Цел ден работев напорно и легнав во кревет, мислејќи дека ќе се наспијам добро додека сонувам седум сона. Но, по два или три часа, морав да станам за да мочам. Добро, не е толку голема работа, па повторно заспав. По некое време, морав повторно да станам. Нема ништо повознемирувачко или повознемирувачко од тоа да морам да станам за да мочам не само еднаш, туку два или три пати навечер, нели? Исто така, се будам чувствувајќи се многу уморна наутро. Ако сте запознаени со ова искуство, не сте сами. Во медицината, оваа состојба ја нарекуваме ноктурија . Денес, ќе зборуваме за тоа едноставно и на начин што можете да го разберете.
Што точно е ноктурија?
Едноставно кажано, ноктуријата е потреба да станете за да мокрите повеќе од еднаш помеѓу спиењето и будењето наутро. Здрава личност обично може да спие 6-8 часа без да мокри. Станувањето еднаш од време на време не е голема работа. Но, ако мора да станете двапати или повеќе , тоа може да биде состојба наречена ноктурија.
Еве уште нешто што треба да се разбере. Постојат два вида на често мокрење: преку ден и ноќе. Ноктуријата е едноставно потреба за мокрење во текот на ноќта . Ова може да го наруши вашиот ритам на спиење и да ве остави да се чувствувате уморни и поспани цел ден.
Зошто морам толку често да мочам ноќе? Да ги разгледаме причините
Постојат многу можни причини за ова. Некои се многу едноставни, поврзани со нашиот начин на живот. Други може да бидат симптом на некоја основна медицинска состојба.
Причини и навики за едноставен начин на живот
- Пиење многу течности пред спиење: Вообичаено е да мора да станете за да мокрите навечер ако пиете многу течности, особено вода, чај, кафе и овошни пијалоци, особено два до три часа пред спиење. Кафето и алкохолот се пијалоци што го зголемуваат производството на урина. Затоа, пиењето на овие пијалоци навечер може да го влоши проблемот.
- Одредени лекови: Ако земате диуретици , попознати како „апчиња за вода“, за состојби како што е висок крвен притисок, тие му помагаат на вашето тело да се ослободи од вишокот вода и сол во форма на урина. Ако ги земате овие лекови навечер, дефинитивно ќе мора да мокрите почесто навечер.
- Претворање во навика: Понекогаш несвесно ги тренираме нашите тела да се будат ноќе. Дури и ако се разбудиме од друга причина (на пример, бучава), навика одиме во тоалет мислејќи: „Морам да мочам “. Со текот на времето, ова може да стане навика.
Други основни здравствени проблеми
Понекогаш ноктуријата може да биде црвено светло за друга болест.
- Полиурија:Ова значи дека вкупната количина на урина што вашето тело ја произведува дневно е многу поголема од нормалната.
- Дијабетес: Честото мокрење е многу чест симптом на неконтролиран дијабетес.
- Висок крвен притисок: Ова може да биде поврзано и со ноктурија.
- Бенигна хиперплазија на простатата (БПХ): Како што мажите стареат, простатата може да се зголеми. Ова може да предизвика стеснување на уретрата и да го спречи целосното празнење на мочниот меур. Ова може да доведе до уринарна ретенција по некое време.
- Срцеви заболувања: Кога функцијата на срцето е ослабена, течноста (едемот) што се акумулира во нозете во текот на денот и, кога се исцедува ноќе, се враќа во крвта и се филтрира од бубрезите и се излачува како што може да се зголеми урината.
- Опструктивна ноќна апнеја: Оваа состојба, во која дишењето моментално запира за време на спиењето, може да предизвика хормонални промени во телото и да го зголеми производството на урина ноќе.
- Бременост или менопауза: За време на бременоста, зголемената матка притиска врз мочниот меур, а хормоналните промени можат да предизвикаат често мокрење ноќе. Хормоналните промени по менопаузата исто така можат да го предизвикаат ова.
- Пролапс на карличните органи: Кај жените, органите како што се матката и мочниот меур може да не функционираат правилно поради пролапс.
