Дали ова е причината за болката зад вашиот глужд? Ајде да дознаеме за (синдромот Os Trigonum)!

Дали некогаш сте почувствувале чудна болка или стегање во задниот дел на глуждот? Дали оваа болка се засилува, особено кога се обидувате да стоите на прсти или кога трчате или скокате? Ако е така, темата за која ќе зборуваме денес ќе ви биде многу важна. Оваа состојба ја нарекуваме „(Синдром на Os Trigonum)“ . Иако името е малку чудно, ова е состојба што може да се појави кај некои луѓе.

Што е „(Синдром на Ос Тригонум)“? Да го разбереме едноставно!

Едноставно кажано, „(Синдром на Os Trigonum)“ е болка што се јавува на задниот дел од глуждот, односно во зглобот на глуждот. Главната причина за ова е дополнително, мало парче коска зад коската на глуждот („(коска на талусот)“). Оваа дополнителна коска се нарекува „(os trigonum)“ . Значи, збирот на симптоми предизвикани од оваа коска е она што го нарекуваме „(Синдром на Os Trigonum)“. Многу едноставно, нели?

Ова се нарекува нешто друго, можеби сте слушнале за тоа:

• „(Синдром на заден удар на глуждот)“: Ова значи дека има штипкање или удар на задниот дел од глуждот. „(Заден)“ значи зад, „(удирање)“ значи удар.
• Синдром на удар на задниот дел од стапалото: Ова исто така значи нешто слично, притисок на задниот дел од табанот на стапалото.
• „Удар од типот на Оревокршачка“: Ова може да звучи како смешно име, но значи дека дополнителната коска („(os trigonum)“) е стисната од двете страни, исто како кога ќе скршиме прстен, таа е стисната од двете страни. Затоа се нарекува така.
• `(Синдром на заден тибиотален импиџмент)`
• `(Синдром на таларна компресија)`

Најважно е што оваа дополнителна коска наречена „(os trigonum)“ е вродена . Тоа значи дека оваа коска може да биде присутна кога се раѓа некое лице. Може да биде само на едната нога или може да биде на двете нозе. Оваа дополнителна коска е поврзана со главната коска на глуждот преку дебело ткиво наречено „('рскавица)“. Затоа, не се движи. Замислете, во просек, помеѓу 15% и 30% од луѓето ја имаат оваа коска „(os trigonum)“ . Но, неверојатно е што не секој што ја има оваа коска покажува симптоми. Многу луѓе дури и не знаат дека ја имаат оваа дополнителна коска!

Кој е посклоен кон развој на „синдром на Ос Тригонум“?

За оваа коска „(os trigonum)“ да предизвика болка, обично мора да постои некаков вид повреда („(траума)“) во пределот на глуждот. Тоа е, нешто како ненадеен пад или несреќа. Или, оваа состојба може да биде предизвикана и од „(повторувачки стрес)“, што е повторен притисок врз задниот дел од глуждот .

На пример, разгледајте:

• Балетски танчери : Тие често стојат со прстите на нозете насочени надолу, што врши голем притисок врз задниот дел од глуждот.
• Фудбалери : Кога ја шутираат топката (спортови со шутирање), нивните стапала секогаш се насочени надолу.
• Тркачи/одење по спуст: Тие исто така несвесно вршат поголем притисок врз задниот дел од глуждот.

Луѓето кои се занимаваат со вакви активности се изложени на зголемен ризик од развој на „заден удар на глуждот“ или „синдром на Os Trigonum“.

Зошто се јавува задниот импинџмент на глуждот?

Како што дискутиравме претходно, „синдромот Os Trigonum“ се јавува кога некој со таа дополнителна коска доживува повреда на пределот каде што е прикачена таа коска. На пример, нешто како истегнување на глуждот .

Покрај тоа, ова може да биде предизвикано и од постојан притисок врз глуждот. Размислете:

• Кога танчер секогаш стои на прсти.
• Кога фудбалер постојано ја шутира топката.
• Кога тркач се турка со ногата („(туркајќи го задниот дел од глуждот)“).

