Синдром на траума од силување: Не сте сами, ајде да разговараме за ова!

Знам колку е тешко да се зборува за толку чувствителна тема. Сепак, ја читате оваа статија затоа што вие, или некој што го познавате, бил жртва на сексуален напад и се бори со емоционалната и физичката траума што доаѓа со тоа. Ова е многу несреќно и болно искуство. Но, најважно е да знаете дека не сте сами и дека постои помош достапна за да ви помогне да се опоравите од оваа ситуација.

Што е синдром на траума предизвикана од силување?

Едноставно кажано, Синдром на траума од силување е името дадено на менталните, емоционалните, физичките и бихејвиоралните ефекти од силување или друг тежок сексуален напад. Всушност, тоа е специфичен вид ментално нарушување наречено посттрауматско стресно растројство (ПТСН) , кое е ПТСН предизвикано од сексуален напад.

Запомнете, не сите реагираат исто. Може да се чувствувате екстремно лути, збунети или предадени. Понекогаш може да се обидете да го негирате тоа, велејќи: „Тоа не ми се случи мене“. Или може одеднаш да заплачете од лутина и тага додека правите нешто што вообичаено го правите, како што е виткање алишта или миење заби.

Кога поминувате низ вакво трауматско искуство, тоа влијае на вашето ментално здравје, како и на вашето физичко здравје. Она што го чувствувате може, а може и да не биде исто како она што го чувствуваат другите. Но, секоја емоција што ја чувствувате е вистинска. Она што ви се случи е вистинска. Вие воопшто не сте одговорни за тоа. Постојат лекари и советници за ментално здравје кои можат да ви помогнат да го надминете ова.

Што е „корупција“?

Силувањето е форма на сексуален напад. Тоа е кога некој ве принудува да се вклучите во сексуална активност (како што е вагинален, анален или орален секс) против ваша волја, без ваша согласност. Најчесто, некој извршува силување со употреба на физичка сила. Сепак, понекогаш, принудувањето на некого да се вклучи во сексуална активност со закана со насилство, употреба на психолошки притисок или употреба на манипулација, исто така, се смета за силување.

Секоја корупција е погрешна и нелегална. Никогаш не треба да бидете одговорни за она што го прави некој друг.

Колку е честа оваа состојба?

Силувања и сексуални напади се пријавуваат низ целиот свет. Според податоците од Соединетите Американски Држави, повеќе од 433.000 луѓе над 12 години се силувани или сексуално нападнати секоја година. Оваа состојба може да влијае на секого од која било возраст и пол:

• Една од секои 6 жени ќе доживее обид за силување или вистинско силување во текот на својот живот.
• Еден од секои 33 мажи ќе доживее обид за силување или вистинско силување во текот на својот живот.
• Околу 60.000 деца се сексуално злоставувани секоја година.

Бидејќи силувањето или сексуалниот напад често не се пријавуваат, а жртвите честопати не бараат медицинска помош, тешко е да се каже точно колку е чест синдромот на траума предизвикана од силување. Сепак, се проценува дека дури 94% од жените доживуваат симптоми на ПТСН во рок од две недели по доживувањето на сексуална траума.

Кои се фазите на синдромот на траума од силување?

Може да се идентификуваат три главни фази на овој синдром:

1. Акутна или непосредна фаза: Ова е фазата што се јавува веднаш по шокот и кратко потоа. За време на оваа фаза, може да се чувствувате како мозокот да ви е маглив, а телото вцепенето. Како да сте полуделе. Луѓето во оваа фаза често се преплавени од огромни емоции, не можат да сфатат што да прават следно и не се во можност да ги извршуваат секојдневните задачи. Анксиозноста, промените во расположението и конфузијата се вообичаени симптоми на оваа фаза.

2. Подземна фаза: Ова е кога се обидувате да се ослободите од трауматското искуство. Луѓето во оваа фаза може да се обидат да го избришат настанот од нивната меморија, да се преправаат дека „никогаш не ми се случило“ или да се обидат да ја минимизираат неговата сериозност. Оваа фаза може да трае со месеци до години.

