Дали и вие претерано се плашите од животни? Ајде да зборуваме за овој страв од животни (зоофобија)!

Понекогаш, дури и ако видите мал пајак, вашето тело се лади, нели? Или ако куче се приближи додека шетате по улицата, вашето срце ќе запре и ќе ви се потрча. Дали и вие имате овој необичен, неконтролиран страв од животни? Ова е она што во медицинската наука се нарекува „(зоофобија)“. Ова е состојба што ги погодува повеќе луѓе отколку што мислите. Па, ајде да разговараме за ова малку подетално денес.

Што точно е зоофобија?

Едноставно кажано, „(зоофобија)“ е прекумерен, абнормален страв од животни. Кај некои луѓе, ова може да биде ограничено на едно специфично животно (на пример, змии). Кај други, тоа може да биде страв од многу видови животни или од речиси секое животно што го гледаат.

Всушност, ова е „анксиозно растројство“, што значи ментална состојба поврзана со анксиозност. Лекарите го нарекуваат „специфична фобија“. Тоа е, екстремен страв од одредена работа, ситуација, личност или животно. Честопати, луѓето со овој тип на фобија знаат дека нивниот страв е многу поголем од вистинската штета што животното може да ја предизвика. Сепак, најтешкото нешто што треба да се контролира кога го чувствувате тој страв е да го контролирате. Замислете, можеме да се смееме кога ќе видиме лице како бега врескајќи при гледањето на мала мравка, но стравот што го чувствува лицето во тој момент не е незначителен.

Дали постојат различни видови на зоофобија?

Да, некои луѓе со „зоофобија“ се плашат само од еден вид животно. Според истражувањата, двата најчести вида на зоофобија се:

• Страв од змии - Ова се нарекува „(Офидиофобија)“.
• Страв од пајаци - Ова се нарекува „(Арахнофобија)“.

Покрај овие, постојат неколку други вообичаени видови на фобии од животни:

• Страв од лилјаци (хироптофобија)
• Страв од кучиња (Кинофобија) - Некои луѓе се плашат дури и кога ќе видат кученце.
• Ентомофобија - страв од инсекти - Постојат луѓе кои бегаат кога ќе видат лебарка или мува.
• Мусофобија ( страв од глувци и врапчиња )
• Страв од оси и стршлени (Сфексофобија)

Може да има многу поспецифични фобии кон животни како оваа.

Колку е честа оваа состојба наречена зоофобија?

Овие „специфични фобии“ се почести во општеството отколку што можеби мислите. Според анкетите спроведени во Соединетите Американски Држави, повеќе од 12% од возрасните имаат некаков вид „специфична фобија“.

Меѓу нив, овој страв од животни наречен „(Зоофобија)“ е најчестиот. Според некои истражувачки извештаи, овој страв од животни е меѓу првите три најчести „(специфични фобии). Значи, ако и вие го имате овој страв, запомнете дека не сте сами. Ова не е ништо од што треба да се срамите .

Зошто се плашиме од вакви животни? (Причини за зоофобија)

Навистина разбирам „(Зоофобија)“Експертите сè уште не можат точно да кажат која е причината. Сепак, тие идентификуваа неколку фактори кои можат да придонесат за ова. Ајде да погледнеме кои се тие:

• Некој во вашето семејство се плаши од животни: Ако вашата мајка, татко или некој близок до вас се плаши од животни, постои можност и вие да го развиете тој страв. Она што го гледате од мали нозе веројатно ќе влијае врз вас.
• Генетски фактори: Некои луѓе се раѓаат со малку поанксиозна природа. Таквите луѓе имаат поголема веројатност да развијат фобии.
• Лоши или трауматски искуства со животни: На пример, ако куче ве каснало или ве бркало како дете, траумата може да доведе до страв од кучиња. Можеби лице кое било сведок на сериозна несреќа предизвикана од животно, исто така, може да развие страв од тоа животно.

Кои симптоми ги покажува лице со зоофобија?

Главниот симптом на „зоофобија“ е прекумерен, неконтролиран страв од животни. Овој страв е обично многу поголем од вистинската закана што ја претставува животното за кое станува збор.

Луѓето со „(зоофобија)“ може:

• Можете да избегнете одење во зоолошка градина, или барем во куќата на пријател кој има домашни миленици.
• Можете дури и да избегнете гледање слики и видеа од животни (на пример, документарци за природата).

Овој интензивен страв, кој се јавува кога ќе видите или дури и ќе помислите на животно, може да доведе дури и до физички симптоми . Тие вклучуваат:

• Чувство на болка или стегање во градите .
• Палпитации на срцето или зголемен пулс .
• Чувство на вртоглавица (зашеметеност).
• Чувство на гадење или повраќање .
• Тешкотии со дишењето (диспнеа) или чувство дека се задушувате.
• Потење.
• Тремор или неконтролирано тресење .

Малите деца кои се плашат од животни може да ги покажат и овие симптоми:

• Држење за телото на лицето кое се грижи за него (како мајка или татко).
• Плачејќи непрестајно.
• Стоејќи мирно.
• Напад на бес е кога детето гласно вреска и се плаши од пеперутка. Ова може да биде ситуација како оваа.

Како да знаете со сигурност дали ова е состојба на зоофобија? (Дијагноза)

Вашиот лекар ќе ви постави неколку прашања за да ја разбере вашата вознемиреност во врска со животните. Понекогаш овие физички симптоми можат да бидат поврзани со друго анксиозно растројство или состојба на менталното здравје.

