза?
Ако обрнете внимание на вашето тело, постојат неколку знаци дека можеби сте во лутеална фаза. Но, не сите ги доживуваат овие симптоми на ист начин.
1. Базална телесна температура (BBT)
Ова е малку мачно, но е многу корисно. Вашата базална телесна температура (BBT) е температурата што ја мерите кога ќе се разбудите, без никаква активност. По овулацијата, како што се зголемува хормонот прогестерон, вашата телесна температура се зголемува за мала количина, околу 0,22 степени Целзиусови (0,4 степени Фаренхајт) . Оваа температура останува покачена до следната менструација. Ако ја мерите температурата секојдневно и ја запишувате, можете да ја препознаете оваа промена.
2. Промени во вагиналниот исцедок
Цервикалната слуз се менува во текот на менструалниот циклус. За време на овулацијата, што е вашиот плоден период, таа е водена, лизгава и растеглива, како сурови белки од јајца . Но, како што започнува лутеалната фаза, прогестеронот предизвикува таа да стане густа, сува и леплива, како паста .
3. Симптоми слични на ПМС
Ова е најлесниот начин за многу луѓе да ја идентификуваат лутеалната фаза. Симптомите што се јавуваат во овој период се многу слични на оние на ПМС (пременструален синдром).
- Промени во расположението: лутење поради мали нешта, чувство на тага, вознемиреност.
- Болка или осетливост во градите: Чувство на болка или тежина во градите при допир.
- Надуеност: Чувство како стомакот да ви е надуен.
- Акни: Некои луѓе добиваат повеќе акни во овој период.
- Промени во апетитот: Зголемена желба за одредена храна или губење на апетитот.
Колку е важна оваа фаза за некој што се обидува да забремени?
Ова е место каде што многу луѓе се збунуваат. Затоа, добро разберете го тоа.
Зачнувањето, односно спојувањето на сперматозоид и јајце клетка, се случува за време на лутеалната фаза. Сепак, најплодното и најдобро време за забременување е пред лутеалната фаза, за време на фоликуларната фаза.
Едноставно кажано, откако јајце-клетката ќе се ослободи од јајчникот, таа живее само многу краток временски период, околу 12-24 часа . Значи, ако чекате до овулација за да се обидете, времето за оплодување на јајце-клетката е многу кратко.
Сепак, сперматозоидите можат да живеат во телото на жената до 5 дена. Затоа, најголемата шанса за забременување е да имате секс 5 дена пред овулацијата . Потоа, кога јајце клетката ќе се ослободи, сперматозоидите ќе бидат таму подготвени да се сретнат со неа.
Може да биде корисно да користите календар за овулација или апликации за следење на вашиот плоден период и денот на овулација.
Доколку имате какви било загрижености во врска со должината на вашиот менструален циклус или дали овулирате правилно, особено ако се обидувате да забремените, најдобро е да разговарате со вашиот лекар. Дури и ако не се обидувате да забремените, важно е за вашето целокупно здравје да бидете свесни за вашето тело и што се случува за време на вашиот менструален циклус.
Порака за носење дома
- Лутеалната фаза е дел од менструалниот циклус што започнува по овулацијата и завршува со следната менструација.
- Во овој период, нивото на хормонот прогестерон се зголемува, подготвувајќи го ѕидот на матката за бременост.
- Нормалната лутеална фаза трае помеѓу 10 и 17 дена. Ако е пократка од 10 дена, се смета за кратка фаза, а ако е повеќе од 18 дена, се смета за долга фаза.
- Кратка лутеална фаза може да предизвика тешкотии при забременување.
- Иако зачнувањето се јавува за време на лутеалната фаза, најдобро време за забременување е неколку дена пред овулацијата.
- Доколку имате било какви прашања во врска со менструалниот циклус или бременоста, задолжително консултирајте се со вашиот лекар.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න