Поради повреда или прекумерна употреба, вишокот коска почнува да се турка или влече од местото каде што е прицврстена. Ова може да предизвика истегнување и кинење на околното ткиво. Тогаш се појавуваат симптоми како што се воспаление, оток и болка .

Кои се симптомите на „(Синдромот на Ос Тригонум)“?

Поголемиот дел од времето, луѓето кои ја имаат коската „os trigonum“ дури и не знаат за неа, бидејќи таа не предизвикува никакви проблеми.

Но, ако имате „синдром на Os Trigonum“, може да забележите симптоми како овие на задниот дел од глуждот:

• Болка : Болката се чувствува, особено кога го туркате големиот прст на ногата или ги насочувате прстите надолу.
• Намален опсег на движење : Станува тешко правилно да се движи ногата нагоре и надолу или од страна на страна.
• Вкочанетост : Се чувствува стегнат глуждот.
• Оток : Задниот дел од глуждот може да биде отечен.
• Нежност на допир: Боли дури и кога се допира .

Некои луѓе го менуваат начинот на кој одат, трчаат, клоцаат или танцуваат за да ја избегнат оваа болка. Понекогаш го прават тоа свесно, понекогаш го прават несвесно.

Меѓутоа, кога природната положба на ногата се менува на овој начин, може да се појави непријатност и болка во други делови од телото . На пример, балетски танчер со „синдром Os Trigonum“ може да ја ротира ногата навнатре или нанадвор кога стои на врвовите на прстите. Сепак, со текот на времето, ова може да предизвика болка во прстите, стапалата, колената или колковите.

Како лекарите дијагностицираат задниот импинџмент на глуждот?

Кога имате болка во глуждот, лекарот ќе преземе неколку чекори за да утврди дали ја имате оваа состојба:

1. Ќе ви бидат поставени прашања : Кои се вашите симптоми, кои активности предизвикуваат болка итн.

2.Зборувајќи за вашата медицинска историја: претходни повреди, други болести.

3. Прегледајте ја ногата и глуждот : Истегнете ја, свиткајте ја и ротирајте ја ногата за да видите какво движење предизвикува болка.

Симптомите на синдромот Os Trigonum може да бидат слични на други состојби, како што се повреда на Ахиловата тетива или фрактура на талусот . Затоа, вашиот лекар често ќе нарача тестови за снимање за да потврди присуство на Os Trigonum и да исклучи други причини. Тие може да вклучуваат:

• Рентгенски преглед („(Рентген)“)
• МРИ скенирање (`(МРИ)`)
• КТ скенирање (`(КТ скенирање)`)
• Ултразвучен преглед („(Ултразвук)“)

Овие тестови јасно можат да видат дали е присутна вишокот коска и дали ги оштетила околните ткива.

Како се третира „(задниот удар на глуждот)“?

Третманот за ова истегнување на задниот дел од глуждот започнува со многу едноставни, нехируршки методи. Овие третмани може да се направат како комбинација:

• Одморете се неколку дена од активности што предизвикуваат болка.
• Домашни вежби или физикална терапија : Овие можат да помогнат во корекција на положбата на глуждот и зајакнување на мускулите на ногата и стапалото.
• Нанесување мраз неколку пати на ден : Ова може да го намали отокот.
• Носење специјални чизми за одење за ограничување на движењето на глуждот : Ова помага во заздравувањето на раната.
• Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) : Ги намалуваат болката и отокот.
• Стероидни инјекции : Понекогаш, ако болката е силна, лекарите ги препорачуваат овие инјекции.

Многу луѓе наоѓаат олеснување со овие едноставни третмани. Меѓутоа, ако симптомите не се подобрат по неколку месеци третман, особено ако сте спортист кој постојано е вклучен во некоја активност, може да биде потребна операција.

