Дали и вие имате тешкотии наутро? Ајде да зборуваме за оваа „утринска мачнина“!

Ако очекувате бебе, можеби сте доживеале гадење и повраќање наутро. Понекогаш дури може и да повраќате. Ова е нешто што го доживуваат многу луѓе. Ние го нарекуваме ова „утринска мачнина“. И покрај името, оваа непријатност може да се појави во кое било време од денот. Ајде да разговараме за ова подетално, бидејќи е многу важно да бидете свесни за тоа.

Што е „утринска мачнина“?

Едноставно кажано, „утринска мачнина“ е гадење и повраќање што се јавуваат за време на бременоста. Тоа е многу честа состојба. Околу 70% од бремените жени, или околу седум од десет, ја доживуваат оваа состојба во текот на првите три месеци од бременоста (ние го нарекуваме „Прв триместар“). И покрај името „Утринска“, таа не е ограничена само на утрото. Оваа мачнина може да се појави во кое било време од денот.

Ова може да се справите со домашни лекови и мали промени во вашата исхрана и начин на живот. Понекогаш вашиот гинеколог може да препорача и лекови без рецепт (OTC) за да помогне при гадење. Во најголем дел од времето, овие симптоми ќе се повлечат до вториот триместар од бременоста, околу 14-тата недела.

Колку брзо може да започне „утринската мачнина“?

Тешко е да се каже точно кога започнува ова, но може да започне уште во шестата недела од бременоста. Повеќето жени ги доживуваат овие симптоми на „утринска мачнина“ пред да бидат бремени девет недели.

Кога е врвот на утринската мачнина?

Повеќето луѓе ја доживуваат оваа состојба во најтешка фаза помеѓу осмата и десеттата недела од бременоста. Но, ова не е исто за сите. Некои може да ја доживеат порано, додека други може да ја доживеат подоцна.

Колку долго може да трае утринската мачнина?

Обично, ова ќе се смири или целосно ќе исчезне до 13-тата недела од бременоста, што е крајот на првиот триместар. Сепак, некои жени може да продолжат да ги имаат овие симптоми во раниот дел од вториот триместар (од 14 до 27 недела од бременоста). Многу ретко, некои луѓе ја имаат оваа „утринска мачнина“ до крајот на бременоста.

Кои се симптомите на „утринска мачнина“?

Главните симптоми на „утринска мачнина“ се чувство на стомачни тегоби (гадење), губење на апетит и повраќање . Некои жени ја опишуваат состојбата како:

• Како чувство на печење во градите или нешто што се качува во грлото (горушица или рефлукс).
• Чувство на вртоглавица и гадење, како да сте на море (морска болест или мачнина при движење).
• Чувство дека нешто е заглавено во грлото.
• Чувство на глад, но неможност за јадење.

Кои се причините за „утринска мачнина“?

Точната причина за утринските мачнини сè уште не е позната, но лекарите веруваат дека се предизвикани од комбинација од неколку физички и хемиски промени. Главните фактори што можат да придонесат за нив се:

• Низок крвен шеќер .
• Хормоните чие производство во вишок се случува за време на бременоста, особено хормоните „хуман хорионски гонадотропин“ (HCG) и „естроген“, се зголемуваат во нивото.
• Флуктуации на крвниот притисок.
• Промени во метаболизмот .

Исто така, постојат некои фактори кои можат да ја влошат оваа ситуација:

• Стрес и анксиозност .
• Да бидеш уморен значи да бидеш преуморен .
• Јадење или мирисање на одредена храна . На пример, некои луѓе можат да чувствуваат гадење само со мирис на сушено овошје или темпура.
• Мачнина при движење .
• Топлина или топло време .

Може ли утринската мачнина да биде сериозна?

Да, понекогаш оваа состојба може да биде сериозна. Повеќето жени доживуваат гадење неколку часа на ден и може да повраќаат еднаш или двапати на ден. Меѓутоа, кога утринската мачнина станува сериозна, гадењето може да трае со часови на ден, а повраќањето може да се јавува повеќе од четири пати на ден. Оваа тешка состојба се нарекува хиперемеза гравидарум.

Кои се симптомите на „хиперемеза гравидарум“?

Симптомите на „Hyperemesis Gravidarum“ вклучуваат:

• Повраќање повеќе од три пати на ден.
• Тешко дехидрирано . Ова значи дека телото изгубило премногу вода. Симптомите вклучуваат намалено или воопшто немокрење, темна урина и чувство на вртоглавица при стоење.
• Губење на тежината од околу 4,5 килограми (10 фунти) или повеќе.

Жените со тешка утринска мачнина понекогаш треба да бидат хоспитализирани и да им се даваат интравенски течности за рехидрирање на телото, како и лекови за намалување на гадењето.