Важно е дека честото будење ноќе не е само непријатност, туку може да биде и симптом на поголем проблем во вашето тело. Затоа не е добра идеја да го игнорирате.
Како го наоѓате ова, докторе?
Кога ќе одите на лекар поради овој проблем, тој ќе ви постави неколку прашања. За полесно да одговорите на нив, можете да водите нешто како мал дневник неколку дена.
| Што да напишете во вашиот дневник | Опис на тоа |
|---|---|
| Што пиете | Запишете што сте пиеле во текот на денот, колку и особено што сте пиеле навечер. |
| Фреквенција на мокрење | Запишете колку пати сте си легнале во текот на денот и колку пати сте станале навечер. |
| Волумен на урина | Запишете ја количината на урина што излегува секој пат како „ниска“, „нормална“ или „висока“. |
| Други симптоми | Доколку имате други симптоми, како што се инфекција на уринарниот тракт, отечени нозе или прекумерна жед, запишете ги и нив. |
Со тоа што ќе го земете овој дневник со себе, вашиот лекар може да добие подобра претстава за вашата состојба. Покрај тоа, може да направи и вакви тестови за да ја открие точната причина.
- Анализа на урина: Проверете за инфекција на уринарниот тракт или друг проблем.
- Крвни тестови: Проверете за работи како што се функцијата на бубрезите и дијабетесот.
- Тестови за снимање: Проверете ја состојбата на органи како што се мочниот меур, бубрезите и простатата.
- Цистоскопија: При оваа постапка, цевка со мала камера се вметнува низ уретрата за да се испита внатрешноста на мочниот меур.
Па какви решенија можат да се направат за ова?
Добрата вест е дека ноктуријата е често состојба што може да се контролира. Третманот зависи од причината.
Промени во животниот стил што можете да ги направите прво
Многу луѓе можат да најдат големо олеснување од овие едноставни промени.
- Ограничете го внесот на течности навечер: Престанете да пиете вода, чај, кафе и газирани пијалоци 2-4 часа пред спиење. Пијте го дневниот внес на вода во текот на денот.
- Променете го времето кога ги земате вашите „апчиња за вода“ (диуретици): Ако ги земате овие лекови, разговарајте со вашиот лекар и обидете се да ги земате наутро или попладне, најмалку 6 часа пред спиење, наместо навечер.
- Дремнете во текот на денот: Дремката во текот на денот му помага на телото да го исфрли вишокот течности во форма на урина, што може да ја намали количината на урина што ја имате ноќе.
- Држете ги нозете подигнати: Кога седите во текот на денот, држете ги нозете малку подигнати, како на пример на стол. Ова ќе го намали задржувањето на течности во нозете и ќе им помогне да се исцедат од телото во текот на денот.
- Вежби за карличниот под:Овие вежби можат да помогнат во зајакнувањето на мускулите кои го контролираат мокрењето. Прашајте го вашиот лекар или физиотерапевт за ова.
Лекови препорачани од лекар
Доколку промените во животниот стил сами по себе не го решат проблемот или ако постои основна медицинска состојба, вашиот лекар може да ви препише лекови.
- Антихолинергици: Го намалуваат хиперактивниот мочен меур и ја намалуваат фреквенцијата на мокрење.
- Дезмопресин: Ова делува со намалување на количината на урина произведена од бубрезите ноќе.
Важно: Никогаш не ги користете овие лекови без консултација со лекар. Само лекар може да го одреди вистинскиот лек и доза за вас.
Порака за носење дома
- Ако станувате за да мокрите повеќе од двапати навечер и тоа влијае на вашиот сон и дневните активности, не го игнорирајте тоа.
- Причината за ова може да биде нешто едноставно како пиење премногу вода навечер, или може да биде симптом на посериозна состојба, како што се дијабетес или срцеви заболувања.
- Едноставни работи како намалување на количината на течности што ја пиете навечер и држење на нозете подигнати во текот на денот можат да направат голема разлика.
- Не одете сами да земате лекови. Ако го имате овој проблем, дефинитивно посетете го вашиот лекар и побарајте совет. Тоа е најбезбедното и најправилно нешто што можете да го направите.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар