Ако ја давате вашата приоритетна нега на кожата, веројатно сте го слушнале името „Ретинол“. Тоа е актуелна тема на социјалните медиуми и платформите за убавина. Можеби сте слушнале дека е чудотворна состојка за отстранување на акни, спречување на брчки и одржување на младешки сјај. Па, што точно е ретинол? Како влијае на вашата кожа? И како треба правилно да го користите? Ајде да го разложиме едноставно и јасно со Нироги Ланка денес.
Што е ретинол на едноставен начин?
Ретинолот е дериват на витаминот А. Тоа е топикален третман, што значи дека се нанесува директно на кожата, наместо да се зема орално. Можете да го најдете во различни формулации:
- Креми
- Гелови
- Лосиони
- Масти
- Серуми
Ретинолот делува така што го забрзува обновувањето на клетките на кожата. Во суштина, тој помага побрзо да се отстранат старите, мртви клетки од кожата и го поттикнува појавувањето на свежи, здрави клетки, а истовремено помага да се одржат порите чисти.
Клучно е што ретинолот го зголемува производството на колаген во вашата кожа. Колагенот е витален протеин кој ја одржува вашата кожа цврста и младешка. Како што старееме, нивото на колаген природно се намалува, што доведува до брчки. Со стимулирање на производството на колаген, ретинолот помага во намалувањето на фините линии и ѝ дава на вашата кожа посвеж, подмладен изглед .
Видови на ретинол и како тие се разликуваат
Иако терминот „ретинол“ често се користи како сеопфатен општ термин, достапни се различни форми и јачини. Разбирањето на овие разлики е од суштинско значење за вашето патување за нега на кожата.
| Тип | Опис | Како да се добие |
|---|---|---|
| Ретинол | Благ дериват на витамин А. Потребно е време вашата кожа да се аклиматизира, а можеби ќе ви требаат неколку месеци за да видите видливи резултати. | Општо земено, достапни без рецепт во аптеките или како дел од производи за нега на кожата без рецепт. |
| Ретиноиди (на пр., третиноин, адапален) | Овие се значително помоќни од стандардниот ретинол. Тие дејствуваат на клеточно ниво за побрзи резултати, но доаѓаат со поголем ризик од несакани ефекти. | Овие се достапни само со рецепт и треба да ги препорача сертифициран дерматолог. |
Најважниот чекор е изборот на вистинскиот третман за вашиот специфичен тип на кожа. Препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со каков било режим на ретинол.
Примарни кожни состојби третирани со ретинол
Ретинолот е многу разновидна алатка во дерматологијата, способна за решавање на повеќе проблеми со кожата истовремено.
Акни и лузни од акни
Ретинолот спречува мртвите клетки на кожата и вишокот маснотии да ги затнат порите, што помага да се намали формирањето на бели и црни точки. Забелешка: Може да почувствувате привремено „чистење на ретинол“ во текот на првите неколку недели, таму каде што ќе се појави постоечката затнатост. Со редовна употреба, вашата кожа постепено ќе се исчисти.
Ретинолот, исто така, помага да се избледат црвените или кафеавите траги од акни. Сепак, е помалку ефикасен за длабоки, вдлабнати лузни од акни.
Темни дамки и брчки
Ретинолот може да помогне во намалувањето на хиперпигментацијата предизвикана од изложување на сонце. Со стимулирање на производството на колаген, тој исто така помага во одржувањето на еластичноста на кожата, помагајќи во справувањето со фините линии и брчките поврзани со стареењето.
Други кожни состојби
- Псоријаза: Ретинолот може да помогне во регулирањето на брзата регенерација на клетките на кожата. Ова обично се користи под медицински надзор во комбинација со други третмани.
- Стрии: Ретинолот може да помогне во подобрувањето на изгледот на стриите што се резултат на флуктуации во тежината или бременост.
- Мелазма: Ретиноидите на рецепт (особено третиноинот) често се користат за справување со тврдоглавите кафеави дамки предизвикани од хормонални промени.
Како безбедно да се користи ретинол
Бидејќи ретинолот е моќен, правилната примена е од витално значење за да се избегне иритација.