3. Фаза на реорганизација или решавање: Оваа фаза се јавува кога ќе ја препознаете траумата што сте ја доживеале и ќе преземете чекори за да се прилагодите на неа. Во оваа фаза, преминувате од „жртва“ во „преживеан“. Можеби ќе треба да се соочите со вашата траума и да се справите со предизвикувачите. Ова може да биде многу тешко и стресно. Но, учите да ја управувате траумата и да живеете со неа.

Секоја од овие фази има свој сет на симптоми и тие можат да варираат од личност до личност. Не мора нужно да поминувате низ овие фази по ред - дури може да ги повторите фазите. Запомнете, не постои „еден“ начин или „правилен“ начин за реагирање на траума. Истражувачите ги именувале и категоризирале овие фази врз основа на набљудувања на слични искуства кај многу луѓе.

Кои се симптомите на ова?

Симптомите на синдромот на траума предизвикана од силување вклучуваат:

• Постојана вознемиреност.
• Конфузија или дезориентација.
• Депресија.
• Тешкотија при фокусирање на нешто.
• Флешбекови (повторени сеќавања на настанот како мечтаења).
• Имање различни емоции во различно време („промени во расположението“).
• Кошмари и несоница.

Оваа листа не е исцрпна и може да ги доживеете овие или други симптоми во која било фаза. Овие симптоми можат да влијаат на вашата способност да функционирате во секојдневниот живот. Не секој ќе ги доживее истите симптоми.

Исто така, нормално е да се чувствувате физички лошо по трауматско искуство како ова:

• Хронична болка.
• Вртоглавица или несвестица.
• Гастроинтестинални проблеми (како што се воспаление на желудникот, надуеност).
• Главоболка.
• Губење на апетитот.
• Мускулна вкочанетост.
• Сексуална дисфункција.

Како се чувствува синдромот на траума предизвикана од силување?

Додека се справувате со оваа траума, може да доживеете многу силни емоции. На пример:

• Лутина
• Чувство на понижување („Деградација“)
• Неверица
• Страв
• Чувство на вина („Вина“)
• Безнадежност
• Чувство на понижување („Понижување“)
• Тага
• Срам
• Шок
• Чувство на безвредност

Овие чувства можат да бидат преоптоварувачки. Понекогаш можат да се појават ненадејно („активирачки“) без предупредување . Овие чувства не исчезнуваат преку ноќ и можеби ќе мора да живеете со нив до крајот на животот. Некои од овие чувства може да ви го отежнат првото барање третман. Дури и ако вашите чувства се реални, не дозволувајте да ве спречат да добиете помош или медицински третман.

На вашите пријатели и семејство може да им биде тешко да разберат низ што минувате. Тие може само да ги видат вашите емоции и да реагираат на нив. Вашите односи со другите може да бидат затегнати по траумата. Ова може да биде затоа што не сакате повторно да го доживеете трауматското искуство и да го опишете на никого. Вашите искуства се ваши и не треба да ги споделувате со другите ако не се чувствувате удобно да го правите тоа.

Кога работите со лекар или советник за ментално здравје , можете да разговарате за минатите искуства кога ќе бидете подготвени. Но, никогаш не е предоцна да побарате помош.

Што го предизвикува ова?

Синдромот на траума од силување е предизвикан од доживување сексуална траума. Ова вклучува секој сексуален чин или однесување што е извршено против ваша волја. На пример:

• Обид за корупција.
• Силување (сексуална пенетрација).
• Присилно сексуално допирање.
• Присилен сексуален однос.

Сексуалната злоупотреба може да му се случи на секого, од секого. Може да биде од некој што добро го познавате (сопруг, сопруга, пријател) или од некој што не го познавате. Сексот не е право. Тоа не е нешто што треба да му го позајмувате на никого друг.

Запомнете, вие не сте одговорни за она што ви се случило. Тоа не е ваша вина. Силувањето и другите форми на сексуален напад се кривични дела.

