Дали ова е причината за болките во грбот и колковите? Ајде да зборуваме за синдромот на псоас!

Дали понекогаш чувствувате чудна болка во долниот дел од грбот, половината или препоните? Можеби оваа болка се засилува кога стоите или одите. Многу луѓе мислат дека ова е нормална болка во грбот или стискање на нервот. Но, понекогаш причината за ова може да биде проблем во многу важен мускул во нашето тело за кој не зборуваме многу. Ако оваа состојба не се дијагностицира правилно, може да ве мачи долго време. За тоа зборуваме денес.

Што точно е псоас синдром?

Едноставно кажано, синдромот на псоас е болна состојба предизвикана од повреда или прекумерен притисок во едниот или двата мускули на псоас во нашето тело. Понекогаш лекарите го нарекуваат и „илиопсоас синдром“.

Сега можеби се прашувате што е псоас мускулот. Замислете го како долг мост што ги поврзува долниот дел од грбот и горниот дел од коските на колкот. Овие два мускула се наоѓаат од двете страни на нашиот 'рбет. Овој мускулен систем многу ни помага кога стоиме, одиме, трчаме, ги креваме нозете и се наведнуваме напред. Значи, дури и мала повреда на толку важен мускул може да предизвика многу болка и да се меша во нашите секојдневни активности.

Но, ова не е многу честа состојба. Донекаде е ретка. Често, луѓето со оваа состојба остануваат недијагностицирани бидејќи нивните симптоми се повлекуваат пред да одат на лекар. Исто така, симптомите се многу слични на други состојби како што се болки во грбот и хернија, па затоа понекогаш може да се дијагностицира погрешно. Но, добрата вест е дека синдромот на псоас често може да се излечи со истите третмани како и другите слични состојби.

Кои се симптомите на ова?

Главниот и најчест симптом на синдромот на псоас е болката. Можете да ја почувствувате оваа болка на различни места и на различни начини. Ајде да погледнеме што е тоа.

Оваа болка понекогаш може да се влоши од она што го правите. На пример, болката може да биде полоша кога ќе станете по долго седење , ќе одите , ќе трчате или ќе се обидете да стоите исправено . Некои луѓе може да почувствуваат како болката се движи надолу по ногата. Кога болката е силна, некои луѓе може малку да куцаат при одење или ногата може да им се влече по земјата бидејќи е тешко да се стави ногата на неа.

Што предизвикува синдром на псоас?

Главната причина за ова е прекумерното оптоварување на мускулите во пределот на колковите. Оваа состојба може да се појави особено често кај оние кои спортуваат.

• Спорт и вежбање: Играњето спортови што вклучуваат повторувачки движења е главна причина за ова. Замислете да сте тркач или танчер. Во такви периоди, пределот на колковите е постојано под притисок.
• Танц
• Трчање
• Атлетика (особено скок во височина, трки со пречки)
• Хокеј

• Деца во раст: Овој ризик е особено висок кај малите деца кои играат спорт, бидејќи нивните тела брзо растат, што ги прави поподложни на оштетување на мускулите.

• Хируршка интервенција: Оваа состојба може да се појави како привремен несакан ефект кај луѓе кои неодамна биле подложени на операција на колк (особено операција на замена на колк).

• Други причини:Понекогаш оваа состојба може да се појави без очигледна причина. Исто така, многу ретко, синдромот на псоас може да биде предизвикан од инфекција или рак на друг дел од телото што се шири на овој мускул. Но, ова се многу ретки случаи.

Како лекарот го открива ова?

Кога одите на лекар со овие симптоми, првото нешто што тој или таа ќе го направи е темелно да ве прегледа. Ова се нарекува „физички преглед“.

Лекарот ќе ги прегледа вашите колкови, нозе и грб. Ќе ве замоли да се држите во различни положби, да го движите телото, да ги свиткате нозете и да ги истегнете. Внимателно ќе набљудува каде и како ја чувствувате болката во тој момент. Исто така, ќе ви постави прашања, како на пример: „Колку долго трае оваа болка?“, „Дали болката се влошува кога правите нешто?“, „Дали повеќе ве боли наутро или навечер?“

Потоа, лекарот ќе направи она што го нарекуваме „диференцијална дијагноза“. Ова значи дека прво ќе се увери дека немате други болести кои имаат слични симптоми на вашите. Исто како што полицијата ги елиминира осомничените еден по еден од списокот за да го пронајде вистинскиот виновник, лекарот ќе се увери дека нема други болести пред да заклучи дека имате синдром на псоас.

Еве некои други состојби кои покажуваат слични симптоми на Псоас синдромот.

За да бидете сигурни дека нема вакви состојби, вашиот лекар може да ве замоли да направите некои тестови.

• Рентгенски тестови: Се прави рентген на грбот или колкот за да се проверат проблеми со коските, како што е артритис.
• Ултразвучно скенирање: Може да се изврши ултразвучно скенирање за да се провери состојбата на мускулите и околните ткива.
• МРИ скенирање: Доколку треба да добиете појасна слика, може да се препорача скенирање со „(магнетна резонанца - МРИ)“.
• Крвни тестови: Може да се направи и крвен тест за да се провери дали има инфекција во телото.

Кои се третманите за ова?

Најдобриот дел е што оваа состојба обично може да се излечи. Третманот зависи од причината за состојбата.

1. Одмор: Првото нешто што треба да направите е да направите кратка пауза од активноста што ја предизвикала болката, како што се спорт или вежбање. Треба да им дадете време на мускулите да заздрават.

2. Физикална терапија: Ова е главниот и најефикасниот третман за синдромот на псоас. Физиотерапевт ќе ја испита вашата состојба и ќе ви даде специфичен сет на вежби. Тие се нарекуваат и „истегнувања на псоас“ или „ослободување на псоас“. Овие вежби функционираат со постепено истегнување на стегнатиот, стегнат мускул псоас и негово ослободување.

3. Остеопатски манипулативен третман (OMT): Ова е исто така специјализиран метод на лекување. Обучен практичар ги користи своите раце за правилно движење на мускулите и зглобовите, враќајќи ја рамнотежата во телото.

4. Лекови: Вашиот лекар може да ви препише лекови против болки или инјекции со кортизон за да ја намали болката и воспалението.

Што е стабилизација на јадрото?

Вашиот физиотерапевт може да препорача програма за стабилизација на јадрото. Ова вклучува вежби кои ги зајакнуваат мускулите на јадрото, кои се мускулите помеѓу 'рбетот и карлицата. Кога овие мускули се зајакнуваат, непотребниот стрес врз мускулот псоас се намалува.

Обично, со овој третман, болката постепено ќе се смири во рок од еден или два месеца и ќе можете да се вратите на вашиот нормален живот и спортски активности. Сепак, не започнувајте напорни вежби одеднаш без да се консултирате со вашиот лекар.

Прашања што можете да му ги поставите на лекарот

Кога ќе го посетите вашиот лекар, не двоумете се да поставите какви било прашања што ги имате. Еве неколку прашања што можете да ги поставите:

• „Докторе, дали навистина имам псоас синдром или е ова друг проблем?“
• „Дали ќе треба да направам некакви скенирања (тестови за снимање)?“
• „Кои третмани ми се потребни? Дали ќе ми треба физикална терапија?“
• „Колку долго треба да избегнувам играње или вежбање?“
• „Кои се најбезбедните вежби што можам да ги правам додека не се излечи оваа состојба?“