Лекарот може да ве праша за работи како што се:

• Дали се обидувате да избегнете размислување за животни и интеракција со нив колку што е можно повеќе?
• Дали овој страв или стрес е присутен повеќе од шест месеци ?
• Дали животното предизвикува прекумерна паника во споредба со вистинската закана?
• Дали чувствувате моментален страв или интензивна непријатност при помислата да видите животно или кога ќе видите слика од него?
• Дали овие симптоми ви пречат во нормалните активности или секојдневниот живот ?
• Дали вознемиреноста се зголемува кога знаете дека ќе видите животно во иднина?

Лекарот ќе утврди дали станува збор за состојба наречена „зоофобија“ врз основа на одговорите на вакви прашања.

Кои се третманите за зоофобија?

Третманот за зоофобија обично вклучува комбинација од третмани. Целта е да ви помогнеме да живеете поисполнет живот без никакви прекини. Вашиот лекар може да препорача третмани како што се:

1. Експозиција терапија:

• Ова е често првиот третман за „(специфични фобии)“. Со овој точен третман, симптомите можат да се ублажат кај околу девет од десет луѓе. Во многу случаи, ова може да биде единствениот третман потребен за фобии.
• Она што се случува тука е дека постепено, систематски се изложувате на она од што се плашите. Потоа учите да управувате со анксиозноста или стравот.
• На пример, прво би можеле да вежбате гледање слики од животното од кое се плашите. Потоа, гледајте видеа од животни, потоа размислете за животните и можеби погледнете вистинско животно од далечина, постепено зголемувајќи ја оваа изложеност.

2. Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ):

• Ова вклучува разговор со терапевт за вашите симптоми.
• Тука ќе бидете обучени да идентификувате ирационални, страшни мисли во вашиот ум и да ги замените со рационални мисли .
• КБТ може да се направи самостојно или во комбинација со експозициона терапија.

3. Лекови:

• Лековите не се користат вообичаено за лекување на фобии. Сепак, некои луѓе чии симптоми не се подобруваат со експозициона терапија може да имаат корист од лекови. Тие треба да се земаат само со рецепт од лекар.

Дали постои начин да се спречи развојот на зоофобија?

Не постои сигурен начин целосно да се спречи зоофобијата. Меѓутоа, ако чувствувате страв или вознемиреност кога размислувате за животни или сте во близина, следењето на одредени здравствени навики може да помогне во намалувањето на сериозноста на вашите симптоми. Некои од овие навики вклучуваат:

• За да избегнете дехидрација и да ја намалите анксиозноста, ограничете го алкохолот и пијалоците со кофеин и пијте многу вода.
• Јадете хранлива исхрана која вклучува посно месо богато со протеини, здрави масти, интегрални житарки, овошје и зеленчук.
• Вежбајте редовно .
• Спијте барем седум до осум часа добро секоја вечер.
• За да го намалите ризикот од социјална изолација, редовно разговарајте со доверливи пријатели или терапевт.

Каква е иднината за некој со зоофобија?

Со третман, повеќето луѓе можат да ги контролираат симптомите на зоофобија, така што тие нема да им пречат во секојдневниот живот.

Сепак, ако не се лекуваат, специфичните фобии можат да го зголемат ризикот од развој на други проблеми. На пример:

* Состојби на ментално здравје како што се депресија и анксиозност.

* Социјална изолација или држење настрана од другите.

* Ризик од нарушувања поврзани со употреба на супстанции .

Затоа, ако имате ваков вид страв, многу е важно да разговарате со лекар за тоа.

Кои се најдобрите начини за успешно живеење со зоофобија и справување со неа?

Многу луѓе кои примаат третман за фобии доживуваат помалку и поретки симптоми. Некои луѓе целосно го надминуваат стравот од животни, додека други ги контролираат симптомите на долг рок.

Ако мора да комуницирате или да видите животно што ве плаши, можете да ги испробате овие работи за да ја намалите вашата анксиозност:

• Внимателно дишење: На пример, бројте до четири додека вдишувате и бројте до четири додека издишувате. Правете вежби за длабоко дишење како оваа.
• Правете едноставни аеробни вежби што го забрзуваат срцевиот ритам: трчање на место, скокање со џек итн.
• Смирете го умот преку работи како медитација или водени слики .

Зоофобијата е екстремен, неконтролиран страв од животни. Некои луѓе може да се плашат од едно специфично животно, додека други може да се плашат од сите животни. Ова е специфична фобија. Честопати, луѓето со овој тип на фобија сфаќаат дека нивниот страв е ирационален, но сепак имаат тешкотии да ги контролираат своите симптоми. Ако имате зоофобија, можеби ќе можете да најдете олеснување со терапија или лекови. Некои луѓе целосно го надминуваат својот страв, додека други живеат со долгорочни симптоми на анксиозност.

Конечно, работи што треба да ги запомниме (Порака за носење дома)

Значи, „(Зоофобијата)“ не е едноставна работа, туку е состојба што може да се контролира и лечи.

• Ако имате необичен страв од животни, немојте да страдате криејќи го.
• Доктор илиРазговарајте со советник за ментално здравје за ова. Тие ќе ви помогнат.
• Со соодветен третман, можете да го контролирате овој страв и да живеете среќен, нормален живот.
• Запомнете, не сте сами. Има многу луѓе со слични проблеми, а најважно е да побарате помош.

Се надевам дека сте стекнале некакво разбирање за „(Зоофобијата)“ од оваа статија. Доколку имате сличен проблем, дефинитивно побарајте помош.

` Зоофобија, страв од животни, анксиозност, ментално здравје, третман на фобии, специфична фобија