Живот посилен од ракот: Лекции што можеме да ги научиме од приказната на Марта (приказна за преживеан од рак на дојка)

Дали вам или на некој што го познавате некогаш ви е дијагностицирана сериозна болест како рак? Слушањето за нешто такво може да ве натера да се чувствувате како целиот свет да застанал. Можеби ќе се чувствувате како сите ваши надежи и соништа во животот да исчезнале. Но, денес ќе зборуваме за жена со неверојатна сила која излегла од многу тешка ситуација и го претворила тој предизвик во животна плата. Нејзиното име е Марта Авила-Адам. Нејзината приказна сигурно ќе биде голема инспирација и одлична лекција за нашите животи.

Која е оваа Марта?

Марта Авила-Адам е медицинска сестра практичарка која живее во Тексас, САД. Таа не е обична личност, туку многу силна жена која се бореше и го победи ракот на дојка во 2015 година. По третманот за рак, наместо да се чувствува тажно за животот како многу други, Марта донесе одлука. „Сакам да живеам сега, да правам нови работи“, помисли таа.

Таа не сака премногу да зборува за своето минато или за лекувањето на ракот. Сепак, не се двоуми да ги сподели своите здравствени стратегии, работите што ги следи за да остане здрава, за да им помогне на другите кои се борат со ракот.

По ракот, Марта не седеше само настрана. Се запиша во теретана, доби црн појас во теквондо, па дури и се квалификуваше да предава аеробик. Потоа почна да весла. Како резултат на оваа решителност, таа одлучи да учествува во „Great A LABA ma 650“, една од најтешките трки на издржливост во светот.

Соочени со најтешката конкуренција во светот

„Големата Алабама 650“ не е забавна трка. Тоа е трка со рафтинг од 650 милји (1.046 километри) низ огромните реки на Алабама. Патувањето низ брзаци и опасни речни долини е предизвик дури и за најискусниот веслач.

Марта беше една од четирите жени кои се натпреваруваа сами во трката. Таа се соочи со многу дополнителни предизвици по патот. Имајте предвид дека ѝ беше отстранет латералниот мускул на грбот поради операција за реконструкција на градите по ракот. Ова значеше дека таа не беше 100% физички здрава.

Не само тоа, туку нејзиното возило за поддршка се расипа за време на трката. Па затоа мораше да го напушти и да земе друго возило кое беше на километри оддалечено од тркачката рута. Пречка како оваа може да биде срцепарателна за секого. Но, Марта не се откажа. Како што вели нејзиниот сопруг: „Ако навистина сакате да направите нешто, многу малку работи можат да ве спречат“.

Благодарение на оваа непоколеблива решителност, Марта успеа да ја заврши трката за 8 дена, 19 часа и 54 минути .

Зошто вежбањето е толку важно по ракот?

Една од најголемите лекции што можеме да ги научиме од приказната на Марта е вредноста на физичката активност по третманот за рак. Честопати се обидуваме да се држиме подалеку од вежбање поради работи како што се замор и депресија што доаѓаат со третманот. Сепак, разговорот со вашиот лекар и вклучувањето во правилен режим на вежбање со негово одобрение и совет е одличен начин да ги видите придобивките.

Да ја погледнеме табелата подолу за да видиме кои се главните придобивки од вежбањето по ракот.

„Јас не сум мојата болест“ - Градење ментална сила

Друга моќна порака во приказната на Марта е „одбивањето да биде идентификувана според нејзината болест“. Честопати, кога развиваме сериозна болест, општеството нè нарекува со имиња како „ пациент со рак “ или „пациент со дијабетес“. Со текот на времето, почнуваме да размислуваме за себе на тој начин.

Но, Марта не падна во таа стапица. Таа одлучи дека она што ја дефинира не е нејзината болест, туку нејзините постапки и решителност. Тоа е менталната сила.

Како да изградиме ваков вид ментална сила?

• Поставете цели надвор од вашата болест: Како Марта, поставете нови цели што ви се допаѓаат и што ви носат радост. Може да биде нешто мало. Може да биде што било, како учење нов јазик, започнување градина или пишување книга.
• Започнете ново хоби: Вежбањето е само едно. Работи како цртање, свирење музички инструмент или вршење општествено корисна работа можат да ве направат да се чувствувате одлично и да ви дадат нов живот.
• Обратете се до вашата мрежа за поддршка: Семејството и пријателите се вашиот најголем извор на сила во вакви времиња. Споделете ги вашите чувства и стравови со нив. Немојте да бидете сами.
• Живејте го секој ден максимално: Наместо да се грижите за минатото и да се грижите за иднината, фокусирајте се на денес. Направете го малото добро што можете да го направите денес и бидете среќни.