Кои се компликациите од оваа состојба?

Последиците од силување и сексуален напад можат да имаат длабоко влијание врз вашата ментална благосостојба и чувството на безбедност. Многу луѓе кои го доживуваат Синдромот на траума предизвикана од силување може да доживеат и:

• Нарушување од употреба на супстанции.
• Суицидни идеи.
• Самоповредување.
• Самоубиство.

Доколку сакате да се повредите себеси или имате самоубиствени мисли, ве молиме веднаш кажете му на возрасен на кого му верувате, член на семејството, пријател или веднаш посетете лекар или советник за ментално здравје . Во Шри Ланка, можете да отидете во најблиската полициска станица (број за итни случаи 119) или во болница. Можете исто така да се јавите на телефонските линии за помош за ментално здравје, како што се Sumedha, CCC линија 1333, и да добиете помош.

Како се дијагностицира синдромот на траума предизвикана од силување?

Ако сте биле сексуално нападнати, може да имате симптоми на синдром на траума од силување, дури и ако не знаете дека вашите симптоми се совпаѓаат со медицинска состојба.

Синдромот на траума предизвикана од силување го дијагностицира лекар, особено специјалист за ментално здравје, како што е психолог или психијатар . Тие ќе дознаат повеќе за вашите симптоми и вашето искуство со траумата пред да постават дијагноза.

Вашиот лекар може да користи различни алатки за проценка за да утврди какви симптоми доживувате, колку се сериозни и како се менуваат со текот на времето. Овие проценки поставуваат многу прашања за вашата ментална благосостојба.

Најважно е да бидете искрени и отворени со вашите лекари. Вашите лекари не ве осудуваат ниту ве обвинуваат. Нивната цел е да ви помогнат, а не да ве повредат . Можеби чувствувате дека единствениот начин да го „преболите ова“ е да ги игнорирате овие тешки работи и да се преправате дека никогаш не се случиле. Сепак, ви треба простор и време за безбедно лекување со поддршка на вашите лекари. Тие ќе ви помогнат да се справите со сите ваши чувства и искуства.

Што треба да направам ако сум силувана или сексуално нападната?

Прво, длабоко вдишете. Можеби чувствувате многу емоции по вакво трауматско искуство. Ако веќе не сте на безбедно место, пронајдете безбедно место што е можно поскоро. Ако не можете да стигнете до безбедно место, веднаш јавете се на полицискиот број за итни случаи 119 или кажете му на некој кому му верувате.

Многу е важно да побарате медицинска помош ако сте биле сексуално нападнати. Одете во одделот за итни случаи во најблиската јавна болница. Во болницата, лекарот ќе го направи следново:

• Вашите физички повреди ќе бидат прегледани и третирани.
• Ќе се изврши физички преглед. Ова ќе вклучува преглед на вашите гениталии и, ако сте жена, карличен преглед.
• Вашите повреди ќе бидат фотографирани и документирани.
• Се собираат крв, плунка, вагинални и анални секрети, влакна од облека, влакна од скалпот и гениталната област и примероци од под ноктите. За собирање и зачувување на овие докази може да се користи специјален комплет за силување (сличен на „Комплет за силување“. Тие се важни во правните постапки.
• Ќе се направи крвен тест за да се види дали има инфекција.
• Тие ќе проверат за сексуално преносливи инфекции (СПИ) и ќе ве едуцираат за итна контрацепција .
• Исто така, можете да земете примерок од урина и да тестирате за дроги од силување за да видите дали сте биле пијани и го извршиле кривичното дело.

Правењето на ваков вид тест по сексуален напад може да биде многу стресно и непријатно. Ќе ви бидат поставени многу прашања и можеби нема да можете јасно да размислувате и да одговорите на нив. Исто така, може да се чувствувате вознемирено кога некој ќе ве допре по телото. Вашите лекари ќе ви го објаснат тестот и ќе ви кажат точно што прават и зошто. Ако ви треба време, ако ви треба малку простор, кажете му на вашиот лекар за тоа отворено. Тие сакаат да ве заштитат.

