Посета за здравјето на вашето 9-годишно дете: Што се случува?

Следната посета на клиниката на вашето деветгодишно дете е на прагот, нели? Во ред, ајде да погледнеме што обично ќе проверат лекарот или медицинската сестра на оваа возраст, што ќе ве прашаат и на што треба да бидете свесни. Прочитајте го ова како да разговарате со пријател.

Што се случува за време на оваа посета на клиниката?

Сега да видиме што ќе се случи кога овој пат ќе одите во клиниката. Вашиот лекар и/или медицинска сестра ќе ги направат следниве работи:

1. Измерете ја тежината и висината

Првото нешто што го правите е да ја измерите тежината и висината на вашето дете и да ги користите за да го пресметате индексот на телесна маса (ИТМ) . Овие мерења потоа се прикажуваат на графикон за раст . Ова ви овозможува да видите дали растот на вашето дете е соодветен за неговата возраст и како се споредува со други деца на иста возраст. Ова е многу важно бидејќи може да ви помогне рано да ги идентификувате сите проблеми со растот.

2. Проверка на крвниот притисок

Потоа, крвниот притисок на детето се проверува со стандардна опрема за тестирање. Понекогаш, дури и малите деца можат да имаат висок крвен притисок. Затоа, добра идеја е да се провери и ова.

3. Ви поставува прашања, одговара на вашите прашања и дава совети.

Ова е често најважниот дел. Лекарот ќе ве праша за вашето дете, ќе ви даде можност да разговарате за вашите прашања и стравови и ќе ви даде многу совети специфични за возраста на вашето дете. Ајде да видиме што ќе кажат:

Работи на кои треба да внимавате кога јадете и пиете

• Планирајте да му давате на вашето дете три главни оброци и една или две здрави ужинки дневно. Ова ќе му ја даде на вашето дете потребната енергија во текот на денот.
• Обезбедете му на вашето дете добро балансирана исхрана , која вклучува посни протеини, интегрални житарки, овошје и зеленчук и млечни производи со ниска масленост.
• Децата на оваа возраст треба да пијат 3 чаши (околу 720 мл) млеко со ниска масленост дневно. Алтернативно, можете да им дадете други млечни производи со ниска масленост или збогатено соино млеко кое е соодветно за таа количина.
• Обидете се да јадете најмалку 5 порции овошје и зеленчук дневно. Колку повеќе шарени се зеленчукот и овошјето, толку подобро.
• Ограничете ја храната и пијалоците богати со шеќер, сол и масти . Намалете ги слатките пијалоци, карамелите, чоколадото и работите со вештачки засладувачи колку што е можно повеќе.
• Не давајте повеќе од 8 унци (околу 240 мл) 100% овошен сок дневно. Овошниот сок е исто така богат со шеќер. Најдобро е овошјето да се јаде какво што е.

Размислете, телото на детето е како дрво што расте. Само ако тоа дрво е правилно наводнувано и хрането, ќе порасне здраво. Храната и пијалокот се исти.

Колку е важен сонот?

• Децата на оваа возраст имаат потреба од 9 до 12 часа сон секоја ноќ.Тоа е неопходно. Недоволното спиење го отежнува концентрирањето на училишните задачи, а влијае и на меморијата на детето.
• Затоа, поставете време за спиење што ќе обезбеди доволен сон . Поттикнете го вашето дете да прави релаксирачки, смирувачки активности пред спиење. На пример, читање книга или слушање тивка песна.
• Не чувајте работи како телевизори, таблети и паметни телефони во спалната соба на вашето дете. Овие работи можат да му пречат на сонот.

Колку физичка активност е потребна?

• Децата на оваа возраст треба да бидат вклучени во најмалку 60 минути физичка активност дневно . Тоа значи трчање, скокање и играње.
• Ограничете го времето поминато пред екран , односно времето поминато пред телевизор, видео игри, паметни телефони, таблети и компјутери. Прекумерната употреба на овие производи не само што е штетна за очите и мозокот на детето, туку и го намалува времето што го поминува играјќи на отворено.