Операцијата вклучува отстранување на os trigonum и оштетеното ткиво околу него. Ова може да се направи артроскопски (постапка каде што камера и инструменти се вметнуваат низ неколку мали засеци) или како отворен засек . Периодот на закрепнување е околу еден или два месеца. Спортистите обично можат да се вратат на целосна спортска активност во рок од шест месеци.

Како да спречиме појава на ова „(задно удривање на глуждот)“?

Искрено, не постои начин да се спречи формирањето на таа дополнителна коска наречена „os trigonum“. Тоа е нешто што е присутно при раѓање. Но, ако имате една (или две!), внимавајте на повредите на глуждот и избегнувајте активности што постојано ги насочуваат прстите надолу , можете да го намалите ризикот од развој на овој синдром.

Каква иднина може да очекува некој со „(Os Trigonum Syndrome)“?

Нема од што да се плашите! Повеќето луѓе со „(Os Trigonum синдром)“ добро се опоравуваат со одмор и нехируршки третман . Но, едно нешто што треба да се запомни е дека ако продолжите со активноста што ги предизвикала симптомите, симптомите може повторно да се појават. Затоа е подобро да бидете малку претпазливи.

Како можам да ги заштитам глуждовите?

Имајте ги предвид овие неколку работи за да го заштитите глуждот од повреди:

• Носете чевли што одговараат на активноста што ја правите. Фрлете ги старите, искинати чевли.
• Избегнувајте нерамни или дупки во просторот. На пример, падини при трчање, нерамни или дупки во терените при играње фудбал или скршени подови во студијата за танц.
• Ако често го истегнувате глуждот, размислете за употреба на специјална протеза или лента за стабилизирање на глуждот.
• Постепено зголемувајте го интензитетот на вежбањето. На пример, ако никогаш порано не сте играле фудбал, немојте одеднаш да почнете да играте по три часа на ден. Започнете со мали тежини и постепено зголемувајте го времето и интензитетот.
• Научете и вежбајте правилна техника, особено кога трчате, шутирате топка и танцувате.
• Слушајте го вашето тело. Ако нешто ве боли, престанете да го правите тоа.
• Добро загрејте се пред каква било физичка активност, а потоа добро истегнете се.

Која е разликата помеѓу преден импинџмент на глуждот и задниот импинџмент на глуждот?

Иако и двете се истегнувања на глуждот, тие се јавуваат на две места.

• Синдромот на задниот импинџмент на глуждот (оној за кој зборувавме денес) се јавува на задниот дел од глуждот . Кога го насочувате стапалото надолу, ткивото во оваа област се стега и предизвикува болка. Постоењето на таа дополнителна коска наречена os trigonum ја зголемува веројатноста за појава на овие симптоми.
• Синдромот на преден импиџмент на глуждот се јавува во предниот дел на глуждот . Предизвикан е од дополнителни коскени израстоци (коскени израстоци) кои се развиваат на предниот дел од зглобот на глуждот или на долниот крај од коската на потколеницата.

Едноставно кажано, кај „заден импинџмент на глуждот“ болката доаѓа од задниот дел на глуждот, а кај „преден импинџмент на глуждот“ болката доаѓа од предниот дел на глуждот.

Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

„Синдромот на Os Trigonum“ е состојба која предизвикува болка во задниот дел на глуждот. Предизвикана е од дополнителен дел од коската кој е присутен при раѓање. Најчест е кај тркачи, танчери и оние кои се занимаваат со спорт како фудбал.

Доколку имате ваков вид болка во глуждот, задолжително посетете лекар за совет. Тогаш точно ќе знаете кои третмани се соодветни за вас и како да се справите со оваа состојба. Запомнете, не игнорирајте дури ни мала болка!

Грижете се за вашите глуждови, останете здрави!

` Болка во глуждот, os trigonum, заден импинџмент на глуждот, вишок коски, спортски повреди, болка во стапалото, физикална терапија`