Како да препознаете „утринска мачнина“?

Доколку имате симптоми на „утринска мачнина“, треба да го известите вашиот гинеколог . Доколку вашиот лекар се сомнева дека имате „хиперемеза гравидарум“, тој или таа може да ви препише тест на урина или крв.

Што можам да направам за да ги намалам утринските мачнини?

Постојат неколку работи што можете да ги направите за да најдете олеснување. Правењето мали промени во вашата исхрана и начин на живот може многу да помогне во намалувањето на оваа мачнина.

Промени во исхраната за „утринска мачнина“

• Не јадете на празен стомак наутро. Јадете два или три крекери или парче леб пред да станете од кревет. Чувајте нешто како крекери близу до креветот.
• Наместо да јадете многу одеднаш, јадете мали оброци неколку пати на ден. Наместо три главни оброци, јадете пет до шест мали оброци.
• Не прескокнувајте оброци. Гадењето може да се зголеми кога сте гладни.
• Избегнувајте зачинета и масна храна.
• Јадете блага, лесно сварлива храна. Примери за тоа се банани, ориз, сув леб, варени компири, желе, супа од супа, јајца и сос од јаболка.
• Јадете хранливи, богати со протеини закуски помеѓу главните оброци. Работи како јогурт, парчиња јаболка со путер од кикирики, сирење и јаткасти плодови.
• Пијте многу вода во текот на денот. Пијте и други течности. Но, избегнувајте пијалоци што содржат кофеин (кафе, некои видови чај).
• Кога излегувате од дома, секогаш носете мала закуска во вашата чанта.
• Изрендајте малку свеж ѓумбир и испијте го како чај или исцицајте нешто како бомбони од ѓумбир.

Промени во животниот стил за „утринска мачнина“

• Земајте ги вашите пренатални витамини со ужина. Ако вашиот витамин содржи железо, обидете се да го земате пред спиење. Разговарајте со вашиот лекар за ова и прашајте за други опции за витамини.
• Држете се подалеку од работи како непријатни мириси и силни светла, кои можат да ве направат да се чувствувате мачнини.
• Одморајте се доволно. Оваа состојба може да се влоши и од замор.
• Погрижете се собите да бидат добро проветрени. Вклучете вентилатор или излезете надвор малку и дишете свеж воздух.
• Мирисајте свежи, пријатни мириси. Мириса на лимон, портокал, нане.
• Не легнувајте откако ќе завршите со јадење.
• Исплакнете ја устата темелно по повраќање. Киселите супстанции што доаѓаат со повраќање можат да ги оштетат забите. Затоа, плакнењето на устата може да ги заштити забите.

Алтернативни методи за мачнина за време на бременоста

Постојат и други начини за намалување на гадењето, но треба да разговарате со вашиот лекар пред да ги пробате овие.

• Акупресурна нараквица: Овие ленти вршат притисок врз специфични точки на зглобот.
• Акупунктура:Во акупунктурата, тенки игли се вметнуваат во одредени точки на телото.

Важно: Не користете марихуана како третман за утринска мачнина. Безбедноста на употребата на марихуана за време на бременост не е утврдена.

Која храна е добра за утринска мачнина?

Јадењето храна богата со протеини, интегрални житарки, зеленчук и овошје е добро за вас и вашето бебе. Премногу преработената, шеќерна храна може да ја влоши вашата состојба. Лекарите обично препорачуваат следната храна за жени кои страдаат од утринска мачнина:

• Блага, лесно сварлива храна: работи како крекери, тост, переци и сос од јаболка.
• Овошни смутија и јогурт.
• Вода или чај (внимавајте на нивото на кофеин во чајот).
• Овошје и зеленчук со висока содржина на вода: како што се лубеница, целер, пиперки. Цитрусните овошја исто така можат да го намалат гадењето.

Кои се лековите за „утринска мачнина“?

Вашиот лекар може да ви препорача витамин Б6 (исто така познат како пиридоксин) и доксиламин. Доксиламинот се користи за лекување на несоница и поленска треска или други алергии. И двата лека се достапни без рецепт во аптеките.

Исто така, постои лек наречен Диклегис® кој е одобрен за утринска мачнина. За разлика од двата лека споменати погоре, Диклегис® е лек со бавно ослободување кој се испорачува во една таблета. Ова може да биде полесно за луѓе кои имаат тешкотии да земаат неколку таблети на ден (на пример, оние кои имаат болно грло). Сепак, може да се добие само со рецепт.

Вашиот акушер-гинеколог може да препорача и антиеметици. Доколку овие лекови не помогнат, може да помогнат и други лекови, како што се антихистаминици и антихолинергици. Вие и вашиот лекар заедно ќе одлучите кој лек е најдобар за вас.