1. Направете тест на леќи: Нанесете мала количина на дискретно место, како на пример зад увото, и почекајте 48 часа. Доколку нема значително црвенило или чешање, можете да продолжите со нанесување на лицето.
2. Започнете полека: Не го користете секојдневно од самиот почеток. Првите две до три недели, користете го секоја втора вечер. Откако вашата кожа ќе се адаптира, можете да ја зголемите фреквенцијата на употреба навечер.
3. Користете само навечер: Ретинолот ја прави вашата кожа пофотосензитивна. Секогаш нанесувајте го како дел од вашата вечерна рутина.
4. Нежно чистење: Користете благ чистач и избегнувајте грубо триење. Нанесете ретинол само откако лицето ќе биде темелно исчистено и суво (почекајте 20-30 минути по миењето).
5. Помалку е повеќе: Количина со големина на грашок е доволна за целото лице. Употребата на повеќе нема да ги забрза резултатите и само ќе доведе до непотребна иритација.
6. Хидратирајте: Нанесете висококвалитетен хидратантен крем неколку минути по нанесувањето на ретинол за да ја ублажите сувоста. Изберете некомедогена формула.
7. Крем за сончање е задолжителен: За време на вашиот режим со ретинол, мора да нанесете крема со широк спектар SPF 30 или повисок секое утро.Вашата кожа ќе биде значително поранлива на УВ зрачење.
Несакани ефекти и справување
Почетната сувост или благо црвенило се вообичаени кога се започнува со ретинол, но овие ефекти обично се намалуваат како што вашата кожа развива толеранција. Доколку почувствувате сериозни реакции, ве молиме контактирајте го Нироги Ланка или побарајте итна медицинска помош ако забележите знаци на алергиска реакција.
| Чести несакани ефекти | Како да управувате со нив |
|---|---|
| Сувост на кожата, црвенило и блага иритација или чешање | За почеток, обидете се да го користите секоја втора вечер. Секогаш потоа користете висококвалитетна, нежна хидратантна крема. |
| Лупење или лупење на кожата | Ова е сосема нормално бидејќи вашата кожа се обновува. Избегнувајте триење или чепкање по лушпите; наместо тоа, одржувајте ја кожата добро хидрирана со хидратантна крема. |
| Зголемена чувствителност на сонце (ризик од изгореници од сонце) | Мора да користите крема за сончање со SPF 30+ секојдневно. Секогаш кога е можно, избегнувајте директна, интензивна сончева светлина помеѓу 10 часот наутро и 16 часот попладне. |
Дали ретинолот е безбеден за време на бременост и доење?
Важен медицински совет: Доколку сте бремени, планирате да забремените или моментално доите, строго мора да избегнувате употреба на ретинол или било какви ретиноидни производи (особено орални форми).
Овие состојки можат да претставуваат сериозен ризик за развојот на фетусот. Иако апсорпцијата преку кожата е помала од оралниот внес, најдобро е да не преземате никакви ризици. Ве молиме консултирајте се со вашиот лекар за да разговарате за безбедни, алтернативни дерматолошки третмани прилагодени за овој посебен период од вашиот живот.
Важни заклучоци од Нироги Ланка
- Ретинолот е дериват на витамин А и златен стандард за лекување на акни и знаци на стареење.
- Секогаш почнувајте полека: нанесувајте го секоја втора вечер, строго во вашата вечерна рутина.
- Трпението е клучно; видливи резултати може да потраат неколку месеци.
- Дневната заштита од сонце (SPF 30+) е незаменлива при употреба на ретинол.
- Доколку почувствувате сериозна иритација или несакана реакција, веднаш престанете со употреба и контактирајте го вашиот лекар или локалните служби за итни случаи доколку симптомите се сериозни.
- Бремените жени или доилките треба строго да избегнуваат употреба на ретинол.
- Секогаш консултирајте се со дерматолог пред да започнете со нова активна нега на кожата, особено ако имате претходно постоечки кожни заболувања.
ретинол, совети за нега на кожа, третман на акни, анти-стареење, здравје на кожа, витамин А, Нироги Ланка, дерматолошки совети
