Дали вашето малечко месечари ноќе? – Ајде да разговараме за ова со Нироги Ланка

Дали некогаш сте забележале дека вашето дете станува од кревет и шета низ куќата среде ноќ? Или можеби сте слушнале приказни за тоа што им се случува на други? Во медицинска смисла, ова го нарекуваме месечарење или „сомнамбулизам“. Природно е родителите да се чувствуваат загрижено или вознемирено, но ве молиме знајте дека ова е всушност многу почесто кај децата отколку што повеќето луѓе сфаќаат. Ајде да разгледаме сè што треба да знаете за ова, зар не?

Што е месечарење?

Едноставно кажано, месечарењето се јавува кога некое лице станува од креветот и се движи додека е сè уште во длабок сон. Ова најчесто се забележува кај мали деца . Обично се случува еден или два часа откако ќе заспијат. Некои деца може да одат само неколку секунди, додека други може да бидат активни до 30 минути.

Најважно е да се запомни дека не е препорачливо одеднаш да се разбуди дете кое месечари. Правејќи го тоа, може да се исплаши или дезориентира. Може да се чувствува зашеметено и збунето неколку минути, несигурно каде се или што се случило.

Кај повеќето деца, оваа состојба се решава сама по себе како што се приближуваат кон тинејџерските години, па затоа обично нема потреба од тревога.

Што се случува за време на месечарење?

Месечарењето вклучува повеќе од само одење. Да разгледаме други вообичаени однесувања:

• Едноставно седење во кревет: Некои деца можеби нема да станат од креветот, но може да седнат, да се шетаат, да ги тријат очите или да ги поправаат пижамите. Овие однесувања се генерално безопасни.
• Напуштање на куќата: Ова може да биде потенцијално опасно . Некои деца може да отворат врати и да талкаат надвор.
• Несоодветни дејствија: На пример, дете може да отвори плакар и да се обиде да мокри во него.

Иако станувањето од кревет и одењето е примарна карактеристика, дете кое месечари може да се вклучи и во овие видови активности:

• Зборување или мрморење додека спиете.
• Тешко е да се разбудите, дури и ако се обидете.
• Застаклен, далечен или празен израз на нивното лице.
• Несмасно или некоординирано однесување и потенцијално удирање во предмети.
• Не реагира кога му се зборува.
• Повторувачки однесувања додека седите во кревет (на пр., бришење на очите ).

Важно е да се разбере дека иако очите на вашето дете може да бидат отворени додека месечари, тоа не го гледа светот на начин на кој го гледа кога е целосно будно. Честопати, тоа верува дека е во друга соба од куќата или некаде сосема друго. Понатаму, потоа нема да се сеќава на овие инциденти. Ако го прашате: „Дали се шеташе синоќа?“, веројатно ќе каже: „Не“.

Зошто се случува ова? Кои се причините?

Месечарењето е многу почесто кај децата отколку кај возрасните. За ова придонесуваат неколку фактори:

• Семејна историја : Ако вие или вашиот партнер сте биле месечари како деца, поголема е веројатноста и вашето дете да го доживее тоа. Честопати се јавува во семејства.
• Недостаток на сон или екстремен замор: Ако вашето дете не спие доволно или е премногу уморно, тоа е повеќе склоно кон месечарење.
• Нередовни навики на спиење: Недостатокот на постојана рутина за спиење или будење може да ја предизвика оваа состојба.
• Болест или треска: Децата имаат поголема веројатност да месечарат кога не се чувствуваат добро, особено ако имаат треска.
• Одредени лекови: Месечарењето повремено може да биде несакан ефект на одредени лекови.
• Стрес : Дури и малите деца можат да доживеат стрес од училишни задачи, социјални проблеми или други емоционални притисоци.

Понекогаш, месечарењето може да се појави заедно со други состојби, како што се:

• Спиечка апнеја : Состојба при која дишењето постојано запира за време на спиењето.
• Мокрење во кревет (енуреза): Неволно мокрење во текот на ноќта.
• Ноќни терори : Епизоди на ненадејно врескање или интензивен страв за време на спиењето.

Дали месечарењето е опасно?

Самото месечарење не е по природа штетно . Не предизвикува физичко или мозочно оштетување кај вашето дете. Меѓутоа, бидејќи вашето дете не е целосно свесно, тоа не е свесно за околината, што може да биде опасно.

Замислете го вашето дете како се симнува по скали, отвора прозорци или се судира со остри предмети во сон. Овие ситуации носат висок ризик од повреда. Иако состојбата не е опасна, безбедноста на вашето дете е ваш најголем приоритет .