Дали „утринската мачнина“ е штетна за моето бебе?

Блага до умерена гадење и повраќање за време на бременоста обично не се штетни за вас или вашето бебе. Меѓутоа, ако не можете да задржите ништо, дехидрирате и ослабете, тоа може да биде проблем. Неконтролираната тешка гадење и повраќање може да ве спречи да ги внесете потребните хранливи материи и може да влијае на тежината при раѓање на вашето бебе.

Дали некои жени се изложени на поголем ризик од тешка утринска мачнина?

Да. Овој ризик може да се зголеми во следниве ситуации:

• Ако носите близнаци, тројки или повеќе.
• Ако сте имале тешки утрински мачнини во претходна бременост и/или ако некој во вашето семејство (како што се вашата мајка, сестра) имал тешки утрински мачнини за време на бременоста.
• Ако имате историја на мачнина при патување.
• Ако имате мигрена.
• Ако индексот на телесна маса (ИТМ) е над 25 и под 30 (прекумерна тежина).
• Ако имате состојба наречена „трофобластна болест“, при која абнормални клетки растат во матката.
• Ако сте под стрес или вознемирени.
• Ако живеете во топла клима.
• Ако работите во ноќни смени.
• Ако спиете малку.

Некои студии покажаа дека жените со тешка утринска мачнина имаат поголема веројатност да имаат девојчиња.

Кога треба да го посетам лекарот?

Не чекајте повраќањето да стане сериозно за да го посетите вашиот гинеколог. Лекувањето на утринските мачнини рано во бременоста може да помогне да се спречи влошување. Силното повраќање не е нормално за време на бременоста и бара лекарска помош.

Веднаш јавете се кај вашиот лекар ако имате некој од овие симптоми:

• Ако чувствувате мачнина во текот на целиот ден, до тој степен што не можете да јадете или пиете.
• Ако повраќате три или повеќе пати на ден.
• Ако повраќаницата е кафеава или има крв во неа .
• Ако губите тежина.
• Ако се чувствувате многу уморни или вртоглави.
• Ако чувствувате вртоглавица или слабост.
• Ако срцевиот ритам е висок.
• Ако има многу малку или воопшто нема излез на урина.
• Ако имате болки во телото или треска.

Друга причина да се испита тешката гадење и повраќање е тоа што може да биде симптом на друга медицинска состојба. Примери:

• Чирови
• Рефлукс (горушица)
• Болести поврзани со храна
• Болест на тироидната жлезда или жолчното кесе
• Воспаление на слепото црево, желудникот, панкреасот или црниот дроб.

Дали „утринската мачнина“ е добар знак?

Некои жени мислат дека утринската мачнина е добар знак бидејќи се чувствува како да се развива плацентата. Исто така, се чувствува како потврда дека се бремени. Всушност, не секој добива утринска мачнина. Дури и ако никогаш не сте имале утринска мачнина, вашите шанси да имате здраво бебе се исти како и на некој што има утринска мачнина.

Утринските мачнини можат да бидат многу непријатен и непријатен период од бременоста. Многу е вообичаено да се чувствувате мачнина и да повраќате, особено во текот на првиот триместар од бременоста. За среќа, кај повеќето жени, утринските мачнини се смируваат до почетокот на вториот триместар. Правењето промени во вашиот начин на живот и исхрана може да помогне во ублажување на симптомите додека не исчезнат. Ако повраќате неколку пати на ден, не можете да јадете или губите тежина, кажете му на вашиот гинеколог. Тој ќе се погрижи да ги внесувате хранливите материи што ви се потребни.

Што треба да знаете (Порака за носење дома)

• Утринските мачнини се честа појава за време на бременоста, но не се јавуваат кај сите исто.
• Иако се нарекува „Утро“, овие непријатности можат да се појават во кое било време од денот.
• Едноставни промени во исхраната и начинот на живот честопати можат да обезбедат олеснување.
• Доколку повраќањето е силно, не можете да ја задржите храната или пијалокот во себе или губите тежина, веднаш побарајте лекарска помош. Ова може да биде сериозна состојба наречена „хиперемеза гравидарум“.
• Без разлика дали имате утринска мачнина или не, шансите за здрава бременост и здраво бебе се исти.
• Многу е важно да ги следите советите на вашиот лекар и да се грижите за вашето тело.

Се надевам дека овие информации ви се корисни. Не заборавајте да разговарате со вашиот лекар за сите ваши грижи.

` Утринска мачнина, гадење, повраќање, хиперемеза гравидарум, здравје при бременост, акушерска нега, симптоми на бременост