Дали вашето тело се прегрева непотребно додека очекувате бебе? (Прегревање во бременост) Ајде да се погрижиме за ова!

Здраво! Сега се подготвувате да станете мајка, ова е многу среќно време. Во текот на ова драгоцено време, мало бебе расте во вашето тело многу внимателно и со љубов. Затоа, треба многу да се грижиме за вашето здравје, како и за здравјето на бебето. Денес ќе зборуваме за состојбата на прегревање за време на бременоста. Ова е нешто што понекогаш може да има мало влијание и врз вас и врз бебето. Затоа, многу е важно да бидете свесни за ова.

Зошто е опасно да се прегрее за време на бременоста?

Едноставно кажано, ако сте бремени, ако вашата телесна температура е повисока од 39 степени Целзиусови (39°C) или 102,2 степени Фаренхајт (102,2°F) и трае долго време, тоа не е добро за бебето. Треба да бидете многу внимателни во врска со ова, особено во текот на првите три месеци од бременоста, односно првиот триместар. Дали знаевте? Ова е кога важните органи на бебето како мозокот и 'рбетниот мозок почнуваат да се развиваат. Значи, ако телесната температура на мајката се покачи премногу високо, понекогаш постои мала шанса бебето да има вродени дефекти. На пример, може да се појават дефекти на невралната туба.

Дури и во подоцнежните месеци од бременоста, прегревањето може да доведе до дехидрација, топлотна исцрпеност или уште полошо, топлотен удар. Ова не е добро за вашето здравје. Затоа зборуваме за ова.

Како можеме да се заштитиме од оваа топлина?

Добро, па да видиме како ова тело е заштитено од прегревање. Има неколку работи на кои треба да се внимава.

Можеме ли да се држиме подалеку од овие работи некое време?

Постојат некои активности што можат да ја покачат вашата телесна температура над претходно споменатата „(39°C / 102,2°F)“. Најдобро е да се држите подалеку од овие работи колку што е можно повеќе во овој период.

• Сауни и хидромасажни кади: Сауните се простории со многу жешка пареа. Џакузите се резервоари исполнети со многу топла вода. Држете се подалеку од обете во текот на овој период. Топлината може брзо да ја покачи вашата телесна температура.
• Долго, топло капење: Некои луѓе се бањаат и тушираат долго, топло. Тоа не е добра идеја во ова време од годината. Капете се со млака вода или само со малку топлина. Не се бањајте долго, топло.
• Електрични ќебиња и грејни влошки: Бидете многу внимателни кога ги користите. Држете се подалеку од нив колку што е можно повеќе. Доколку е потребно, користете ги на многу ниски температури и само за кратки временски периоди.
• Престој надвор на жешкото сонце и прекумерно вежбање:Ограничете го времето поминато на отворено во часовите со најголема сончева светлина, особено помеѓу 10 и 16 часот. Вежбањето е одлично за време на бременоста, но бидете внимателни со напорните вежби што ве тераат многу да се потите.

Запомнете: Ако вашето тело е жешко, тоа е сигнал одвнатре кој вели: „Се чувствувам малку премногу жешко во моментов“. Слушнете го тој сигнал во тој момент.

Па што може да се направи?

• Наместо да одите во џакузи или сауна, пливајте во базен со ладна вода . Тоа е одлично за вашето тело и помага во намалувањето на топлината.
• Користете млака вода при капење и туширање.
• Ако вежбате, изберете постудено време од денот. Најдобро е рано наутро или доцна навечер. Исто така, подобро е да вежбате во климатизиран и добро проветрен простор отколку на отворено.
• Бидете внимателни со облеката. Носете лабава, светла облека слична на памучна. Таа му овозможува на воздухот да поминува низ вашето тело, што помага во намалувањето на топлината.
• Пијте многу вода. Треба да пиете најмалку 8-10 чаши вода дневно. Носете шише вода со вас кога излегувате. Дури и ако не чувствувате жед, пијте вода редовно.
• Бидете внимателни кога работите дома. Ако кујната е премногу жешка додека готвите, почекајте малку пред да започнете повторно.

Кои се симптомите на топлотен удар? Како знаете?

Ако вашето тело се прегрева, може да се појават некои симптоми. Важно е да бидете свесни и за нив:

• Вртоглавица (чувство како да се вртите)
• Гадење, повраќање
• Црвенило на кожата, можеби сува и топла
• Прекумерно потење, или во некои случаи, целосно прекинување на потењето (ова е опасно)
• Срцеви палпитации
• Чувство на слабост, замор
• Мускулна болка или вкочанетост
• Понекогаш губење на меморијата

Доколку почувствувате еден или повеќе од овие симптоми, веднаш оставете ја топлината и одете на ладно место. Напијте се малку вода. Одржувајте го вашето тело хидрирано. Доколку е многу силно, задолжително посетете лекар.

Што да направите ако одеднаш добиете треска?

Треската за време на бременоста е исто така причина за треска. Ако имате треска, не одете сами да земате лекови. Некои лекови за намалување на температурата не се соодветни во овој период. Затоа, задолжително посетете го вашиот лекар и побарајте совет од него. Исто така, треба да откриете што ја предизвикува треската. Лекарот ќе ви каже начин да ја намалите треската што е вистинскиот за вас и не му штети на бебето.

Дали има уште нешто што сакате да знаете?

Да, има уште една мала работа. Замислете, пред да ги знаете овие работи, вашето тело беше малку жешко без вие дури и да го знаете тоа. Не грижете се премногу за тоа сега.Најчесто, го напуштаме местото штом се чувствуваме непријатно, па затоа има помала веројатност за сериозна повреда.

Најважно е да бидете свесни за овие информации и да ги сфатите сериозно. Разговарајте со вашиот лекар за тоа. Разјаснете ги сите прашања или загрижености што можеби ги имате.

Порака за носење дома

Во ред, се надевам дека ќе се сетите на неколку важни работи од она за што разговаравме денес.

• Внимавајте да не се прегреете за време на бременоста, особено во првите три месеци.
• Држете се подалеку од сауни, хидромасажни кади и многу топли бањи.
• Ограничете ја изложеноста на силна сончева светлина и прекумерното вежбање.
• Ако ви е жешко, внимавајте на тоа и брзо оладете се.
• Пијте многу вода и носете лабава облека.
• Доколку се појави треска, веднаш побарајте лекарска помош.
• Знајте ги овие работи и поминете го ова драгоцено време со грижа и среќа.

Ви посакувам вам и на вашето малечко здравје и среќа!

` Бременост, прегревање, телесна температура, вродени дефекти, прв триместар, дехидратација, треска