Дали и ти се плашиш ненормално од бројот 8? Ајде да зборуваме за октофобијата!

Дали некогаш сте забележале дека некои луѓе се плашат повеќе од одредени работи, на пример, од одредени броеви, отколку од други? Можеби и вие сте имале такво искуство. Денес ќе зборуваме за еден таков специфичен страв. Тоа е стравот од бројот осум (8), или во медицинска смисла, состојба наречена „Октофобија“.

Што е октофобија? Ајде да го разбереме едноставно!

Едноставно кажано, октофобијата е прекумерен, абнормален и ирационален страв од бројот осум (8). Всушност, таа спаѓа во категоријата „специфична фобија“, што е страв од нешто специфично. Тоа е „анксиозно растројство“, што е медицинска состојба поврзана со анксиозност.

Замислете, кога ќе го видите бројот 8, ќе размислите за него или ќе слушнете нешто поврзано со бројот 8, чувствувате големо чувство на страв и нелагодност. Овој страв е нешто што го надминува обичниот страв. Тоа е, вашата потсвест може да знае дека шансата бројот 8 всушност да ви наштети е многу мала или воопшто не ви наштети. Но, тешко ви е да го контролирате овој страв.

Лице со ваков вид страв не би направило ништо за да го избегне бројот 8. Еве неколку примери:

• Можеби не сакате да одите на места каде што бројот 8 е на нивната домашна адреса или име на улица. Замислете ако вашиот најдобар пријател живее на улица со бројот 8, би размислиле двапати пред да го посетите тој пријател.
• Кога одите во продавница и купувате нешто, постојано се грижите дали вкупната сметка што ја добивате, сметката во ресторан или бројот на вашата банкарска сметка го содржи бројот 8. Ако е така, тоа може да предизвика многу стрес.
• Тие не сакаат да чуваат осум (8) работи што ги имаат. На пример, не чуваат работи како 8 кошули или 8 книги. Може да се чувствуваат исплашено кога ќе ја добијат осмата.

Бидејќи броевите се насекаде околу нас, оваа состојба наречена октофобија може да има значително влијание врз секојдневниот живот. Понекогаш, дури може да доведе и до физички симптоми. Иако овој страв е ирационален, најтешкиот дел е да не се може да се контролира. Ова може да се меша во личните односи, работата и секојдневните задачи (на пр., плаќање сметки, евидентирање на времето).

Колку е чест овој страв од бројот 8?

Тешко е да се знае точно колку луѓе имаат специфична фобија како што е октофобијата. Сепак, истражувањата покажаа дека еден од 10 возрасни Американци (1 од 10) и едно од 5 мали деца (1 од 5) ќе доживеат специфично фобиско нарушување во одреден момент од својот живот. Значи, тоа не е толку невообичаено како што можеби мислите.

Дали е можно да се има страв од други броеви, како што е октофобија?

Да, апсолутно. Октофобијата е само еден вид фобија поврзана со броеви. Постојат и други фобии како што се:

• Аритмофобија: Исто така наречена нумерофобија, ова е страв од броеви или математика воопшто.
• Трискаидекафобија:Ова е стравот од бројот 13. Во западните земји, ова е почесто од октофобијата.
• Хексакосиоихексеконтахексафобија: Ова е малку долго име. Ова е страв од бројот 666. Обично се поврзува со ѓаволот или злите сили.

Зошто бројот 8 е толку страшен? Кои се причините?

Лекарите сè уште не можат со сигурност да кажат што точно предизвикува специфични фобии како што е октофобијата. Сепак, тие веруваат дека може да станува збор за комбинација од фактори.

• Генетика: Ако некој во вашето семејство има анксиозност или други специфични стравови, може да имате поголема веројатност да развиете ваков вид фобија. Ова значи дека може да постои генетска предиспозиција.
• Некои суеверија и културни значења: Некои култури имаат различни приказни и традиции поврзани со бројот 8. Честопати тие се поврзани со моќ, религиозни верувања или богови. На пример, во некои религии, бројот 8 има посебно место. Во религии како хиндуизмот и исламот, на бројот 8 му се придава и одредено значење. Кога е свртен обратно (хоризонтално), бројот 8 симболизира бесконечност. Ваквите културни значења понекогаш можат да влијаат на потсвеста и да предизвикаат страв.
• Трауматски искуства поврзани со бројот 8: Можеби сте имале лошо, застрашувачко искуство во минатото поврзано со бројот 8. На пример, можеби сте биле строго искарани или казнети од наставник или родител за бројот 8 кога сте добиле лоша оценка по математика. Или, можеби сте имале несреќа или проблеми во куќа или на патот каде што се наоѓа бројот 8. Октофобијата може да се развие и поради такво искуство.

Кои се симптомите на лице со октофобија?

Лице со октофобија може да доживее симптоми на анксиозност или паника кога размислува, гледа или слуша за бројот 8. Некои од нив вклучуваат:

• Вртоглавица
• Сува уста
• Екстремно чувство на страв или ужас
• Гадење, повраќање или дијареја
• Обилно потење
• Брзо дишење и срцев ритам
• Треперење или треперење
• Отежнато дишење

Покрај овие физички симптоми, октофобијата може да предизвика и одредени модели на однесување. На пример:

• Избегнувајте гледање во работи на улица, како што се таблички со имиња, часовници, компјутери, телефони, книги, сметки или сметки.
• Тие избегнуваат да одат на училиште и на работа од страв да не го видат бројот 8.
• Ситуацијата може да стане толку лоша што луѓето ќе останат дома од страв, па дури и нема да излезат.

Овој вид однесување може да биде штетен за образованието, кариерата и личните односи. Доколку оваа ситуација продолжи, може да доведе до депресија или злоупотреба на супстанции.