Раст и развој - сега е време за промени!

До 9-годишна возраст, многу деца покажуваат симптоми како овие:

• Тие почнуваат да стануваат малку понезависни од своето семејство и претпочитаат да бидат со своите пријатели.
• Тие често стекнуваат пријатели од ист пол .
• Тие се мотивирани да читаат книги за да дознаат повеќе за темата што ги интересира .
• Ќе можете да извршувате сè потешки задачи во училиште, како што се собирање и организирање информации и пишување извештај за книга.
• Тие почнуваат да работат мали домашни работи низ куќата и се во можност да прават повеќе домашни задачи зададени од училиштето.
• Почнуваат да се појавуваат првите знаци на пубертет , како што се мрсна кожа, акни и мирис на телото.
• Кај девојчињата може да почнат да растат гради, а срамните влакна може да почнат да се појавуваат во пазувите и интимните области.
• Момчињата може да почнат да развиваат влакна на телото, а може да се појави и зголемување на тестисите и пенисот.

Не паничете кога ќе ги видите овие промени. Ова се нормални. Најважно е да разговарате со вашето дете за ова.

4. Физички преглед

Лекарот ќе го прегледа детето. Ова ќе вклучува:

• Слушање на срцето и белите дробови.
• Проверува за искривување на 'рбетот , како што е сколиозата.
• Ги испитува знаците на пубертет .

Задолжително е родител, старател или придружник да бидат присутни за време на овој тест. Најдобро е да има и други браќа и сестри во чекалната за да се обезбеди приватност на детето.

5. Ажурирање за вакцините

ВакциниВакцините можат да ги заштитат децата од сериозни болести. Затоа е важно да ги примите вакцините на време. Распоредите за вакцинирање може малку да се разликуваат од лекар до лекар. Затоа, разговарајте со вашиот лекар за тоа што да очекувате од вашите вакцини.

6. Препишување тестови доколку е потребно

Вашиот лекар може да нарача тестови за да провери за работи како што се ниски нивоа на хемоглобин (анемија) , високи нивоа на холестерол (висок холестерол) и туберкулоза (ТБ) .

Работи што треба да се имаат предвид до следната година (10-годишна клиника)

Во ред, сега кога клиниката заврши, има уште неколку работи за кои треба да се погрижите до 10-годишниот преглед на вашето дете.

Училишна работа и други активности

• Поттикнете го вашето дете да учествува во разни активности . Музика, уметност, спорт, клубови по училиште и други работи што ги ужива. Но, не го презакажувајте вашето дете . Дајте му време да биде слободен и да се опушти.
• Пофалете ги достигнувањата на вашето дете , помогнете му и поддржете го во тешки предмети.
• Создадете тивко место за работа дома . Намалете ги одвлекувањата на вниманието како што се телевизорот и телефонот.
• Кога училишните обврски стануваат тешки, вашето дете може да има академски проблеми . Ако е така, соработувајте со училиштето за да откриете зошто. Може да станува збор за проблеми со учењето или вниманието, малтретирање од други деца или други стресори.
• Разговарајте со вашето дете за опасностите од пушење, вејпинг, алкохол и дрога . Објаснете му ги можните негативни последици од нив.
• Научете го вашето дете мудро да ја користи технологијата . Едноставно правило е: Кажете му на вашето дете да не пишува пораки, да не објавува или да испраќа слики на интернет што не би им ги покажале на вашата баба/дедо .