Дополнително, месечарењето не е знак на основно ментално здравје или нарушување во однесувањето и не предизвикува емоционална штета, бидејќи детето во секој случај нема да се сети на настанот.

Како можете да го заштитите вашето дете?

За да го минимизирате ризикот од несреќи, разгледајте ги следниве чекори:

• Не будете ненадејно дете кое месечари. Ова може да го збуни или исплаши. Наместо тоа, нежно вратете го во кревет со мирни, смирувачки зборови.
• Обезбедете го вашиот дом. Држете ги прозорците и надворешните врати заклучени. Ако вашето дете е мало, инсталирајте брави за безбедност на деца. Ако е постаро, држете ги клучевите подалеку од дофат.
• Избегнувајте кревети на спрат за да го спречите ризикот од паѓање.
• Исчистете го просторот околу креветот од остри или кршливи предмети.
• Држете ги опасните предмети подалеку од дофат.
• Држете го подот подалеку од играчки, книги или опасност од сопнување.
• Инсталирајте безбедносни порти на врвот од скалите и пред вратата од детската соба.

Преземањето на овие мерки на претпазливост е од суштинско значење. Нашата цел е да се осигураме дека вашето дете ќе остане безбедно дури и ако стане додека спие.

Кога треба да се консултирате со лекар?

Обично, медицинскиот третман не е потребен. Сепак, консултирајте се со вашиот лекар ако:

• Месечарењето е честа појава: се случува неколку пати неделно.
• Предизвикува дневна поспаност: Квалитетот на нивниот сон е толку лош што влијае на нивното секојдневно функционирање.
• Однесувањата се опасни: Како на пример напуштање на куќата или обид за скокање од висина.
• Однесувањето продолжува во нивните рани тинејџерски години.

Вашиот лекар може да го процени вашето дете и, во постојани случаи, да препорача стратегија наречена „Закажано будење“, каде што нежно го будите вашето дете 15-30 минути пред вообичаено да започне со месечарење. Лековите се многу ретко потребни за месечарење. Доколку некогаш почувствувате дека има итна итна состојба, јавете се на 911 или посетете ја најблиската болница за итни случаи.

Што друго треба да знам?

Постојат неколку практични чекори што можете да ги преземете за да помогнете во спречувањето или намалувањето на епизодите на месечарење кај вашето дете:

• Помогнете му на вашето дете да се опушти пред спиење. Поттикнете го да му се релаксираат активности како што се слушање тивка музика или смирувачки аудио приказни.
• Воспоставете постојан распоред за спиење. Погрижете се вашето дете да заспива и да се буди во исто време секој ден. Ако дреме во текот на денот, одржувајте го и тоа време конзистентно.
• Прилагодете го времето за спиење малку порано. Ова може да помогне во намалувањето на прекумерната поспаност , што е честа причина за месечарење.
• Ограничете го внесувањето течности навечер и поттикнете го детето да оди во тоалет. Погрижете се да оди во тоалет непосредно пред спиење, бидејќи полниот мочен меур понекогаш може да придонесе за месечарење.
• Избегнувајте кофеин навечер. Избегнувајте кафе, чај, чоколадо и одредени газирани пијалоци пред спиење.
• Создадете мирна средина за спиење. Погрижете се спалната соба на вашето дете да биде тивка, удобна и погодна за добар ноќен одмор.
• Намалете ја бучавата. Одржувајте ја куќата тивка за време на дремката на вашето дете и ноќниот сон.

Порака за носење дома

Денес опфативме многу за месечарењето. Еве ги најважните точки што треба да ги запомните:

• Месечарењето е честа појава кај децата и обично исчезнува само од себе кога ќе достигнат адолесценција.
• Обично не е сериозна медицинска состојба , но безбедноста на вашето дете за време на овие епизоди е од суштинско значење.
• Избегнувајте нагло будење. Наместо тоа, нежно вратете ги во кревет .
• Одржувајте безбедна домашна средина. Обезбедете ги вратите и прозорците и отстранете ги сите опасности од сопнување.
• Побарајте медицински совет ако месечарењето се случува често, значително влијае на секојдневниот живот на вашето дете или ако се однесува на опасен начин.
• Фокусирањето на добра хигиена на спиењето и конзистентна рутина е најдобриот начин да се намали ова појавување.

Ако го видите вашето малечко како талка ноќе, останете смирени. Сега точно знаете што да направите: нежно и со љубов вратете го во кревет и осигурајте се дека е безбедно. Доколку имате дополнителни прашања, слободно консултирајте се со вашиот матичен лекар или педијатар.

Месечарење, сон кај деца, соманбулизам, проблеми со спиењето, безбедност на децата, медицински совет, причини за месечарење