Како лекарот точно дијагностицира октофобија?

Не постојат специфични тестови за дијагностицирање на страв од бројот 8. Сепак, вашиот лекар може да разговара со вас и да ја дијагностицира оваа фобија. Лекарот ќе ве праша за следново:

• Какви симптоми доживувате?
• Колку долго се присутни овие симптоми?
• Како овие влијаеле на вашиот секојдневен живот?

Лекарот може да дијагностицира октофобија ако ги имате следниве симптоми:

• Самата помисла или поглед на бројот 8 предизвикува интензивна вознемиреност.
• Ова може да предизвика сериозен стрес или да влијае на вашиот секојдневен живот.
• Оваа состојба трае најмалку шест месеци .
• Овој страв не е поврзан со никаква реална опасност.
• Поради овој страв, избегнувате одредени ситуации или активности.
• Анксиозноста предизвикува физички симптоми или напади на паника.

Како да се ослободам од оваа состојба наречена „Октофобија“? Дали има некаков третман?

Да, апсолутно. Ако стравот од бројот 8 ви предизвикува физички симптоми или ако ви го попречува секојдневниот живот, важно е да посетите лекар. Постојат неколку третмани што можат да помогнат:

• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): КБТ е вид на психотерапија која ви помага да ги разберете и контролирате вашите мисли и чувства. Оваа структурирана разговорна терапија ви помага да ги промените негативните мисли и однесувања. Едноставно кажано, ви помага да го промените начинот на кој размислувате за бројот 8.
• Експозиција терапија: Ова понекогаш се нарекува десензитизација. Ова вклучува постепено изложување на вашиот страв. Ова се прави во контролирана, безбедна средина. Започнувате со нешто што е помалку застрашувачко. На пример, гледање слика од бројот 8. Потоа може да бидете замолени да размислите за бројот 8, да држите нешто со бројот 8 во раката и конечно да го нацртате бројот 8. Како што постепено се изложувате на бројот 8, можете да научите да го управувате вашиот специфичен страв и симптомите што ги предизвикува.
• Хипнотерапија: Хипнотерапијата ве става во состојба слична на транс, но каде што можете да останете будни. Додека сте хипнотизирани, сте поотворени за сугестии и промени. Хипнотерапевтот може да ја убеди вашата потсвест дека помалку се плашите од бројот 8.
• Лекови: Постојат различни видови лекови кои можат да ја намалат анксиозноста. Тие можат да помогнат во намалувањето на анксиозноста и нејзините физички симптоми. Сепак, овие лекови треба да се користат само под медицински надзор.

Може ли да се намали ризикот од развој на октофобија?

Професионалците за ментално здравје сè уште не разбираат целосно што предизвикува октофобија и други специфични фобии, па затоа не постои докажан начин да се спречи тоа.

Сепак, многу луѓе со еден специфичен страв може да имаат повеќе фобии. Тие може да имаат и други состојби поврзани со анксиозност, како што се панично растројство или опсесивно-компулсивно растројство (OCD). Затоа , најважно е да соработувате со вашиот лекар за да ги контролирате вашите почетни симптоми на анксиозност. Ова може многу да помогне во спречувањето на развој на дополнителни стравови.

Може ли октофобијата целосно да се излечи?

Не постои вистински „лек“ за специфични фобии како што е октофобијата. Тоа значи дека е тешко да се каже дека може целосно да се елиминира. Сепак, експозиционата терапија, често комбинирана со други третмани и правена редовно, може да им помогне на многу луѓе добро да ја контролираат состојбата.

Што треба да направам за да живеам добро со мојот страв од бројот 8?

Многу луѓе се справуваат со октофобијата преку соработка со советник за ментално здравје и практикување на различни техники за справување со анксиозност. Некои од овие стратегии вклучуваат:

• Вежби за дишење: Едноставни вежби како длабоко дишење и бавно издишување можат да ви помогнат да го смирите умот.
• Вежби за релаксација на мускулите: Стресот може да се намали со затегнување, а потоа и со релаксација на мускулите во телото.
• Медитација: Медитирањето одредено време секој ден помага да се смири умот и да се контролираат мислите.
• Јога: Вежбите за јога можат да обезбедат и физичко и ментално олеснување.

Октофобијата е прекумерен, ирационален страв од бројот 8. Тоа е специфична фобија, што е анксиозно растројство. Бидејќи броевите се насекаде, октофобијата може сериозно да влијае на вашето образование, кариера, секојдневни активности и лични односи. Ако имате октофобија или било кој друг специфичен страв,Важно е да посетите лекар и да разговарате за опциите за лекување. Не грижете се, постојат начини да се справите со овие состојби.

Порака за носење дома

Стравот од бројот 8, или октофобијата, е реална и лечива состојба.

• Ова е повеќе од обичен страв, тоа е прекумерен и ирационален страв.
• Ова може да има големо влијание врз вашиот секојдневен живот .
• Причините може да вклучуваат генетски влијанија, културни верувања и минати трауматски искуства .
• Може да се појават физички симптоми како што се вртоглавица и отежнато дишење, како и однесувања на избегнување .
• Со посета на лекар , можете да ја дијагностицирате оваа состојба и да добиете соодветен третман (КБТ, експозициона терапија, лекови).
• Иако не може целосно да се „излечи“, може добро да се управува со методи на лекување и самопомош.

Ако вие или некој што го познавате го имате овој страв, ве молиме не плашете се да побарате помош. Запомнете, не сте сами!

` октофобија, фобија, анксиозност, страв од броеви, број 8, фобија, анксиозност, октофобија, ментално здравје