Кои се третманите за ова?

Комбинација од овие третмани обично се користи за лекување на синдром на траума од силување:

• Психотерапија: Ова е форма на разговорна терапија. На пример, користи методи како што се когнитивната бихевиорална терапија (КБТ) или психодинамичката терапија .
• Лекови: Лековите се даваат за контрола на симптоми како што се анксиозност и депресија.

Разговорот со лекар и советник за ментално здравје е одличен начин да ја добиете грижата и поддршката што ви се потребни за вашето тело и ум. Можеби ќе ви биде тешко да им верувате на другите и отворено да разговарате. Вашиот медицински тим може да ви обезбеди безбеден простор за да можете да се справите со вашите секојдневни предизвици и искуства со ваше темпо, без осудување.

Лекувањето на синдромот на траума предизвикана од силување не значи дека можете целосно да го „излечите“ и да заборавите на него. Наместо тоа, ви помага да се справите со вашите искуства, да ги разберете и да продолжите напред. Вашиот живот ќе се промени откако ќе доживеете траума, но таа не мора да ве дефинира или да го контролира вашиот живот. Постои помош.

Колку долго трае синдромот на траума предизвикана од силување?

Не постои одреден временски период за тоа колку долго трае синдромот на траума од силување. Симптомите можат да се појават и исчезнат. Може да потрае некое време пред да се почувствувате доволно добро за да побарате помош од лекар или советник за ментално здравје . Дури и откако ќе се стабилизирате, симптомите може да се повторат. Заздравувате со свое темпо, бидејќи вие ги контролирате вашето тело и ум.

Како да се заштитите од силување и сексуален напад?

Силување може да му се случи на секого, во кое било време. Тешко е да се гарантира дека ќе бидете целосно заштитени од силување или сексуален напад. Сепак, грижата за сопствената безбедност, избегнувањето ризични места и разговорот со доверливи луѓе за вашето местоположба можат многу да помогнат. Но запомнете, без разлика што, никогаш не е вина на жртвата.

Кога треба да побарате медицински совет?

Доколку сте биле сексуално нападнати, веднаш посетете лекар и разговарајте со советник за ментално здравје . Бидете искрени и отворени за она што го доживувате. Тие ќе ве заштитат и ќе ви ги обезбедат сите ресурси што ви се потребни за да се излекувате.

Силувањето и сексуалниот напад можат да остават трајни физички и емоционални лузни, но тие не ве дефинираат. По искуството, може веднаш да почувствувате страв, вина или лутина. Или може да се обидете да ги тргнете тие чувства настрана и да се вратите на вашата дневна рутина.

Дури и ако се чувствувате „добро“, дефинитивно треба да разговарате со лекар и советник за ментално здравје . Заздравувањето бара време и не секогаш се случува по редоследот што го разбираме. Но, вреди, а исто така и вие. Можете да посетувате терапија, индивидуално или во група, за да се излекувате од траума.

Доколку ви е потребна итна помош или сакате итно да разговарате со некого, јавете се на претходно споменатите броеви за итни случаи (Полиција 119, Сумеда, линија 1333 на CCC), или кажете му на некого на кого му верувате или одете во најблиската болница.

Конечно, најважното нешто

Не е лесно за никого да помине низ толку ужасно искуство. Но, мора да запомните дека не сте сами и дека постои помош достапна да ви помогне да ја надминете оваа ситуација. Она што ви се случи не е ваша вина. И, не дозволувајте оваа траума да ви го контролира животот засекогаш.

Со соодветен медицински совет, психотерапија и поддршка од оние кои ве сакаат, можете да го надминете овој мрачен период и да се соочите со животот посилно. Не страдајте во тишина, побарајте помош. Вие вредите.

` Синдром на траума предизвикана од силување, сексуален напад, ПТСН, ментално здравје, траума, закрепнување