Личноста и чувствата на детето (Јас)

• Поминувајте време со вашето дете секој ден . Јадете оброци заедно, бидете активни заедно. Разговарајте за работи што се важни за вашето дете.
• Поставете правила , кажете му на вашето дете што очекувате. Предизвикајте фер последици ако правилата се прекршени. Пофалете го вашето дете за добрите избори.
• Бидете подготвени да одговорите на прашања за пубертетот и чувствата што доаѓаат со тие промени . Охрабрете го вашето дете да разговара со вас за своите прашања и стравови.
• Девојките обичноПрвата менструација се јавува околу 2 години откако ќе почнат да се развиваат градите.
• Момчињата може да имаат влажни соништа , а нивниот глас може да почне да се продлабочува и да пука.
• Поттикнувајте ги децата да се капат или тушираат секојдневно . Доколку телесниот мирис е проблем, охрабрете ги да користат дезодоранс .
• Кажете му на вашето дете дека никогаш не е во ред возрасен да ви каже да чувате тајна . Објаснете му дека никој не треба да ги гледа или допира интимните делови на вашето дете, ниту да го замолува да ги гледа или допира интимните делови на други луѓе .
• Децата треба да ги мијат забите двапати дневно , да користат конец за заби еднаш дневно и да посетуваат стоматолог на секои 6 месеци .

Безбедност - Размислете и за ова

• Вашето дете треба да се вози на задното седиште од автомобилот и да користи седиште за зголемување на висината со појас , сè додека не достигне висина од околу 150 сантиметри . Децата обично ја достигнуваат оваа висина на возраст помеѓу 8 и 12 години.
• Погрижете се вашето дете да носи кацига кога вози велосипед, скејтборд или скутер и да користи соодветна заштитна опрема, како што се штитници за уста и влошки, кога спортува.
• Научете го вашето дете да плива , но не дозволувајте му да плива без надзор од возрасен .
• Нанесете крема за сончање со SPF 30 или повисок најмалку 15 минути пред вашето дете да излезе надвор. Повторно нанесувајте на секои 2 часа .
• Заштитете го вашето дете од пасивното пушење .
• Следете го користењето на интернет од страна на вашето дете . Чувајте го видливо на семејниот компјутер. Поставете безбедносни филтри , проверете ја историјата на прелистувачот за да видите кои веб-страници ги посетува вашето дете. Научете го вашето дете да не споделува лични информации со никого .
• Заштитете го вашето дете од несреќи со оружје така што нема да чувате оружје дома . Ако имате оружје, чувајте го празно и заклучено . Муницијата треба да се заклучува одделно . Чувајте ги клучевите подалеку од дофат на деца.
• Вашата животна ситуацијаДоколку имате какви било прашања во врска со вашето дете, разговарајте со вашиот лекар. Дали имате што ви е потребно за да се грижите за вашето дете? Дали има доволно храна , безбедно место за живеење и здравствено осигурување ? Лекарот може да ве информира за ресурсите во заедницата или да ве упати кај социјален работник .

Запомнете, сето ова го правиме за доброто на нашите деца. Да ги гледаме како растат здрави, среќни и безбедни е нашата најголема радост.

Порака за носење дома

Добро, ајде да ги резимираме најважните работи за кои разговаравме?

• Одете на клиника на време: Ова е од суштинско значење за правилно следење на развојот и здравјето на детето.
• Храна, сон и вежбање: Овие три се најважните работи за здрав развој на детето. Секогаш грижете се за нив.
• Пубертет: Во овој период, децата минуваат низ многу промени, и физички и ментално. Разговарајте со нив и поддржете ги.
• Безбедност: Секогаш бидете свесни за безбедноста на вашето дете дома, во училиште, надвор и на интернет.
• Разговарајте со вашиот лекар: Доколку имате какви било прашања, сомнежи или загрижености, не двоумете се да разговарате со вашиот лекар. Тие се тука за да ви помогнат.

Се надевам дека овие совети ќе ви бидат корисни. Му посакувам на вашето дете здрава и среќна иднина!

` Здраво дете, 9-годишна клиника, развој на детето, пубертет, исхрана, безбедност на децата, вакцинација`